Dinamicamente

Ci hanno insegnato che "non bisogna arrendersi", che bisogna insistere, provarci ancora, portare a termine ciò che abbiamo iniziato. Ma perseverare è sempre la scelta giusta? A volte continuiamo a investire tempo ed energie in un lavoro, una relazione, un progetto o una scelta che sentiamo non appartenerci più. E più abbiamo investito, più può diventare difficile lasciare andare. Cambiare direzion...

Quando arriva un fratellino o una sorellina, cambia l’equilibrio di tutta la famiglia. Per il bambino che c’era già può essere un momento pieno di curiosità e affetto, ma anche di gelosia, rabbia, maggiore bisogno di attenzioni o desiderio di tornare un po’ più piccolo. Emozioni che non dobbiamo necessariamente correggere o far scomparire, ma che possiamo provare a comprendere. Dietro alcuni compo...

Dopo le vacanze si torna agli orari, alle sveglie, al lavoro, alla scuola, agli impegni. E spesso pensiamo: “Ecco, si torna alla solita routine. ”Ma siamo sicuri che la routine sia soltanto qualcosa da cui desiderare di scappare? Le abitudini possono limitarci, certo. Ma possono anche darci continuità, orientarci e farci sentire al sicuro. Il punto, forse, è capire quando una routine ci sostiene e...

Ti è mai capitato di arrivare finalmente in vacanza… e accorgerti di non riuscire comunque a fermarti? Hai aspettato per mesi quel momento. E poi ti ritrovi a organizzare, programmare, controllare il telefono, pensare a quello che farai al rientro. E magari, quando finalmente non hai nulla da fare, ti senti persino a disagio. Perché fermare il corpo non significa necessariamente riuscire a fermare...

Vi è mai capitato di ricevere una critica… e di continuare a pensarci per giorni? Magari chi l'ha pronunciata l'aveva già dimenticata. E voi, invece, continuavate a chiedervi: "E se avesse ragione?" Ma perché alcune critiche sembrano scivolarci addosso… mentre altre ci feriscono così profondamente? In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, parliamo proprio di questo. Perché, a volte, non è...

Ogni genitore desidera il meglio per il proprio figlio. Ma, a volte, senza accorgercene, il confine tra accompagnare e aspettarsi qualcosa da lui può diventare sottile. In questa puntata di DinamicaMente riflettiamo sul bisogno dei bambini di sentirsi amati per ciò che sono, non per ciò che fanno, e su quanto sia importante lasciare loro lo spazio per diventare davvero sé stessi. Perché un figlio...

"Perchè mi succede sempre la stessa cosa?" E' una domanda che prima o poi, molti di noi si sono fatti. Cambiano le persone, i luoghi, le situazioni. Eppure ci ritroviamo, ancora una volta, a vivere dinamiche sorprendentemente simili. La psicologia, e in particolare la psicoanalisi, ci invita a guardare oltre la coincidenza. A volte non ripetiamo ciò che desideriamo. Ripetiamo ciò che conosciamo. Q...

C'è un'emozione di cui si parla pochissimo. Perché ci mette a disagio. Perché quasi nessuno ammette di provarla. L'invidia. Eppure, dal punto di vista psicologico, l'invidia non ci racconta soltanto qualcosa dell'altro. Può raccontarci qualcosa di noi. Di un desiderio rimasto inascoltato. Di una parte di noi che vorrebbe crescere, cambiare, sentirsi diversa. Forse non possiamo scegliere le emozion...

Non tutte le persone vivono l’estate come un momento leggero. Per alcune persone il caldo, la luce continua, il rumore, la socialità intensa possono diventare un sovraccarico emotivo. E allora arriva irritabilità, stanchezza, bisogno di isolarsi. A volte non siamo tristi. Siamo semplicemente troppo stimolati. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, parliamo di sensibilità, sovraccarico e...

L’ansia non è sempre qualcosa di negativo. Esiste un’ansia che protegge. Che ci rende attenti, prudenti, presenti. Ma esiste anche un’ansia che, lentamente, può bloccare. Soprattutto nei bambini. Perché a volte, senza accorgercene, frasi come: ‘stai attento’, ‘non correre’, ‘mi raccomando’ possono trasmettere non solo prudenza…ma anche paura del mondo. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRad...

Ci sono persone che chiedono scusa continuamente. Scusa se scrivo. Scusa se disturbo. Scusa se chiedo. Persone che imparano a occupare poco spazio nelle relazioni, a trattenere i propri bisogni, a chiedere il meno possibile. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, parliamo della paura di disturbare e di cosa succede quando sentiamo di essere “di troppo”.

Oggi è il primo maggio, la festa del lavoro. Una giornata che ci invita a riflettere sul valore di ciò che facciamo. Ma forse possiamo fermarci anche su una domanda più silenziosa: chi siamo, quando smettiamo di lavorare?  Per molte persone il lavoro è una necessità, non una scelta. A volte è fatica, frustrazione, senso di non avere alternative. Eppure, anche in queste condizioni, può essere impor...

