Dobrostan Podcast

Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt. Natalia to niepoprawna romantyczka z głową do liczb, fitoterapeutka oraz autorka kursu o domowych finansach i budżecie. Od zawsze poszukuje odpowiedzi na pytanie: “jak żyć?” i już sporo tych odpowiedzi już znalazła. A dziś będzie o tym: Czym jest dobrostan? Jak dbać o siebie na wiosnę  i jak  eli...

Cytaty z Rumiego krążą codziennie po mediach społecznościowych, są cytowane na weselach i pogrzebach. Zastanawiałeś się kiedyś, jak to się stało, że XIII perski mistyk stał się najlepiej sprzedającym się poetą w Stanach? Zawdzięcza to Colemanowi Barksowi, który zrobił własną mocno uproszczona interpretację jego wierszy i temu, że to tekst, który zmienia, który ma coś do powiedzenia ludziom w XXI w...

Aleksandra Janiszewska-Cardone na co dzień jest kuratorką w Muzeum Narodowym w Warszawie. Prowadzi też bloga o sztuce Otulina. Sztuka dawna ciekawi ją w każdym szczególe. Otulina chroni przed zimnem i uszkodzeniem. To bezpieczny chroniony obszar, ale też O TU LINA — droga wyjścia ze studni swoich czarnych myśli. A to wszystko poprzez opowieści o historii sztuki. Jestem psychofanką Otuliny, która w...

Dziś w podcaście wywiad z Magdaleną Ziółkowską, artystką po ASP i jubilerką, która robi Biżuterię z talerzy Ale jak to z talerzy? Sama mam broszkę fragmentem wzoru z fajansu z włocławka i kolczyki, które w poprzednim wcieleniu były talerzem z Bolesławca, więc wiem, że porcelana to doskonały materiał dla tworzenia biżuterii. Magda wykorzystuje wzór i logo typu Społem. Nadaje przedmiotom 2 życie. Ty...

Opowiem Ci o warsztatach  w Ośrodku Terapii Leśnych, o lasoterapii, czyli kąpielach leśnych i o moich ulubionych miejscach w naturze, gdzie jeżdżę, żeby się odstresować i odpocząć w przyrodzie. kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Dowiesz się też dlaczego spacery w lesie są zdrowe? czego dowiedziałam się na warsztatach kąpieli leśnych? dlaczego wiele rzeczy związanych z lasoterapią ma japońskie na...

Podcast o wypaleniu zawodowym: o tym jak się nie wypalić i jak dbać o siebie.  💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl  Dowiecie się, na czym polega wypalenie zawodowe i jak wypaleniu zapobiegać, zanim się pojawi. Opowie o tym Paulina Jędrzejewska z Fundacji Culture Shock - trenerka zajmująca się profilaktyką antywypaleniową i współautorka narzędzia, które mierzy poziom ryzyka wystąpienia wyp...

O co właściwie chodzi z tym dzieckiem? Ta metafora to rodzaj gdy intelektualnej. Wyobraź sobie, że masz w sobie małą dziewczynkę, jak tamagotchi, kiedy o nią dbasz, wszystko się układa, kiedy jest smutna i czuje się porzucona, wszystko idzie źle. To tak celna metafora, że może nawet nią nie jest. Często ludzie znoszą niesprawiedliwe traktowanie, gdy dotyczy ich samych. Ale gdy to samo przytrafia s...

Odcinek o tym, że nie jest tak źle jak nam się wydaje oraz że stereotypy i błędy poznawcze wpływają na nasz obraz własnego ja i obraz świata. kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Osobiście jestem taką osobą, która ignoruje problemy aż do momentu, kiedy nie ugryzą mnie w dupę. Ale wiem też, że mapa to nie jest to samo co terytorium, a ludzie nieustannie odnoszą się do takiego obrazu świata, jakie mają w...

