Det inre skiftet med Helena Önneby - en podcast om att leva autentiskt

Prenumerera på podden för att hänga med hela sommaren: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe Navid är tillbaka i podden och vi pratar om "how to stay sane in an insane world" och hur 98% av våra problem oftast bor i vårt eget huvud och tolkning av en situation. Kanske provocerande, kanske upplysande, kanske påminnande - som alltid är vi nyfikna att höra hur avs...

Vill du prenumerera på podden och följa med i sommar: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe Vad kostar dig jämförelsen, positioneringen och sorteringen i rätt och fel? I veckans avsnitt pratar jag om vikten av att konstatera att vi är olika, och att det är som det ska, versus att döma dig själv eller andra utifrån att det skulle finnas en mall som gäller för oss alla. De...

Välkommen på Självklar community-träff onsdagen 24/6 18.30-20.00: https://us02web.zoom.us/meeting/register/APJ7xAZpRWivZQqUrQAHEg I veckans avsnitt pratar jag om dramat livet som vi alla upplever och hur perspektivet kan hjälpa oss att navigera här, särskilt när livet känns intensivt. Jag delar hur jag själv navigerar och förhåller mig till mitt eget liv utifrån perspektivet av ett livsdrama som j...

Vill du prenumerera på podden? Signa upp dig här: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe I veckans avsnitt pratar jag om förväntningar och hur gapet mellan dem och vår faktiska verklighet ofta skapar vårt lidande. Hur vi kan stänga det gapet och låta livet få levas ifrån stunden, från nuet och hur vi lättare kan se gåvorna då. Jag tror att det här är en life skill vi alla...

Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på  ⁠https://intenco.se⁠ och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar!  I veckans avsnitt pratar jag om reflektion på djupet; vad det är, varför det är viktigt och hur vi enkelt kan göra det till en del av vår varda...

Det som är svårt när det är svårt är lätt när det är lätt. I dagens avsnitt pratar jag om att vi ibland inte kan se vad vi behöver utan lättare får tag på vad vi inte behöver när livet är svårt och att vi behöver börja där. Var snäll med dig själv om livet utmanar dig just nu. Vill du prenumerera på podden och få tillgång till alla avsnitt: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/su...

I veckans avsnitt pratar jag utifrån uttrycket "I don't know where we're going but I know how to get there". Jag tror att vi behöver hitta ett förhållningssätt och en position för oss själva som funkar i ovissheten. Jag är inte tvärsäker på något men jag tror att exempelvis intuition, distans till tankarna, känslohantering och annat är viktiga förhållningssätt nu och framåt. Det...

I veckans avsnitt pratar jag om Eisenhovers prioriteringsmatris som stöd för att få syn på och prioritera det som är viktigt för dig på riktigt. Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Mindfully gratis i 30 dagar:  https://mindfully...

Vad blir skillnaden i ditt liv om du utgår ifrån att det som händer och har hänt i ditt liv är som det ska och inte är "fel"? Det här perspektivet utforskar jag i dagens avsnitt. Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Min...

Det här är en riktig goding som jag använder sååå ofta, både i privata och professionella sammanhang. Brukar du förväntanssynka? Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Mindfully gratis i 30 dagar:  https://mindfully.nu/det-inre-ski...

Veckans avsnitt utgår ifrån citatet "True freedom is having nothing to hide, prove or chase" och vad det väcker i mig just nu. Hoppas du gillar det! Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Mindfully gratis i 30 dagar:  htt...

Min intuition bad mig prata om lyssnande som praktik och verktyg. Inte bara lyssna som i att höra via hörseln utan lyssna som i att faktiskt ta in och förstå, använda hela mig för att lyssna på hela dig eller allt omkring. Jag delar också vad jag tror hindrar oss från att faktiskt stanna upp och lyssna på riktigt. Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är...

Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på  https://intenco.se och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar inom HR/ ledarskap!  I veckans avsnitt pratar jag kompetensutveckling; vad är det egentligen? Vad är skillnaden mellan kunskap och faktiskt kompete...

I veckans avsnitt provpratar jag om människans tendens att fylla alla luckor och att hitta på en massa borden och måsten som egentligen bara är hitta-på. Livet är lustigt och vi gör så gott vi kan, jag är glad att vi gör det tillsammans! Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur...

