Drogowskazy

Umiecie powiedzieć "nie"? Grzecznie, ale stanowczo odmówić? Powiedzieć komplement, przyjąć krytykę, wyrazić własne zdanie? Wszystko to przychodzi łatwiej kiedy jesteśmy asertywni. Asertywność to sposób na ochronę siebie i własnych granic w taki sposób, by nie uszkodzić relacji z innymi ludźmi. To coś więcej niż usprawiedliwianie i przepraszanie - wymaga od nas zrozumienia siebie oraz wewnętrznej s...

Zaledwie 15 proc. dzieci w Zimbabwe skończy szkołę ponadpodstawową a tysiące najmłodszych mieszkańców kraju w ogóle nie pójdą do szkoły, bo muszą pracować. Choć szkoły w kraju teoretycznie są bezpłatne, to w praktyce trymestr nauki jednego dziecka kosztuje ok. 50 zł. Dla wielu rodzin jest to koszt nie do udźwignięcia. Ponadto dzieci często pokonują pieszo nawet kilka kilometrów by dostać się do sz...

Odpowiednio wykreowany wizerunek, to klucz do dobrych relacji z innymi, nawiązywania nowych znajomości, skutecznej sprzedaży, sukcesu osobistego, zawodowego czy po prostu budowania zaufania. Jednak praca nad wizerunkiem osobistym, czy wizerunkiem firmy nie zawsze jest łatwa. Na początku oznacza to poznanie siebie, dogłębną analizę swoich przekonań, także błędów, ustalenie wartości jakimi kierujemy...

Policyjne statystyki nie pozostawiają wątpliwości: w zeszłym roku niemal 55,5 tysiąca mężczyzn oraz 6,5 tysiąca kobiet miało stosować przemoc domową. Oprócz wspierania ofiar oraz zapobiegania tego typu zjawiskom, warto zastanowić się skąd bierze się w człowieku agresja, prowadząca do zachowań przemocowych. Choć o przemocy myślimy jak o pataologii, to eksperyment psychologa Roberta Milgrama z 1961...

Człowiek na Ziemi bez drzew nie przetrwa. Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości. Świadomość tego mają mieszkańcy osiedla Stara Miłosna w Warszawie, którzy walczą o każde drzewo wytypowane przez lokalnych urzędników do wycięcia. W tym celu zawiązali lokalną inicjatywę, która wskazuje błędy, pochopne i niezrozumiałe decyzje władz samorządowych związane z planowaniem infrastruktury i rozbudową osiedl...

Sytuacja od lat pozostaje niezmienna: Polacy uwielbiają zagraniczne wakacje a krajami które rządzą niepodzielnie wśród letnich kierunków są Grecja i Turcja. Ale czy wakacyjny odpoczynek zawsze musi wiązać się z dwutygodniową wyprawą pod palmę? Okazuje się że warto odpocząć od Mielna, Zakopanego i Mikołajek i odkryć krajoznawcze skarby naszego kraju - również te, które znajdują się w naszej najbliż...

Czy kryzys w związku zawsze musi oznaczać jego koniec i rozstanie partnerów? Nie od dziś wiadomo, że odwzajemniona miłość, bliskość w związku, uczciwość i dobra komunikacja dają siłę do działania i wspólnego życia na dobre i na złe. Pierwszym etapem relacji z partnerem jest zauroczenie, gdy idealizujemy drugą osobę i nie widzimy jej wad. Z czasem daje o sobie znać szara rzeczywistość, rutyna i pro...

W zeszłym roku niemal 70 tys. mężczyzn leczyło się z powodu depresji w publicznej służbie zdrowia. Dla porównaniu takich kobiet było ponad 200 tysięcy. Czy oznacza to że mężczyźni rzadziej chorują? Niestety, statystyki dotyczące samobójstw podpowiadają, że niestety rzadziej sięgają po pomoc: na 5 tysięcy osób które targnęły się na swoje życie, ponad 4,5 tysiąca to mężczyźni. Choć depresja nie ma p...

