Dertigersdilemma

Wil jij een midlifecrisis rond je dertigste voorkomen? Luister dan deze podcast, ook al ben je nog geen 30! Sonja 𝘌𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘋𝘦𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘴𝘥𝘪𝘭𝘦𝘮𝘮𝘢

Je hebt allerlei plannen en ideeën over wat je wil in het leven.  Je kiest een opleiding (al dan niet precies wetend wat je ermee wil later), gaat werken, krijgt een relatie of blijft juist alleen en je werkt ergens naar toe; Die promotie, dat grotere huis, de gezinsuitbreiding, de mooie vakanties, je droombaan... En ondertussen... Gebeurt er van alles in je leven en met jou.  Want terwijl jij bez...

Je kan werken wat je wil aan het verbeteren van je zelfvertrouwen en je zelfbeeld.  Zolang jij niet verandert wat je tegen jezelf zegt en hoe je over jezelf praat, dan zal je weinig groei doormaken. Dus... Ga dagelijks eens opschrijven en/of benoemen wat je kwaliteiten zijn, waar je goed en bent en wat mooi is aan jou. Laat me weten wat het je brengt! En kan ik je hierbij helpen? Stuur me een DM o...

Je kijkt om je heen en iedereen lijkt het perfect voor elkaar te hebben. Laat je niet gek maken. Jij bent zeker niet de enige die iets mist in je leven. Helaas wordt er veel te weinig gedeeld over de struggles die iemand doormaakt. En dat hoewel het lijkt dat iemand alles voor elkaar heeft er onzekerheden zijn en behoeftes aan meer vervulling en zingeving. Dus ga niet langer door met jezelf klein...

Je kan een andere baan nemen, je relatie verbreken, gaan reizen... Maar je neemt jezelf altijd mee. Met al je terugkerende patronen waardoor je; - steeds switcht van baan maar niet vindt waar je blij van wordt, - steeds in een andere relatie stapt maar niet de verbinding voelt waarnaar je op zoek bent, - gaat reizen maar er niet volledig van geniet... Wil je dit doorbreken? Neem dan contact met me...

Degene die jou het meest in de weg zit naar volledig te gaan voor waar jij blij van wordt, dat is...  Het zal geen verrassing zijn, maar dat ben jij zelf.  Want jij bent degene die verantwoordelijk is voor wat je doet en wat je laat. Niet de mensen om je heen met goedbedoelde adviezen. Niet de kaders van de maatschappij. Niet de kritiek of afkeurende blikken die je krijgt. Wil jij - innerlijke rus...

Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Want jij bent uniek en dat is jouw leven ook! Tenminste, dat zou het kunnen zijn... Ik zie en spreek zoveel mensen die zich aanpassen aan de kaders van de maatschappij. Die zich laten belemmeren uit angst voor de reacties en meningen van anderen. Met als resultaat dat ze zich moe en futloos voelen. Of somber zijn en soms zelfs angst-en paniekklachten erv...

Ik doe wat ik leuk vind en waar ik energie van krijg. En dat is best veel...  Te veel, is waar ik bang voor was dat anderen zou denken... Te veel, is waar ik bang voor was dat anderen een oordeel over zouden hebben... Waardoor ik het niet deelde.  En dat doe ik nu wel. Want ik sta voor wat ik doe.  En ik sta voor wie ik ben. In al wie ik ben. In al hoe ik ben. In al wat ik ben. In deze aflevering...

Vandaag mijn ouders uitgezwaaid. Ze zijn aan hun wandeltocht van 2500km begonnen; van hun voordeur in Helmond naar Santiago de Compostela. En dat zij samen lopen in plaats van dat ik dat met m'n moeder doe is helemaal zoals het zijn moet. Ook de uitgeleide vanavond was precies zoals het zijn moest. Toeval bestaat niet. Wat dat was, dat hoor je in deze aflevering. Deel vooral met me hoe jij hierin...

Ik ontmoet zoveel mooie mensen de laatste tijd. Op leuke en onverwachte manieren. In deze podcast deel ik een aantal ontmoetingen en hoe deze ontstaan zijn. Voor jou als inspiratie om ook eens met een nieuwsgierige insteek een gesprek aan te gaan en te ervaren wat hieruit kan ontstaan. Het levert zoveel mooie vriendschappen op en brengt mooie dingen met zich mee. Sonja van Bakel 𝘌𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘷𝘰...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Anouk Roelings. Anouk is haar hart gaan volgen en heeft nu haar eigen bedrijf waarin zij entrepeneurs en managers binnen de hospitality (weer) in contact te brengt met leiderschap vanuit het hart.  De vraag die centraal staat in deze podcastaflevering: 'Leef jij het leven waarvan je later als 80-jarige kan zeggen dat je er alles uit gehaald hebt?' Een heel...

Woorden zijn krachtig. Ze kunnen ons maken of breken. En ze hoeven niet eens van een ander te zijn. Sterker nog, het gaat er vooral om wat we tegen en over onszelf zeggen! Luister in deze aflevering naar hoe je je hier bewust van wordt en er verandering in aanbrengt zodat jij de regie over je leven hebt in plaats van dat het leven je overkomt. En deel vooral wat het je brengt als je hier een perio...

