Lau Cabral

Dosis de Juguito

Health ES ↓ 93 episodes

Hola tribe! Soy Lau Cabral! Soy Holistic Health Coach y maestra de yoga. Bienvenidos a su Dosis de Juguito! Un podcast donde hablamos en Spanglish, de todo un poco. Desde salud holística, bienestar, crecimiento personal, hasta experiencias personales. Acompáñame en este journey para conectarnos con nuestra mejor versión!

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Lau Cabral

Episodes

Ep. 37 - Todo lo que has querido saber sobre el cuidado de la piel, bótox & fillers con Noelani González 06.12.2023 47:26

En este episodio me senté con la dermatóloga cosmética, Noelani González, y tuvimos una conversación sobre cómo el cuidado de nuestra piel se relaciona con nuestro bienestar y la importancia de este. También hablamos sobre procesos cosméticos sobre el bótox y los fillers y todo lo que debes de saber sobre estos.  Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @noelanigonzalezmd CONECTA CONMIGO ❤️ INST...

Ep. 36 - Check-in contigo de fin de año y hábitos nuevos 29.11.2023 35:14

En este episodio te invito a hacer un check-in contigo mismo de fin de año para reflexionar sobre donde estás y a donde quieres ir y te cuento sobre hábitos que incorporé este 2023 para que te motives y te inspires! Únete al Journaling & Vision Board Workshop: https://laucabral.com/vision-board-workshop CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www....

Ep. 35 - Presiones y procesos como mamá primeriza & relación con el cuerpo posparto con Gabriela Quiñones 15.11.2023 32:35

En este episodio me senté con la creadora de contenido, Gabriela Quiñones, para hablar sobre presiones y procesos que sintió y pasó al ser mamá primeriza y cómo fue su proceso de aceptar su cuerpo posparto. Encuentra a Gaby en las redes como @gabrielaquiñones CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/ WEBSITE: https://www.laucabra...

Ep. 34 - Conectar con nuestras versiones del pasado 08.11.2023 25:01

En este episodio te cuento sobre mis últimos viajes a Miami y a New York y cómo ambos me conectaron a una versión mia del pasado y lo especial que fue. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/ WEBSITE: https://www.laucabral.com/

Ep. 33 - Navegando relaciones interpersonales y estableciendo límites con la Dra. Caroline Toro 01.11.2023 32:49

En este episodio me senté con la Dra. Caroline Toro y tuvimos una conversación sobre cómo manejar las relaciones interpersonales en nuestra vida, cómo establecer límites, aprender a decir que no y no perdernos en el proceso! Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @dracarolinetoro CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/ WEBSITE:...

Ep. 32 - Ciudades que te hacen sentir viva 19.06.2023 26:00

Contándote sobre mi viaje a Madrid y todo lo que despertó en mí. También te doy unos cuantos tips que me ayudan a mantenerme en mi centro y en balance cuando viajo. Instagram: https://www.instagram.com/laucabral/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@laucabralu?lang=en

Ep. 31 - Superar miedos y sorprenderte 16.03.2023 19:05

En este episodio hablamos sobre la pausa y la culpa que viene con descansar. También reflexionamos sobre mi yo de high school y lo orgullosa que me siento por haber superado el miedo de usar mi voz. Entradas a Go With The Flow event: https://laucabral.com/eventos

Ep. 30 - Personas con tu mismo vibe, extrañar la rutina y letting of expectations 02.03.2023 26:18

Una pequeña conversación sobre las personas que te rodean, cómo salir de nuestra rutina nos ayuda a apreciarla más y soltar el control sobre situaciones que pues, no están en nuestro control. Comprar entrada para el próximo wellbeing experience: https://laucabral.com/eventos

Ep. 29 - Atrayendo cosas buenas a nuestra vida: lucky girl syndrome 24.01.2023 23:58

En este episodio hablamos sobre el viral Tik Tok trend "Lucky Girl Syndrome" -- qué es y cómo practicarlo. También les cuento experiencias personales con este síndrome. FLOW AND ALIGN TICKETS: https://laucabral.com/eventos

Ep. 28 - Un 2023 de compromiso propio 02.01.2023 15:48

En este episodio estamos redefiniendo las resoluciones de año nuevo, despidiendo el 2022 desde el agradecimiento y recibiendo al 2023 creando compromisos con nosotros mismos. También te enseño a hacer un vision board con intención. ¡Feliz año nuevo fam!

Ep. 27 - Alinearte con tu autenticidad 01.12.2022 22:51

Un episodio desde el corazón donde me abro con ustedes sobre cómo me estoy sintiendo en estos momentos con el propósito de que puedan identificarse y no sentirse solos en el proceso.

Día 5: sueño | 5 días de hábitos saludables 18.11.2022 10:15

Cerramos estos 5 días del reto con la importancia de priorizar nuestro sueño. El descanso es la clave de nuestro éxito. Si quieres continuar tu camino hacía el bienestar; en mi website puedes encontrar ebooks que te acompañarán en el proceso: https://laucabral.com/

Día 4: autocuidado | 5 días de hábitos saludables 17.11.2022 5:38

En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como el amor propio y el autocuidado se complementan y porque practicar ambos es tan importante.

