Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J「骨粗鬆症はもう治らない」そんな風に思ってるなら、その情報、古いです。断言します。骨は何歳からでも増やせます。まるで筋トレと一緒。必要なのは「材料（栄養...

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvmこれ、知らなかったら普通にやってますって…「がんリスクが7.4倍になる習慣」こんな話を聞くと、何か特別なことだと思いますよね。でも、その中身を知ると衝撃なん...

#四十肩 # 滑液包 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【危険】その五十肩マッサージ、悪化させてるかも…「五十肩は“袋”の癒着が原因だから、揉んで剥がせば治る」これ、実は超危険な「偽医学」です。そもそも肩の「袋」は2種類あり、本当の主役は筋肉より深い「関節包」。皮膚や筋肉の上からこの癒着を剥がすのは、分厚いマットレスの上から下に貼ったシールを剥がそうとするようなもの。物理的に不可能です。む...

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🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm血糖値コントロールと腸内環境に悩む人へ。その納豆の食べ方、もったいないかもしれません。巷に溢れる「〇〇だけで血糖値が劇的に下がった！」系の根拠不明な情報...

#四十肩 # サイレントマニピュレーション #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔五十肩のサイレントマニピュレーション。「一瞬で腕が上がる。でも骨折することも」麻酔をかけて固まった肩関節の膜を”引きちぎる”治療法です。入院不要ですぐに改善が期待できるのは大きな魅力。しかし、中が見えないため骨折や腱板断裂などのリスクも伴う「賭け」の側面も。特に骨粗鬆症の方は要注意です。どちらの治療を選んでも、...

#首コリ　#整体　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【警告】首こり、肩こりがつらいあなたへ。その安易なマッサージや整体、マジで命に関わります。2025年の最新論文で衝撃の事実が。首への施術で「334件の重篤な有害事象」が報告されました。そのうち…・6%が死亡・16%に永続的な後遺症（四肢麻痺など）約5人に1人が取り返しのつかない結末を迎えています。原因の多くは血管が裂ける「動脈解離」から...

中山潤一先生の著書『動ける体が大復活する1分体操』https://amzn.asia/d/074efwnh中山先生のチャンネルhttps://www.youtube.com/@nakayama-clinic#片足立ち #寝たきり #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「10秒、片足で立てますか？」このシンプルな問い、実は甘く見てはいけません。これができないと【死亡リスクが1.84倍】になるという衝撃的なデータがあります。ウォーキングやスクワットも良いですが、健康...

「肩の腱板、ゴリゴリの力こぶだと思ってない？」実はそれ、大きな誤解です。腱板の正体は、ベンチプレスで鍛えるようなパワー系の筋肉ではありません。肩関節の奥深くで、動きを繊細にコントロールする「司令塔」であり、関節を安定させる「シートベルト」のような存在。いわば「肩のインナーマッスル」です。「そもそも、なぜ肩はそんなに不安定なの？」それは、肩の構造が「ゴルフボールをティーに乗せている」ようなものだから...

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#脊柱管狭窄症　# 改善　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「手術しかない」は本当？脊柱管狭窄症の常識を疑え。「5分歩くと足が痛む…もう手術しかない」そう言われて諦めてませんか？実は世界の論文には、手術以外の驚きの改善アプローチが多数報告されています。中には常識とは真逆の選択肢も。✅ 常識を疑え！「腰を反らす」運動が効くケース✅ 原因は脂肪？減量でMRI画像まで改善した例✅ 脳の思...

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#吉田あや #石丸伸二 #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-政治を「よくわからない」で済ませる人は、ヤバい健康情報にも騙されやすい。断言します。なぜなら、デマが広がる構造が全く同じだからです。・右か左かのレッテル貼り・「〇〇は悪」という過度な単純化・特定のカリスマへの個人依存これらに思考を奪われ、結果として衆院選の投票率はわずか56%。4割以上の人が「参加しない」という選択をしてい...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「リウマチ＝関節が痛む病気」これ、半分しか合ってません。実はリウマチ、全身を蝕むヤバい病気。関節外の症状がマジで怖いんです。「ただの咳や息切れ」→肺が硬くなる間質性肺炎かも（患者の約2割が合併）「目の充血」→失明リスクのある強膜炎かも「胸の苦しさ」→心筋梗塞のリスクが上がっているサインかもぜんぜん関節と関係な...

