Durmiendo

Hoy hacemos un repaso a través de 5 afirmaciones que te ayudarán a cultivar la paciencia que hay dentro de ti y cultivar esta virtud para utilizarla a tu favor. En este episodio hablamos de: La paciencia es una virtud que podemos obtener en un diálogo interno. La paciencia es una manera de tener compasión contigo. El cómo te hablas a ti mismo influye en tu bienestar. Instagram www.instagram.com/de...

Hoy nos cuestionamos acerca de los sueños, expectativas y patrones de comportamiento que cargamos y heredamos de generaciones pasadas, hablamos de la importancia de hacer las paces con las personas que nos han inculcado estas ideas y de cómo podemos redirigir nuestro camino. En este episodio hablamos de: ¿Has sentido que estás cumpliendo las expectativas de alguien más? ¿Por qué me gusta lo que me...

Hoy hacemos una meditación para que puedas conectar con el amor incondicional que has tenido la oportunidad de compartir con esa persona especial y agradecer por cada momento en el que te ha podido acompañar durante tu camino. En este episodio hablamos de: Abrazar a nuestra persona especial. Agradecer por los momentos de apoyo y crecimiento. Crear relaciones que nos den la oportunidad de ser quien...

Hoy tu insomnio te escribe una carta, te quiere compartir un mensaje muy importante y quiere que entiendas cuál es el objetivo de su presencia durante las noches, es tu aliado y viene a recordarte todo en lo que puedes trabajar. En este episodio hablamos de: Soltar el control de las situaciones que no están en nuestras manos. Aprender a ocuparnos de nuestros pendientes en los momentos que no son d...

Hoy te guiamos a través de una técnica de respiración que te ayudará a calmar los síntomas de la ansiedad, despejar tu mente y relajar tu cuerpo para poder ir a descansar. En este episodio hablamos de: Aprender a escuchar lo que nuestra ansiedad nos viene a decir. Dejar ir toda la tensión que las preocupaciones nos da durante la noche. La respiración como herramienta para llevarte a la calma. Inst...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a crecer la confianza que hay dentro de ti para abrazar todo ese merecimiento que sientes a la hora de recibir los regalos que te manda la vida. En este episodio hablamos de: Sentirte merecedor y merecedora de las grandes oportunidades. Los grandes cambios dan miedo pero tienes la experiencia para lidiar con ello. Llénate de merecimiento por...

Hoy recordamos que descansar es una de las cosas más importantes dentro de nuestra rutina, así que hoy te compartimos 5 cosas que te ayudarán a ponerte primero y a priorizar tu descanso. En este episodio hablamos de: Crear momentos durante el día para poner pausa y conectar contigo. Dejar de hacer cosas que te quiten paz. Romper la rutina a veces es necesario para darle un respiro a nuestra mente....

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que tiene el sueño y un descanso de calidad en nuestras vidas, hacemos un pequeño ejercicio para que comiences a crear tu rutina de noche y puedas relajarte antes de dormir. En este episodio hablamos de: El sueño es clave para una rutina ideal. La importancia de crear momentos para recargar energía. El descanso es la única oportunidad que tiene nuestro cu...

Hoy agradecemos por esas personas que con su brillo iluminan nuestro camino, que son incondicionales y que siempre podemos contar con su apoyo en los momentos en los que nos perdemos. En este episodio hablamos de: Agradecer la luz que nos comparten las personas. Compartir nuestro brillo a las personas que queremos. Hay personas que son guías para nuestro camino. Instagram www.instagram.com/despert...

Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal para relajar la mente y el cuerpo y que puedas ir a descansar libre de todo el estrés y tensiones acumuladas. En este episodio hablamos de: Cómo liberar la tensión del cuerpo. Dejar ir pensamientos que no te ayudan a descansar. Aprender a escuchar a tu cuerpo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoP...

Hoy hablamos acerca del miedo que nos invade al enfrentarnos a oportunidades que pueden parecer intimidantes, de cómo convertir ese miedo en nuestro aliado y  atrevernos a hacer las cosas a pesar de las dudas. En este episodio hablamos de: El miedo puede ser un indicador de que estás en el camino correcto. Confiar en tu potencial para enfrentar nuevos retos. En lo desconocido puedes encontrar...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a calmar la mente y a relajar tu cuerpo para que puedas cerrar la semana de la mejor manera posible y disfrutar de los días de descanso. En este episodio hablamos de: Hay que liberar la tensión previo a nuestros días libres. El cuerpo expresa lo que la mente siente. Dejar ir pensamientos intrusivos. Instagram www.instagram.com/despertandodur...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a regresar a ti durante los momentos difíciles que nos presenta la vida y a encontrar calma y equilibrio en tu centro. En este episodio hablamos de: Dentro de ti está todo lo que necesitas para encontrar paz. Tu centro es tu lugar seguro. Crear momentos de paz para recargar energías. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtu...

