Durmiendo

Hoy te recordamos que mereces sentir un amor bonito en tu corazón, que el amor más importante de tu vida siempre va a ser el que sientes y creas por ti y que siempre hay maneras de poder conectar con su energía. En este episodio hablamos de: Merecer un amor sano. Crear relaciones bonitas. Procurar nuestro amor propio. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despertan...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán atraer un sueño profundo y que te ayuden a conectar con el descanso que mereces. En este episodio hablamos de: Dejar ir pensamientos ansiosos. Mereces un descanso profundo y reparador. El descanso es un regalo que te haces a ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  Ti...

Te acompañamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que sientes por esa persona que ya no está. En este episodio hablamos de: El sentimiento que se vive hacia una persona que ya no está. El duelo no es un proceso lineal. Conectar con el amor que te dejó una persona. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t ...

Hoy te compartimos una pequeña historia acerca de celebrar todas las cosas que nos hacen seres únicos y auténticos, para que, a partir de ahí podamos encontrar la belleza de la vida dentro de nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Celebrar nuestra autenticidad. Encontrar la belleza de nuestro propio camino. Confiar en nosotros mismos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtub...

Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir un mal día y te guiamos a través de maneras en las que puedas regresar a tu centro, que conectes con tu paz y tu tranquilidad, para poder descansar y que mañana puedas comenzar de nuevo. En este episodio hablamos de: Un mal día no define tu vida. Soltar pensamientos que no te dejan dormir. Liberar tensión en nuestro cuerpo. Instagram www.instagram...

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de agradecer cada noche, conectamos con el poder del agradecimiento y con la idea de tomarnos unos minutos al terminar el día para dar gracias por todas las cosas increíbles de la vida. En este episodio hablamos de: Siempre hay razones para dar gracias. Agradecer nos ayuda a descansar mejor. Conectar con la gratitud. Instagram www.instagram.com/despertand...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la idea de dejar a un lado las cosas que ya no nos hacen bien y ver por nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Soltar personas o situaciones. Conectar con el amor propio. Ponerte como prioridad. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.c...

Hoy reflexionamos acerca de cómo la noche es un gran momento que podemos utilizar a nuestro favor para conectar con nosotros mismos y poder regresar a un lugar de paz y de tranquilidad. En este episodio hablamos de: La noche es una gran aliada. Escuchar nuestros pensamientos y emociones. Crear un momento para recargar energía. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar de mejor manera con la relación que tienes con tu ansiedad. En este episodio hablamos de: La ansiedad nos ayuda a reflexionar. Permitirte escuchar tus emociones. Cuidar de ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo &n...

Hoy hacemos un pequeño escaneo a través de tu corazón y conectamos con las emociones que a veces no nos damos la oportunidad de sentir, para poder tomar el mensaje y dejar que fluyan libremente. En este episodio hablamos de: Escuchar a nuestro corazón. Permitirnos convivir con nuestras emociones. Soltar las sensaciones que nos pesan. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube...

Hoy te compartimos una serie de palabras que te ayudarán a conectar con una noche llena de calma y tranquilidad, recordando todo el valor que hay dentro del esfuerzo que haces cada día. En este episodio hablamos de: Ser una gran compañía. Encontrar tu lugar seguro. Crear momentos para cuidar de ti. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&...

Hoy reflexionamos acerca de intentar no forzar las situaciones que vivimos y mejor fluir con lo que la vida ya nos tiene preparado, soltamos el control para poder recibir las experiencias que el universo tiene por mandarnos. En este episodio hablamos de: Hay cosas que no están en nuestras manos. Aceptar que hay cosas que no son para nosotros. Aprender a fluir con la vida. Instagram www.instagram.c...

Hoy recordamos que ir a dormir no nos asegura que vamos a descansar, así que te guiamos a través de un ejercicio en el que puedas descansar y relajar tu cuerpo antes de ir a dormir y que así se eleve la calidad de tu sueño. En este episodio hablamos de: Conectar con el descanso antes de ir a dormir. ¿Cómo mejorar la calidad de mi sueño? Conectar la mente con el cuerpo. Instagram www.instagram.com/...

Hoy reconocemos que a veces cargamos con muchas emociones a lo largo del día y el cuerpo refleja lo que el corazón está sintiendo, así que te guiamos por una meditación que te ayude a transitar y liberar estas emociones. En este episodio hablamos de: Escuchar nuestras emociones. Relajar el cuerpo a través de calmar nuestra mente. Darle claridad a lo que sentimos. Instagram www.instagram.com/desper...

Hoy te ayudamos a que pases una noche relajada y en donde puedas liberar todo el estrés acumulado en tu mente y en tu cuerpo a lo largo del día. En este episodio hablamos de: Crear momentos de relajación. Liberar tensión corporal. Dejar ir las preocupaciones del día. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy reflexionamos acerca de la incomodidad que a veces nos provocan los retos de la vida, de cómo a veces es más sabio dar unos pasos hacia atrás antes de abandonar alguna situación que nos puede ayudar a crecer. En este episodio hablamos de: Ir a tu propio ritmo. Soltar lugares que no te hacen bien. Recargarte de energía para seguir adelante. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtu...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a consentir a tu corazón, a conectar con pensamientos que te recuerden los momentos más bonitos de la vida y a que puedas seguir creciendo el amor que hay dentro de ti. En este episodio hablamos de: Actuar desde el corazón. Comenzar a sanar. Conectar con nuestras emociones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar más claridad en tus pensamientos y más ligereza en tu mente para poder ir a descansar. En este episodio hablamos de: Nuestra mente es un lugar seguro. Nuestros pensamientos son pasajeros. Encontrar paz en nuestro interior. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...

Hoy te guiamos a través de un ejercicio con el que puedes conectar para bajar los síntomas físicos que la ansiedad pueda traer. En este episodio hablamos de: La importancia de la respiración. Relajar el cuerpo y dejar ir la tensión. La ansiedad es una simple mensajera. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@d...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a liberarte de cargas que no te corresponden y a continuar tu camino con mayor ligereza. En este episodio hablamos de: Soltar lo que ya no nos funciona. Hacernos responsables de lo necesario. Vivir ligeramente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy buscamos crear más confianza en nuestro interior, recordar que tenemos la capacidad suficiente para seguir haciéndole frente a nuestros días. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un día complicado? Confiar en nuestras habilidades para solucionar problemas. Sentirnos suficiente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  T...

Hoy nos tomamos un momento para descansar, detener todo lo que sucede en nuestro mundo y así poder contemplar y disfrutar de todo el camino que hemos recorrido. En este episodio hablamos de: A veces es bueno detenerse a ver nuestros logros. Bajar el ritmo para poder disfrutar de la vida. Celebrar todo lo que hemos crecido. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Desp...

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Ambientar el espacio en el que descansas y tomarte un tiempo antes de dormir para apreciar el espacio que te rodea, sentir la textura de las sábanas, dejar que el calor de tu colcha te abrace y desvanecer tus pensamientos en la profundidad de las almohadas, ayuda a que tu descanso sea profundo y reparador para tener un buen día la mañana siguiente. Empieza a crear tu espacio en tiendas físicas de...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar inspiración desde lo más profundo de tus recuerdos y a que puedas llevar esta sensación al resto de tus días. En este episodio hablamos de: La creatividad nace del corazón. Inspirarnos de los momentos de nuestro pasado. La inspiración nace de nosotros mismos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/...