Det inre skiftet med Helena Önneby - en podcast om att leva autentiskt

Det otippade avsnittet (troligen mest för min egen hjärna) där jag kommer ut som Human Design reader :) Jag berättar om hur Human Design har påverkat mitt eget liv och hur jag ser att det hänger ihop med intuitionen. Jag berättar även kort om vad systemet är och lite om hur det fungerar, men framför allt ligger fokus på påminnelsen om att vi är här för att vara vår egen pusselbit, unik och autenti...

Sista chansen att haka på Empowered, vi börjar 7 januari, dörrarna står på glänt till den 10 januari: https://helenaonneby.com/empowered Veckans avsnitt fokuserar på de tre frågorna: Vem vill du vara? Vad vill du känna? Vilka stories berättar du om ditt liv? Jag berättar även historien om när Helena jobbade som skoputsmaskinsförsäljare och hur det har påverkat min syn på sälj till idag. Ett flowig...

Vill du leva mer Empowered 2024 - vi drar igång 7 januari! Läs mer och anmäl dig här: https://www.helenaonneby.com/empowered I dagens avsnitt reflekterar jag över vad det egentligen innebär att vara en aktiv medskapare i våra liv, att leva ett empowered liv. Om dansen mellan att ta ansvar för allt det vi kan påverka och surrender inför allt det andra. Att utveckla verktygen vi behöver för att kunn...

I dessa tider kändes det inspirerat att spela in ett avsnitt om kärlek, den kärlek som vi naturligt är. Jag ger fler perspektiv på vad jag tror att det innebär att vara kärleken i rummet, vad som gör det svårt ibland och hur vi kan förhålla oss till andra människor som triggar oss. Tänk om din främsta uppgift är att vara kärleken förkroppsligad, och att allt annat kan få falla på plats från den pl...

Anmäl dig till halvdagsretreatet "Hejdå 2023, Välkommen 2024" den 28 december. I veckans avsnitt pratar jag om sex olika typer av vila och hur vi behöver nyansera vårt sätt att se på vila beroende på var vi är överaktiverade. De olika perspektiven på vila jag tar upp är fysisk, mental, emotionell, existentiell, social och stimuli. Jag pratar även om stress och återhämtning och läkning, på riktigt....

Hejdå 2023, Välkommen 2024 den 28 december 14-18 på Zoom - anmäl dig här! När jag nyligen skulle skriva storyn om min läkningsresa i min kommande bok blev det så tydligt för mig hur vi är selektiva när vi berättar storyn om våra liv. Vi kommer inte ihåg allt, vi väljer att förstärka vissa detaljer och vinkeln vi väljer kommer förändra hela narrativet. Vilka stories berättar du om ditt liv? Har du...

Intuitionen, vår superkraft och viktigaste vägvisare. Jag brinner verkligen för att fler av oss ska komma i kontakt med vår egen intuition och lyssna på och leva efter den först och främst. Det är då vi kommer vara våra pusselbitar på riktigt. Efter att precis ha hållit en workshop på temat kunde jag inte låta bli att prata om intuitionen igen, även om hjärnan hade en annan idé. Men det är så det...

Om vi tittar på naturen just nu så är det vila och återhämtning som gäller. Dagarna blir kortare och mycket släpper taget och dör för att skapa rum för nytt liv till våren. Samtidigt har vi skapat ett samhälle som uppmuntrar till motsatsen, mer att göra, socialisera, konsumera och förbereda inför årets crescendo under de mörkaste dagarna, vilket är jul och nyår. Om du längtar efter vila men lever...

I veckans avsnitt pratar jag om vår egen påverkansmöjlighet över vårt tillstånd och mående, när vi väljer att ta ansvar för våra liv, även en tisdagsmorgon i november. Det är så lätt att fastna i "vardagstristessen" eller "höstdeppen" utan att inse att vi faktiskt kan påverka vårt eget mående, med enkla knep, och att vårt naturliga tillstånd är nyfikenhet och glädje. Men det är...

Woop, woop, podden fyller 1 år och jag är så pepp och tacksam för att du är med mig på den här resan. I veckans avsnitt delar jag några viktiga lärdomar podden gett och som jag tror kan appliceras på våra liv generellt. Vi får göra saker på vårt egna sätt, autencitet är viktigt och en muskel vi behöver träna och allt förändras hela tiden. För att fira vill jag även berätta om poddens första samarb...

Tillåter du dina relationer att få vara vad du vill och behöver att de ska vara eller följer du en standardmall som inte riktigt passar dig? Det finns så många idéer och oskrivna regler när det kommer till hur vi relaterar till varann och i veckans avsnitt vill jag öppna upp för att våga tänka nytt kring hur vi relaterar. Tänk om du fick skapa spelreglerna tillsammans med den person du har en rela...

Vad innebär det egentligen att ta ansvar för världen? Och hur kan vi bidra ifrån en plats av trygghet och kärlek och inte hopplöshet och rädsla? Den här veckan pratar jag om min syn på ansvar, perspektiv på nyheter och vad det faktiskt innebär att vara pusselbiten vi är här för att vara. Här hittar du masterclassen i andetaget: https://www.helenaonneby.com/se/shop/andetaget-en-masterclass Läs mer...