Czy dynamiczny rozwój sztucznej inteligencji, to początek końca cywilizacji człowieka? Dlaczego sztuczna inteligencja może chcieć nas się pozbyć? W jakich okolicznościach mogłaby to zrobić? Do jakiego stopnia będzie nam pomagać, a w jakich warunkach może zacząć poważnie szkodzić? Czy masowo będziemy tracić pracę, przez jej dalszy rozwój i ekspansję? Czy sztuczna inteligencja będzie w stanie zniszc...

Czy sztuczna inteligencja jest w stanie tworzyć równie wspaniałe dzieła sztuki, jak dawni i obecni mistrzowie - ludzie? Czy wkrótce zastąpi nawet najwybitniejszych artystów? Dlaczego rozbudzanie wrażliwości estetycznej jest tak ważne w dalszym rozwoju osobistym człowieka? Czy regularne obcowanie ze sztuką pomoże Nam przetrwać trudniejsze momenty w życiu? Jak traktować sztukę, by mieć z tego jak na...

Własne, specjalnie skomponowane zapachy mają sklepy, marki a nawet kancelarie adwokackie. Zapachy pomagają w terapii sensorycznej dzieciom oraz osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Zapach jest cechą jaką bierzemy pod uwagę poznając nową osobę. A jednak najnowsze badania wskazują że nie doceniamy tego zmysłu! Spory odsetek badanych wyobraża sobie życie bez zapachu w przeciwieństwie do... życi...

„Umysł który jest w chwili obecnej, czujny, nie poruszony, bez wahań i oczekiwań - to medytacja. Umysł który który powrócił do swojego źródła - to medytacja. Kiedy medytujesz, cały twój organizm głęboko odpoczywa. To jest niezwykle cenne. Medytacja to zanurzenie się głęboko w siebie”. Popularność medytacji wśród Polek i Polaków rośnie. Jakie mity i stereotypy krążą na jej temat? Czy medytacja to i...

Według statystyk z 2021 r. w Polsce żyje około 240 tysięcy osób transpłciowych. Jak podkreślają eksperci, transpłciowość nie jest chorobą i nie wymaga leczenia. Może być potrzebna korekta płci, po to żeby dopasować ciało do poczucia tożsamości. Osoby transpłciowe w Polsce mierzą się z wieloma wyzwaniami: to poczucie niedopasowania do świata, odrzucenie przez bliskich, rodzinę i środowisko, tęsknot...

Odkrywanie sekretów dwudziestolecia międzywojennego, wyprawa do PRL-u czy analiza rzeczywistości - a to wszystko z dreszczem kryminalnej intrygi. Ryszard Ćwirlej, dziennikarz, pisarz i autor serii kryminałów zabiera swoich czytelników w podróż do zróżnicowanych światów. Każda z nich poprzedzona jest długotrwałą analizą historyczną czasów do których przenosi czytelników: dzięki temu świat jest wiar...

Kim jest współczesna polska singielka, kim jest współczesny singiel? Jakie ma oczekiwania wobec siebie, wobec innych ze swojego otoczenia i rzeczywistości? Jakie ma marzenia i plany związane ze swoją przyszłością? Kogo widzi przy swoim boku w relacji partnerskiej, w związku? Jak radzi sobie z samotnością? Ciekawych odpowiedzi udziela raport przygotowany przez portal randkowy „Meetic”, który łączy...

Autyzm jest coraz powszechniej diagnozowany: w latach 80. był potwierdzany u 1 dziecka na 2 tysiące, dziś u 1 na 100. Co więcej, występuje zarówno u dorosłych jak i u dzieci- szybsze wykrycie zwiększa szanse na lepsze funkcjonowanie w społeczeństwie. Autyzm, choć nie jest chorobą, towarzyszy przez całe życie. Możemy jednak robić wiele, by osobom autystycznym żyło się łatwiej: pomaga w tym wrażliwo...

