Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich!

Ein ganz besonderes Interview geht heute online: Mia und ich kennen uns zu diesem Zeitpunkt seit 1 Woche. Sie ist 19 Jahre alt und hat bereits eine Mindset, welches mich seit dem ersten Tag beeindruckt hat! Gemütlich am Meer haben wir eine super inspirierende Folge aufgenommen - ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@...

Ein Thema, welches sehr viele Menschen, vor allem Frauen, beschäftigt, Heute hab ich 3 Tipps für dich, wie du in Zukunft besser für dich einstehen kannst und in Zuge dessen auch mehr Authentizität zum Ausdruck bringst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Inst...

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Hilfe annehmen eine Stärke ist und du daran sogar wachsen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich...

Ich habs getan: endlich meine erste Meditation/Fantasiereise aufgenommen :) Ihr habt euch das schon sehr lange gewünscht und ich bin selber ein großer Fan davon. In dieser Reise möchte ich, dass du dich wieder mit deiner Vision verbindest und sie für dich manifestierst, sodass du dir in schwierigen Zeiten diese Vision immer wieder abrufen kannst :) Feedback absolut erwünscht - ansonsten viel Spaß...

Mein Kindheitstraum, nach Afrika zu reisen, hat sich mit frischen 30 erfüllt. Und auch wenn ich Kenia absolut unterschätzt habe, so hat mich noch nie ein Land derart mitgenommen - und verändert. Ich möchte nicht zu viel vorab verraten und hoffe, du genießt die Folge. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at http://unl...

PR-Managerin von John Strelecky? Das klingt ja schon mal spannend. Big Five For Life Headcoach? Noch spannender. Anna Lüling geht in ihren Berufen mehr als auf, doch wie kam es dazu? Im Interview gibt es super spannende Einblicke zum Thema Routinen, Vertrauen und den eigenen Weg zu genießen. Außerdem stellen wir uns im Detail unser 6-wöchiges Coachingprogramm vor! Lasst euch inspirieren von diesem...

Heute habe ich wieder einige spannende Fragen meiner lieben Followerinnen auf Instagram. Vom Money Mindest bishin zum Umgang mit schwierigen Arbeitskolleginnen sind wieder super Fragen dabei und ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge einigen Input geben kann. Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.a...

Es ist so weit, ich bin im Club der 30er angekommen! :) Soviel vorab: never felt so good!! In dieser Folge gebe ich dir 3 Learnings/Reminder mit, die für mich die letzten Jahre besonders wichtig waren! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter unlimitedmindcoaching@gmx.at http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf...

Viele waren neugierig und ich bin der Meinung, dass ihr meine ehrliche Meinung hören könnt: das erste Mal am Greator Festival und wieso ich Tony Robbins kritisch betrachtet habe - zum Teil zumindest. Ursprünglich bin ich ja wegen ihm gekommen und ich muss sagen: ich bin auch unendlich froh darüber! Aber ich will noch nicht zu viel vorab verraten und wünsche euch jetzt ganz viel Spaß beim Reinhören...

Revelle ist Songwriterin und Sängerin. Schon in frühen Jahren hatte Revelle eine Fähigkeit, die viele sich im Laufe des Lebens auch aneignen (möchten): dem eigenen Weg zu Vertrauen und weiterzumachen, egal, was vom Außen kommt. Durch diese Stärke haben sich wundervolle Dinge in ihrem Leben ergeben und ihre Authentizität wurde dabei größer und stärker. Ob in ihren Songs, auf der Website oder ihrem...

"Ich weiß das ja alles. Aber ich kann es dennoch nicht umsetzen, wieso nicht?" Dieser Satz kommt nicht selten vor - vor allem nicht in meinen Mentaltrainings. Doch wieso funktioniert es denn immer so schwer? Und vor allem so langsam? Dazu möchte ich dir heute etwas erzählen, was vielleicht ein wenig unangenehm klingen mag, jedoch wichtig für dich und deine Selbstbestimmtheit ist. Lass mich gerne w...

Gefühlt geht es grad vielen so - inklusive mir. Ein Tief welches länger als gewohnt gedauert hat, aus welchem ich nun aber endlich draußen bin. In der heutigen Folge erzähle ich euch von meinen Erfahrungen, Erkenntnissen und Tipps, wie man mit einem Tief am Besten umgeht. Diese Folge dient nicht als Therapieersatz und geht vom gesunden Anteil des Menschen aus. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr...

In der heutigen Folge gehen Omar und ich Motivationssprüche durch und analysieren ihre Bedeutungen. Den ein oder anderen kennst du vielleicht bereits - der eine macht Druck, der andere gibt dir vielleicht Motivation. Wie wir solche Sprüche auffassen ist sehr individuell. Aufgrund dessen versuchen wir, einige davon umzuformulieren! Eine für mich sehr lustige und spannende Folge mit Omar, den ihr vi...

