Dr. Borja Bandera

Hoy explicamos cómo aumentar la síntesis endógena de una importante proteína: el colágeno. Esto se traducirá en una mejor piel, articulaciones más fuertes, menor riesgo de lesión y una mejor apariencia. #+40 #colágeno #doctor

Hoy explicamos los efectos secundarios y problemas derivados del uso de testosterona exógena en dosis suprafisiológicas. El vídeo que todo culturista o usuario de PEDs debería ver. #testosterona #salud #doctor

Hoy explicamos cómo esta hormona llamada melatonina puede no solo hacerte descansar mejor, sino aumentar tu longevidad y calidad de vida.

Hoy explicamos por qué las frutas son saludables mucho más allá de su contenido calórico o cantidad de vitaminas y minerales. Haremos una lista con 5 de las frutas más saludables que puedes comer. Si te ha gustado el vídeo no olvides dejar tu comentario y subscribirte.

En el video de hoy profundizamos en diferentes fuentes de proteina que aportan fácilmente más de 100 gramos de proteína a tu dieta. Además, la mayoría son muy económicas. Si te ha gustado no olvides suscribirte.

Hoy explicamos todo lo que tienes que saber sobre el golpe de calor. ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor? ¿Qué hacer en caso de un golpe de calor? ¿Cuánto tiempo duran los síntomas de un golpe de calor? ¿Qué origina el golpe de calor?

Descubre cuál es la mejor forma de disminuir los síntomas en la premenopausia y menopausia a través del estilo de vida, nutrición, entrenamiento y suplementación.

Hoy explicamos qué es el kéfir, cómo se hace, beneficios y precauciones que debes tener tanto en su elaboración como en su consumo. ¿Qué es y para qué sirve el kéfir? ¿Qué pasa si tomo kéfir todos los días? ¿Quién no puede tomar kéfir? ¿Qué es mejor el yogur o el kéfir?

Hoy explicamos diferentes formas para disminuir tus triglicéridos, todas avaladas por la evidencia científica.

Hoy explicamos diferentes estrategias (nutrientes, vitaminas, suplementos) para vencer la ansiedad por la comida y dar un paso hacia una mejor salud.

¡Hola a todos! Si estás aquí es porque seguramente estás tratando de perder grasa y mejorar tu salud, pero puede que te hayan engañado con algunos mitos y mentiras sobre cómo hacerlo. ¡Pero no te preocupes! En este video te vamos a desmontar 5 de las mentiras más comunes sobre perder grasa y te mostraremos la verdad detrás de cada una de ellas. Desde la famosa "dieta milagro" hasta el entrenamient...

¿Qué es el té Kombucha y para qué sirve? ¿Qué personas no deben tomar kombucha? ¿Qué efectos produce la kombucha? ¿Qué beneficios tiene la kombucha?

Hoy explicamos los pros y contras de los llamados fármacos anti-obesidad (análogos del receptor de GLP-1).

¡Hola a todos! En este video te vamos a mostrar la mejor solución para la disfunción eréctil, y lo mejor de todo es que se trata de 7 causas reversibles. Si estás sufriendo de disfunción eréctil, sabemos lo difícil que puede ser para tu autoestima y tu relación de pareja. Pero no te preocupes, porque aquí te vamos a dar los mejores consejos para que puedas superar este problema de manera efectiva....

Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años.

#espalda #dolor #doctor En este vídeo explicamos las causas más importantes de dolor de espalda baja, así como algunos consejos para su prevención y manejo.

Hoy explicamos los principales errores por los que no ganas masa muscular. ¿Quieres una segunda parte? Déjalo en los comentarios.

#nutrición #perdergrasa #doctor Hoy explicamos diferentes cambios estratégicos en la nutrición y el entrenamiento, a realizar cuando pasamos los 40 años.