Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!

Omar arbeitet seit 3 Jahren als Social Media Manager bei der Agentur Follow Austria, bei der auch ich im Management bin. Jeden DO, wenn ich meinen Podcast aufnehme, treffe ich Omar in der Agentur und immer wieder mal stellt er mir interessante Frage, die mich zum Nachdenken bringen. Also dachte ich mir: warum seine offene Art und zum nachdenken anregenden Denkweisen nicht auch nit euch teilen? Wir...

Diese Folge ist wie so oft aus einer aktuellen Situation heraus entstanden und da die Nachfrage zum Thema groß ist, rede ich heute mit euch über den Umgang damit, wenn's mal nicht so läuft wie geplant :) Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at office@unlimitedmindcoaching.com Folge mir gerne auf I...

Der Frühling ist endlich da und ich sage immer: Neujahrsvorsätze können auch zu Beginn neuer Jahreszeiten festgelegt werden. Heute möchte ich dir 3 Routinen nahelegen, die nicht nur sehr gesund und easy sondern auch realistisch umsetzbar sind :) Die meisten Routinen machen Druck und nehmen Zeit, weswegen wir schnell wieder damit aufhören. Routinen sollten allerdings Energie geben - und genau das m...

Ich glaube, die Struggles mit Anfang 20 kennen und hatten wir alle - und die sind auch völlig normal und wichtig für den Wachstumsprozess. Dennoch hätte ich so einige Sachen gerne damals schon gewusst, die ich mir im Laufe der Jahre dann selbst angeeignet hatte. Ich hoffe, sie helfen dir ein Stück weiter :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx....

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus im Moment sein, Beziehungen und noch viel mehr! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören...

"Bekämpfe deine Ängste" - ein Satz, welchen ich revidieren möchte! Warum und wie ich mit Ängsten umgehe, das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Eines kann ich aber verraten: Ängste sind unsere Freunde! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden C...

Gerade am Jahresbeginn bekomme ich es von allen Seiten, inklusive mir, mit. Jeder scheint überfordert zu sein, hat Stress und ist in den Startlöchern des neuen Jahres bereits erschöpft. Doch es gibt simple Tricks, diese etwas mehr zu umgehen. Doch zu allererst beginnen wir mal mit: was ist Überforderung eigentlich? Ganz Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde di...

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Sie sollen festgefahrene und entmutigende Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster durch befreiende, positive und inspirierende ersetzen. Affirmationen sind Suggestionen, die du dir selbst sagst (Auto...

Heute geht es nicht nur um dich - oder vielleicht doch? Ich möchte dir heute 4 Tipps an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Mitmenschen rausholst. Egal ob MitarbeiterInnen oder einfach Menschen, die du liebst: so behandelst du deine Leute auf einer Ebene, die auch du verdient hast! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoa...

Sabina lebt ihren Traum. Die glückliche psychologische Beraterin arbeitet unter anderem als Happiness Coach und Kunsttherapeutin und verbringt einen Teil des Jahres am Liebsten in Südamerika. Ein Ort, an welchem wir uns vor über einem Jahr auch zufällig begegnet sind. Umso mehr freue ich nicht, die Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie auf ihrer Reise des Lebens gesammelt hat, zu teilen. Als Mama...

Wir können jeden Tag neu wählen, wer wir heute sein müssen - nur so ein Spruch? Nein! Heute erzähle ich dir, wie du deine Persönlichkeit täglich neu erfinden kannst und was das Ganze mit einem T-Shirt zu tun hat! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen A...

Eine Frage, die gerade am Jahresbeginn sehr oft gestellt wird: Wie komme ich in die Umsetzung? Wie gehe ich endlich drauf los? Heute will ich meine Tipps teilen, wie das Ganze selber bei mir am Besten klappt :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirieren...

Im Jahr 2022 konnte ich mir so einiges für mich mitnehmen. Wie ihr wisst, teile ich meine Tipps super gerne mit euch! Daher gibt es heute meine Ideen, wie wir alle das Jahr 2023 gesünder und bewusster (er)leben werden : Viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in mei...

