Durmiendo

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una reflexión para que puedas aprender la importancia de transitar las emociones que llegan a ti durante el día, darles el espacio necesario para sentirlas y tratar de no cargarlas durante nuestro momento de descanso. En este episodio hablamos de: Darte la oportunidad de sentir todo lo que hay dentro de ti. Escuchar el mensaje que traen las...

Hoy buscamos relajar tu cuerpo y tu mente a través de un ejercicio de escaneo corporal para que puedas comenzar una nueva semana con energías renovadas. En este episodio hablamos de: La mente y el cuerpo están siempre conectados. Liberar tensión corporal. Hacer espacio en tu mente para los nuevos retos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodc...

Hoy te guiamos a través de un ejercicio de visualización en el que podrás conectar con los momentos, personas y situaciones que te hacen genuinamente feliz en esta vida. En este episodio hablamos de: La felicidad tiene distintas formas. Conectar con el amor que te rodea. Crear felicidad en tus pensamientos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendo...

Hoy hacemos un ejercicio de visualización en el que tenemos como objetivo conectar con el perdón y aprender a soltar a personas o situaciones que en algún momento nos lastimaron. En este episodio hablamos de: Liberarse de cargas emocionales. Dejar ir lo que nos duele en el corazón. El perdón es una decisión personal. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despertand...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la sensación de merecimiento y a que puedas reconocer todos tus avances y cómo las cosas buenas de la vida vienen en consecuencia del camino que estás recorriendo. En este episodio hablamos de: Mereces una vida llena de amor. Mereces relaciones bonitas. Mereces todos los regalos que la vida te manda. Instagram www.instagra...

Hoy te llevamos a través de un viaje al mundo de los sueños, hacemos un repaso de esas cosas que nos emocionaban en nuestra infancia y también conectamos con la fortaleza que nace dentro de nosotros mismos para poder cumplir lo que más anhelamos. En este episodio hablamos de: Los sueños que no cumplimos. La capacidad de cambiar de rumbo. No importa el tamaño del sueño, siempre se puede hacer reali...

Hoy te compartimos 5 cosas que te puedes decir cada noche, antes de dormir, para poder llenarte de motivación y para poder conectar con el amor que tienes por ti. En este episodio hablamos de: Agradecer por los aprendizajes de cada día. Celebrar el progreso que has tenido. Amarte incondicionalmente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t...

Hoy te guiamos a través de una meditación relajante que te ayudará a conectar con la gratitud y abrirte a la oportunidad de agradecer por lo vivido durante tu día, para que vayas a dormir conectando con la increíble sensación que el agradecimiento nos regala. En este episodio hablamos de: Agradecer los regalos de la vida. Agradecer por las personas que nos acompañan. Utilizar la gratitud como una...

Hoy conectamos con esas veces en las que hemos soñado con las personas que dejan huella en nuestra vida y en nuestro corazón, hablamos acerca de cómo a veces estos sueños se pueden sentir tan reales gracias a la nostalgia que tenemos hacia esta persona. En este episodio hablamos de: Extrañar la convivencia con alguien especial. Encontrar conexiones auténticas. La experiencia de amar intensamente....

Hoy hablamos de la importancia que tiene encontrar momentos de pausa para poder recargar nuestra energía y así continuar con nuestros pendientes y responsabilidades de manera más eficiente. En este episodio hablamos de: Encontrar lugares que nos hagan sentir paz. Conectar con nuestro descanso. Detenerse un momento está bien. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/De...

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de encontrar paciencia a la hora de iniciar nuevos procesos y de adentrarnos a nuevas experiencias. En este episodio hablamos de: ¿Por qué sentimos frustración ante lo nuevo? La vida está en constante cambio. Adaptarte poco a poco ante los nuevos retos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a liberarte de la carga que a veces nos puede hacer sentir la culpa y a entender que los tropiezos son parte importante en el proceso de aprendizaje de la vida. En este episodio hablamos de: - Equivocarse es parte del ser humano. - La culpa no tiene que ser una carga en tu vida. - Mereces amor y comprensión. Instagram www.instagram....

Hoy buscamos conectar con nuestros orígenes, celebrar cada historia y cada experiencia que ha formado la persona que somos al día de hoy. En este episodio hablamos de: Abrazar nuestro lugar de origen. Tenemos la libertad de construir nuestro propio camino. Mostrar nuestra versión más auténtica al mundo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodc...

