Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Schreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eines Mealplans für die Weihnachtszeit ❤️ benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

ALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemerkst richtig BEIM TUN, dass das falsch ist, aber du kannst es irgendwie nicht verändern. Wo kommt das nun her? Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10"...

Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten  Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst! Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vas...

Bist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:41 Schritt 2 33:41-37:30 Schritt 3 37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10"...

Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung. Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer. Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen.  Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen… …abe...

Das ist eine MITMACHFOLGE! Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

Heute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

Du hast eine Down Phase? Das hilft dir, um damit umzugehen: 1.) Annehmen und Verstehen 2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen!  3.) Sie als Chance sehen  4.) Dinge, die dir helfen? Focus on what you want! Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Suppl...

Du bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen? 1.) Nimm Abstand 2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken führen zu dem Gefühl? 3.) Frag dich: Warum habe ich angefangen? Hab ich dieses Warum noch? 4.) Definier dich neu! 5.) Bleib BEI DIR. Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching...

It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph. D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation. He is a well known researcher- published above 300 articles on body composition and also a former natural bodybuilding athlete. Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o So happy to share wi...

Eine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite ⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoach...

Dieser Satz hat mich immer getriggert: Mach mal Pause! Ich hatte die letzten Wochen ein paar Erkenntnisse und sie mussten raus! Ich hoffe, dir gefällt die Podcast Folge! Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib m...

"Mein Körper arbeitet gegen mich!" Vielleicht kennst du diesen Gedanken? Dann aufgepasst! Ich habe das auch sehr lange geglaubt- aber es ist definitiv nicht mehr so. Mein Körper arbeitet für mich, statt gegen mich. Ich teile dir 3 wertvolle Mindset Tipps: 1) radikale Selbstverantwortung 2) Selbstgesprächsregulation 3) "PRE" Dankbarkeit Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. i...

Kennst du dieses Gefühl der Unzufriedenheit, wenn ein bestimmtes Ergebnis, dass du willst noch nicht da ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Nimm dir einen Zettel & Stift oder mach deine Notes auf- geh in die Natur und mach mit! 💪🏻 Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠ IG: ⁠@maja.powergirl⁠ 1:1...

Jenny hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht als Brand Designerin für Fitness, Ernährung und Gesundheit, ist vor 1 Jahr nach Kalifornien ausgewandert... ...und seit ein paar Monaten im Powergirl Coaching, um endlich sichtbar zu machen, dass sie schon jahrelang trainiert. Im Mai hatte sie in diesem Zuge einen Roadtrip in Deutschland geplant. Ihr Ziel: weiterhin Erfolg im Coaching haben u...

Eine weitere Episode zum Thema: meine Learnings aus 10 Jahre Coaching Erfahrung. Heute geht es vor allem um das Thema: Mindset. Ich bespreche mit dir diese Punkte: Du brauchst Ziele Wer sich TÄGLICH mit seinen Zielen verbindet kann in 1 Jahr ein komplett neuer Mensch sein Deine Vergangenheit bringt dich dort hin, wo du stehst und beeinflusst möglicherweise deine Geschwindigkeit- sie determiniert a...

Heute begrüße ich Katharina Isele im Power Podcast. Katharina hat bis zu ihrem 21. Lebensjahr keinen Sport gemacht, regelmäßig getrunken und war stark übergewichtig. Heute ist sie Leistungssportlerin und trainiert sogar mehrmals am Tag. Wie sie das geschafft erzählt sie dir im Podcast. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=4819061...

Weiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung. Stress ist die größte Bremse Wichtigkeit von Accountability Gedankenkontrolle > Kalorienkontrolle Manchmal sind es nur 2-3 kleine Stellschrauben, die dich hindern Community macht extrem viel aus Hier gehts zum Powergirl Camp: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 **auf IG findest du m...

Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach: Bewegung ist das Heilmittel gegen alles Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche Das, was du reinsteckst kriegst du raus Kalorien werden gern unterschätzt - wenn es ums Abnehmen geht (und die Funktion von Kalorien im Aufbau auch) Krafttraining bri...

Die meisten sind erfolgreich, wenn sie Diät halten. Es ist nicht immer leicht, aber sie können sich einfacher an Pläne und Kalorien halten, sehen Ergebnisse und kommen "voran". Der Punkt, wo es kippt: NACH einer Diät. Viele fallen wieder "zurück". Denken, dass der Körper dieses Gewicht nicht halten kann. Aber du kannst, wenn du bestimmte Dinge verstehst. Und diese teile ich dir...

Franzi hat im Powergirl Coaching einen Meilenstein erreicht. Sie hat 25kg abgenommen. Also eine große Hantelscheibe! Als Krönung für diesen Erfolg hat sie am Powergirl Fotoshooting teilgenommen und war bei mir zu Gast, um über ihre Erfahrungen, Hürden, Herausforderungen und Wins zu sprechen... Franzi hat nicht "nur abgenomen"- sondern ein neues Mindset entwickelt, mit dem sie disziplinie...

Thomas Kreinjobst hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Er ist Mentaltrainer für Führungskräfte und Safari Guide. Beide Dinge kombinieren er und seine Frau in unterschiedlichen Programmen, wie zum Beispiel der Soul Safari- einer Entdeckungsreise zu sich selbst in Südafrika. In unserem Interview sprechen wir über Thomas Weg zum Mentaltrainer, über seine eigene persönliche Weiterentwicklung und...

Dein Körper ist das Instrument deiner Gedanken. Instagram: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ Code: "POWERGIRL10"

* Planung und Organisation * dein Umfeld * Ablenkung Schau dir die Videofolge an: https://youtu.be/68PvV900rGg IG: @maja.powergirl @ _coach.kate_ 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: https://vastsports.eu/Powergirl Code: "POWERGIRL10"