In der heutigen Folge möchte ich euch von 5 Dingen erzählen, auf die ich dieses Jahr nicht mehr achten muss und werde. Dies war natürlich ein Prozess, welcher Arbeit beinhaltet - den ich aber so nicht mehr missen möchte. Ich lege euch jeden einzelnen Punkt ans Herz und wünsche euch viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gm...

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und noch viel mehr! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhör...

Ich hab euch vor 2 Wochen gefragt, was für Themen ihr euch für die letzte Folge wünscht und die Antwort fiel sehr eindeutig aus: Erkenntnisse und Höhepunkte aus dem Jahr 2022. Gute Wahl, denn das war mein ereignisreichstes, turbulentestes und schönstes Jahr! Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören und einen wunderschönen Start ins neue Jahr 2023 :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde...

In einen meiner vergangenen Coachings hat mich eine Teilnehmerin gefragt: "Ana, wieso haben so viele in unserer Generation den Glaubenssatz nicht gut genug zu sein?" Für mich gibts dafür wenige, dafür sehr eindeutige und stark beeinflussende Faktoren. Von diesen Ursprüngen so wie man achtsamer dafür wird erzähle ich in der heutigen Episode. On top ein kleines Life Update von mir :) Viel Spaß beim...

Wow - ich bin immer noch überwältigt, dass ich mit einen meiner liebsten Autoren reden durfte. Das Interview war mehr ein Gespräch und wie immer wieder mal einzigartig und lehrreich. Ich will garnicht zu viel verraten, außer: ihr könnt euch freuen! Die Übersetzungsdatei findet ihr morgen in den Shownotes :) Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unte...

Alle, die mir auf Instagram folgen, wollen spätestens jetzt nach Tokyo - und ich kann vom Herzen empfehlen! Eine Stadt, die nicht nur mein Herz sondern vor allem mein Mindest erobert hat. In der heutigen Folge erzähle ich euch warum und von meinen größten Learnings! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir g...

Ich glaube, wir kennen das alle: Schlechte Laune, fehlende Motivation, Lustlosigkeit, Müdigkeit... Der Winter ist angekommen! So schwer diese Zeit oft immer wieder ist, so wichtig ist es auch genau dann, besonders achtsam mit sich umzugehen! In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps an die Hand, wie du einfach besser damit umgehen kannst :) Und vergiss nicht: wir sind alle keine Maschinen!...

In der heutigen Episode möchte ich dir einen Einblick ins Mentaltraining geben. Was ist das genau, wie kann man es beschreiben und wo liegt der Unterschied zur Therapie? Ein Thema, auf das ich immer wieder viele Fragen bekomme! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und wei...

Ein Thema, was grad im Herbst sehr präsent wir: Krank sein! Wie nervig, oder? Und vor allem immer dann, wenn es grad nicht passt (denn das tut es nie). In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn es mal nicht so läuft wie erwartet, was ich aus der Zeit gelernt habe und warum es wichtig ist, auch mal diese Pausen zuzulassen. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich...

Heute möchte ich dir meine Top 3 Gründe zeigen, die dir nun ein für alle Mal beweisen sollen: Du musst es nicht jedem Recht machen. Du musst nicht jeder gefallen. Und es ist egal, was andere über dich denken! Das Thema hat mich ein Leben lang begleitet (ein Drittel zumindest Mal) und ist mir genau darum auch so enorm wichtig. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt. Und aber vor allem, weil ich weiß, w...

So oft werde ich gefragt, wie man denn weiß, was man machen soll. Wie man denn erfüllter wird und wieso so viele Menschen trotz scheinbar schönem Leben unzufrieden sind? Meine Gegenfrage: Kennst du deine Werte? Das Thema Werte wird in keiner Schullaufbahn und in meiner Meinung viel zu wenigen Büchern wirklich präsent behandelt. Dabei ist es eines der wichtigsten Dinge, wirklich Erfüllung in seinem...

Heute hab ich wieder einen besonderen Gast: die liebe Laura arbeitet als Head of Cooperations Management in der Wiener-Berliner Agentur GHOST. Dort hat Sue tagtäglich mit Künstlern wie Raf Camera, Bonez MC oder Mathea zu tun. Heute erzählt sie uns, wie sie durch diesen stressigen Alltag trotzdem noch Zeit für sich findet, was sie durch ihre Ausbildung zum Breathwork Coach lernen durfte und wie sie...