Dr. Borja Bandera

En este video conocerás lo que sucede en tu organismo cuando decides reducir o eliminar los carbohidratos refinados de tu dieta. Descubrirás cómo los carbohidratos refinados afectan tu cuerpo y por qué pueden ser perjudiciales para tu salud. Aprenderás sobre los beneficios de sustituir los carbohidratos refinados por opciones más saludables y cómo esto puede mejorar tu bienestar en general. Además...

En este video descubrirás qué es el catabolismo muscular y cómo afecta a tus músculos. Aprenderás sobre el proceso de degradación de las proteínas musculares que ocurre durante el catabolismo, y qué factores pueden desencadenarlo. También conocerás las posibles consecuencias del catabolismo muscular, como la pérdida de masa muscular y la disminución del rendimiento físico. Además, obtendrás consej...

En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basa...

En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basa...

En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basa...

En este vídeo hacemos un repaso de la literatura científica intentando responder una pregunta: ¿qué debo comer si tengo enfermedad renal crónica secundaria a una enfermedad renal? Los regímenes dietéticos dirigidos a personas con problemas renales no son ni deberían ser los mismos que aquellos dirigidos a la población general. Por ello es conveniente tener claro cuáles son las recomendaciones basa...

En este video descubrirás cuántos huevos es recomendable consumir al día para obtener los beneficios nutricionales que ofrecen sin comprometer tu salud. Además, aprenderás sobre los nutrientes clave presentes en los huevos y cómo pueden ayudar a mejorar tu salud en general.

En este video hablaremos sobre cómo subir de peso de forma saludable. Discutiremos los diferentes factores que contribuyen a un aumento de peso saludable, como una dieta equilibrada y la actividad física adecuada. También presentaremos información basada en la investigación científica sobre cómo aumentar la masa muscular de manera efectiva y cómo aumentar el consumo de calorías de forma saludable....

En este video, hablaremos sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando los niveles de colesterol se elevan y su impacto en la salud. Discutiremos los diferentes tipos de colesterol, así como los factores que pueden contribuir a un aumento en los niveles de colesterol, como la dieta y el estilo de vida. También explicaremos cómo el colesterol se acumula en las paredes de las arterias, formando placa, y...

¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas...

Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR *Evita estos ERRORES* ¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así c...