Dona Ana

Se a pessoa Ambivalente fosse falar, ela diria isso. Você já viveu uma relação em que tudo era muito? Muito amor. Muito medo. Muita entrega. Muita confusão. Isso tem nome: Apego Ambivalente (ou Apego Desorganizado). A pessoa ambivalente sente tudo forte demais. Aproxima e afasta. Quer e teme. Corre atrás e foge. Não é escolha. É o sistema nervoso tentando se proteger. Lá na infância, ela aprendeu...

Você quer que o evitativo fique de vez? Quer ser porto seguro para uma pessoa evitativa, para que ela fique de vez? Então aqui vai a verdade que quase ninguém te conta: Primeiro seja um porto seguro para você. O que é familiar para a pessoa evitativa? Autossuficiência. Espaço. Respirar sem sentir que precisa te entregar tudo o tempo todo. E sabe o que isso significa na prática? Que quanto mais voc...

Como lidar com alguém de Apego Evitativo? Quer saber como lidar com alguém de Apego Evitativo, sem perder a sua paz? Lidar com alguém evitativo não é sobre “pisar em ovos”. É sobre entender como o corpo dele ama. E o primeiro passo é simples, demonstre seus sentimentos através da linguagem de amor da pessoa. Evitativos costumam se conectar por atos de serviço e tempo de qualidade. São formas de am...

Chamo a pessoa evitativa para conversar? "Sabendo que a pessoa evitativa tem sentimentos ainda, vale a pena chamar para conversar?" Às vezes você acredita que o evitativo “ainda sente algo”. Mas… como que você sabe? Muitas vezes nem o próprio evitativo entende o que está sentindo. Ele sente confusão, alívio, medo, carinho, saudade… Mas ele não sabe traduzir isso em palavras. E muito meno...

Se a pessoa Desinteressada fosse falar, ela diria isso. Nem toda pessoa que se afasta está com medo. Algumas simplesmente… não estão interessadas. E isso não tem nada a ver com você ser “bom o suficiente”. A pessoa desinteressada deixa sinais desde o começo: Ela diz que não quer nada sério. Ela responde quando quer. Aparece quando é conveniente. E some quando sente cobrança. Não é trauma. Não é fe...

A pessoa boazinha empoderada: quando a bondade vira sabotagem Ser uma pessoa “boazinha” não é o problema. O problema é quando isso vira uma prisão emocional. A pessoa “boazinha empoderada” parece calma, doce e justa… mas por dentro está sempre no limite. Ela ajuda todo mundo. Mas imagina como o outro deve agradecer. Quando isso não acontece, ela sofre, se frustra, se cala… e depois explode. Nas di...

Por que a pessoa instiga… e desaparece? Já percebeu que algumas pessoas adoram instigar, mandar mensagem, dizer que querem te ver… Mas na hora de aparecer mesmo, somem? Parece confuso, mas na verdade é bem simples: quando existe interesse real… existe movimento real. A neurociência explica isso de um jeito fácil: O cérebro só investe energia naquilo que considera importante. Se a pessoa fez planos...

O diálogo que todo mundo precisa ouvir. Você sabe a diferença entre Amor e Apego? Às vezes a gente confunde “estar sozinho” com “não ter valor”. Mas isso é coisa do apego, não do amor. O apego fala assim: “Se eu não tiver alguém, falta algo em mim.” O amor, não. O amor é calmo. É presente. Ele diz: “Eu não estou vazio. Eu estou comigo.” No vídeo, a jovem não entende como alguém linda, carismática...

A pessoa evitativa volta ou não volta? Você já se perguntou se a pessoa evitativa um dia volta? A resposta simples é: geralmente não. Mas isso não é lei. E não tem nada a ver com falta de amor. A pessoa evitativa não volta porque tem medo. Medo de sentir tudo de novo. Medo de falhar de novo. Medo de não saber entregar o que você pediu. E, principalmente… medo da rejeição. A mente dela funciona ass...

Um filme que lembra a gente do que é o Amor Sabe aquele filme que começa devagar, quase parado, e de repente… te pega pelo coração? Foi assim com “O Filho de Mil Homens” (2025), que está na Netflix. É um filme que parece simples. Mas ele toca onde importa: na solidão, na esperança, no amor que a gente tenta achar lá fora… quando na verdade começa dentro. Enquanto eu assistia, senti algo raro hoje...

A pessoa evitativa não volta pelo motivo que você imagina. Muita gente acredita que a pessoa evitativa volta porque “se arrependeu”, “sentiu a sua falta” ou “percebeu que te perdeu”. Mas isso raramente é verdade. A pessoa evitativa não volta pela dor da perda. Ela volta quando sente segurança. Quando a intensidade diminui. Quando a pressão baixa. Quando ela percebe que não vai ser engolido pela su...

Evitativo não é Desinteressado Muita gente sofre porque confunde a pessoa evitativa com a pessoa desinteressada. E isso muda tudo. A pessoa evitativa quer relacionamento, mas não sabe lidar. A pessoa desinteressada não quer relacionamento… e mostra isso no comportamento. Entender essa diferença tira você daquele lugar de achar que “o problema é você”. 👉 A pessoa evitativa se afasta por medo. 👉 A...

Se a pessoa Segura fosse falar, ela diria isso. “Eu sou segura. E se você se relacionar comigo vai perceber que sou emocionalmente madura.” A pessoa que atua no Apego Seguro não faz joguinhos, não some, não é ultra disponível e não cria confusão na própria cabeça. O corpo dela não entra em alerta quando alguém se aproxima. A amígdala não dispara. O cortisol não explode. A mente não cria histórias...