Día 3: movimiento | 5 días de hábitos saludables 16.11.2022 9:22

Mi intención con este episodio es que te cuestiones tu relación con el movimiento y busques la manera de incorporarlo de la manera que a ti te funcione en tu día a día. Let's get moving!

Día 2: journaling | 5 días de hábitos saludables 15.11.2022 7:24

Acompaña esta información con el ebook de "Journaling para conectar contigo"! https://laucabral.com/shop Playlist para acompañar con tu práctica: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX0khTY3HFA4M?si=aa90ef3dca414291

Día 1: hidratación | 5 días de hábitos saludables 14.11.2022 9:30

Descarga el habit tracker gratuito en https://laucabral.com/ para mantener récord de estos hábitos! Con el ebook del 7 day green juice challenge recibes toda la información necesaria para establecer este hábito! https://laucabral.com/shop Emotional support water bottle: https://amzn.to/3UScNV9

5 días de hábitos saludables 14.11.2022 12:29

Creé este reto para ayudarte a traer más bienestar en tu rutina y motivarte a implementar hábitos saludables que te sumen, te hagan sentir bien y te acerquen a tu mejor versión. Tenemos 3 ebooks que te acompañarán en este proceso! https://laucabral.com/shop Diseño gráfico: @ariastudio.co 10% off con el código: LAU https://ariastudio.co/templates-shop

Ep. 26 - Encontrando el bienestar con Rebecca Soler de @millennialmompr 06.09.2022 47:11

En este episodio me senté con una invitada especial, Rebecca Soler de @millennialmompr y alumna de The Wellness Club, para hablar sobre su trayectoria como "mommy blogger", su experiencia en TWC, su wellness journey y mucho más. ¡Espero que disfruten de escucharlo tanto como yo disfrute sentarme con ella en la sala de su casa! Para inscribirte a TWC FastPass: https://laucabral.com/twc-fast-past

Ep. 25 – Manifestar desde la intención y consciencia con Sofi Halphen 10.08.2022 1:09:48

Hablemos de manifestación! Este episodio te ayudará a entender mejor la manifestación y cómo hacerlo parte de tu vida cuando lo haces desde la intención y la consciencia. Pueden encontrar a Sofi en Instagram bajo @sofihalphen. ¡Qué lo disfruten!

Ep. 24 - Nunca digas nunca 22.07.2022 21:29

En este episodio les cuento sobre cosas que dije que jamás volvería a hacer y en el presente las hago y hablamos sobre dejar las etiquetas a un lado y permitirnos fluir, cambiar y evolucionar.

Ep. 23 - Alimenta tu alma con @annie.moves 15.07.2022 39:31

En este episodio tenemos como invitada a la instructora de yoga @annie.moves para contagiarnos de su energía y vibra positiva. Hablamos sobre su trayectoria y cómo llegó a donde está hoy día, su vida estando en tour con Dua Lipa, propósito, rituales de autocuidado, hábitos, la magia del yoga y nos comparte unos cuantos life lessons!

Ep. 22 – Girl talk sobre el balance hormonal con Sabrina Scovino 22.06.2022 49:42

En este episodio tenemos como invitada a la nutricionista @sabscovino hablándonos sobre la salud hormonal. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, cómo sincronizarlo a través de la alimentación, seed cycling & más! Recursos mencionados en el intro: - Hormone Guide: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide - Woman Code: https://amzn.to/39GdTS2

Ep. 21 - Escuchar las señales de la vida & aprender a confiar 09.06.2022 19:10

Hello hello! En este episodio te cuento sobre mi experiencia teniendo covid y las enseñanzas que me trajo ese proceso. Abrí 3 cupos más en mi curso de The Wellness Club - si uno de esos cupos es tuyo, haz clic aquí: https://www.laucabral.com/ Si te llama ir al evento de Me, Myself and I, envíales un DM por Instagram a @merodeapr con el código "Dosis de Juguito" para ganarte una taquilla para este...

Ep. 20 - Rompiendo el estigma de la salud mental con Dani Vassallo 31.05.2022 1:11:14

En honor al Mes de la Concientización sobre la Salud Mental me senté con @danivassallo quién nos cuenta sobre su proceso de sanación luego de recibir un diagnóstico y cómo usa su voz para romper el estigma y normalizar la salud mental.

Ep. 19 - Vivir en el momento presente 04.05.2022 25:47

Hello hello! Long time no see! Después de 2 meses off, I'm back! En este episodio te cuento cómo he estado viviendo en el presente en estos últimos meses y te doy unos cuantos tips para que tu también puedas practicar el vivir en el momento presente. Recap del mi primer wellness event: https://www.youtube.com/watch?v=OKNda__RAu0 Lista de espera para la 3ra edición de The Wellness Club: https://www...