Dosis de Juguito

En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda. Encuentra a Cristina en Instagram: https://www.instagram.com/cristinasofiamt/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstri...

En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos. Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento...

En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas. Encuentra a Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/drarociocardona/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instag...

En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink. Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo. Encuentra a Chris en Instagram: https://www.instagram.com/chrislately/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRA...

En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad. Hablamos sobre: Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó. Qué ha sido lo más difícil en este proceso. Herramientas que lo han ayudado a continuar. Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil. CONECTA CON...

En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre: - Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista. - Estrategias claves para crear una marca personal auténtica. - Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente. - Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera. - Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mi...

En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales. Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/ C...

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional. Encuentra a Lo...

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey. Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkne...

En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness! Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfit CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: @laucabral INSTRAGRAM: @dosisdejuguito INSTAGRAM: @thewellnesstribepr TIKTOK: @laucabralu W...

En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes. Encuentra a Diana en Instagram bajo @soydianaotero CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: @laucabral INSTRAGRAM: @dosisdejuguito INSTAGRAM: @thewellnesstribepr TIKTOK: @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance. Encuentra a María José bajo @mariajosesalazargz en las redes sociales. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www...

En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s. Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: /...

En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet, diferentes tipos de cuerpos y que piezas le favorecen a cada uno, básicos que debes de tener en tu closet, y que colores te resaltan de acuerdo a tu tono de piel. Encuentra a Yariluz bajo @ lulu.identimagen en las redes...

En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse uno mismo y cumplir sus sueños. Encuentra a Lari bajo @lari_poppins en las redes sociales. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEB...

En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida. Encuentra a Euge bajo @eugemicol CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: / laucabral INSTRAGRAM: / dosisdejuguito INSTAGRAM: / thewellnesstribepr TIKTOK: / laucabralu WEBSITE: https://www.l...

En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido. Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderon CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ TIKTOK: ht...

Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/ WEBSITE...

Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship. Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalpr CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewelln...

En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic. Hablamos sobre qué es, quién lo debe de utilizar, cuáles son algunos efectos secundarios, si afecta la fertilidad y otras opciones para el manejo de peso. Encuentra a Renil en Instagram como @renilrodriguezmd CONECTA CONMIGO ❤️ 
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Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/ WEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos. Encuentra a Amanda en Tik Tok & en Instagram como @amandassantini CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com...

Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo de vida.  En esta primera parte de esta serie "on and off the mat" te cuento sobre 8 de estas enseñanzas.  CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.co...

En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach. Hablamos sobre cómo la modalidad del Diseño Humano es de gran beneficio para personas que buscan conocerse mejor y manejar la vida desde su versión más auténtica y alineada. Encuentra a Sofi en Instagram como @sisapassion CONECTA CONMIGO ❤️ IN...

¡Feliz Año Nuevo tribe! En este episodio reflexionamos sobre el 2023, lecciones que aprendí que me llevo conmigo a este nuevo año & les comparto 10 cosas que quiero más de para este 2024. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ TIKTOK: https://www.tiktok.com...