Czy męskość jest w kryzysie? Czy współcześni Panowie – przynajmniej niektórzy – pogubili się w gąszczu, często sprzecznych ze sobą oczekiwań społecznych i kulturowych? Czy nadal czują się niejako przymuszeni do tego, by zbudować dom, spłodzić syna i posadzić drzewo? Jak mężczyźni w Polsce radzą sobie z męską tożsamością? Czy zawsze muszą być odważni, waleczni, kreatywni? Czy potrafią swobodnie mów...

Z boku wszystko wygląda idealnie: urodziła się w Nowym Jorku, w artystycznej rodzinie, ma kochających bliskich i wielki muzyczny talent. Jednak historia Miki Urbaniak, to tak naprawdę historia o wielkiej sile i determinacji. Były one niezbędne by pokonać chorobę alkoholową, która pojawiła się jeszcze w czasach nastoletnich, a później by nauczyć się żyć z chorobą afektywną dwubiegunową. W odzyskiwa...

Żyjemy w czasach, w których nawet jedna trzecia małżeństw w Polsce kończy się rozwodem, a z roku na rok wyraźnie rośnie liczba rozwodów małżeństw z krótkim stażem. Rozpada się też bardzo dużo związków nieformalnych. I o ile dość łatwo oszacować liczbę rozstań przy rozwodach (z racji na dokumentację), to o wiele trudniej jest to zrobić w przypadku związków nieformalnych. Trudno też jest określić li...

Zaledwie kilka procent wszystkich ulic w Warszawie zostało nazwanych na cześć kobiet - i to mimo kilku społecznych akcji mających zmienić ten stan. Równie niewielki odsetek zasłużonych kobiet patronuje polskim szkołom. Tymczasem okazuje się, że walecznych, odważnych, utalentowanych artystycznie lub sportowo Pań w historii dziejów Polski wcale nie brakowało. Nie uczymy się o nich, bo większość hist...

Polki i Polacy mają wspaniałą historię związaną z lotnictwem i spektakularne sukcesy pilotek oraz pilotów. Samoloty, śmigłowce i szybowce cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem w naszym kraju. Wiele osób marzy o przestworzach i namiastce wolności jaką daje latanie. Co ciekawe, szybowanie może działać na człowieka wręcz terapeutycznie, pozwalając mu oderwać się od przyziemnych trosk i uporządkowa...

Ponad połowa młodych ludzi w Polsce chciałaby mieć własną firmę, a blisko 40 % zatrudniać pracowników. Gdyby mieli pracować “dla kogoś”, widzieliby się w roli ekspertów lub specjalistów, głównie w branży usług, handlu lub produkcji – takie dane płyną z badania “Aspiracje ludzi młodych odnośnie ich przyszłej kariery zawodowej”, przeprowadzonego przez Fundację THINK! w partnerstwie z Fundacją Citi H...

Czy bliskość to trzymanie się za ręce, pocałunki, zaufanie czy poczucie bezpieczeństwa? Prawdopodobnie każda z tych odpowiedzi jest trafna, jednak to głębokie zaangażowanie i zbliżenie się do drugiej osoby wywołuje ogromny lęk, nazywany lękiem przed bliskością. Nasz strach związany jest z poczuciem że im bliżej drugiej osoby się znajdziemy, tym boleśniejsze będzie odrzucenie które możemy przeżyć....

Eksperci mówią, że to jeden z nielicznych sportów ekstremalnych, który daje człowiekowi autentyczne wytchnienie, pozwala mu zmienić styl życia na zdrowszy i zbliżyć się do natury. W dodatku, zawodnicy z Polski są w nim światową elitą. Freediving, czyli swobodne nurkowanie na wstrzymanym oddechu, cieszy się coraz większym zainteresowaniem Polek i Polaków. Na czym polega magia tego sportu? W jaki sp...

Choć "mikrokawalerki" o powierzchni kilkunastu metrów kwadratowych czy grodzone osiedla z ograniczonym dostępem światła słonecznego budzą w nas śmiech i trafiają na memy, to tak naprawdę są oznaką poważnych, systemowych problemów. Deweloperzy, którzy odpowiadają za przeważającą większość powstających w Polsce budynków, ignorują obowiązujące przepisy: m.in znowelizowane rozporządzenie Ministra Infr...