Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Das Problem einer Komfortzone ist, dass sie sich gut anfühlt. Das Ding ist halt, dass du nichts davon hast hier drin zu bleiben, sondern eigentlich nur die Chance verpasst, deine Träume zu leben un dzu der Person zu werden, die du sein möchtest. Also geh jeden Tag aus deiner Komfortzone raus. Und wenn es nur kleine Schritte sind. Sie zeigen dir: es gibt nur 1 Person, die dich abhält: du selbst. 1....

In dieser Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem Thema: Entscheidungen treffen. Entscheidungen FÜR DICH! Das ist nämlich gar nicht so einfach. Und wir limitieren uns hier viel stärker als uns bewusst ist. Also: trau dich, auf dein Bauchgefühl zu hören. Trau dich auch mal neue Entscheidungen zu treffen und dich auch mal um zu entscheiden. Und vor allem: lern auf dein Herz zu hören. Danke fürs...

Hör das für 30 Tage und du wirst mehr in deiner Power sein! 1. Meine größte Power ist meine Fähigkeit zu Denken und meine Gedanken zu wählen. 2. Die Arbeit am Mindset ist wie ein Training, ich komme über Wiederholungen und Konstanz weiter. 3. Ziele sind zum Wachsen da. Es ist okay, wenn ich große Ziele habe. Das darf ich mich trauen. 4. Ich schenke negativen Dingen und Menschen weniger Aufmerksamk...

Die Verbesserung deiner äußeren Umstände beginnt IN DIR! Genau, wie die Veränderung deiner Beziehungen IN DIR beginnt. Darum geht es in dieser spannenden Podcast Folge mit Kerstin Wittmann! Folgende Fragen beantworten wir: Warum wirkt sich die Arbeit an sich selbst auf die Beziehungen, die man hat, aus? Und wie macht es sich bemerkbar? Wer ist "schuld", wenn eine Beziehung nicht funktioniert und w...

Vielleicht bist du mal nicht so motiviert...oder du brauchst nochmal einen Extra Push. Diese Speech ist für dein Training. Geh drauf!🚀 🚀  Um richtig durchzustarten: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

Mindsettraining ist geil! Aber es ist nicht immer einfach. Es gibt Dinge, die auf dich zukommen, die unangenehm sind: In den ersten Wochen schon. - Du wirst sensibler und aufmerksamer das ist der größte Punkt- du nimmst stärker wahr - Wenn du an deiner Identität arbeitest und dich auch viel mit der Frage: woher kommt das? Das kann dich emotional aufwühlen. - Wenn du bestimmte Verhaltensmuster ände...

Dein Mindset ist nicht fix. Du kannst es so trainieren, dass du die Ergebnisse erschaffst, die du haben willst. Du brauchst vor allem: - Wiederholung - Anwendung - Belohnung - Reflektion Jeder Tag kann ein neuer Anfang sein. Welche Person hat die Ergebnisse, die du haben willst? Schreib mir gern ein Feedback zu der Folge: @maja.powergirl auf IG www.powergirlcoaching.de YOU GOT THE POWER!

Dieser Moment, wenn du eigentlich nicht mehr kannst aber jemand sagt dir, dass du noch kannst und du auf einmal mehr Reps im Tank hast. Tom Platz hat das nicht umsonst gesagt, dass man noch 5 Reps hat. Die hat jeder und das hat auch wissenschaftliche Hintergründe. Das Central Governor Model (Tim Noakes) geht davon aus, dass dein Gehirn unterbewusst deine Leistung in Abhängigkeit der antizipierten...

Ich wünsche dir: Focus, Faith, F*ck off your fears, Fun! Viel Spaß beim Hören und Danke für deine Unterstützung <3 Du findest mich auf IG: @maja.powergirl auf www.powergirlcoaching.de kannst du dich zu einem unverbindlichen, kostenfreien Erstgespräch mit mir anmelden :) Das Confidence Upgrade beginnt am 08.01.2023. YOUU GOT THE POWER!

"Teil doch mal deine Magic Moments 2022!" hat mich dieses Jahr irgendwie nüchtern fühlen lassen... denn dieses Jahr hatte es sehr in sich. Und das hatte es für viele. Deshalb möchte ich mit dir authentisch auch mal meine anderen Seiten teilen. Denn genau die machen mich stark. Wenn du mehr über mich wissen möchtest, dann folge mir auf IG @maja.powergirl wenn du ein Teil des Powergirl Coachings wer...

Möchtest du endlich auch mal dieses Gefühl kennen, stolz auf dich zu sein, weil du etwas gemacht hast, was du dir sonst nicht zugetraut hättest? Und gleichzeitig diese Stärke spüren, die in dir anwächst mit dem Gedanken: ich kann alles schaffen! DU kannst dir den Körper erschaffen, den du haben willst. DU kannst Dinge hinter dir lassen, die dich nicht weiter bringen. DU kannst dein Leben auf das a...

Das ist eine Folge zum Mitmachen. Nimm dir einen Zettel, einen Stift und reflektiere mit mir dein Jahr. Setze dir eine Intention für das nächste Jahr. Danke für deinen Support in diesem Jahr! <3  YOU GOT THE POWER www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

Ich möchte mit dir in meiner Folge meine Learnings aus den 4 Tagen Las Vegas teilen. 1.) sei PRÄSENT 2.) bring dein Herz in jede Tätigkeit, sprich über deine Ziele! 3.) Vertraue deinem Weg 4.) sei wertschätzend Nimm dir diese Woche jeden Tag einen Moment Zeit, um DANKE zu sagen. Schreib mir, wie sich das für dich angefühlt hat und was du daraus mitgenommen hast auf IG: @maja.powergirl Sei gespannt...

