Dinamicamente

"I tic sono quei disturbi, che consistono in movimenti frequenti, rapidi, involontari, apparentemente afinalistici. Sono percepiti come irresistibili, ma possono essere repressi per periodi variabili di tempo, anche se, così, si scatena una manifestazione più grave degli stessi. I tic, in genere, sono preceduti da un sentimento di tensione, che è momentaneamente sospeso attraverso la scarica rappr...

"Quando ci diamo agli altri incondizionatamente e senza nessun limite mettendo i loro bisogni davanti ai nostri, potremmo cadere in quello che viene chiamato autosacrificio cronico. Il sacrificio nasce nel momento in cui, nell’interazione con un’altra persona o in una particolare situazione, dobbiamo rinunciare al bene personale e all’attenzione nei confronti di noi stessi. L’autosacrificio va olt...

"Rabbia, paura, tristezza mettono a dura prova l'equilibrio emotivo e relazionale di bambini e genitori. Cosa capita in questi momenti? Come affrontarli? Perché è importante gestirli con empatia e senza farsi prendere dal panico? Quando un bambino scoppia in un attacco di pianto o di aggressività, scalcia e si rifiuta in ogni modo di ascoltare e collaborare, spesso ci si sente impotenti e frustrat...

"Dietro una persona suscettibile si nasconde un Io fragile per cui tutto è causa di dolore, fastidio e frustrazione. Insicurezza psicologica e una cattiva gestione emotiva rendono un individuo altamente permaloso. Dietro chi vive arrabbiato con il mondo e si offende con eccessiva facilità, c’è un Io di cristallo che deve essere riparato. Comprendere questa realtà può aiutarci..." V. Sabater Per sa...

"La nostra mente genera continuamente pensieri, si dice che ne sorgano anche 60000 in una giornata. Della maggior parte di essi non ci rendiamo nemmeno conto e li lasciamo andare… Essi nascono, e nel giro di pochi secondi spariscono nel nulla. I pensieri si formano spontaneamente senza il nostro controllo, di fatto compaiono nella nostra mente in modo autonomo (eccezion fatta per quelli che generi...

"Per “lamentele” si intendono quelle parole con cui esprimiamo il nostro disappunto. A chi non è capitato, almeno una volta nella vita, di lamentarsi di qualcosa? Esistono però alcune persone che si lamentano sempre: a casa, a scuola, a lavoro, con gli amici… ma come mai?" G. Ingrosso Per saperne di più vi auguro buon ascolto...

"Essere amati ed accettati da chi ci circonda è uno dei nostri bisogni umani essenziali: nella famosa Piramide di Maslow il bisogno di appartenenza si colloca addirittura al terzo gradino, subito dopo il bisogno di sicurezza (salute, lavoro, etc.). Tale bisogno è così importante che una delle paure più diffuse è proprio la paura del giudizio degli altri. Tale timore, comune a quasi tutti, in alcun...

Nel mese di gennaio c'è chi decide di iniziare l'anno prefissandosi nuovi obiettivi e buoni propositi da perseguire.. Si stila una lista su carta o solo mentalmente per capire da dove iniziare. Non è mai troppo tardi per cambiare le cose, per risolvere un conflitto, per realizzare un desidero, per migliorare gli aspetti della propria vita. In questa nuova puntata di DinamicaMente uno dei suggerime...

Il periodo natalizio non è per tutti piacevole e benvoluto. Gran parte di noi non vede l'ora che finisca portandosi dietro cene con parenti sgraditi e confronti sociali con chi sembra sempre messo. Queste sono giornate veramente impegnative da superar per chi le vive contornate da tristezza e senso di colpa per quel che si prova o non si prova.... Questa sera la mia intenzione è quella di parlare...

"La perdita di pipì, da un punto di vista psicologico, può simboleggiare la paura e l'aggressività taciute e nascoste. Il sintomo enuretico, fare la pipì addosso bagnando i vestiti, o il letto, rappresenta la valvola di sfogo di queste emozioni non espresse. Ed anche l'unico modo per poterle comunicare. Il disagio emotivo inconscio non coinvolge solo il bambino che manifesta l'enuresi ma anche la...

"Quando parliamo di violenza all’interno delle relazioni (di qualsiasi tipo: tra partner, genitore-figlio, datore di lavoro-dipendente, insegnante-alunno.....), il pensiero automaticamente si rivolge verso forme di aggressione fisica o sessuale. Eppure la violenza può presentarsi in molte forme, alcune delle quali non visibili. Basti pensare alle offese, le critiche, le accuse, la mancanza di risp...

"Khalil Gibran ha scritto che “tenerezza e gentilezza non sono sintomo di disperazione e debolezza, ma espressione di forza e di determinazione“, e questa è anche un’evidenza in ambito psicologico: la gentilezza è correlata al benessere, alla resilienza, alla creatività e alla stabilità relazionale. Chi matura un atteggiamento positivo incondizionato, e realistico, nei confronti degli altri è più...