Vor allem in meinen Coaching bekomme ich immer wieder mit, wie groß die Angst vor Fehlern immer noch ist. Angst, etwas falsch zu machen oder etwas noch nicht zu können. Doch ich sag immer: Fehler sollte man nicht vermeiden sondern mit offenen Armen empfangen. Ich habe das meiste in den letzten Jahren aus meinen Fehlern gelernt - und auch dieser Podcast wäre weit nicht so inhaltsreich, würde ich im...

Ein Thema, welches immer wieder aufpoppt: gut genug zu sein. Doch bereits in der Kindheit wird uns beigebracht, wieso wir nicht gut genug sind bzw. wann wir erst gut genug wären. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie das entstehen kann und aber vor allem, wie du mehr wieder deinen eigenen Wert erkennen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde d...

Aus gegebenem Anlass hab ich mir heute ein Thema überlegt, was mir sehr wichtig ist und man sich immer wieder bewusst machen sollte. 2x in die Woche zum Sport - zu wenig? 3x - okay? Was ist ein "normales" Sportverhalten? Wie war das früher und wie wird es durch Social Media beeinflusst? Das alles in der heutigen Folge - viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde di...

Ein Thema, welches bei mir im Leben lange Zeit sehr präsent war: Neid, Eifersucht und anderen gönnen. Die ersten zwei waren sehr prägnant, Letzteres konnte ich schwer. Woran lag das? Spoiler Altert: nur an mir, alleine. Da ich weiß wie mühsam das ist und was für ein Teufelskreis an Gedanken dabei entstehen kann, möchte ich dir in der heutigen Podcastepisode meine Gedanken dazu teilen und, wie ich...

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Sie sollen festgefahrene und entmutigende Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster durch befreiende, positive und inspirierende ersetzen. Affirmationen sind Suggestionen, die du dir selbst sagst (Auto...

Ein Thema, welches immer wieder präsent ist: wie komme ich mehr ins Hier und Jetzt? Diese Frage bekomme ich immer wieder, deswegen möchte ich dir heute nochmal erklären, warum es so wichtig ist, was die Vorteile sind und wie du es mehr schaffst, im Augenblick zu leben. In dieser Folge machen wir eine kleine Übung, in der du sofort in den Moment kommst und das Gednkenkarussell in Sekundenschnelle l...

In der heutigen Folge möchte ich dich nochmal daran erinnern, dass du nichts verlieren kannst, was für dich bestimmt ist. Und auch nichts, was nicht für dich bestimmt ist. In dieser Folge erinnere ich dich nochmal daran, wie wichtig es ist, dem Leben zu vertrauen. Denn das Leben ist immer für dich - auch wenn's oft nicht sofort so scheint! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Men...

Christina ist Profiboxerin und Mitgründerin meines liebsten Boxstudio Wien's, die Boxschmiede. Sie hat ihren Weg zum Boxen auf interessante Weise vor einigen Jahren gefunden. Seither lebt sie für den Sport und verwirklicht mit ihren Berufen ihre Werte - und das macht sich deutlich bemerkbar. In diesem Interview erzählt Christina von ihrem Weg zur Profiboxerin, ihrem ersten Kampf, die Wichtigkeit e...

Ich muss dazu sagen: auch, wenn man nicht selbständig ist, kann man sich heute sehr viel mitnehmen! Selbständigkeit hat, wie so alles, 2 Seiten. Allerdings wird über viele Seiten nicht gesprochen bzw. sind sie einem garnicht bewusst. Heute erzähle ich dir deshalb persönliche Struggles, die man nicht bedenkt und wie ich damit umgehe! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltrai...

Eine Frage, die ich nur allzu oft bekomme: woher weiß ich was ich will? Wie finde ich morgens einen Grund aufzustehen? Was ist der Sinn des Lebens? In der heutigen Podcastfolge beantworte ich einen Themenwunsch einer lieben Followerin und gehe somit auch nochmal auf mein Herzensprojekt ein. Denn auch in meinem 10 Wochen Programm fürs Mentaltraining geht es genau darum: erst sich selbst und dann da...

Eine der inspirierendsten Frauen, die ich in Wien kennenlernen durfte: Karin Teigl. So erfolgreich sie durch ihre Disziplin und Arbeit auch ist, so sehr ist sie auch am Boden geblieben und genau das macht sie zu so einer sympathischen, authentischen und erfolgreichen Frau, die sie ist. Authentizität ist ein Wort, dass bei der Agenturgründerin, Influencerin und Unternehmerin groß geschrieben ist. S...

Unglaublich und doch wahr: heute geht die 100. Episode in Folge online. 100 Episoden, 100 Tage und 100 Intro's und Outro's, die ihr euch regelmäßig reinzieht - ich bin so stolz! :) In der heutigen Folge hab ich mir was Besonderes überlegt: wir hören uns gemeinsam meine 1. Folge an - aus jetziger Sicht! Ich kommentiere immer wieder mal dazwischen aber muss echt sagen: besser als ich dachte! :) Im 2...