Diese 3 Dinge haben mich lange ausgebremst: * denken, dass viel Training meine Ernährung outperformen kann * keinen Fokus setzen * keine Pausen machen ...nicht nur in der körperlichen Entwicklung, sondern auch generell kannst du bessere Strategien entwickeln, um deine Ziele schneller und besser zu erreichen :) Vielen Dank fürs Zuhören <3 Schreib mir gern auf IG, ob du dich hier wieder erkannt h...

Zahlt sich irgendwann das aus, was ich tue??? Diese Folge wird dir dabei helfen den Dingen zu vertrauen, die du tust und dich gleichzeitig motivieren mehr Gas zu geben. Viel Spaß beim Zuhören. YOU GOT THE POWER, Dein Coach Maja Schreib mir auf IG ( @maja.powergirl) gern eine Nachricht mit deinen Gedanken zu der Folge. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de zu einem kostenfreien und unverbindlichen...

Wie finde ich heraus, was ich will? und wie bekomme ich das? Gar nicht so einfach! Ich erkläre dir anhand meiner Journey, wie du heraus findest, was du willst. Dabei sind 2 Punkte wichtig: dich ständig zu fragen "Was will ich?" und ins TUN kommen! Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt! Schreib mir gern eine Nachricht auf IG: @maja.powergirl Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst mel...

Diese Folge soll dir dabei helfen den Druck raus zu nehmen und dich motivieren, dran zu bleiben. Die beiden Habits, die dich unaufhaltsam machen sind: - Konstanz - Entscheidungen treffen Wofür möchtest du dich heute entscheiden? Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte sie gern und schreib mir auf Instagram (@maja.powergirl) YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja Für das Kennlerngespräch für mein Powe...

Ich erkläre dir am Beispiel meines Recaps zum Powergirlcamp 2022 3 Learnings aus der Umsetzung meiner Idee in die Realität. Es ist eine sehr emotionale Folge, ich habe sie direkt morgens nach dem Camp aufgenommen. Ich hoffe sie gefällt dir und du kannst die 3 Learnings auf deine Ideen anwenden. GO FOR IT. Du findest mich auf IG @maja.powergirl. Und auf meiner Website hier: www.powergirlcoaching.de

Vivien hat dieses Jahr die Diagnose Multiple Sklerose bekommen. Diese Diagnose hat sie genutzt, um ihre sportlichen Ziele in Angriff zu nehmen. Letzten Monat bestritt sie ihren ersten offiziellen 10km Lauf in ihrer absoluten Bestform. Wie sie in der ganzen schweren letzten Zeit ihre positive Einstellung behalten hat teilt sie dir in dieser Folge. Wir gehen auf folgende Fragen ein: - Wie war die Di...

Du hast das Gefühl von einer Herausforderung in die nächste zu gelangen? Hier sind 3 Schritte für dich, wie du besser damit umgehen kannst und diese nimmst, um zu wachsen. Du bist stark genug, um mit allem, was in deinen Weg kommt umzugehen. YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja PS: Lass mir wie immer gern Feedback und eine Bewertung da <3 Tickets für das Powergirl Camp gibt es hier: https://power...

Für mich hat es mit der Verbesserung meines Ernährungsverhaltens angefangen und ich habe erkannt: ich kann alles ändern, was ich über mich denke, was mich sonst gebremst hat. Diese 5 Schritte helfen dir, um die Ergebnisse zu haben, die du haben willst. Sicher dir dein Ticket für das Powergirl Camp: https://powergirlcoaching.de/powergirl-camp/ Wenn du dich für das Powergirl Coaching interessierst k...

Ich glaube, ich habe die meisten Ernährungsfehler selbst gemacht :-D In dieser Folge teile ich dir meine persönliche Journey zur Ernährung, welche Glaubenssätze ich hatte und welche Fehler ich begangen habe...vor allem auch, wie lange ich mich damit aufgehalten und selbst gebremst habe. Welche Denkmuster kommen dir bekannt vor? Schreib mir auf OG gern eine Nachricht dazu @maja.powergirl. Auf meine...

Möchtest du auch manchmal alles auf einmal? Das kenne ich zu gut und teile dir hier Teil 1 der Journey meiner Trainingsziele und das WARUM dahinter. Bis zum 15.10. kannst du dich zu meiner Powergirl Transformation anmelden. Meld dich auf www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. Instagram: @maja.powergirl YOU GOT THE POWER! Dein Coach Maja

Ich wurde auf Instagram gefragt, wie man besser damit umgehen kann, wenn man Trainierende im Fitnessstudio sieht, die sich "falsch" bewegen. Da ich eine  Zeit als Trainerin gearbeitet habe, konnte ich mich sehr gut mit der Frage identifizieren und habe dank Triggern viel über mich gelernt. Denn: Trigger sind DEIN Geschenk. Ich gebe dir in dieser Folge 3 Mindsettipps, um besser damit umzugehen...

Deine Vorstellungskraft ermöglicht es dir in eine andere Zeit und andere Orte zu reisen, obwohl dein Körper noch im Hier und Jetzt ist. Deine Vorstellungskraft ist eine der intellektuellen Fähigkeiten, die uns als Menschen die Kraft gibt uns das Leben zu erschaffen, das wir haben wollen. Alle Dinge sind zunächst in der Vorstellungskraft entstanden: dein Handy, Flugzeuge, das Licht, der Stuhl auf d...