DER WILDE STOIKER – Stoizismus, Gelassenheit und Selbstkontrolle

Stoizismus und Christentum – ein umfangreiches Thema, dem dieser Podcast wahrscheinlich nicht einmal im Ansatz vollkommen gerecht werden kann, aber trotzdem der Versuch, die wichtigsten Unterschiede zwischen der Religion und der antiken Philosophie herauszuarbeiten. Viele ursprünglich stoische Gedanken – etwa die Liebe zu den Mitmenschen, die dann zur Nächstenliebe mutiert, o...

Der stoische Logos – Zeit für ein bisschen Licht im Nebel. Kaum ein Begriff sorgt beim Einstieg in den Stoizismus so für Verwirrung wie „Logos“. Was verbirgt sich hinter diesem Kernbegriff antiken und modernen Stoizismus? Der stoische Begriff Logos hat unterschiedlichste Bedeutungen, die aber philosophisch durchaus zusammenhängen. Er beschreibt das „Wort,&ldq...

Erreichbarkeit und Freizeitvergnügen, zu diesen Themengebieten erreichten mich zwei Fragen. Ich widme ihnen einen eigenen Podcast, weil beide ein stoisches Kernthema berühren. Eine Hörerin wird von einem Freund schräg angeschaut, weil sie ihr Handy ab und an ausmacht und ein junger Stoiker, der gerne Playstation spielt und Blockbuster schaut interessiert sich für meine per...

Leidenscnaft und andere Emotionen beschäftigten die Menschen in der Antike genauso wie uns heute. Die Frage einer Zuhörerin: wie passen Stoizismus und Leidenschaft eigentlich zusammen? Viele Kritiker behaupten gerne, Stoizismus würde Leidenschaften grundsätzlich ablehnen und Stoikerinnen und Stoiker dadurch am Ende gefühlskalt machen. Stoiker seien in der Folge mehr Robote...

Emotionales Loch, schlechte Phase, depressive Anwandlung – jeder Mensch hat einmal schlechte Momente, auch wenn wir verschiedene Ausdrücke für unsere emotionalen Tiefpunkte benutzen und nicht alle gleich stark betroffen sind. Nicht immer ist alles gleich pathologisch, aber im Zweifel gilt: Hilfe suchen! Es gibt unterschiedlichste Auslöser für solche Tiefs: wir bekommen ni...

Gelassenheit ist ein nobles Ziel und die Suche nach dieser emotionalen Fähigkeit ist es, was viele Menschen zum Stoizismus führt. Aber die meisten, die sich eine Zeitlang mit Stoizismus beschäftigen, kommen irgendwann an den Punkt, an dem sie es schwierig finden, stoische Gelassenheit und ihre eigenen Taten in der materiellen Welt miteinander zu vereinen. Das muss nicht sein…...

Sport und Stoizismus – warum nicht so ins neue Jahr einsteigen? Zumal ich weiß, wie sportlich viele Hörerinnen und Hörer sind. Die erste Folge im neuen Jahr – Season2 Episode 1 sozusagen – beleuchtet also eine Vielzahl von Aspekten rund um Fitness, Sport, Bewegung, Gesundheit und Stoizismus. Sport und die Philosophie der antiken Stoiker passen ganz hervorragend zu...

Heute spreche ich über mögliche Schwierigkeiten beim Einstieg in den Stoizismus, die vor allem mit der historischen Situation der Stoa zusammenhängen. Ich gehe auf Cicero ein und schaue dann in Senecas „Briefe an Lucilius“. Wir sprechen über den Willen zur Weisheit, der laut Seneca erst gefestigt werden muss, und welche Vorteile die Betrachtungsweise des alten Stoik...

Stoizismus und sein Naturbegriff sind ein spannendes Thema, vor allem, wenn wir es mit unseren modernen Zeiten vergleichen. Wir reden heutzutage ständig und überall von „Natur“ – meint dieses Wort aber das, was Stoiker im Sinn haben, wenn sie von „Natur“ sprechen? Die Antwort ist, wie immer, Jein, aber mit einem deutlichen Übergewicht auf dem Nein. Heut...

Reframing – gerne auch einfach Framing genannt – war in den vergangenen Jahren ein beliebtes Buzzword, zumindest im deutschsprachigen Raum, und meint, Vorstellungen einen neuen Rahmen zu geben. Es kommt aus den Bereichen Beeinflussung, Hypnose, NLP und – nicht schön und schon gar nicht tugendhaft stoisch – leider auch Manipulation. Ganz ähnlich wie echte Bilder me...

Vegan leben, wie mit Drogen umgehen und sollten wir ein Tagebuch führen? Dieser Podcast wird inhaltlich von den Hörern und Hörerinnen bestimmt. Vielleicht auch anders herum. Ich versuche, stoische Antworten auf eure zahlreichen Fragen zu geben. Es geht um Stoizismus und vegane oder vegetarische Ernährung. Waren die alten Stoiker Veganer? Musst du heute Vegetarier sein, wenn du...

Regeln, wo man auch geht und steht. In modernen Gesellschaften können wir ihnen kaum entfliehen. Aber auch wir selbst, zumindest viele von uns, suchen ständig nach Regeln und Rezepten. Nicht zuletzt auch, wenn es um Spiritualität und Religiösität geht. Und es stimmt ja auch, Regeln machen (manchmal) durchaus Sinn, sie ermöglichen ein möglichst konfliktfreier mens...