Toda pessoa ciumenta tem motivos. Muita gente diz: “sinto ciúme, mas não tenho motivo.” Mas isso não é verdade. O ciúme sempre tem um motivo. A diferença é que, às vezes, o motivo não está do lado de fora… está dentro da sua cabeça. Quando o corpo de dor assume o controle, você passa a enxergar o mundo através dele. É como se você colocasse um óculos que só enxerga traição, ameaça e perigo. Mesmo...

Homem também sente quando será traído. A gente cresce ouvindo que “mulher tem mais intuição”. Que só nós percebemos quando algo está estranho. Mas isso não é verdade. Homens emocionalmente maduros também sentem. E, quando estão na posição adulta, eles avisam. Com calma. Com respeito. Sem controlar. Sem mandar. E isso faz toda diferença. Só que muitas mulheres por educação, medo de conflito ou vont...

Enviar ou não enviar a Mensagem? Outro dia eu quase enviei uma mensagem para uma pessoa que já disse que não gosta de mim. Você já enviou mensagem para alguém que não gosta de você ou não quer ficar com você? E depois se arrependeu? Então, deixa eu te contar o que fiz para não enviar a mensagem. Antes de apertar “enviar”, eu me fiz uma pergunta que mudou tudo: “Qual parte de mim quer fazer isso?”...

Terapia de casal funciona? Não! Não do jeito que muita gente imagina. Muita gente procura terapia de casal achando que o terapeuta é uma “máquina de mudar o outro”. E aí já começa errado. Porque ninguém muda ninguém. O que muda a relação é quando cada um decide mudar a si mesmo. A terapia funciona quando os dois entram com a intenção de: 👉 olhar para si 👉 melhorar o próprio comportamento 👉 ente...

Quando o HECO assume o controle Hoje eu quebrei um equipamento da academia. E, na hora, virei a menina da “dança da cadeira” de oito anos, que quebrou a cadeira. O corpo congelou. A vergonha tomou conta. E eu fiquei ali… perdida. A neurociência explica isso fácil. Quando algo te lembra uma dor antiga, você volta pra sua “versão criança”. Sem querer. Sem perceber. Sem conseguir controlar. E é exata...

Se o Evitativo Ama, por que não Valoriza? Muita gente pensa assim: “Se o evitativo sente e ama… por que não valoriza a pessoa com quem está?” Calma. Antes de acreditar que “não é valorizado”, respira. Essa pergunta quase sempre nasce do apego ansioso. E quando o ansioso é ativado, tudo parece abandono. Tudo parece sinal de desamor. O evitativo não sente no mesmo ritmo. Não demonstra no mesmo tom....

Quando a mulher termina… ela já terminou faz tempo. Homens, prestem atenção nisso. Porque quase ninguém fala, mas toda mulher sente. A mulher não termina do nada. Nunca é “de uma hora pra outra”. Antes do fim, existe um silêncio doído. Existe cansaço. Existe tentativa. Muita tentativa. Quando ela conversa, reclama, pede, chora… Ela ainda está lutando pela relação. Ela ainda acredita que vale a pen...

A pessoa que traiu, vai trair sempre? A pergunta “quem traiu sempre vai trair?” nasce do seu medo. Mas, deixa eu te contar algo, o seu medo vive no futuro. E a sua cura vive no agora. O “sempre” é uma fantasia da sua mente ansiosa tentando prever o que não pode controlar. Mas a única coisa real é o hoje. E no hoje, existe um fato: ninguém consegue ser além do que já é. Se a pessoa traiu na primeir...

Por que me culpo, quando o outro vai embora? A culpa que você sente não é amor, é insegurança. Você se culpa quando alguém vai embora, porque fica se perguntando o que fez de errado, ou o que deixou de fazer. Você acha que foi por causa da sua aparência. Do seu jeito. Da sua intensidade. Da sua “falta de algo”. Mas deixa eu te contar uma coisa: quando alguém decide ir embora, isso diz mais sobre o...

A pessoa é Evitativa ou Desinteressada? Entenda a diferença. Nem toda pessoa que se afasta é desinteressada. Às vezes, ela é só evitativa. A pessoa desinteressada não quer. Não pensa em você, não sente sua falta e não vê problema em sumir. Não pede desculpa, não avisa, não se importa se você se magoa. Já a evitativa… quer, mas tem medo. Medo de se apegar e depois perder. Medo de sentir de novo o q...

O erro que faz os homens perderem mulheres incríveis Relacionamentos não acabam só por falta de amor. Acabam por falta de escuta ativa. Homens incríveis, bons parceiros, que amam de verdade, muitas vezes perdem mulheres que também amavam, porque não souberam ouvir sem tentar resolver. Quando ela desaba, na maior parte das vezes, ela não quer a resposta. Ela quer presença. Quer um: “Eu não sei o qu...

Você não quer se curar (mesmo achando que quer) Você diz que quer se curar. Mas será que quer mesmo? Curar dói. Porque curar é assumir o poder que você tem. E o poder vem com algo que a maioria foge: responsabilidade. Responsabilidade de cuidar de si. De abrir mão do prazer imediato. De não buscar anestesia em comida, em pessoas, em distrações. O Corpo de Dor é inteligente. Ele sussurra: “Só hoje…...