Dosis de Consciencia

Has tenido esa vocecita en tu mente que te dice que no estas haciendo lo suficiente como mamá, como profesional, como amiga, como esposa… y que te hace sentir que nunca es suficiente. Hoy quiero ayudarte a cambiar esa narrativa con estrategias prácticas y poderosas. 💰 Si quieres aprender sobre ESTRATÉGIAS DE AHORRO PARA EL FUTURO sígueme en esta cuenta nueva ====>>>💰💰 QUE BUENO QUE LO HICE! 💌...

Sherlyn es una mujer valiente que en un momento se encontró vacía y perdida. Al cambiar ciertos hábitos y encontrarse con Dios todo cambió en su vida. Ella hoy te contará todo lo que ha logrado y nos habla sobre su transformación, desde cómo cambió su forma de vivir y de gastar su dinero hasta cómo ha encontrado su propósito en la vida. Nos cuenta como surge la idea de crear un podcast y como Dios...

Ya sea que estás buscando mejorar tu vida, aumentar tu creatividad o simplemente disfrutar el momento y estar mas presente en este episodio te quiero decir 5 cosas que puedes hacer si dejas tu celular a un lado y empiezas a ser juiciosa con el uso de tu tiempo. 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Escucha el episodio 178. Deja de buscar señales 💌 Escucha el episodio sobre el GROUNDING y sus ben...

Sabemos lo que tenemos que hacer, pero no lo hacemos. Nos detenemos, dudamos y buscamos señales, esperando que el miedo desaparezca antes de movernos. Pero, ¿y si el miedo siempre está ahí? ¿Y si la clave no es esperar, sino avanzar a pesar del miedo? A veces buscamos demasiada confirmación antes de actuar, y lo que en realidad estamos haciendo es disfrazando nuestras inseguridades y buscando culp...

Ser mamá es maravilloso, pero... ¿alguna vez te has sentido perdida en ese rol? Como si en algún momento, entre las tareas diarias y las responsabilidades, hubieras dejado de lado quién eres realmente. Si esto te suena familiar, este episodio es para ti.  🌸 Regístrate en la clase Libérate de tus dudas y crea un plan para alcanzar tus metas 📅 13 de febrero 2025  ⏰ 7:30pm hora de Puerto Rico (AST...

Este episodio trae invitada especial.  Rocío Ortíz nos va a hablar sobre cómo las redes sociales nos estan sobre estimulando y por consiguiente afectando nuestro desempeño en el día a día. Un tema que aplica a todas las generaciones: niños, jóvenes, adultos y ancianos - todos estamos sumergidos en las redes sociales. Rocío nos ofrece su visión como especialista y nos brinda soluciones simples para...

No es cualquier año, es 2025!!!  El año de cosechar lo que has sembrado!  Hay 2 cosas que debes tener en cuenta: PACIENCIA y CONFIANZA    💌 Sígueme en Instagram  y FacebooK 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟  

El gozo y el dolor pueden coexistir - puedes sentir dolor por alguna situacion pero a la vez puedes sentir gozo. Hoy vamos a hablar de un tema esencial, pero que muchas veces dejamos de lado: el gozo.  Y no te hablo de andar por la vida riendo y brincando en un solo pie, te quiero dar algunas sugerencias para que vivas y busques con mas intención sentir gozo en tu vida.  💌 Sígueme en Instagram  y...

No subestimes lo importante de dormir bien. El cuerpo pasa factura , creemelo! Aquí te comparto algunas recomendaciones para que puedas tener un buen descanso, te hablo de mi experiencia y lo que me ha costado el hecho de no dormir bien por mucho tiempo.  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌Únete al reto #ultimoempujon 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ay...

En este episodio te invito a hacerte un regalo liberador. El regalo del perdón. ¿No sabes cómo hacerlo? Te doy recomendaciones y te comparto todo lo que puedes ganar al obsequiarte el regalo del perdón.   💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Únete aquí al grupo privado 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar...

Hoy profundizamos en el tema de la organización y cómo te ayuda a convertirte en esa mujer que quieres ser. Te doy 5 consejos prácticos para empezar a organizarte.  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Únete al grupo privado de Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟  

Hay mil maneras de hacer las cosas, pero lo que es seguro es que si sigues haciendo las mismas cosas vas a seguir teniendo los mismos resultados.  Aquî te comparto estratégias para eliminar malos hábitos e incorporar nuevos.  Un episodio cargado de valor y digno de compartir en tus redes sociales.  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Únete al grupo privado de Facebook 💌 Comparte este episodio...

