歌島大輔

Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

Health JA ↓ 205 episodes

「栄養のように小さなエビデンスを毎日補給しましょう」本ラジオがお役に立てるのは■もっと健康になりたい人■もっと人生を楽しみたい人■何かしら症状に悩まされている人■ニセ医学に騙されたくない人■ニセ医学の類似業者に憤りを感じている医療者お届けする価値は今日から試したくなるプチエビデンス付き健康法・習慣・知識です。

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歌島大輔

Episodes

世にはびこるニセ医学情報 “YouTube”にも“本”にも･･･ 14.10.2025 6:24

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm ■ベストセラー健康本200冊を日米で比較(*1) 　エビデンスレベルが高い研究の引用は、米国49冊 vs 日本9冊 ■YouTube医療情報の総点検をした研究(*2/3) 　信頼性、質は総合的に低い　「いいね」や「再生数」が多いほど、質は低下する傾向 *1)Oono F, et al. Are popular books about diet and health written based on scientific...

「リカバリーウェア」じゃなくて「自分が気持ちいい素材が最強」 13.10.2025 5:16

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm ■快適＝あなたの寝床内を“ちょうどいい温湿度”に近づける素材(*1) ■触感がよくムレにくい＝熱と湿りの逃がし方が合っているサイン　入眠短縮や覚醒減少につながりやすい(*2） *1)Okamoto‑Mizuno K, Mizuno K. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm. J Physiol Anthropol. 2012;31:14 *2)Shin M, Halak...

「リカバリーウェア」が効いている！と感じるウラの理由とは？ 12.10.2025 7:43

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm ■「売れてるのは、効果を実感してる人が多いってことでは？」　プラセボ効果と期待の大きさの関係　同じ成分ゼロの鎮痛薬でも、「値段が高い」と言われた方が痛みがもっと減ったという実験(*1) 　「医療機器」＝効きそうというブランディング ■ベース：30%(*2)　→ 価格：約50% → 権威づけ：70%

今流行りの「リカバリーウェア」は本当に疲労回復するのか？ 11.10.2025 5:48

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm ■医療機器登録の本当の意味　医療機器だから効果があるわけじゃない ■代表的な研究(*1) 　最大筋力・ジャンプ高・CKなど客観指標で有意差なし。主観の痛み・回復感でも統計学的有意差はつかず ■遠赤外線ウェア全体をまとめた系統的レビュー(*2) 　研究は少なく結果はいろいろ･･･ *1)Zinke F, Bakenecker P, Hahn D. Influence o...

「論文を引用していない医療・健康情報は信用しない」がスタートライン 11.10.2025 7:31

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓ https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm 世界的な医学学術誌JAMA(1997) 「ネットの医療情報は最低限これを満たせ」「引用論文の明記」ぜ　ん　ぜ　ん　満　た　せ　て　ま　せ　ん 1.Authorship（誰が書いた？） 2.Attribution（出典は？） 3.Disclosure（利害の開示） 4.Currency（いつの情報？） Silberg WM, Lundberg GD, Musacchio RA. Assessing, controlling,...