Dinamicamente

I genitori, mentre i figli crescono, si possono trovare in difficoltà nel momento in cui devono insegnare ai bambini come gestire le emozioni in modo da non farsi sopraffare da queste. Tra le emozioni troviamo anche la rabbia che a volte può far perdere il controllo, far male a sé, ad altri o ad oggetti e per questo è importante che l'adulto aiuti il bambino ad affrontarla senza rispondere a sua v...

Si pensa che le perone si divano in riflessive ed impulsive ma è raro trovare queste forme pure nelle personalità umane, tutti possiamo essere impulsivi e per certi aspetti non è un male esserlo perchè ci mantiene in contatto con il nostro stato più istintivo, libero da preconcetti e conformismi vari. Quando però la persona agisce sempre seguendo un impulso, una voglia, senza riflettere sulle cons...

L'adattamento è movimento, cambiamento e soprattutto flessibilità. La vita richiede continui adattamenti e questo non significa dover continuamene cambiare pelle ma preservare la propria identità aprendosi a ciò che ci circonda senza ergere muri e immobilità. Riuscire ad adattarsi ha numerosi vantaggi e per farlo si può allenare la flessibilità, come? Metti play...

Nel momento in cui si è in attesa di un figlio è normale immaginarlo, fare delle fantasie su come sarà e molte volte quando queste sono pesanti possono creare un distacco con quello che è poi il bambino reale, il bambino che realmente si terrà in braccio. Quando i genitori non si rendono consapevoli di aver potuto proiettare (mettere dentro) al bambino le proprie aspettative narcisistiche possono...

"Decluttering significa fare spazio, decongestionare, riorganizzare. E’ una pratica che consiste nel “buttare via tutto l’inutile” per riguadagnare spazio per sé e per fare spazio a tutto ciò che c’è di nuovo, con una rinnovata consapevolezza di quello che veramente ci serve e quanto invece ci appesantisce. Ma non sempre è facile liberarsi da oggetti ormai inutilizzati, in questa nuova puntata di...

Paura, rabbia, impotenza, la guerra ha reso nuovamente vivide emozioni che dopo due anni di pandemia forse si erano attenuate. Cosa possiamo fare per non sentirci soffocare ed esserne sopraffatti? E' giusto parlare di guerra ai bambini? Come possiamo aiutarli a capire quello che sta succedendo intorno a noi? A tutte queste domande cercherò di risponde questa sera nella nuova puntata di Dinamicamen...

"Tra gli elementi necessari per la maturazione psicofisica del bambino, il gioco occupa una posizione fondamentale: è’ lo strumento per eccellenza attraverso il quale egli costruisce il significato del mondo ed impara a relazionarsi con gli altri. Ma quali sono le principali caratteristiche del gioco che lo rendono così importante per lo sviluppo del bambino?" Per saperne di più vi auguro buon asc...

Sempre più spesso bambini di quattro, cinque, nove anni dormono ancora nel lettone con i genitori. Alcuni si chiedono se sia giusto o sbagliato permetterlo altri non vorrebbero mai risvegliarsi senza loro figlio vicino... E' importante riflettere e capire che ritardare il momento della separazione durante le ore notturne può produrre nel bambino problemi di autostima ed autonomia nel corso della s...

I bambini nascono senza avere idea di cosa sia il tempo, certamente il suo scorrere è differente da come viene vissuto e pensato dall'adulto. Per educare i bambini e coltivare la pazienza bisognerebbe permettere loro di vivere l'attesa, di annoiarsi. Oggigiorno è comune l'uso di tablet, iPhone e dispositivi elettronici per riempire vuoti, occupare momenti e forse è anche questo il motivo per cui i...

"Il senso di colpa permette a ciascuno di riflettere sui propri comportamenti al fine di evitare di nuocere agli altri o, in caso lo si sia già fatto, di rimediare ai propri errori. Tuttavia, il senso di colpa può diventare un'emozione costantemente presente che blocca la persona in uno stato continuo di auto-colpevolizzazione. Il senso di colpa, in questi casi, può trasformarsi in un vero e propr...

"Le festività natalizie si avvicinano e con esse le riunioni familiari che le caratterizzano. Spesso in queste occasioni intervengono una serie di dinamiche in grado di farci perdere l' equilibrio interiore. Una famiglia è, dopotutto, una complessa tribù i cui membri hanno idee diverse e in cui non sempre regna l’armonia. Capita che ci siano delle tensioni o dei conflitti più o meno aperti tra i m...

"Comunicare non racchiude solo l’abilità di scegliere le giuste parole da dire, di dirle nell’ordine e nel modo corretti; durante il processo comunicativo è ugualmente importante controllare il linguaggio del proprio corpo e interpretare correttamente quello altrui. La comunicazione non verbale racchiude tutte le forme di comunicazione che non prevedono l’utilizzo del linguaggio. Questo tipo di co...

"Il genitore è una figura di riferimento che rappresenta un rifugio, una presenza costante a cui rivolgersi quando si è in difficoltà, per ricevere affetto e attenzioni, per crescere strutturando dentro di sé fiducia e certezza dinanzi alle situazioni della vita. Non ha quindi solo una funzione nutritiva ma anche relazionale. Sostenere equivale a consolare, a contenere, ad aiutare il piccolo a ges...