Si alguna vez has sentido que las cosas están fuera de tu control o que te cuesta avanzar hacia tus metas, este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo puedes mostrarte como una líder en tu propia vida, porque cuando lideras desde el ejemplo, no solo te transformas, sino que inspiras a quienes te rodean. Hoy vamos a hablar de liderazgo personal, un tema que a menudo se malinterpreta como algo q...

Te hablo sobre el dominio propio también conocido como autocontrol y cómo eso te permite vivir una vida más tranquila y efectiva y también nos ayuda a tomar decisiones que nos eviten cometer errores constantemente.   Todo lo que comparto aquí te reta a tener confianza en ti misma y ser una mejor persona. Por eso quería traer este tema como parte del reto el #últimoempujón para terminar el año mas...

¿ Te has encontrado de frente a una oportunidad y la rechazas por miedo? ¿Hay algo que te gustaria hacer pero te llenas de temor, te tiemblan las piernas y te detienes? El temor es un sentimiento espantoso. Nos quita la paz y nos roba la alegria.  Asi que hoy voy a animarte a que esta semana trabajes en tu valentia, te voy a decir como el temor apaga nuestras posibilidades y apaga todo lo que Dios...

Establecernos metas puede ser un proceso emocionante para algunas personas pero para otras puede resultar abrumador. Jeannette ¿Cómo puedo plantearme metas si no sé muy bien lo que quiero? O hay dias que tengo todo bien claro y otros siento que veo todo nublado frente a mi. Aquî te enseño como lo puedes hacer en 5 pasos. 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas!...

"Esperar haciendo" es un témino que ha estado rondando en mi cabeza hace un tiempo. Estamos en la era microhondas donde todo tiene que ser a la prisa o nos frustramos. Aquí te hablo de cómo puedes esperar por tus metas mientras haces el trabajo requerido en el tiempo de espera.  🌟 Únete al grupo #ultimoempujon en Facebook 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amiga...

Hoy hablaremos de cómo el cambio de perspectiva puede ser el punto de partida para aumentar nuestra resiliencia, mantenernos abiertas a los cambios y enfrentar los retos con valentía. Únete al grupo privado aquí 🥳 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟...

Hay mucha gente que se queja pero no está dispuesta a hacer nada para cambiar su situación. Hay gente que se queja pero no están dispuestas a recibir ayuda.  Hoy comienza una serie especial por 12 semanas donde te voy a motivar a hacer algo por ti y para ti para que termines y empieces el año muy orgullosa de ti misma. ¿Estás lista? Pues lista o no vamos con todo!!! En este episodio te cuento de q...

💌Regístrate en la clase GRATIS VOY A MÍ !  Y preparate para terminar este 2024 de una manera diferente! Todas sabemos que el día a día está lleno de responsabilidades, tareas, y compromisos. A veces pareciera que nuestra vida está llena de "hacer" y no de "ser". Y aquí es donde surge el conflicto. Nos preguntamos, "¿Cómo puedo superarme si no tengo ni un momento para pensar en mí misma?". Y nos r...

💌 Registrate a la clase GRATIS Voy con todo! Sabemos que la vida puede llevarnos por caminos donde sentimos la presión de cumplir con las expectativas de los demás, pero hoy, quiero que te des el permiso de ser tú, de ser auténtica y vivir la vida que realmente deseas. Hoy te quiero hablar sobre la importancia de ser tu misma y que significa eso, quédate aquí que este tema va a ser bien interesan...

💌 Regístrate en Voy con todo!  nos veremos en vivo por Zoom el 28 de agosto! A mis 42 años no estoy viviendo la vida que quiero. Pero yo estoy segura de que no la estoy viviendo TODAVÍA. El hecho de que no estás viviendo la vida que quieres en este momento no significa que sea un punto final. Ese no tiene que ser tu destino final.  Y hoy te quiero hablar sobre como añadir la palabra todavia a tu...

💌Quedan pocos espacios para el Mastermind que empieza este jueves 25 de abril. Escbríbeme por Instagram para que asegures tu espacio. 💌 ¿Qué puede ser peor? Cuando no tienes nada que perder. Hay momentos en la vida donde dices: ¿qué más me puede pasar? Ya de por sí me va mal, si me arriesgo no me puede ir peor.   🌟 Escucha la prédica de Dante Gebel  aquí 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 C...

Mentiras que no te dejan creer en tí, mentiras que destruyen tu confianza personal, mentiras que te alejan de vivir la vida que quieres... De eso hablamos en el episodio de hoy.  📌 Regístrate en la lista de espera del Mastermind 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este...

¿Cómo perderle el miedo al fracaso y empezar a sentirte mas segura de ti misma? De eso hablamos en el episodio de hoy.  📌 Regístrate en la lista de espera del Mastermind 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