Hoy hablamos acerca del duelo, de cómo las pérdidas pueden llegar a ser momentos confusos en nuestras vida y de la importancia de permitirnos sentir todas las emociones que lleguen a nuestro corazón. En este episodio hablamos de: Entender y transitar nuestras emociones. Sanar es un proceso único. Siempre habrá alguien con la disposición de ayudarte. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo...

Hoy te contamos una pequeña historia acerca de cómo podemos encontrar las cosas más bellas de la vida dentro de nosotrxs mismxs y que te ayudará a que vayas a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: A veces lo que más buscas está dentro de ti. Tú eres tu mejor compañía. Celebra los cachitos de magia que viven en tu interior. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube yout...

Hoy hablamos acerca de no apresurar los procesos, de disfrutar del camino y de confiar en que todo sucede en el momento indicado. En este episodio hablamos de: Lo bueno toma su tiempo en llegar. Tener paciencia en nuestro proceso. Todo pasa en el lugar y en el momento que tiene que pasar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikT...

Hoy hablamos de la importancia que tiene el sueño en nuestras vidas y de cómo podemos crear una rutina de noche que nos permita cerrar el día en calma y dejar atrás el estrés. En este episodio hablamos de: Tener un ritual previo a ir a dormir. Crear hábitos que te funcionen a ti. La importancia de cuidar la calidad de nuestro descanso Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtub...

Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar nuevamente con la energía del amor, a sentir merecimiento por recibirlo y sentirte capaz de darlo. En este episodio hablamos de: Abrir tu corazón a nuevas experiencias en el amor. Dejar atrás pensamientos que no te hacen confiar en el amor. Sanar heridas del pasado. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.c...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a sanar las situaciones que puedes experimentar durante un día en el que no todo salió como lo esperabas. En este episodio hablamos de: En los días oscuros apreciamos mejor los días de luz. Todo el mundo tiene días complicados. Darnos la oportunidad de sentir libremente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/...

Hoy dedicamos este episodio a las hermanas y los hermanos tanto de sangre como los que nos regala la vida durante nuestro camino, les agradecemos por su apoyo incondicional y por la conexión tan auténtica que comparten con nosotros mismos. En este episodio hablamos de: -Abrazar las hermandades que nos regala el universo. -Agradecer el apoyo de nuestras personas incondicionales. -Celebrar las conex...

Hoy hablamos acerca de celebrar nuestras imperfecciones y cada parte que nos hace seres únicos ante el mundo, de disfrutar de todas las cosas que nos hacen felices sin miedo al qué dirán. En este episodio hablamos de: Abrazar la belleza que hay en nuestra humanidad. Sentir orgullo por las partes que nos distinguen ante el mundo. Sacar aprendizajes de nuestras caídas. Instagram www.instagram.com/de...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayude a confiar más en ti y a liberarte de los pensamientos que te hacen dudar de tu potencial y de tus capacidades. En este episodio hablamos de: Despejar tu mente para lograr un descanso profundo. Crecer la confianza en ti. Dejar fuera de tu mente las dudas que no te dejan avanzar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.c...

Hoy te guiamos por una meditación para que recibas toda la energía de merecimiento en tu mente y en tu cuerpo y puedas enfocarte en poder ir a descansar profundamente. En este episodio hablamos de: Mereces una pausa de tu día. Descansar es un regalo que solo tú te puedes dar. Aprende a escuchar a tu cuerpo cuando te pide descanso. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.co...

Hoy te guiamos a través de una meditación para reflexionar acerca de todas esas veces en las que nos preocupamos por cosas de las que no tenemos el control y de cómo podemos hacerles camino fuera de nuestra mente para poder tener más paz y claridad. En este episodio hablamos de: Suelta el control de lo que no necesitas. Darle más claridad a nuestros pensamientos. Crear espacio en nuestra mente par...

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una reflexión para que puedas conectar con la idea de que aún tienes el tiempo suficiente para lograr eso que tanto quieres, hablamos acerca de celebrar tu propio proceso y de comenzar a vivir de la manera en la que más te hace feliz. En este episodio hablamos de: Nunca es tarde para empezar a hacer lo que te gusta. No compares tu proceso c...