Borja Bandera

Dr. Borja Bandera

Health ES ↓ 429 episodes

En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

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Borja Bandera

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9 CLAVES Del ÉXITO En Una DIETA CETOGÉNICA Pierde MÁS GRASA 24.09.2021 17:19

👨 Cómo MORIR JOVEN Lo Más Tarde Posible 22 Pautas👵 24.09.2021 12:19

💥 AUTOFAGIA Qué es y cómo incrementarla 💹 24.09.2021 11:22

Esto Es *Exactamente* Lo Que Ocurre Cuando ELIMINAS Los CARBOHIDRATOS De La Dieta 🤯🚀 24.09.2021 14:21

❓ 10 Causas de Exceso de GRASA en el HÍGADO✔ 22.09.2021 8:01

❌👶TOP 5 Peores Alimentos "para NIÑOS" que toman a DIARIO (y no deben) 22.09.2021 12:38

👨‍⚕️5+1 ALIMENTOS *Muy buenos* para bajar la PRESIÓN ARTERIAL alta de forma Natural 22.09.2021 10:10

yt1s.com - ZINC👉Esto ocurre en tu Organismo cuando no tienes Suficiente + Cómo evitar el DÉFICIT 21.09.2021 11:47

yt1s.com - 🧠Estos son los NUTRIENTES que tu CEREBRO necesita 20.09.2021 13:23

yt1s.com -🍹⚡ Esto es lo que Ocurre en tu Cuerpo cuando bebes ALCOHOL a DIARIO 17 Efectos Secundarios Serios❌ 20.09.2021 9:26

yt1s.com - 👍Esto podría REDUCIR el DOLOR en tus ARTICULACIONES🏃‍♂️ Glucosamina 20.09.2021 8:36

yt1s.com - 😋 He Engordado 2 Kg en UN SÓLO DÍAEsta es la Razón 🤷‍♂️ 19.09.2021 15:22

❄️30 días de DUCHAS FRÍAS 👉Esto es lo que Ocurre en tu Organismo [Baños Fríos] 19.09.2021 19:25

👉QUÉ COMER y QUÉ EVITAR cuando tienes PIEDRAS en el RIÑÓN ✍️ Litiasis Renales 19.09.2021 7:04

En este episodio hablamos de algunos alimentos muy interesantes para prevenir la formación de piedras en el riñón (litaisis o cálculos renales).

🥞🍇Cómo Comer MENOS CARBOHIDRATOS _Progresivamente_⚡[Guía Paso a Paso]⚡¡¡No lo hagas MAL!! 27.02.2021 13:14

HÍGADO GRASO _ QUÉ DEBES COMER Y QUÉ NO⛔✅ _ _CON LISTA DE ALIMENTOS_ 🍒🥑 27.02.2021 14:45

Cómo NO ROMPER el AYUNO INTERMITENTE según la Ciencia⚠️🚫 _Diferencias Mujer-Hombre_👨‍⚕️ 26.02.2021 11:02

VITAMINA D 😵‍💫 3 Beneficios que DESCONOCÍAS por Completo!! 26.02.2021 4:16

Esto es EXACTAMENTE Lo que Ocurre en tu ORGANISMO cuando haces AYUNO PROLONGADO 🔥⏰ 22.02.2021 18:13

Descubre como AUMENTAR y ESTABILIZAR tus Niveles de ENERGÍA con estos *Sencillos TRUCOS* ⏳🔥 17.02.2021 17:09

Hoy os cuento varios trucos para mejorar y estabilizar vuestros niveles de energía. 🔴CLUSTER DEXTRINA: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUNMVURFWHx8QkFOREVSQUVNUE9ERVJBfHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvZGV4dHJpbmEtY2ljbGljYS1jbHVzdGVyLWRleHRyaW4tZW4tcG9sdm8 = 🔴MCT OIL: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx...

Mantener AYUNO INTERMITENTE 16/8 a Largo Plazo⏰💪 Ten ESTO en cuenta para hacerlo BIEN 17.02.2021 5:16

Hoy hablamos de cómo realizar adecuadamente un protocolo de ayuno intermitente a largo plazo.

Estas Hormonas Regulan La PÉRDIDA DE GRASA 😬 [Estrógenos, Cortisol, NPY]🔥👇 ¡Contrólalas! 16.02.2021 11:20

Hoy hablamos de tres hormonas que regulan directa o indirectamente la pérdida de grasa. Si te ha servido el vídeo, no olvides compartirlo.

Descubre estos 9+1 ALIMENTOS para Ganar *MASA MUSCULAR* 💪[Guía Completa] 13.02.2021 12:30

Hoy os traigo una guía completa con las claves para ganar masa muscular.

Esta es LA CLAVE para Acabar con la INFLAMACIÓN de forma *Muy FÁCIL* 🔥🔥 DIETA ANTIINFLAMATORIA 12.02.2021 12:45

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Descubre la Hormona GLP-1⚡ Más SACIEDAD, Más PÉRDIDA de GRASA 🔥¡No Te lo Han Contado Antes!🤯 11.02.2021 13:36

Hoy hablamos sobre el GLP-1, una hormona de la que poco se habla en redes sociales y que ha revolucionado la Endocrinología. ⬇️ ⬇️¡AQUÍ APRENDERÁS MUCHO MÁS! ⬇️ ⬇️ ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation =1 🚀EL CURSO MÁS PRÁCTICO DE AYUNO INTERMITENTE, A UN PRECIO DE INFARTO: https://academiamet...