Heute: Berliner Stoiker, die fleißig Bäume gießen, weil das Vater Staat nicht hinbekommt und was das mit der Frage nach der konkreten Anwendbarkeit von Stoizismus zu tun hat. Es bleibt aber zu hinterfragen, ob wir wirklich äußere Anlässe suchen müssen um tugendhaft und stoisch zu leben. Oder, ob diese äußere Suche nicht in manchen Fällen eher e...

Es klingt wie ein Widerspruch: Einerseits sollte man als Stoikerin oder Stoiker die Welt verbessern, andererseits nach innen schauen und sich der Tugendhaftigkeit widmen. Die bekannte Dichotomie der Kontrolle macht es auf den ersten Blick eher schlimmer: falls es stimmt, dass wir – so die alten Stoiker – sowieso kaum etwas kontrollieren können, warum sollten wir uns dann zum Beisp...

Sind Zuversicht und Vorsicht, oder gar Angst, wirklich Gegensätze? Denkt man stoisch wie Epictetus, Ex-Sklave und einer der ganz großen Stoiker, dann sind sie es nicht. Vor allem, weil wir als Stoiker idealerweise unterscheiden können, welches „Mindset“ wir wo anwenden. Der „normale“ Mensch denkt eher zuversichtlich an die Dinge, die er kontrollieren ka...

Stoizismus und Sport, das Thema ist ein durchaus zweischneidiges Schwert. Guido Bellberg erklärt anhand realistischer Beispiele – etwa Foultaktiken und Schiedsrichterleistungen im Basketball – warum Stoizismus für 99 % aller Sportler sinnvoll ist. Aber – seiner Meinung nach – gibt es auch eine Gefahr für aufstrebende Profis, die unbedingt die Nummer 1 in ihre...

Stoizismus und Buddhismus werden immer wieder gerne miteinander verglichen, meist nur oberflächlich. Und Oberflächlich gibt es in der Tat viele auffällige Gemeinsamkeiten. Buddhismus und Stoizismus haben ähnliche Elemente Stichworte, die den meisten Menschen schnell einfallen, und die auf beide Philosophien (bzw. Religionen) gut passen, oder gut zu passen scheinen, sind zum Bei...

Meist reagieren wir sehr schnell und unbewusst auf Ereignisse, nicht selten in einem klassischen Reflex- oder Reiz-Reaktion-Schema. Stoisches Training bietet uns hier die Gelegenheit eher in drei Phasen zu denken und Pausen einzubauen, die es uns ermöglichen, besser zu reagieren. Reiz-Reaktion lässt sich im Stoizismus eher als Dreiteilung verstehen: Etwas passiert (un...

Hinweis: Teil 2, der sich konkret um Meditationstechniken und Tipps kümmert, finden Unterstützer auf Locals (bellberg.locals.com) oder Patreon (patreon.com/bellberg). Stozismus und Meditation passen ganz hervorragend zusammen finde ich – und gebe euch ein paar Gründe an die Hand, warum. Sowohl in stoischer Praxis als auch in der Meditation versuchen wir, uns selbst zu verbesse...

Die Suche nach – ja, sogar das Recht auf – persönliches Glück ist mittlerweile zum heiligen Gral unserer westlichen Zivilisation geworden. Leider ist dies eine schlechte Idee, die nur zur Agression und – Ironie – zu Unglück führt. Bietet uns der Stoizismus eine sinnvollere Alternative? In einem großen Glücks-Freestyle spricht Guido Bellbe...

und der Weg zum Glück Ein Podcast mit gleich mehreren Schwerpunkten: Zum Einen, Stoizismus ist ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. Nichts Fremdes, nichts Exotisches, sondern einer der bedeutendsten Grundpfeiler, die uns die Antike in Europa (und nicht nur hier) hinterlassen hat. Es ist also vollkommen logisch und natürlich, sich mit Stoizismus zu beschäftigen, auch wenn da...

Stoizismus ist gerade schwer in Mode, zumindest im Westen, besonders den USA. Ein Problem dabei: Allzuoft wird Stoizismus auf Kalendersprüche und simple Handlungsanweisungen („Lebe jetzt wie ein römicher Kaiser und werde in nur 5 Schritten glücklich in Job und Privatleben …“) reduziert. Übrig bleibt dann nicht mehr eine interessante Philosophie, die sich mit...

Stimmungsschwankungen, unerklärliche Aggression, Entscheidungsschwäche – alle diese Vorkommnisse können Anzeichen für einen inneren Kampf sein – den zwischen unserem „wahren“, stoischen Ich und unserem Ego. Warum unser Ego oftmals eher Feind als Freund ist und was man dagegen tun kann. Außerdem: Die erste wirkliche stoische Aufgabe für alle Zu...

Guido Bellberg schließt an DWS #35 an und ergänzt um eine neue Perspektive. Warum verhalten sich untugendhafte Menschen untugendhaft? Epictetus erklärt eine stoische Grundannahme, die helfen kann, die Frage zu beantworten, ob „schlechte“ Menschen überhaupt glücklich werden können. Am Beispiel rücksichtsloser Sommergäste wird die These diskutiert...

Tugendhaftigkeit ist für die meisten Stoiker ein absoluter Wert an sich und Vorbedingung für persönliches Glück, das haben viele Menschen schon einmal gehört. Aber was genau bedeutet es? Diese stoische Grundannahme ist natürlich erklärungsbedürftig. Warum stellen wir nicht einfach, sagen wir, „Liebe“ oder „Vergnügen“ an die obers...