Dönüşen Zihin Podcast

James Doty Stanford Üniversitesi'nde klinik bir beyin cerrahisi profesörü ve Stanford Nörobilim Enstitüsü'nün bir üyesi olan Merhamet ve Fedakarlık Araştırma ve Eğitim Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisidir. Bu etkinliğe kayıt için bize mail atabilir veya instagram üzerinden mesaj atabilirsiniz. Mail adresimiz: donusenzihin@gmail.com Instgram: didemergin_podcast

Bu bölümümüzde konuklarımız sevgili Neslihan Yalçın ve sevgili Ceylan Özdemir ile göçmen kadın olmak ve bu sürecin zorlukları üzerine şefkat perspektifinden bakmaya çalıştık. Umarız dinleyenlere ilham olur.

Bu bölüm bazılarımız için tetikleyici öğeler taşıyabilir. Bilhassa evladı hasta olan anneler tarafından dinlenilmesini tavsiye etmiyoruz. Andersen masalları, çocuklar için yazılmış gibi görünse de aslında her yaş grubundaki okuyucular için bir zenginlik kaynağıdır. Masalların içerdiği derin anlamlar, farklı yaş gruplarındaki insanlar tarafından farklı şekillerde yorumlanabilir. Bu masal biraz daha...

Şiir: Mark Nipo Seslendiren: Ozan Özkan

Stanford Üniversitesi’nden Beyin Cerrahı, Profesör Dr. James R. Doty, zor zamanlarda anımsamamız gereken Şefkatin Dayanıklı Yanı'nı anlatmak için Dönüşen Zihin bünyesinde bizlerle. Stanford Şefkat Elçisi adayı, kurucumuz Didem Ergin tarafından modere edilecek bu etkinlik, çevrimiçi ZOOM üzerinden gerçekleşecektir. Sizler için Türkçeye simultane tercüme edilecektir. İsteyenler sadece İngilizce olar...

Kurucumuz Didem'in konuşma yaptığı bir dayanışma buluşmasından bir kesit dinliyor olacaksınız. Kendisi Stanford Üniversitesi'nde Şefkat üzerine yaptığı bilimsel çalışmalardan bir kesit paylaşıyor ve empatik stres ile şefkatin arasındaki farkı anlatıyor. Şefkatin sonusz bir kaynaktan geldiğini ve neden insanı tüketmediğinden bahsediyor. Bu zorlu süreçte sürdürülebilir bir destek için herkesi içinde...

Bu bölümümüzde çok kıymetli bir şiiri sizler için seslendirdik. Hepimize farkındalık yaratması dileğiyle. Şiir: Naomi Shihab Nye Çeviri: Filiz Telek Seslendiren: Ozan Özkan

Bu kadar büyük bir acının içinden geçerken (Maraş Depremi) ihtiyacımız olan birlik duygusunu hissedebilmemiz için şefkatle dinlemeyi ve dinlenilmeyi de öğrenmemiz gerekiyor. Şiddetsiz iletişim bizlere bunu nasıl yapabileceğimizin kapılarını açabilir. Sevgili Gizem Alav Sapçı ve sevgili Deniz Spatar ile geçtiğimiz günlerde bu konu üzerine gerçekleştirdiğimiz canlı yayınımızdan bir kesiti sizlerle p...

Eserin sahibi Aşık Serdari 1834/1835 -1922 yılları arasında yaşamış halk ozanıdır. Nesini söyleyim canım efendim en bilinen ezgilerindendir. "Nesini söyleyim canım efendim?, Gayri düzen tutmaz telimiz bizim" dizeleriyle başlayan ezgi boyunca Serdari hem kendisinin hem de toplumun sosyal ve ekonomik dertlerini anlatır. On yedi kıtadan oluşan şiir "Serdari halimiz böyle n’olacak, Kısa çöp uzundan ha...

Dönüşen Zihin Deprem Özel serimizde korku ve güvensizlikle yüzleşmek için kullanılan çok değerli bir mantrayı sizlerle buluşturmak istedik. Bir mantra, belirli inançlara göre psikolojik ya da manevi bir güce sahip olan bir grup hece, birimses ya da kelimedir. “om tare tuttare ture soha” bu kelim ve heceler Yeşil Tara mantrasını oluşturuyor. Ve evrensel merhametin ve Budistler için yaşam gücünün re...

Dönüşen Zihin takipçimiz sevgili Simge Karadeniz, bu bölümde Şükrü Erbaş'ın İnsanın Acısını İnsan Alır kitabından seçtiği alıntıları sizlere şifa olması dileğiyle seslendirdi.

Dönüşen Zihin'den herkese merhaba, bu bölümümüzde sabah ritüeliniz olabilecek çok kıymetli bir duayı sizlerle paylaşıyoruz. Tibet'in ruhani lideri Dalai Lama'nın her sabah uyandığında okuduğu duanın sizlere şifa olması dileğiyle...

Şefkat Meditasyonu sayesinde içimizdeki duygulara ve içimizde olan bitenlere yargısız bir gözle bakarken, aynı zamanda şefkati uyandırarak, o gücü yaymaya çalışacağız. Yaşadığımız bu zor süreçte hepinize şifa olması dileğiyle...

