Dobrostan Podcast

Rodzicielstwo często pokazujemy w najlepszych barwach. Mówimy o miłości, bliskości i wyjątkowej więzi z dzieckiem. Rzadziej jednak rozmawiamy o tym, że za tą miłością może kryć się ogromne zmęczenie, przeciążenie i poczucie, że codzienność zaczyna przerastać. Czy można być kochającym rodzicem i jednocześnie mieć dość? Skąd bierze się wypalenie rodzicielskie i dlaczego coraz więcej osób doświadcza...

Czy spokojny głos może stać się marką osobistą? Czy medytacja, podcast i autentyczna obecność mogą przyciągnąć tysiące odbiorców do jednosobowego podcastu bez krzykliwego marketingu i pogoni za algorytmami? Twoją gościnią jest Katarzyna Zegar, Kreatorka Spokoju, autorka kanału Same Miłe Rzeczy Podcast. To przestrzeń, do której każdego dnia trafiają osoby szukające ukojenia, zatrzymania i kontaktu...

Czy można być skutecznym, produktywnym i świetnie radzić sobie na co dzień, a jednocześnie żyć w stanie chronicznego rozregulowania? Dlaczego tak często próbujemy kontrolować emocje siłą woli, choć efekty tej strategii zwykle są krótkotrwałe?  W tym odcinku Dobrostan Podcast rozmawiam z Natalią Fedan, psycholożką, specjalistką od samoregulacji, mamą trójki dzieci i autorką książki „Samoregulacja w...

Czy ołtarz artystyczny może być czymś więcej niż dekoracją? Czy kilka starannie wybranych przedmiotów może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie sprawczości i połączyć się z własną kreatywnością? Twoją gościnią jest Martyna Gabriela Friedla, która od lat pokazuje kobietom, jak sztuka, symbole i świadomie tworzona przestrzeń mogą wspierać rozwój osobisty i zawodowy. Porozmawiamy o ar...

Twoim gościem w Donrostan Podcast jest Maciej Wielobób nauczyciel medytacji i jogi, który przekłada głębię tradycji duchowych na język codziennego doświadczenia. Jest autorem wielu książek, m.in. „Ścieżka sufich krok po kroku. 100 stacji duchowej podróży”, wydanej przez Sensus, w której systematyzuje nauki sufizmu uniwersalnego i przekłada je na język współczesnej psychologii oraz codziennej prakt...

Aga Szóstek od lat pomaga liderom projektować lepsze doświadczenia, podejmować mądrzejsze decyzje i odnajdywać sens w świecie biznesu. Zna korporacje od podszewki i wie, że najbardziej ograniczające klatki często są niewidzialne. Jest autorką dwóch książek biznesowych, ale ostatnio zadebiutowała jako powieściopisarka książką “Niewidzialna klatka”, w której przygląda się cenie sukcesu, kobiecemu pr...

Twoim gościem w Dobrostan Podcast jest Sebastian Sitowski, terapeuta TSR, coach, i autorem książki “Jak radzić sobie z lękiem” wydanej przez RM. Sebastian pracuje z osobami, które zmagają się z lękiem, stresem i przeciążeniem psychicznym, łącząc podejście terapeutyczne z fascynacją neuronauką i pracą z ciałem. Rozmawiamy o tym, jak odróżnić zdrową ostrożność od unikania, dlaczego lęk potrafi odcin...

Są takie tematy, w które wchodzi się przypadkiem. Najpierw jest jeden kubek. Potem kolejna filiżanka. A później okazuje się, że smak herbaty potrafi opowiadać rzeczy, których wcześniej w ogóle się nie zauważało. Dzisiejszy odcinek jest właśnie o takim świecie. Nagrywam go w międzynarodowy dzień herbaty, ale może będziesz tego słuchać innego dnia, przy swojej codziennej herbacie Twoim gościem jest...