Porcelana symbolizuje luksus i uroczystości rodzinne, ale też stagnację i życie w złotej klatce. Gwarantuje też podróż, bo pochodzi z Chin czy Miśni. Biel jest symbolem nowego początku i „zaczynania z czystą kartą”, więc w tym nowym odcinku opowiem dziś: o historii porcelany i o tym jak to się stało, że towary, kiedyś zarezerwowane dla wybranych, teraz można po prostu kupić w sklepie. o Marco Polo...

Zaprasza do wspólnego wysłuchania odcinka o samotności. Samotność to kwestia postrzegania rzeczywistości. 📩 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Dowiesz się: co działa i co nie działa w walce z samotnością czym się różni dobra samotność od tej chronicznej skąd wzięły się szybkie randki i darmowe przytulanie czy warto jest zapłacić za przytulanie? jak  przytulać nieznajomych i jak okazują bliskość loka...

2. część odcinka o pilatesie, który najlepszym możliwym sportem jest. Dziś będzie wywiad z ekspertką, Anią Pawłowską, do której ja chodzę na pilates.  kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Zapraszam, żeby zacząć od odcinka Pilates i flow a potem posłuchać wywiadu, z którego dowiesz się: czym jest pilates i dlaczego się go lubi, co daje jakie są efekty psychiczne i fizyczne tych ćwiczeń i jak uzyskać sta...

Dziś opowiem o książce Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu, będzie też o podwójnych standardach, tradowości, czyli postawie tradycyjnej i o Janie Shostak. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Tolerancja oraz świadomość indywidualna i społeczna rosną na naszych oczach, ale nieustannie toczą się bitwy pomiędzy dwoma stronami: konserwatywną i  liberalną. Kto wygra? Tego nie wiadomo, ale do...

Odcinek o tym, że Joseph Pilates - ten od ćwiczeń pilatesu bardzo ciekawą postacią był. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Może się wydawać, że jak ktoś ma nazwisko typu Adidas to musi odnieść sukces w sporcie, ale nie było to takie oczywiste. Mało brakowało a metoda ta odeszłaby razem ze śmiercią jej twórcy. Dziś miliony fanów pilatesu ćwiczą regularnie bez względu na stan zdrowia i wagę. To jede...

W tym odcinku opowiem jak zostać oazą spokoju i wyciszonym kwiatem lotosu na mega spokojnej tafli jeziora, zamiast się rozpraszać i prokrastynować.  💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl A na serio. Będzie o: mindfulness, czyli o medytacji uważności  klasycznych ćwiczeniach, których możesz się nauczyć na kursie medytacji medytacjach aktywnych Osho praktykowaniu wdzięczności i o tym dlaczego jest nam...

W dzisiejszym odcinku opowiem o pokrętnych związkach prokrastynacji i kreatywności. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Będzie o: długiej historii wykorzystywaniu rozrywki do radzenia sobie ze stresem związanym z pracą czy nauką teście pianki marshmalow Mischela teorii umysłu żółwia i umysłu zająca Guya Claxtona o rodzajach prokrastynacji od nie podejmowania ważnych decyzji życiowych, przez prokras...

Odcinek  o tym, że wszystko da się ogarnąć. Nie ważne czy naprawiasz pralkę czy zakładasz firmę. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Nawet w trudnej sytuacji możemy stworzyć kreatywny i zabawny plan, jak się z tej sytuacji wydostać. Będzie to możliwe, jeśli uwierzysz, że wszystko da się ogarnąć. Wszystko czyli marzenia, które chcemy spełniać i problemy, który pragniemy rozwiązać. Opowiem o książce...

Odcinek słuchowiska Tokarska Prowizorka o tym, czego potrzebujemy, żeby być szczęśliwym i co nas motywuje. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Na pewno jego potrzeby. Gdyby nie głód nie zaszli byśmy daleko, bo nie poszlibyśmy z naszego drzewa. Pragniemy być, mieć i kochać. Nawet jeśli oprócz błękitnego nieba nic nam dzisiaj nie potrzeba. Opowiem o trójkącie Maslova i o tym, że własne zdanie na tema...