Herkese merhaba, geçtiğimiz bu zorlu günlerde sizlere iyi gelebileceğini düşündüğümüz metinleri okumaya devam ediyoruz. Değerli öğretmen Shantideva'nın bu kıymetli metninin hepinize şifa olması dileğiyle...

Kederin Vahşi KıyısıYenilenme Ritüelleri ve Yas Tutmanın Kutsal Çalışması kitabından alınan bu alıntıyı İrem Oğuz Aşa sizler için seslendirdi. Kendisine teşekkür ediyoruz. Şifa olması dileğiyle. Yazar: Psikoterapist Francis Weller

Bu geçtiğimiz zorlu günlerde sevgili Sezin Karaçal' ın kaleminden dökülen bu kıymetli metni seslendirmek istedim. Umarım hepimize şifa olur. Metin: Sezin Karaçal

4 Şubat Dünya Kanser Günü' ne özel bu bölümümüzde değerli sanatçı Canan Ergüder, kurucumuz Didem Ergin ile kalpten kalbe bir sohbet gerçekleştirdi. Canan ve Didem 2021 yılında aynı zaman zarfında meme kanseri teşhisi alıp tedavi gördüler. Kendi süreçlerini ve bu zorlu dönemde anne olma deneyimlerini konuştular. İki hayat enerjisi dolu, yaratmayı seven kadın olarak bu zorlu dönemlerde bile çalışmay...

Dönüşen Zihin Podcast'ten herkese merhaba, bu kayıtta sizlere düzenleyeğimiz etkinlikler hakkında bilgi vermek istedik. 4 Şubatta Meditasyona Giriş Atölyesi, 9 Şubatta Kitap Okuma ve Meditasyon Etkinliği ve 26 Şubatta ücretsiz olan DZ Topluluk Buluşmaları. Detaylı bilgi için donusenzihin@gmail.com adresimize mail atabilirsiniz.

Dönüşen Zihnin bu bölümünde konuğumuz Kadınlar Şifadır kitabının yazarı Filiz Telek. Sevgili Filiz hayat yolculuğundaki deneyimlerini içten ve samimi bir şekilde aktarırken, bizi de bir yolculuğa çıkarıyor. Bu keyifli duraklarda özellikle doğayla olan ilişkisinden, kitabından, hayattan ve kadınlardan konuşurken, çok güzel anlara tanıklık etmemizi sağlıyor. Hepinize şifa olması dileğiyle, iyi dinle...

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümünde Lojong zihin eğitimi üzerine Türikiye'de en yetkin isimlerden biri olan değerli öğretmen Berrak Yurdakul ile kurucumuz Didem Ergin seçtikleri maddeler üzerinden Lojong'u konuştukları bölümün devamını yayınlıyoruz. Konuşulan maddeleri sizin için instagram adresimizde de derledik. Umarım bu değerli öğreti hepinize ilham olur. İyi dinlemeler Kendinle...

Yılbaşı özel bölümümüzde, Lojong zihin eğitimi üzerine Türkiye'de en yetkin isimlerden biri olan değerli öğretmen Berrak Yurdakul ile kurucumuz Didem Ergin seçtikleri maddeler üzerinden Lojong'u açıkladılar. Bölüm sonunuda ise yeni yıl dileklerimizi paylaşmayı ihmal etmedik. Dönüşen Zihin ailesi olarak hepinize sağlık dolu iyi yıllar dileriz. Kendi zihninle dost olmayı ve Dharma'nın te...

Evet bu hafta iki bonus bölümle sizlerleyiz. İkinci bonus bölümümüzde regülasyon ile ilgili... Sinir sistemimizi düzenleyebilme kapesitemiz olan regülasyon kavramı hakkında sizlere teknik bir bölüm çektik. Bu bölümde yine arşivimizden çıkardığımız ve 2 sene önce kaydettiğimiz bir bölüm. Şifa olması dileğiyle iyi dinlemeler.

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümü, arşivden çıkardığımız ve 2 sene önce kaydettiğimiz bir bölüm. Bu bölümde sinir sistemi ile olan bilgilerimi size aktarmaya çalıştım. Kendimizi anlamamız için sinir sistemimizi anlamak çok önem arz ediyor. Şifa olması dileğiyle, iyi dinlemeler.

Farkındalık çalışmaya çalıştığımızda kendimizde neler görmeye başlarız? Sürekli kendimizi güncellenmesi gereken cihazlar gibi kişisel olarak geliştirmek ile mi geçer ömrümüz? Peki kadınlar olarak bastırdığımız sesler nereden gelir? Sistem çocukluktan bizi içine alır ve hamster gibi o tekerleğin içinde döner durur muyuz? Baskıcı aile sistemi üzerimizde ne gibi etkiler bırakır? Neden erkeklerin ayrı...

Esra’nın kendini bulma yolculuğuna eşlik etme ayrıcalığı edindiğimiz bu bölümde bir çok mevzuya dokunuyoruz. Mesela küçük yaşta babasının işi için göç etmek zorunda olmaları ve farklı kültürlerde büyümenin getirdiği sancıların üzerinde bıraktığı etkilerden, Amerikan eğitim sisteminde okumuş olmanın bireyselliğe yaptığı derin vurgu. Hayatta neyi sevdiğini keşfetmek için akışla gidebilmenin nasıl bi...