W tym odcinku rozmawiamy z Marią Kordalewską o tym, jak rozwój osobisty wpływa na rodzicielstwo i co naprawdę znaczy świadome bycie z dzieckiem. Poruszamy temat zatrzymania w codziennym pędzie, presji bycia idealnym rodzicem i porównywania się z obrazami z social mediów. Zastanawiamy się, czy bardziej świadomi ludzie są lepszymi rodzicami i dlaczego wszystko zaczyna się od spotkania ze sobą. Mówim...

Gotowi na skok kwantowy?  To zapraszam do rozmowy, która łączy to, co subtelne, z tym, co konkretne. Twoją gościnią jest Ana Brodziak , architektka szczęścia i obfitości, która wspiera kobiety w powrotach do siebie, pracuje na styku podświadomości, emocji i energetyki, ale jednocześnie mocno stoi w realnym życiu i biznesie. To będzie o tym jak budować wewnętrzny poziom szczęścia, zamiast uzależnia...

Jest ci bliski temat ADHD? Zapraszam Cię do rozmowy, która może wiele poukładać, jeśli żyjesz w chaosie, napięciu i ciągłym powinnam więcej. Twoim gościem jest Kamila Kłapińska-Mykhalchuk, psycholożka i psychoterapeutka, autorka książki o ADHD u dorosłych wydanej przez wydawnictwo RM, w której zamiast naprawiania siebie proponuje coś znacznie trudniejszego i bardziej uwalniającego: akceptację. Roz...

Twoja gościni to Ewa Klepacka-Gryz – psycholożka, terapeutka, dziennikarka, autorka 18 książek i współtwórczyni autorskich metod pracy z ciałem, w tym Terapii Jednego Spotkania. Od 15 lat pracuje z osobami doświadczającymi dolegliwości psychosomatycznych i  jak sama mówi – wciąż jest w drodze. Pretekstem do naszego spotkania jest jej najnowsza książka “Gdy emocje ranią ciało”, z wydawnictwa Sensus...

Wyobraź sobie, że sen przestaje być czymś, o co trzeba walczyć… a zaczyna być czymś naturalnym. Bez napięcia, bez liczenia godzin snu, bez tego cichego lęku o 2 w nocy: dlaczego znowu nie śpię tylko skroluje telefon. To odcinek dla tych, którzy:czują, że „robią wszystko dobrze”, a nadal źle śpią i są zmęczeni myśleniem o śnie. W Dobrostan Podcast posłuchasz rozmowy z dr n. med. Aleksandrą Karykows...

Odcinek, który może uporządkować wiele rzeczy wokół tematu psychoterapii. Bo choć coraz więcej się o niej mówi, to wciąż krąży wokół niej sporo mitów, nieporozumień i oczekiwań, które nie zawsze mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Moją gościnią jest Marta Sak: psycholożka, psychoterapeutka w nurcie integracyjnym w trakcie szkolenia, interwentka kryzysowa. Jest także autorką książek „Jak żyć do...

Dziś będzie spojrzenie na siebie bez filtrów, bez etykiet, bez powinnaś to czy tamto. Twoją gościnią jest Ewa Kwiecińska: malarka, położna, doradczyni laktacyjna, seksuolożka i osoba w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego. Towarzyszy kobietom i parom w najbardziej granicznych momentach życia, od ciąży i połogu, przez doświadczenia straty i kryzysy w relacji, aż po odbudowę bliskości, poczucia...

Twoim gościem jest Edyta Bąk, mentorka kobiet dojrzałych i twórczyni projektu Silverka. Edyta była już u mnie w podcaście, może pamietasz ten odcinek, a ja występowałam u niej na summicie, bo od kilku lat organizuje summity dla kobiet, które są w bardzo ciekawym momencie życia. I też uczy jak zrobić własny summit. Bo po co masz czekać na zaproszenie, jak możesz zrobić swój własny summit i przy oka...

Istnieje ciekawy paradoks współczesnego świata. Z jednej strony mamy obsesję produktywności, biohackingu i optymalizacji mózgu. Z drugiej strony coraz więcej ludzi - także racjonalnych przedsiębiorców - zaczyna interesować się medytacją, świadomością i rzeczami, które jeszcze niedawno lądowały w szufladzie z napisem „ezoteryka”. Dzisiaj właśnie na styku tych dwóch światów będziemy się poruszać. Tw...