In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik er in geloof dat je iemand anders nodig hebt om jezelf verder te ontwikkelen in je dromen en doelen in het leven. Ik ben benieuwd hoe jij hierin staat.  Laat het me weten in een DM. Sonja 𝘌𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘋𝘦𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘴𝘥𝘪𝘭𝘦𝘮𝘮𝘢 https://www.instagram.com/sonjavanbakel/

Vandaag was voor mij weer een hele mooie bewustwording dat ik gegroeid ben.  Gegroeid in meer kunnen genieten in het moment in plaats van in m'n hoofd steeds bezig met alles wat nog moet. Of bezig met wat anderen er van zouden kunnen vinden. Meer weten over hoe ook jij dit kan? En specifiek inzoomen op jouw persoonlijke situatie en hier meteen met praktische tools mee aan de slag kunnen? Neem dan...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Charlotte van Charlies Choice. Zoals ze zelf zegt kon ze alle vinkjes zetten bij  het Dertigersdilemma. Ze heeft een paar jaar terug rigoureuze beslissingen genomen die spannend waren maar noodzakelijk. Want doorgaan met wat ze deed, zowel op relationeel- woon- als ook op werkgebied, dat ging niet meer.  Luister hier naar haar verhaal en wat het nemen van d...

In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik niet meer geloof in de Geestelijke Gezondheidszorg (GGz). Op reageren? Stuur me een DM op Instagram of mail me naar info@sbkl.nl. Ik ga graag met je in gesprek. Sonja  Expert en coach voor mensen in een dertigersdilemma https://www.instagram.com/sonjavanbakel/

Vandaag was ik in gesprek met een HR-manager van een bedrijf wat 1% ziekteverzuim heeft en zich daarbij blijft inzetten voor de persoonlijke ontwikkeling en vitaliteit van de medewerkers.  Het was een kennismakingsgesprek waarbij we gaan bekijken hoe ik kan bijdragen aan het welzijn van de medewerkers. In dit gesprek kwam ook 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻 aan bod, wat een belangrijk element is in mijn 1:1 traject....

Ik ben er stil van. Ook al ken ik de cijfers, als ze gepaard gaan met een verhaal komt het extra binnen. Deze podcastaflevering neem ik op na het indringende verhaal van een vriendengroep die 2 van hun vrienden hebben verloren aan zelfdoding. Er wordt veel te weinig over mentale problemen gesproken.   Zó belangrijk dat hier meer openheid over komt. Dat er meer gedeeld wordt over de struggles die j...

In deze aflevering deel ik hoe ik afgelopen week ineens geconfronteerd werd met m'n eigen belemmerende overtuiging en wat ik ermee deed. Wil jij je bewust worden van jouw belemmerende overtuigingen en de eerste stappen zetten naar doen waar jij blij van wordt?  Zodat je vol energie de dag doorgaat en doet wat in lijn is met wat bij jou past? Plan dan een Boostsessie in zodat we een uur lang 1:1 in...

Een praktische oefening die iedereen vast kent. Maar pas je 'm ook (regelmatig) toe? Deze aflevering is een reminder voor je om bij momenten even uit een situatie te stappen om op die manier weer ruimte en inzicht voor jezelf te creëren. Sonja Expert en coach voor mensen in een Dertigersdilemma  https://www.instagram.com/sonjavanbakel/

Als jij nu niet enthousiast bent over wat je doet of (met) wie je bent, doorbreek dan deze situatie. Ga onderzoeken wat je wel blij en gelukkig maakt en onderneem actie. Laat het leven je niet overkomen maar neem de regie. Ik help je op weg! We plannen een Boostsessie in en na een uur 1:1 met mij ingezoomd te hebben op jouw persoonlijke situatie kan jij aan de slag met de praktische tools die je v...

In deze aflevering neem ik je mee in wat er belangrijk is voor jou om, als je in een dip zit, toch acties te blijven verbinden aan waar jij voor gaat en staat. Want als je in een flow zit, dan loopt het wel. Maar wat doe je als je in een dip zit?  Zet je door of gooi je de handdoek in de ring? Sonja  Expert en coach voor mensen in een Dertigersdilemma 

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik ervaar dat de geplande Camino de Santiago de Compostela, die ik 16 mei dit jaar met m'n moeder zou gaan lopen, niet doorgaat voor mij. Benieuwd hoe ik er tegenaan kijk? Snel luisteren dan! Sonja Expert en coach voor mensen in een Dertigersdilemma 

In deze aflevering hoor je me in gesprek met Lotte van der Bend. Van huis uit heeft Lotte meegekregen dat leren niet haar ding was.  En als je Lotte nu ziet… met veel enthousiasme en leergierigheid met haar neus in de boeken! Vroeger had Lotte niets met spiritualiteit. En nu… Lotte is yogadocent en mediteert. Vastgelopen tijdens een leidinggevende functie en een burn-out gehad. En nu… een eigen be...

Er valt me iets belangrijks op in de gesprekken die ik heb met mensen die een dieptepunt hebben ervaren en nu ontzettend blij zijn met het leven dat ze leiden. Die nu genieten van wat ze doen en energiek de dag door gaan. En dat is dat ze besloten hebben niet meer door te gaan met dat wat hen ongelukkig maakt, wat hen zelfs ziek maakt. Zij hebben de keuze gemaakt een stap te zetten in het doorbrek...