Dönüşen Zihin Podcast

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümünde Didem Ergin, Buddha'nın insanlığa mirası olan 4 Yüce Gerçek nedir ve minddfulness ile nasıl bir bağlantısı vardır hakkında konuşuyor. Bu konulara ilgisi olan herkesi Birlikte Dönüşen Zihin(BDZ) nisan ayı programına bekliyoruz.  Bu ayın konusu Mindfulness'ın Temelleri BDZ Nisan Kayıt Formu- https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdilZD9jSYfTrbv6lBBZg1qh__S0vn...

Bu bölümde Didem Ergin, değerli dinleyicilerimizle güzel bir deneyimi içselleştirmek üzerine bir meditasyon paylaşıyor. Elbet Açacak İçimdeki Nilüfer satın alma linki- https://www.dr.com.tr/kitap/elbet-acacak-icimdeki-nilufer/didem-ergin/basvuru/kisisel-gelisim/urunno=0002098960001

Dönüşen Zihin Podcast'in instagram canlı yayınında Didem Ergin, Elbet Açacak İçimdeki Nilüfer kitabından kesitler okuyup öğrenilmiş çaresizlik, utanç ve öz şefkat konularına değindikten sonra sizlerle beden farkındalığı meditasyonu yapıyor. Elbet Açacak İçimdeki Nilüfer'i aşağıdaki linkten alabilirsiniz- https://www.dr.com.tr/kitap/elbet-acacak-icimdeki-nilufer/didem-ergin/basvuru/kisisel-gelisim/...

Didem Ergin bu bölümde ilk çıkan kitabı Elbet Açacak Nilüfer'in yazım sürecinde olanları bütün açıklığıyla anlatıyor. İyi dinlemeler. Elbet Açacak İçimdeki Nilüfer satın alma linki- https://www.amazon.com.tr/Elbet-A%C3%A7acak-%C4%B0%C3%A7imdeki-Nil%C3%BCfer-Didem/dp/6256755111?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A1UNQM1SR2CHM

Sevgili Rüveyda Çelenk Yılmaz ile Maraş Depreminin sene i- devriyesinde olanları konuştuk.

Yeni yıla gireli bir ay oldu. Yeni yıl niyetlerimizi çoktan unuttuk mu? Belki biraz ayarlanmaya ihtiyaçları vardır. Bu bölümde sizlere güne nasıl başlamak bize iyi gelir? Bizi ne motive tutar? Ben neler yapıyorum sabahları? Bu pratik önerilerini anlattım.

Bu bölümde Didem Ergin Şefkat Elçiliği nedir sorusu üzerinden Stanford Üniversitesi'nde aldığı eğitimden ve programdan bahsederken yazmış olduğu iki müfredatı: Öfke ve Utanç modülünü de anlatıyor. Not: Bu bölüm Ekim ayında kaydedilmiştir.

Bu yılbaşı özel bölümümüzde değerli eğitmen Berivan Aslan Sungur ile yapma değil olma hali üzerinden yeni yıl üzerine çok keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik. Yeni yılda bu söyleşinin bir farkındalık yaratması dileğiyle iyi dinlemeler.

Bu bölümde Didem Ergin, Kendine Ait kitabının yazarı sevgili Burcu Katmer ile kitabı üzerine konuşuyor ve eser onları göçmen olma psikolojisinden hayattaki anlam arayışına kadar birçok konuya götürüyor. İyi dinlemeler.

Bu bölümde Didem Ergin'in konuğu şefkat eğitmeni sevgili Günsu Engin. Bu samimi sohbette Günsu Engin hayatındaki dönüm noktalarını ve eğitmenlik sürecine nasıl başladığını tüm samimiyetiyle anlatıyor. Ayrıca iki eğitmen keskin şefkatten dharmaya, affetmekten kadınlarda öfkeye birçok konu hakkında konuşuyorlar. İyi dinlemeler.

Bu kısa bölümde Didem Ergin, 2 Aralık'ta başlayacak olan Utandıran İç Kritik Ses Modülü'nü anlatıyor.

Didem Ergin bu bölümde Başak Kişisel'in sorularını yanıtlıyor. Mindfulness bizi uyuşturuyor mu? Sorusu üzerinden Mindfulness'ın kökenlerine inerken, kapital dünyaynın bizdeki yansımalarına değiniyor. Mindfulness'ı birey eksenli değil topluluk eksenli bakmaya davet ediyor.