Są takie historie, które rozbijają w pył nasze wygodne wyobrażenia o tym, kto „może”, a kto „nie może” zachorować. Twoją gościnią jest Dorota Solarska : absolwentka psychologii i gestaltystka, malarka, autorka książek Artystka Przetrwania oraz Brzydsza córka życia wydanych przez Oficynę Związek Otwarty, w których z bezkompromisową szczerością opisuje codzienność życia z chorobą psychiczną. Mieszka...

W tym odcinku posłuchasz rozmowy z Ulą Struzikowską-Marynicz – psycholożką i socjolożką, autorką artykułów, szkoleń oraz książek o tematyce psychologicznej. Ula na co dzień prowadzi własną praktykę, ale punktem wyjścia do naszej rozmowy jest jej książka ,Jak kochać własną matkę", z Wydawnictwa RM ale tak naprawdę idziemy dużo głębiej – w relację z matką, która dla wielu z nas staje się pierwszym l...

Rozwód, pieniądze i prawda: co kobiety naprawdę tracą, gdy nie znają prawa? W DobrostanPodcast.pl posłuchasz zaraz rozmowy z z radcą prawnym Joanną Skrzyszowską oraz adwokat Anną Broś-Kusio, które możecie znaleźć na istagramie TikToku pod nazwą @prawniczkikobiet i  które swoją praktykę poświęciły sprawom kobiet. Specjalizują się w rozwodach, podziale majątku, sprawach spadkowych i ochronie interes...

Dziś w Dobrostan Podcast poznasz osobę, która przeszła bardzo odważną i głęboką życiową zmianę - Aleksandrę Kafarską. Jako aktorkę znasz ją może pod nazwiskiem Aleksandra Kowalczyk.  Ale Aleksandra zakończyła karierę aktorską i dziś działa jako współzałożycielka Czułej Fundacji, współtwórczyni Twórczych Przestrzeni i projektu Świadome Opowieści. Jest dramaturżką, reżyserką i osobą, która pracuje z...

Zapraszam Cię do rozmowy o pracy, która nie polega na ciągłym przekraczaniu siebie, zaciskaniu zębów i udowadnianiu, że „dam radę jeszcze więcej”. Twoją gościnią jest Iwona Krasoń-Forkasiewicz – psycholożka, coachka i autorka nowej książki o Slow Work z Wydawnictwa RM Iwona mówi o pracy nie tylko z perspektywy wiedzy i narzędzi, ale też własnego doświadczenia pracoholizmu, niedocenienia i wypaleni...

Czy system i narracja „dobrego rodzica” produkuje wyczerpane mamy? Posłuchaj podcastu dla rodziców z Wojtkiem Jabłońskim - praktykiem edukacji, terapeutą, mediatorem sądowym i trenerem, który od lat pracuje tam, gdzie presja jest codziennością, a decyzje mają realne konsekwencje. Z dziećmi, młodzieżą i z rodzinami. Wojtek jest też podcasterem po moim kursie podcastowym, więc jak też chcesz to napi...

Twoja gościni to Sylwia Petryna – akredytowana mentorka, trenerka i coachka. Kobieta, która w rozwoju zawodowym wsparła wiele kobiet, praktyczka Kaizen i autorka książki, wokół której dziś będziemy krążyć:„Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie” z wydawnictwa Sensus. Sylwia prowadzi program „Jesteś wystarczająca”, o poczuciu własnej wartości, niedocenianiu, rolach społecznych i...

Zapraszam Cię do rozmowy z Martą Wróblewską-Jeruzal – artystką, która od 6 lat patrzy na Szczecin z wrażliwością kogoś, kto odkrył nowe miejsce i od razu poczuł, że to przestrzeń do tworzenia. Marta jest autorką projektu Kalejdoskop Szczeciński. Dzięki jej pracy mieszkańcy mogą zobaczyć swoje miasto jak turyści, a turyści – jakby znali je od zawsze. Czym są te obrazy? To trzeba zobaczyć na jej str...