Podden handlar om att leva autentiskt och det här kändes mest autentiskt just nu. Vad känns sant för dig just nu? Om du skippade borden och måste, vad vill eller behöver du? Läs mer om mig och coaching här. Signa upp dig för mina love letters. Följ mig på Instagram.

I veckans avsnitt pratar jag om vår fantastiska stressrespons, om vikten av att inte vara rädd för den, men framför allt om vikten av återhämtning. Jag delar mina perspektiv på ansvar kopplat till stress och hur det kan vara värdefullt att identifiera om vår respons oftast är fight, flight, freeze eller fawn. Nyfiken, som alltid, på att veta vad avsnittet väcker i dig! Läs mer om mig och coaching...

I veckans avsnitt flowar jag verkligen med min intuition och delar med mig av olika perspektiv på vad intuitionen är och hur vi kan låta den få vägleda våra liv. Jag delar också min syn på vad hjärnan har för roll och hur vi kan använda den som verktyg i våra liv. Jag tror verkligen att vi alla har en intuition och att om vi alla lyssnade mer på den och lät den guida våra liv skulle både vi själva...

Tänk om det kan få vara lätt? Tänk om det som kommer naturligt och lätt för dig också är rätt? Tänk om det som känns självklart och roligt för dig är en ledtråd till dina gåvor och det som du är här för att bidra med? I veckans avsnitt prata jag om min egen resa mot att göra mer och mer av det som kommer naturligt för mig och hur det också verkar vara det som skapar mest värde för andra. Jag tror...

Kan vi verkligen acceptera allt i livet? Jag tror det. Och jag tror att acceptansen är en viktig nyckel för att leva ett närvarande, kraftfullt och levande liv där vi står stadiga i verkligheten (till skillnad från i fantasilandet av hur vi tycker att det borde vara) och därifrån se våra handlingsmöjligheter. I veckans avsnitt utforskar vi olika perspektiv på acceptans och de olika valen förändra,...

Veckans ämne trodde jag skulle kännas mer laddat för mig än vad det faktiskt gör, vilket bara förstärker min tro av att skam inte överlever i ljuset, vi mår bra av att dela med oss av det som vi tror att vi är ensamma om. Jag tror att det är ett typiskt sånt ämne, alla upplever vi ensamhet men går ändå i tron om att vi är ensamma om att känna oss ensamma. I veckans avsnitt pratar jag om paradoxen...

Vad vi alla oftast faktiskt längtar efter är att bli sedda, hörda och bekräftade och det är genom kommunikation vi kan få de behoven tillfredsställda. I det här avsnittet pratar jag om aktivt lyssnande, att fokusera på att förstå, att hålla polariteter och välja kontakt framför innehåll i våra interaktioner. Jag har jobbat mycket med de här frågorna genom åren och hjälper ofta organisationer, chef...

Rubriken på veckans avsnitt kanske låter lite motsägelsefull men min intuition ville absolut ha den. När vi inser vad vi faktiskt är, spacet som kan hålla allt, så blir vi mer fria att leka med uttrycken i det här livet, att experimentera och prova oss fram. Vi lär oss ofta tidigt att gå in i roll och bete oss såsom vi tror att vi ska, med tiden blir den där rollen snäv och vi känner oss instängda...

Ny termin, skolstart, efter-semester-feeling, första höstmånaden i antågande - vad har du för känsla för den här nystarten? I dagens avsnitt pratar jag om hur vi kan göra nystarten lite mer medveten och närvarande. Hur vi kan ta hand om oss även om livet snurrar på fort. Om vilken makt vi faktiskt sitter på och de enkla verktyg jag använder i min vardag för att fortsätta vara närvarande och göra m...

Vilken är din relation till tillit? Är det villkorad till "så länge det där inte händer" eller känns den villkorslös "vad som än händer så kommer jag vara okej"? Just det ämnet djupdyker vi i idag och jag delar tre perspektiv eller vägar till att komma närmre den villkorslösa tilliten; tanke, känsla och vetande. Dörrarna till Empowered är öppna till och med den 24 augusti: http...

Podden är tillbaka och jag har saknat det här forumet och er! Temat i dagens avsnitt är att leva livet sant. Jag delar vad det innebär för mig att känna mig "självklar", hur Human Design kan hjälpa oss att hitta närmre vår sanning och pratar förstås om intuitionen som vår viktigaste vägvisare. Jag laddar dessutom inför starten på Empowered den 20 augusti, onlineprogrammet där vi tillsamm...

Vi kan kalla avsnittet för en säsongsavslutning där jag påminner om några av de viktigaste verktygen vi pratat om hittills, för att leva ett mer intuitivt och autentiskt liv. Tro inte på dina tankar, känn dina känslor och vägleds av intuitionen. Nu är även dörrarna öppna till mitt största onlineprogram hittills: Empowered - lev ditt liv på ditt sätt . Under tre månader kommer vi att jobba ihop, me...

Såhär i sommartider kändes det fint att göra ett boktipsaravsnitt. Så många böcker har påverkat mitt liv så mycket och när jag väl satte igång blev det visst en hel del, mer än 25 titlar... men jag hoppas att du ska hitta något som passar dig bland dem alla och kanske blir nyfiken på mina egna böcker om du inte redan läst dem. Välkommen på gratis föreläsning den 29 juni 19.00 på Zoom - anmäl dig h...