Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#アスリート #整体 #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター「あのアスリートの関節の異常の原因はここで、それを〇〇整体で治したりました〜！」みたいなSNSやYouTubeを最近よく拝見しますが・・・信じちゃってませんか？🤨実はこれ、私たちが生物学的・心理学的に抗えない「脳のバグ」を突かれている可能性が高いんです。✅ト...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#朝食 #筋肉 #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター🍳 朝食の「トーストとコーヒー」だけが、あなたの筋肉を削っているかもしれない日本人の朝食は「タンパク質」が足りなさすぎる多くの人が、夕食には肉や魚をしっかり食べますが、朝食はパンやおにぎりだけで済ませがちです。実は、この「タンパク質摂取の偏り（Skewed Prot...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#ストレッチ #ケガ #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター「運動前だからしっかりストレッチしなきゃ」 そう言って、アキレス腱をグイーッと伸ばしたり、座って前屈したりしていませんか？それ、パフォーマンスを下げてます。整形外科医として、スポーツドクターとして、声を大にして言いたい。 運動前の「静的ストレッチ（止...

#美川憲一 #パーキンソン #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター美川憲一さんが公表「パーキンソン病」とは？■ペースメーカーの手術後のリハビリで判明■ドパミン放出（黒質→線条体）が減る■動きの変化（動作緩慢・静止時振戦・筋強剛）■仮面様顔貌・瞬きの減少■すぐに命に関わる病気ではない　治療次第　▶死亡リスク 0.9~3.8倍と研究結果にに幅があるBenito-Rodríguez CM, et al. 2025. Twenty-Three-Year Mortality in Parkin...

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#ザイオン #骨折 #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター日本代表の正GK 鈴木彩艶選手が左手2カ所骨折！中指が転位（ズレ）ある骨折で、舟状骨も骨折しているというニュースなんですが、はたしてW杯にフルパフォーマンスができるのか？さすがに間に合うだろうと思いつつも、ちょっと心配な部位なんです。🎁【無料プレゼント】ドクター四天王の過去・今回・未来の解説がすべてここに↓「ドクター四天王解説集」プレゼントLINE登...

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↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm65歳以上で「肩が痛いなぁ」って人、半分以上が「腱板断裂」･･･オランダの研究(*1)で肩が痛い240名を調査し、腱板断裂が見つかる頻度を調査。【結果】65歳未満：3.2%（7/216）65歳以上：54.2%（13/24）そうなんです。65歳が大きな分岐点です。65歳未満はまさに「四十肩・五十肩」のご年齢ですよね。だから、肩が痛い人の多くは腱...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「リライブシャツ」って効果あるんですか？体験談や医学的なご意見を伺いたいです！私も調べてみました。結論は私は興味を失いました・・・エビデンスがあるとは到底言えず、また、仮説レベルでもメカニズムに妥当性を感じませんでした。1. 自主回収が示す“定義とのズレ”遠赤外線の一般名で売るなら「衣類全体が輻射」しているこ...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm腰痛、軽～中等度の変形性関節症（軟骨のすり減り）、筋膜性疼痛など、短期の痛み軽減を狙うとき、入浴（温熱）で得られる即時効果の大きさと持続は、多くの電気刺激・超音波・温熱パックと実質的に同程度かもしれません。多くのレビュー論文やガイドラインでTENS、干渉波などの電気治療、超音波治療などを推奨しないとされている...

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↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm※この日は動画を立て続けにとってしゃべり続けたせいか、最後、蒸せそうになって聞き取りにくい感じになってしまい申し訳ありません。━━🎁無料特典やお得情報🎁━━🎁【無料プレゼント】SNSでお悩みのあなたへ今ならLINE登録で「マジメにバズる技術」セミナーを無料プレゼント中！https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━...

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↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓ https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm 超絶ナゾ理論 毎回同じ脚の組み方をして身体が歪んで、肩の可動域が悪くなって、知らず知らず手だけを使って動作をしていたがために、右手の腱鞘炎になった。 →丁寧にその可能性の根拠をたかる必要がありすぎる理論 例えば･･･ 足組み3時間/日では姿勢の左右差あり （肩の高さ、骨盤の高さ） Park Y, Bae Y. (2014). Comparison...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm 【定説】アルコールは脂肪にならない。 ▶糖質フリーの蒸留酒（ウイスキー/焼酎）なら太らない･･･ウソ 1.アルコールは食欲と総摂取エネルギーを押し上げる 2019年のレビュー:アルコール摂取は食事エネルギーを約+82 kca、総エネルギーを約+256 kcal押し上げる傾向(*1) 2.「純アルは脂肪に変わらない」のに太る理由 純アルコールは...

■実名の医者アカウントが二番目に頑張るSNSとしては大変･･･ 　守秘義務どころか、リアル患者さんのことを考えての発信 　匿名アカウントほど尖りきれない 　時間的な制約は大きい ■コツは「モラル＋感情」 20%拡散/語 　善と悪 　喜怒哀楽 Brady WJ, Wills JA, Jost JT, Tucker JA, Van Bavel JJ. 2017. Emotion shapes the diffusion of moralized content in social networks. Proc Natl Acad Sci USA 114(28):7313–7318. doi:10...