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J骨のためにカルシウム、はもう古い。むしろ危険ですらあります。骨の正体は鉄筋コンクリート。しなやかな鉄筋（コラーゲン）と頑丈なコンクリート（カルシウム）で...

#圧迫骨折　# 骨粗しょう症　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「圧迫骨折」をただの骨折、痛いだけだと思ってませんか？大間違いです。実は次の骨折リスクは約2倍、死亡リスクまで1.22倍に上がってしまう、超危険なサインなんです。なのに「とにかく安静に」という自己判断は、筋力低下→転倒→次の骨折という最悪の"負の連鎖"を招きます。この連鎖を断ち切るには、絶対にやってはいけないN...

SNSで流行る「悶絶整体」。絶叫するほどの施術で巻き肩や五十肩を治す…あれ、本当に危険です。 「痛いのは効いてる証拠」↑これ、医学的には100%ウソです。 実際に無資格者の施術で肩の腱板が断裂し、手術に至った海外報告も。医療で行う「マニピュレーション（徒手授動術）」は、骨折や神経損傷のリスクがあるため必ず【麻酔下】で慎重に行います。それほど危険な手技なのです。 絶叫は治療ではありません。エンタメと現実を混同せ...

#坐骨神経痛　# 左　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【左足だけ痛い…】その坐骨神経痛、ストレッチで悪化してるかもしれません。「なんで左だけ？」「シップも整体も効かない…」そのしつこい痛み、原因はヘルニアが治った後も続く「脳の勘違い🧠」かも。神経は超デリケートな組織。無理に伸ばす(ストレッチ)と、逆に悲鳴をあげます。大事なのは、優しく「滑らせる(スライド)」こと。解決策は【神経...

#頚髄症　#しびれ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】マツコさん緊急手術のニュース。「最近、不器用になっただけ」それ、年のせいじゃないです。スーパー危険なサインかもしれません。✅お箸が使いにくい✅シャツのボタンが留めにくい✅字が下手になった✅階段の下りが怖いこれらは首の神経の大元「脊髄」が圧迫される【頚髄症】の典型的な症状。激痛より「ぎこちなさ」で現れるのが怖いところ。な...

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↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm高市首相の討論番組欠席の原因で話題になった関節リウマチ。今回はその食事との関連についてです。良かれと思って飲んでた「ゼロカロリー飲料」。まさか関節リウマチのリスクを1.66倍にしていたなんて…。「食事でリウマチが治る」は嘘。でも「食事は関係ない」も大嘘です。食事は、関節の"炎症の燃料"になる。最新論文...

#肩甲骨はがし　# たるみ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「肩甲骨の毒を流せば若返る、激痩せする」↑これ、全部ウソです。 医学的に「毒」なんて流れません。1回で脂肪が消えるわけもない。ネットやテレビのニセ医学に騙されないでください。 ただ、「毒っぽい状態」は科学的に説明できます。要は、痛みを出す化学物質が筋肉に溜まり、局所が酸性に傾いた状態(*1)。これを血流で流す、という考え...

Dr.歌島 肩こり・腰痛 「集中治療室」●「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokori-line↑医学的に理にかなった方法+カンタン短時間+オーダーメイド【歌島大輔のプロフィール】https://utashima.com/profile-growth/↑ちょっとタメになるプロフィールです。【歌島大輔オフィシャルサイト】https://utashima.com/【Twitter】 https://twitter.com/pedro0507【Facebook】https://www.facebook.com/u...

#腰痛 　# 肩こり　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】●「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokori-line↑医学的に理にかなった方法+カンタン短時間+オーダーメイド━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━▼チャンネル登録はこちら！https://www.youtube.com/@bestdoctor-uta?sub_confirmation=1※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！歌島大輔：...

#すべり症 #脊柱管狭窄症 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔腰椎すべり症の【常識】、疑っていきましょう。「骨がずれたら、もう終わり」「ずれた骨を元に戻さないと治らない」本気でそう思ってませんか？知っておくべき３つの真実① 画像≠痛みレントゲンで滑っていても症状ゼロの人は大勢います。画像だけで絶望するのは早計。② 放置しても2/3は進行しない研究では、すべり症の約2/3は長期的に悪化しないことが...