"La vergogna è un'emozione complessa che nasce dal giudizio personale di essere inadeguati. La persona che si vergogna mette in discussione se stessa, le sue caratteristiche di personalità più profonde. Ha una funzione adattiva perché chi prova vergogna potrebbe autoregolarsi ed eventualmente modificare certi comportamenti ma se la vergogna viene esperta troppo spesso e in maniera massiccia può tr...

E' sempre bello vedere un bambino dormire sereno, ma alcune volte questa serenità durante la notte vien persa con incubi, pianti e urla. A volte anche il momento dell'addormentamento diviene cruciale e difficile. Peraltro, dormir bene tutta la notte non è di per sé sinonimo di “star bene" perché il sonno diviene un "mezzo" per ritirarsi da realtà insopportabili"... Per saperne di più vi auguro buo...

"L’umorismo rappresenta in molte occasioni un meccanismo di difesa in situazioni stressanti o difficili. Le sue caratteristiche tipiche sono l’ironia, trovare gli aspetti ironici e divertenti della fonte di stress; non si cerca dunque di rimuovere la fonte del disagio come avviene in altre situazioni ma solo di alleggerirlo, ironizzando su di esso, edulcorandolo dai suoi aspetti più pesanti e nega...

E' alquanto frequente che chi soffre di una problematica psichica provi un forti sensazioni di vergogna, come se fosse colpevole di qualcosa, vergogna che probabilmente non prova chi ha una malattia fisica, organica. Questo a volte è uno dei grandi motivi che frena la persona a chiedere aiuto subito ad un professionista della salute mentale rimanendo dentro la sua sofferenza. Da cosa si origina lo...

Settembre sì o no? Questo è un mese che un po' divide il pensiero di noi umani.. C'è chi non vedeva l'ora di lasciarsi i mesi estivi alle spalle e chi invece rimane attaccato alle sere estive con le unghie e con i denti. Non si è sempre pronti a ricominciare, impegni, scadenze, questioni a lungo rimandate o tenute in pausa si ripresentano alla porta non appena le temperature calano e le scuole e g...

In questa nuova puntata di "DinamicaMente" non ho potuto fare a meno di parlarvi di Dipendenze soprattutto per sottolineare il modo scorretto con cui sono state trattate dall'esponente di Fdi. Come professionista della Salute Mentale mi sento in dovere di usare questo spazio per ricordare a tutti noi quanto sia importante avere cura e rispetto della propria salute evitando di rimpicciolire problem...

La narrazione comune vorrebbe tutti felici e contenti durante l'estate. Mare, sole, giornate più lunghe, più tempo libero dovrebbero essere i presupposti per avere il sorriso sulle labbra e spensieratezza nel cuore, ma non è per tutti così. Ci sono persone che in estate si sentono tristi, malinconiche, sole e la maggior parte delle volte anche colpevoli di provare tutto questo, come se ci fosse so...

"La molla che porta quasi sempre a chiedere aiuto ad uno specialista è la presenza di un sintomo o di una costellazione di malesseri più o meno invalidanti, a volte percepiti come disturbanti corpi estranei oppure come parti della propria (complessa) personalità. Il più delle volte prevale l’aspettativa che sia lo psicoterapeuta a risolvere direttamente il problema, al pari di un medico che prescr...

"La mancanza di fiducia nella relazione di coppia è uno dei fattori che, se non affrontato e risolto in tempo, porta al deterioramento del legame e a sminuirlo fino a distruggerlo. Si impara ad avere fiducia e lo stesso vale anche per la mancanza di fiducia. Non si tratta di un sentimento che nasce spontaneamente, bensì è il frutto di una risposta -più o meno cosciente- derivante dall’esperienza....

I bambini intorno ai due anni sembra quasi che conoscano solo una parola: "No!". A qualsiasi proposta o richiesta dell'adulto il bambino risponderà sempre e solo di no, certo questo può indurre a perdere la pazienza a volte ma bisogna tener presente che questa fase è fondamentale per la crescita del piccolo in quanto gli permette di individuarsi e differenziarsi dal genitore saggiando i limiti. L'...

L'immagine corporea che abbiamo di noi stessi a volte non corrisponde all'immagine reale di noi, a quello che effettivamente vedono gli altri. Il modo in cui ci pensiamo e ci vediamo dipende dalla nostra autostima, dai giudizi altrui dalle relazioni che abbiamo creato con i nostri genitori sin da bambini (se ci hanno infondato sicurezza o meno) e anche dalle immagini sui vediamo sui social media c...

"La profezia che si autoa-dempie o auto-avvera non è qualcosa di magico ma un meccanismo psichico e si tratta di una previsione che si realizza per il solo fatto di essere stata espressa. Questa incide significativamente sulla visione che gli individui hanno di loro stessi, del loro modo di apparire con gli altri e con il mondo. Pensate alle convinzioni che abbiamo su noi stessi o su determinate r...