Veckans avsnitt är ett av mina favoriter, dela gärna om du testat eller väljer att testa efter att du lyssnat! Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Mindfully gratis i 30 dagar:  https://mindfully.nu/det-inre-skiftet Signa upp dig...

I veckans avsnitt pratar jag om att släppa taget från ett väldigt avslappnat mind. Det här är ett kontroversiellt ämne, jag vet, och jag säger inte att det är lätt eller alltid lämpligt. Men, kan du också tillåta dig själv att se att världen och livet pågår även utan din ständigt aktiva involvering? Finns det något att hämta här? Väldigt nyfiken på att höra hur det här avsnittet landar hos dig! Ko...

I veckans avsnitt beskriver jag påverkanszonen från mitt perspektiv och hur den kan hjälpa oss i vardagen att stanna i vårt självledarskap. Jag kopplar den även till de tre (fyra) valen; förändra, lämna eller acceptera (eller göra motstånd). Vill du komma på nästa retreat 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Nyfiken på boken? https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om mig och coaching: ...

I veckans avsnitt tar jag dig med på mitt eget utforskande av hur arbetslivet just nu håller på att förändras i sin grund och vad som blir kvar för oss att göra. Med utgångspunkt i både AI, Human Design och autenticitet provpratar jag om hur vi kan göra och vara på nya, klokare, sätt i arbetslivet. Är du nyfiken på retreatet 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om boken: https://hel...

Som så många av mina avsnitt spelar jag in det jag själv behöver höra. Just i det här avsnittet så hämtar jag inspiration från ett kapitel i boken med samma namn och pratar om baksidan av personlig utveckling. Hur självmedvetenhet lätt kan leda till självupptagenhet. Hur vårt fokus på hur andra ser oss gör att vi missar att se det vi ser när vi tittar på världen. Hur vi ofta hjälper oss själva mer...

Här hittar du ny info om nya boken Självklar: https://helenaonneby.com/sjalvklar Läs mer om retreatet 22-24 maj: https://helenaonneby.com/retreat Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på  helena@onneby.com Testa Mindfully gratis i 30 dagar:  https://mindfull...

I veckans avsnitt reflekterar jag lite över perfektionskulturen vi skapat och vad det innebär för mig att våga vara operfekt, med utgångspunkt i min bokrelease som jag höll i veckan. Jag tror inte jag är ensam om att inte orka låtsas längre, bara vilja vara och också få se andra människor på riktigt. Hurra för mänskligheten i mänskligheten. Vill du veta mer om retreatet Självklar den 22-24 maj: ht...

I veckans avsnitt återgår jag till det enklaste, mest kraftfulla och värdefulla verktyg vi har men som vi så ofta glömmer att använda, vårt fantastiska andetag! Här hittar du masterclassen i andetaget som jag nämner i avsnittet: https://helenaonneby.com/se/shop/p/andetaget-en-masterclass Läs mer om mig och coaching:  https://helenaonneby.com Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med...

I det här avsnittet pratar jag om de ledarkvaliteter som är extra viktiga i en period av snabb förändring och digitalisering. Hur kan jag som ledare förhålla mig till osäkerheten, till snabbrörligheten, till förändringstakten på ett sätt som gör att både jag och mina medarbetare mår bra? Vad blir viktigt när många av våra mentala kapaciteter tas över? Hur kan jag kultivera min närvaro, medvetenhet...

I det här avsnittet kommer jag tillbaka till temat känslor utifrån det som är levande i mitt eget liv just nu. Att känslorna alltid bara kan upplevas igenom mig och att jag har makten att påverka mitt känslotillstånd, oavsett om det handlar om att förstärka en härlig känsla, att känna igenom en jobbig eller att bara vara i medvetenheten om vad det innebär att vara en känslovarelse. Universum vill...

Är du medveten om vad du programmerar ditt mind med varje dag? Det är som en öppen programvara som suger i sig allt du matar det med. I dagens torsdagsavsnitt påminner jag om att det vi lyssnar på, pratar om, tar in i bakgrunden varje dag har en enorm påverkan på huruvida vårt mind kommer vara en härlig eller läskig plats att befinna sig i. Välkommen på bokreleasen 15 april (sista anmälan 13 april...