Da qualche giorno sui social ha preso voce un fatto che purtroppo non ha nulla di nuovo. Una ragazza salentina ha ricevuto una telefonata da parte di un uomo sconosciuto che spacciandosi come ginecologo e possedendo dati sensibili riguardanti la sua salute ginecologica, ha richiesto informazioni sulla sua vita sessuale con l'intenzione fittizia di voler svolgere una visita online richiedendo video...

Ieri sera sono andata al cinema, prima volta dopo il lockdown, è stato emozionante e sono contenta di aver visto un film di denuncia contro una società che confina gli invisibili ai margini, un film che mi ha fatto pensare ancora una volta a quanto nel nostro Paese "il diverso" sia additato e allontanato. Ha un lieto fine, ma non voglio spoilerare. E' sempre più facile cercare di rendere il divers...

Ottobre è il mese del Benessere Psicologico e come professionista della salute mentale non potevo non parlarvi di questo in questa nuova puntata. Mi preme soprattutto chiarire cosa si intende quando si parla di prevenzione e promozione del benessere psicologico, sfatando il mito che considera la persona che sta bene psicologicamente come quella felice che non ha "pensieri negativi" e che non soffr...

"Sintonizzarsi con il proprio figlio significa “sentire ciò che sente”, riuscire a connettersi con l’emozione che lo muove mentre, ad esempio, si butta a terra piangendo o si chiude in camera sbattendo la porta. Questo si può e si deve provare a fare, perchè un bambino si sente sicuro solo quando sperimenta di essere pensato dal genitore. Si potrebbe dire che una mamma e un papà possono essere uno...

Solitamente Settembre è un mese di "ricominciamenti", per chi ha potuto godersi un po' di relax durante i mesi estivi, ricaricando le pile, questo dovrebbe essere un momento di grande carica e propositività. Molti di noi però si sentono apatici, spenti. A tutto questo c'è un motivo, lo spiegano le psicoterapeute Sarah Paul e Marissa Moore in un articolo di Rachel Miller su Viceitaly. Buon ascolto.

"La famiglia è il nucleo di base in cui tutti cresciamo, quindi, che lo vogliamo o no, ci lascia un’impronta molto profonda. Infatti, formando una nuova famiglia tendiamo a ripetere i modelli che abbiamo imparato da bambini, siano essi giusti o meno. Tutti noi abbiamo in mente un’immagine di famiglia ideale e saremo portati a confrontarla sempre con quella reale in cui viviamo. Ma i nuovi rapporti...

“Uno dei punti psichici più doloranti è quello relativo all’abbandono. Da esso ci difendiamo come membri di una specie particolarmente fragile (basti pensare alla lunghezza dell’accudimento fisico, emotivo, mentale di cui abbiamo per anni bisogno per la pura sopravvivenza) …” (Antonino Ferro) "Molte persone rivivono nelle relazioni adulte il timore o l’angoscia di essere abbandonati. Le angosce ab...

"Lo sviluppo mentale dell’essere umano si struttura in fasi o step, attraverso un passaggio distinto in infanzia-adolescenza-adulto-anzianità. Ognuna di queste fasi è costituito da una determinata identità che il soggetto si costituisce, attraverso un’integrazione tra temperamento, sistema famigliare e sistema culturale, permettendo di ricevere una determinata integrità rispetto al rapporto con l’...

"Il Body shaming è la pratica di commentare, giudicare e condannare il corpo e l’aspetto fisico delle persone, è essenzialmente una forma di bullismo a tutti gli effetti. Consiste nella derisione del corpo o dell’aspetto fisico di una persona. Molte volte non ci si accorge nemmeno di farlo perché crediamo di fare un complimento ma rimane un comportamento inaccettabile, in cui spesso ci troviamo co...

L'estate nell'immaginario comune è un periodo in cui ci si può rivitalizzare, ricaricare le pile andando in vacanza, facendo passeggiate al tramonto, girovagando con gli amici la sera. Ma questa non è la realtà, almeno non per tutti, perché l'estate molte volte (ri)attiva malesseri psicologici sopiti, coperti dalla routine e diventa così un periodo da far passare in fretta. Come mai? Cosa succede...

Quotidianamente mettiamo in atto continue opere di riempimento, tendiamo in qualunque modo a riempire spazi, agende, carrelli, silenzi, tempo, pancia. Come se la possibilità di rallentare, non parlare, non fare ci creasse disagio. Probabilmente il disagio che non vogliamo vivere è legato alla possibilità di SENTIRE, PENSARE noi stessi. Pensare non a cosa dover fare o comprare ma a ciò che si prova...

"Dopo una settimana di lavoro, proprio prima del fine settimana arriva quella fortissima emicrania che vi accompagna da sempre, oppure si acutizza la vostra colite, proprio quando potreste godervi un po' di tempo libero, ma cosa succede? Il nostro corpo si accende, prende spazio, inizia a comunicarci qualcosa. Prima di prendere un oki e di azzittire quel sintomi fermiamoci un attimo, ascoltiamoci....