C’è un’idea molto radicata nella nostra cultura: che la famiglia debba restare sempre unita. Che con i genitori, con i fratelli, con i parenti, in qualche modo si debba sempre trovare un modo. E che prendere distanza sia quasi un tradimento. Eppure, nella realtà delle relazioni, non è sempre così semplice. Ci sono famiglie in cui l’amore convive con dinamiche difficili, incomprensioni profonde e f...

Dire di no per molte persone é difficilissimo. Si ha paura di deludere, di sembrare egoisti, di mettere a rischio la relazione. E così spesso diciamo sì, anche quando dentrosentiamo che non vorremmo. Ma i confini non sono muri contro gli altri. Creano lo spazio necessario per poter stare nelle relazioni senza perderci. In questa puntata di DinamicaMente, su Wipradio, parliamo proprio di questo: de...

Ieri è stata la festa del papà. Una giornata fatta di auguri, disegni, piccoli gesti. In psicologia il padre non è solo una persona. È anche una funzione. Una funzione che ha a che fare con il limite, con la separazione, ma anche con la possibilità di andare nel mondo. È qualcuno che, nel tempo, ci ha aiutato — o avrebbe dovuto aiutarci —a stare nel mondo. A reggere un no, a sentirci sostenuti, ma...

A volte pensiamo all’8 marzo come a una festa. Ma in realtà nasce come una giornata di lotta. Una giornata che ricorda che molti diritti delle donne non sono arrivati da soli, sono stati conquistati.  In questi giorni molte donne stanno provando una sensazione difficile da definire.  Non solo rabbia. Non solo preoccupazione. Ma qualcosa di più sottile: la paura che diritti che sembravano acquisiti...

Da questa puntata, ogni tanto, DinamicaMente aprirà uno spazio dedicato alla genitorialità. Non per offrire risposte pronte, ma per dare parola alla complessità di chi cresce figli mentre cresce anche come adulto. E oggi partiamo da qui: da quando un figlio fa qualcosa di piccolo e dentro di noi succede qualcosa di enorme, una reazione sproporzionata. Una reazione che non capiamo, una rabbia impro...

A volte non cerchiamo approvazione perché ne abbiamo voglia, ma perché senza quella conferma facciamo fatica a sentirci a posto. Aspettiamo uno sguardo, una parola, un segnale che ci dica che non stiamo sbagliando. E quando quello sguardo manca, iniziamo a dubitare di noi stessi. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, parliamo del bisogno di essere approvati: di come nasce, di come si in...

Ci sono momenti in cui non stiamo sbagliando nulla di particolare eppure ci sentiamo giudicati. Come se dentro ci fosse una voce che osserva, valuta, misura. Spesso pensiamo che quella voce siamo noi. Ma molte volte è una voce interiorizzata nel tempo, che continua a parlarci anche quando non serve più. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, proviamo a fermarci su questo: sul giudizio ch...

Con l’inizio dell’anno nuovo arrivano spesso i buoni propositi. Non sempre perché qualcosa non va, ma perché gennaio sembra chiederci di migliorarci. Il punto non è avere desideri o intenzioni. Il punto è quando i buoni propositi diventano una misura del nostro valore e iniziano a farci sentire inadeguati, rigidi, in colpa. In questa puntata di DinamicaMente, su WipRadio, parliamo di questo: di co...

E se dopo Natale non fossi felice? Se, finita la festa, restassero solo stanchezza, vuoto, o un senso di troppo? Il 26 dicembre è un giorno particolare: il rumore si abbassa, le aspettative cadono, e a volte quello che emerge non è la gioia… ma la fatica. In questa nuova puntata di DinamicaMente parliamo di questo: del diritto di non essere felici, di quanto le feste possano pesare, e di come non...

"Non aspettare di stare bene per fare le cose, fai le cose per stare bene". Questa frase non è mia, ma di Enrica Mannari, un'illustratrice, un'artista che seguo e che spesso, nelle sue illustrazioni, con poche parole dice cose enormi. Perchè è vero: spesso pensiamo che per muoverci serva prima stare bene. Che serva il coraggio, la chiarezza, l'ispirazione.  Ma è l'azione che genera benessere. E' i...

Viviamo vite piene, veloci, frenetiche. Ma la mente, per funzionare davvero, ha bisogno anche di lentezza. Perché è così difficile rallentare? E cosa succede quando lo facciamo? Ne parlo nella nuova puntata di DinamicaMente, buon ascolto.

Ricominciare non è sempre semplice. Anzi, a volte è molto più faticoso dell'iniziare qualcosa da zero. Pensateci: quando cominciamo un progetto nuovo c'è entusiasmo, c'è curiosità, c'è quella scintilla dell'inizio. Ma quando dobbiamo ripartire dopo una pausa... il sapore è diverso... Ci portiamo sulle spalle esperienze, stanchezza, aspettative. E arriva subito quella vocina: "E se non fossi più ca...

"Che cos’è l’abuso emotivo? L’abuso emotivo, per definizione, è il tentativo deliberato di una persona di spaventare, umiliare, isolare o ignorare l’altra. Questo comportamento viene normalmente messo in atto all’interno di relazioni strette e continuative, come le relazioni familiari e amicali, fino anche a quelle lavorative.... L'abuso emotivo può essere invisibile agli occhi degli altri ma anch...