Didem Ergin bu bölümde Cumhuriyetimizin 100. yılını kutlarken, cumhuriyetin değerli kadınlarına saygı duruşu niteliğindeki bu bölümde bizi geçmişteki Cumhuriyet Bayramlarına da götürüyor. Cumhuriyetimizin 100. yılı kutlu olsun.

140journos’un yayınladığı 'Kedicik' belgeseli, tutuklanan ve binlerce yıl ceza alan Adnan Oktar Suç Örgütü'nü yeniden gündeme getirdi. Didem Ergin, bu bölümde Uzman Klinik Psikolog Özge Çakmak ve Ozan Özkan ile birlikte bu belgesele yeni bir bakış açısı getirmeyi hedefliyor.

İnsanlığı sınayan zamanlardan geçtiğimiz bu günlerde, zihnimizin yoğun çaresizlik, umutsuzluk, depresyon ve insalığa olan inancına tükenmesi gibi duygulara yönelmesi çok doğal. Bu bölümde Didem Ergin bu duygulara alan açabilmek için hazırladığı meditasyon önerisini siz değerli dinleyicilerimize sunuyor.

Bu bölümde Didem, utanç hakkında müthiş biir şiir seslendirdikten sonra Brene Brown'un utanç tanımını sizlerle paylaşıyor. Ardından utanç ve suçluluk arasındaki farkı dile getiriyor ve neden öz şefkatin kronik utancımıza merhem olacağını açıklıyor.

Yeni sezonumuzun ilk bölümünde kurucumuz ve Stanford Şefkat Elçisi Didem Ergin’in kendi zihniyle çalışma yolculuğunun en başlarına gidiyoruz. Kendisi yirmilerinde beyaz yaka bir işte çalışırken nasıl oldu da Houston Zen Merkezi’nde bir grup budistle meditasyon yapmaya başladı? Orada ne buldu? Neye iyi geldi? Daha sonra öğrendiklerini kendi hayatına nasıl entegre etti ve şimdiki hocası Zenki Roshi’...

Üç sezondur birçok bölüm ve içerikle sizlerle buluşuyoruz. Bu süreçte sizden gelen güzel mesajlar her zaman motivasyon kaynağı oldu. Sezon arasında bu bölümde sizden gelenlerden seçtiğimiz mesajları seslendirdik. İyi dinlemeler.

Didem Ergin ile Şeyda Betül Kılıç bu bölümde hayatımızda neşeyi nasıl canlı tutabiliriz sorusundan yola çıkarak toplumdaki kodların neşe üzerindeki etkisinden, nasıl mıulu olabiliriz ya da gerçek mutluluk ve saadet nedire kadar çeşitli konuları ele alıyorlar. Kendinle dost olmayı öğrenmek istiyorsan bu konuya dair detaylı ders modülleri, psikoeğitim içerikleri ve uygulamaları içeren platformumuza...

Kendi iyileşme sürecimizde üretmek, yaratmak bize nasıl iyi gelir? Sanat terapisi nasıl bizim kendimizi bulmamıza eşlik eder? gibi sorularla bu bölümde Didem ve Judith, dinleyenleri yaratıcılık üzerine güzel bir yolculuğa çıkarıyor. Judith Malika Liberman eşsiz anlatımıyla hepimize farklı bir bakış açısı sunuyor. İyi dinlemeler.

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümünde sevgili arkadaşım, akademisyen Yasemin İlkay, bekar bir anne olarak evlat edinme sürecinde yaşadıklarını tüm içtenliğiyle anlatıyor.

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümünde konuğumuz St. John Fisher Üniversitesi öğretim üyesi Dr. Özge Kantaş ile ilk tur seçimlerindeki sosyopsikolojiyi ve ikinci tura girerken neler yapabiliriz, nasıl şefkatli bakış açıları geliştirebiliriz üzerine konuştuk.

Dönüşen Zihin Pocast'in seçim öncesindeki bu bölümünde Didem Ergin, kadınlar olarak öfkelenince çok sinirli, cadı, şirret, erkek düşmanı gibi yakıştırmalarla aşağılanıp utandırıldığı bir siyasi iklimde öfkemizle nasıl bir ilişki kurabiliriz üzerine konuştu.

Dönüşen Zihin Podcast'in bu bölümünde Didem Ergin ile Ece Türkmut Dere hem bireysel hem de kollektif travma üzerine şefkat perspektifinden bir bakış açısı sunuyor. Ve birlikte üzerine çalıştıkları deprem için travma fonunu anlatıyorlar. İyi dinlemeler.