Dosis de Juguito

En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio es la base de todo en todos los aspectos de nuestra vida. Desde nuestras relaciones, nuestro bienestar hasta nuestro trabajo. La semana que viene, 16 de marzo, lanza mi curso online grupal de 4 semanas, The Wellness Club! Aquí les dejo la lista de espera para que se anoten, tengan prioridad y reciban el "birthday discount": https://www.laucabral...

En este episodio hablamos sobre dos pasos que hay que tomar, más allá de solo establecer una meta. El primer episodio que me grabo hablando con ustedes. Que lo disfruten! Lista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclub YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC3HsWLrv1pMfWv8FbUr-XqA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@l...

En este life update me pongo "real" sobre mi camino siendo empresaria, cómo se ve mi nueva definición de la productividad y echo un par de cuentos. Lista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclub

En este episodio, Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia nos comparte los básicos de las emociones; qué nos tratan de decir, cómo entenderlas, cómo controlarlas, la importancia de reconocerlas y aceptarlas y mucho más! Círculo de mujeres: DM @masenmi.psicologia Lista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclub

En este episodio, Lourdes Loubriel de @mission11.11 nos comparte cómo los números funcionan en el universo y cómo usarlos a nuestro favor para el 2022. Espero que disfruten de este tema tanto como yo me lo disfruté! Website: https://www.mission1111.com/ Instagram: @mission11.11

En este episodio hablamos sobre las expectativas y presión que vienen con un nuevo año, la razón detrás del emotional eating & los cravings (que no son lo mismo pero van de la mano) y cómo manejarlos.

En este episodio hablamos sobre cómo manejar la época navideña; cómo balancear la comida y las fiestas, navegar las preguntas & comentarios de nuestros familiares y un tema que no se habla que viene con esta época que es el sentirse solx.

En este episodio hablo sobre mi experiencia viviendo con tartamudez y el miedo a hablar en público. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UC3HsWLrv1pMfWv8FbUr-XqA TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio hablamos sobre cómo la perfección es nuestro peor enemigo; en todos los aspectos! Cuando queremos lanzar un proyecto, cuando queremos comenzar a hacer cambios en nuestra rutina diaria, con nuestro cuerpo, nuestro físico, en respecto a TODO! NUEVO CANAL DE YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=5ua8nVkmK8Q&t=889s

En este episodio hablamos sobre el miedo al qué dirán, mi experiencia con este tema en el mundo digital y cómo reprogramar tu mente para que los comentarios/pensamientos de los demás no te importen!

En este episodio, tenemos de invitada a Vero Medero, una Life Coach (veromedero.coaching) con mucho conocimiento en el tema de sentirse estancada, no tener una pasión y el estrés & la ansiedad que eso puede causar.   Es un episodio con demasiada información valiosa así que saquen un papel y una pluma para anotar todas las herramientas útiles y fáciles de implementar dentro de este episodi...

Un episodio highly requested! En honor al lanzamiento de mi nuevo curso de 3 semanas, The Wellness Club, hice este episodio sobre cómo crear hábitos saludables que sean duraderos. Inscripciones aquí: https://www.laucabral.com/thewellnessclub Espero que lo disfruten y me cuentan por DM si lo ponen en práctica!

En este episodio les doy un mini life update y les cuento un poco sobre el programa online de Health Coaching que estoy creando. Les hablo sobre 5 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses que son:  Las cosas a veces no pasan como queremos  El poder del mindfulness y practice what you preach Todo tiene su razón de ser  Mi cuerpo está en constante cambio El poder de la com...

En este episodio, tenemos de invitada a una persona muy especial para mí y una persona que ha sido clave en mi wellness & yoga journey. Esa invitada es @mimiyoga_official, mi maestra de yoga pero más allá de eso, un ser humano lleno de luz y sabiduría. Hablamos sobre su yoga journey, sobre cómo empezar tu práctica si quieres comenzar a practicar yoga y sobre otros temas & experiencias pers...

En este episodio te ayudo a entender la espiritualidad y cómo conectarte más a ella. Aclaro religión vs. espiritualidad, cómo se ve la espiritualidad para otras personas y les cuento cómo me conecto conmigo a diario. Referencias: https://enciendemivida.com/que-es-espiritualidad/ https://delfino.cr/2020/10/espiritualidad-vs-religiosidad-las-interesante-diferencias-entre-ambas

En este episodio súper especial y con mucho significado les cuento sobre mi carrera profesional y cómo encontré mi pasión. Hablo sobre cómo manifesté el acercarme más a la vida de mis sueños y cómo me estoy acoplando a esta nueva etapa de mi carrera. ¡Espero que lo disfruten!

En este episodio hablamos sobre lo poderoso que es incorporar el journaling en tu rutina y todos sus beneficios. Discutimos 3 tipos de journaling básicos para principiantes y cómo comenzar. ¡Espero que lo disfruten y le saquen provecho a esta herramienta!

En este primer episodio te cuento un poco sobre mi historia y cómo llegué a sanar mi relación con la comida y las dietas. Pasé de vivir frustradísima tomándo deciciones por mi físico, a vivir en paz y en calma, tomándo deciciones basadas en cómo me voy a sentir.