Odcinek słuchowiska Tokarska Prowizorka o tym, w co grają ludzie. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Czasami mamy nieodparte wrażenie, że wiemy jak dokładnie przebiegnie sytuacja i nie mylimy się. To wieczne deja vu, gdzie jest awantura, ale sytuacja nie posuwa się w żaden sposób do przodu. Czasami sami tego nie widzimy, ale osoby z zewnątrz mówią nam, że nie rozumieją naszego zachowania. Pytają:...

Odcinek słuchowiska Tokarska Prowizorka o tym, czego się nauczyłam o związkach na terapii małżeńskiej, żebyście wy nie musieli na taką terapię iść, bo to żadna przyjemność. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Dowiesz się jak wygląda 7 zasad udanego związku jakie są czynniki podtrzymujące zaangażowanie w relacji i ryzyka rozwodu, Opowiem o magicznych 5 godzinach tworzeniu mapy świata partnera języka...

Odcinek słuchowiska Tokarska Prowizorka o legendzie Jedwabnego Szlaku. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Od Marco Polo przez Jeden pas, Jedną drogę, do sieci Tor. Jedwabny Szlak został rozsławiony przez Marco Polo, który opisał swoją podróż z Włoch do Chin i legendy o krainach mlekiem i miodem płynących. Dowiesz się: skąd wzięła się nazwa Jedwabnego Szlaku ile trwała wtedy podróż z Włoch do Chin...

Z tego odcinka słuchowiska Tokarska Prowizorka dowiesz się co trzeba zrobić żeby zostać artystą. Bo artystą jest każdy i  w każdym z nas tkwi twórca, który ma dobre pomysły i własny głos. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Wystarczy uznać że chcemy mieć kreatywne życie i przestać mówić sobie że jest za późno na nasze pasje i uczenie się nowych rzeczy. Bo jesteśmy ważni i nasze marzenia też. Z tego...

Dziś opowiem o tym, dlaczego większość filmów ma bardzo podobną strukturę  i  że instnieje scenariusz życia. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Podróż bohatera Campbella to nie tylko narzędzie pomagające pisać scenariusze filmowe i książki, ale też narzędzie rozwoju osobistego. Bo rytuały przejścia można projektować, żeby ludzie mogli  iść naprzód na swojej drodze życia a opowiadana historia jest...

Czy można opowiedzieć o Warszawie oraz jej mieszkańcach poprzez drzewa? 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl W tym odcinku powiem jak zostałam zdissowana przez drzewo w Łazienkach i o słynnej mirabelce z Muranowa. Będą też “Drzewa Warszawy” przewodnik i kronika Warszawy opowiedzianej  poprzez historię drzew i opowieści o życiu w cieniu drzew. Dowiesz się też dlaczego kontakt z przyrodą jest sekretem...

Książka przeczytana w odpowiednim momencie, może zmienić twoje życie. 💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Z tego odcinka dowiesz się,  jak podróżować w czasie poprzez czytanie, dlaczego biblioterapia jest taka skuteczna i dlaczego gdy na Bali ktoś umiera, osoby przygotowujące zwłoki do pogrzebu czytają sobie nawzajem bajki. Będę się też zastanawiać czym pachnie książka i opowiem o Wielkiej masakrze...

36 pytań to eksperyment polegający na poznawaniu ludzi przez zadawanie pytań.  💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Z tego odcinka dowiecie się: że ciekawość jest drogą do poznania i zrozumienia innych i nas samych dlaczego ważny jest kontakt wzrokowy że otwartość i intymność, można osiągnąć tylko, gdy dzielimy się osobistymi tematami dlaczego podcast jest jak pierwsza randka kogo zaprosiłabym na ob...