Hoy hablamos acerca de las caídas que tenemos en la vida y de cómo podemos aprender de ellas, entendiendo que son necesarias en nuestro crecimiento, siempre y cuando tengamos la disposición de levantarnos y seguir caminando. En este episodio hablamos de: Las caídas son simplemente áreas de oportunidad. Levantarse es el proceso de aprendizaje que nos ayuda a ser más fuertes. Tus errores no te defin...

Hoy te recordamos 5 cosas que tienes a tu alcance y que te pueden ayudar a conectar con momentos de felicidad. En este episodio hablamos de: El poder de conectar con el amor propio Disfrutar de las pequeñas cosas que nos da la vida. Valorar las conexiones que hacemos durante el camino. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy hablamos acerca de que no todo en la vida debe de tener algún significado o alguna enseñanza oculta, debemos aprender a fluir con las experiencias de la vida y aceptarlas tal cuales son. En este episodio hablamos de: Todo es temporal y todo sana. No todo tiene una explicación. Fluir con las experiencias de la vida. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Desperta...

Hoy te guiamos a través de una meditación, que recargará la energía de tu cuerpo para que puedas afrontar los siguientes días de la mejor manera. En este episodio hablamos de: Recargar la batería de tu cuerpo. Renovar tus emociones y pensamientos. Conectar y compartir el amor que nace dentro de ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a abrazar los cambios y recibirlos con la mejor actitud y a llenarte de confianza para seguir dando pasos en el camino hacia tus metas. En este episodio hablamos de: La única constante de la vida es el cambio. Los cambios son oportunidades de crecimiento. Los cambios nos ayudan a tener más perspectivas de la vida. Instagram www.instagram...

Hoy hablamos de la importancia que tiene el crear amistades que sumen a nuestro crecimiento como personas. En este episodio hablamos de: Las amistades cambian constantemente. Conforme crecemos nuestras necesidades cambian. Cómo crear relaciones auténticas. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodur...

Hoy hablamos acerca de aprender a disfrutar de todas las cosas buenas que la vida nos regala y dejar de dudar si merecemos o no todo lo bueno que nos sucede. En este episodio hablamos de: Saber que nos merecemos los regalos de la vida. Celebrar el camino hacia nuestros sueños. Darle el valor necesario a nuestro proceso. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despert...

Hoy hablamos acerca de los mensajes que la ansiedad nos trae con su presencia, de las alertas que viene a mostrarnos y de cómo la podemos convertir en nuestra aliada para trabajar en todo lo que necesitamos en ese momento. En este episodio hablamos de: Ponerte como prioridad en todo momento. Poner límites a las personas que drenan nuestra paz. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo. Instagram www.in...

Hoy exploramos una serie de pensamientos que nos pueden ayudar a enfrentar los momentos de incertidumbre que a veces nos pone la vida enfrente. En este episodio hablamos de: El perdón es una decisión personal. Darles el lugar que merecen a nuestras emociones. No todo en la vida tiene una explicación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas...

Hoy nos acompaña Diego Winburn de Hipnocast y de su mano buscaremos guiarte a través de una hipnoterapia que te ayude a crear un descanso profundo y un sueño reparador para que vayas a dormir libre y sin preocupaciones. En este episodio hablamos de: Reprogramar tu mente para descansar mejor. Ir a dormir sin estrés. Dejar ir las preocupaciones que cargamos durante el día. Instagram www.instagram.co...

Hoy hablamos acerca de cómo podemos trabajar en las relaciones que consideramos importantes en nuestra vida y reflexionar acerca del cuidado que merecen tener nuestros vínculos. En este episodio hablamos de: Recordar los momentos que nos han unido a la gente que queremos. Cómo cuidar de los vínculos que suman a nuestra vida. Reconocer las fortalezas dentro de nuestra relación. Instagram www.instag...

Hoy reflexionamos acerca de todas las cosas que tenemos en nuestro interior y que nos pueden ayudar a conectar con nuestra felicidad. En este episodio hablamos de: Aprender a disfrutar de nuestra soledad. Cómo conectar con nuestra vulnerabilidad. Sentirnos libres de expresar nuestras emociones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...