Dr. Borja Bandera

😵Cómo lo que Comes Modifica TUS HORMONAS y Cómo Estas CAMBIAN tu CUERPO (NO ES COMO PIENSAS) 25.05.2023 8:26 ↓

Hoy explicamos cómo lo que comes afecta realmente a tus hormonas y cómo tus hormonas modifican tu organismo.

¡ALUCINARÁS con sus EFECTOS!🤩Las 7 ESPECIAS más POTENTES del MUNDO 22.05.2023 7:15 ↓

Hoy explicamos hasta 8 especias muy saludables, qué propiedades tienen y cómo utilizarlas en la cocina.

👨‍⚕️SUPLEMENTOS de COLÁGENO: Lo que NO te cuentan LAS MARCAS 20.05.2023 9:43 ↓

Hoy saldremos de dudas respecto a la utilidad real de los suplementos de colágeno.

🧠REJUVENECE tu CEREBRO antes de que sea TARDE ✅15 Estrategias Validadas por la CIENCIA 19.05.2023 12:45 ↓

Hoy aprenderás diferentes estrategias para enlentecer el envejecimiento cerebral y así prevenir el deterioro cognitivo al final de la vida.

¡ES CLAVE!⚡Averigua CUÁNTOS CARBOHIDRATOS debes consumir *CADA DÍA* para PERDER GRASA 16.05.2023 11:22 ↓

Hoy explicamos cuántos carbohidratos debes consumir para poder perder grasa o mejorar tu rendimiento.

💪Cómo llegar EN FORMA a los 70: AÚN ESTÁS a TIEMPO (No hacer ESTO es un ERROR) 14.05.2023 13:18 ↓

¿Se puede llegar en forma a una edad avanzada? Hoy contestamos a esa pregunta.

ASÍ REDUCIRÁS *radicalmente* tu CONSUMO de AZÚCAR en 50 días 13.05.2023 11:52 ↓

Hoy aprenderás cómo reducir tu consumo de azúcar a casi 0 con 10 consejos prácticos.

☠️⏪FRENA el ENVEJECIMIENTO: 7 PODEROSAS HERRAMIENTAS ANTIEDAD que NO te CUENTAN 12.05.2023 13:03 ↓

Hoy comprenderás cómo retrasar el envejecimiento celular con 7 herramientas muy útiles.

⏰ BAJAR RÁPIDO del 30% al 15% de GRASA CORPORAL | ¿Cuánto TIEMPO Necesitas Exactamente? 11.05.2023 11:00 ↓

En el vídeo de hoy aprenderás cuánto tiempo necesitas para bajar de un 30 a un 15% de grasa corporal, y mediante qué formas puedes acelerar el proceso.

Esta es la DESCONOCIDA RAZÓN por la que el EJERCICIO REJUVENECE tu CUERPO en poco tiempo 10.05.2023 10:37 ↓

¿Por qué el ejercicio ayuda a frenar el envejecimiento celular? Gran parte de la respuesta se esconde en las llamadas exerkinas, un nuevo área de estudio con gran potencial y futuro. En este vídeo te explico en qué consisten y cómo beneficiarte de ellas.

😍ADIÓS piel FLÁCIDA |CÓMO REAFIRMAR tu PIEL según la CIENCIA🔬 10.05.2023 9:18 ↓

Hoy explicamos cómo reducir o eliminar el exceso de piel sobrante y por qué aparece en primer lugar

🩺Te MUESTRO los MEJORES 7 Suplementos para GANAR MASA MUSCULAR🚀 ACELERA el PROCESO 03.05.2023 10:14 ↓

Hoy explicamos el funcionamiento de hasta 7 suplementos efectivos para mejorar tu rendimiento, e indirectamente, aumentar tu masa muscular si ese es tu objetivo.

🤫La OCULTA RAZÓN por la que estas Poblaciones NO tienen CÁNCER, INFARTOS o DIABETES 02.05.2023 11:53 ↓

Poblaciones cazadoras-recolectoras modernas como los Hadza o Tsimane tienen una prevalencia bajísima de las enfermedades que nos matan en occidente: cáncer, enfermedad cardiovascular y problemas metabólicos. El por qué no tiene nada que ver con su esperanza de vida (viven hasta los 70-75 años). Te lo cuento en este vídeo.

¿TOMAS ESPIRULINA?🌿El ALGA que BAJA tu PRESIÓN ARTERIAL y retrasa el ENVEJECIMIENTO | Efecto "DETOX" 01.05.2023 8:53 ↓

Hoy explicamos los grandes beneficios de la espirulina y como tomarla. #espirulina #salud #doctor

Te REVELO la RECETA para VIVIR más de 100 AÑOS (siendo independiente) 30.04.2023 11:28 ↓

¿Cuáles son las características de los centenarios y supercentenarios? ¿Cómo viven sus días y sus vidas?¿Cómo mejorar la calidad de vida y mantenerla hasta edades muy avanzadas?

🐝UNA CUCHARADA DE MIEL DE ABEJA A DIARIO | ⚠️ESTO PASA EN TU ORGANISMO. 28.04.2023 9:27 ↓

Hoy explicamos los beneficios y perjuicios de la miel, un alimento mucho más interesante que el azúcar, pero que igualmente tenemos que limitar en nuestro contexto actual. #miel #salud #doctor

😲¡TIENES MUCHA GRASA VISCERAL! |🩺Cómo ELIMINARLA RÁPIDO con estos CAMBIOS COTIDIANOS 27.04.2023 9:56 ↓

Hoy explicamos por qué la grasa visceral es más peligrosa que otros tipos de grasa, cómo aparece y qué pasos son cruciales para deshacernos de ella. #grasavisceral #grasa #doctor

🍳¡COME HUEVOS!: la PROTEÍNA más COMPLETA, BARATA y ACCESIBLE😍(INMEJORABLES BENEFICIOS) 26.04.2023 11:16 ↓

Hoy explicamos los beneficios de la proteína de huevo y por qué es una de las más saludables del mundo. #huevo #nutrición #doctor