Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
Der MUTivations Podcast
Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt. Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr. Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist...
Author
Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
Category
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Latest episode
Jun 29, 2026
Where to listen?
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Episodes
#20 Erfolge feiern und Power tanken • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 10.04.2023 21:46
Katja und Lena unterhalten sich über Mann-Frau-Kommunikation - Lena erzählt von einer lustigen Situation. Katja berichtet von ihrem Projekt und dass Erfolge feiern und Erfolge zeigen so wichtige Themen sind. Lena berichtet noch viel wissenswertes von der Wasserschulung am Weltwassertag und wie sie für sich Power tanken konnte. #persönlichkeitsentwicklung #mut #erfolg #wasser #ErfolgMutTun #Kommuni...
#19 Praktische Erfahrung zu WOL - Erreiche Dein Ziel und erweitere Dein Netzwerk - Besuch von Larissa 27.03.2023 23:19
In der letzten Podcastfolge haben Katja und Lena von Working Out Loud erzählt. Diesmal gibt es einen Gast, die auch bei WOL dabei war. Larissa erzählt von ihren Erfahrungen. Natürlich gibt es wieder viel zu Lachen. Wenn Du auch wissensdurstig bist, lachen möchtest und erfahren möchtest, was Sushi-Socken sind - hör einfach rein. Der MUTivations Podcast erscheint alle 2 Wochen montags. Katja und Len...
#18 WOL • Methode, um Menschen zu motivieren • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 13.03.2023 25:12
In dieser neuen Podcastfolge auf deutsch unterhalten sich Katja und Lena über die Möglichkeit, das eigene Netzwerk zu erweitern, selbstgesetzte Ziele zu erreichen und dabei andere zu unterstützen. Wie all das klappt? Katja erklärt die 5 Prinzipien von WOL und die beiden erinnern sich, an ihre Erfahrungen. Das bestehende WOL Konzept wurde 2015 von John Stepper entscheidend weiterentwickelt. Ein wir...
#17 Enneagramm - Persönlichkeitsentwicklung und Typenlehre Praxisnah • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 27.02.2023 25:50
Bei dieser Podcastfolge geht es um Dich. Hier kannst Du was über Dich lernen. Es geht um Deine Persönlichkeit. Katja erzählt Lena von 9 Muster - dem Enneagramm und beschreibt die verschiedenen Modelle. Falls Du mehr erfahren willst, unten der Link zum Workshop, den Katja besucht hat. Wo siehst Du Dich? Gewissenhafte Perfektionist Wohlmeinenden Helfer Dynamische Erfolgsmensch Anspruchsvoller Indivi...
#16 Persönlichkeitsentwicklung und Typenlehre • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 13.02.2023 17:11
Was das bedeutet erfährst Du in dieser neuen Folge vom MUTivations Podcast mit Katja und Lena. Die beiden unterhalten sich in einem Café über die letzte Fortbildung, die Katja besucht hat. Da ging es um Persönlichkeitsentwicklung und Typenlehre. Anhand Deiner Aussagen wird gezeigt, wo Du reinpasst. Katja ist laut Enneagramm ein dynamischer Optimist und vergleicht das gern mit Balli werfen mit Hund...
#15 Achtsamkeit und Enkeltrick • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 06.02.2023 15:38
Wenn Du Impulse zur Kommunikation und Motivation tanken willst, bist Du hier genau richtig. Bei diesem Podcast gibt Katja einen tollen Tipp für eine Achtsamkeitsübung. Lena erzählt von einem Trickbetrüger am Telefon und wie alle durch gute Kommunikation nicht zum Opfer werden. Im ersten Moment denken sicher viele, dass sie von dem Enkeltrick am Telefon gehört haben und sicher nicht reinfallen - do...
#14 Dankbarkeit - Sonderfolge • Zuhörerwunsch • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 30.01.2023 19:15
Kann man Dankbarkeit trainieren? Ja! Es geht. Katja teilt ihren Wochenrückblick mit ihrem Blick auf die Dankbarkeit. Katja & Lena unterhalten sich über die Dinge im Leben, für die sie Dankbar sind. Wie beide Luxus definieren und wie es früher war - das hörst Du im Podcast. Die Frage lautet auch: Unendlich viel Geld für immer und auf Kaffee verzichten oder so weiterleben, wie bisher und Kaffee habe...
#13 - Sonderfolge - Selbständigkeit Pro & Contra - Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 23.01.2023 38:20
Du überlegst, ob Selbständigkeit das richtige für Dich ist? Du weißt nicht, ob Du den nächsten Schritt in die Selbständigkeit gehen möchtest? Hast Du Angst vor der Selbständigkeit und den Verpflichtungen? In dieser Podcastfolge unterhalten sich Katja und Lena über die Selbständigkeit. Zuhörer Olli hat sich eine Sonderfolge zum Thema Selbständigkeit gewünscht - und Olli hat auch gleich das Intro fü...
#12 - Ziele erreichen • Der MUTivationspodcast mit Katja und Lena 16.01.2023 15:12
Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Was der Jakobsweg mit Lenas Workshop zu tun hat und warum ein Teilnehmer nach einem solchen Onlinetraining mit Lena auf die Pilgerreise gegangen ist - das besprechen Katja und Lena in dieser Podcastfolge auf Deutsch. Kommunikation kann so unterschiedlich beim Empfänger ankommen. In dieser Folge kannst Du wieder was lernen. Katja erzählt, warum sie das...
#11 Jahresrückblick - Retro 2022 • Der MUTivationspodcast mit Katja und Lena 09.01.2023 39:09
Katja - die Agilitätstrainerin - nimmt Dich und Lena in dieser Podcastfolge mit auf eine Retro. Bei dieser Reise geht es um den Rückblick auf das Jahr 2022. Folgende Punkte werden besprochen: Die besten Lacher Unerwartete Momente Das hab´ ich gelernt Mein größter Erfolg Dafür möchte ich Danken Katja und Lena beantworten diese Punkte und ziehen einen ganz persönlichen, teilweise sehr intimen Rückbl...
#10 Podcast-Spezial: Der Podcast aus New York 02.01.2023 15:01
Warum Du die Qualität dieser Folge entschuldigen sollst, darum bitte Katja gleich im 2. Intro. Lena hat sich und ihrer Familie ein Hotelzimmer in New York mit Küche gebucht, um täglich ihren Kaffee genießen zu können. In der Küche befindet sich ein Kühlschrank, eine Mikrowelle, eine Spülmaschine - nur leider kein Herd ;-( Blöd. Und dann ist Lena auch noch krank geworden und lag 3 Tage flach im Bet...
#9 Wie kannst Du andere Menschen besser verstehen? Der MUTivations Podcast mit Katja und Lena auf Deutsch 26.12.2022 22:33
Warum Lena durch Schnelligkeit andere Menschen überfahren kann und wie der 1. Eindruck doch die 2. Chance bekommen kann - das besprechen Katja und Lena in diesem Podcast. Es geht auch um Schubladendenken und Katja erzählt wie Frauen und Männer miteinander sprechen und wie man das Gegenüber besser verstehen kann. Diese Weihnachtsfolge handelt auch von der Akzeptanz. Akzeptiere Dinge, die Du nicht ä...
#8 Kommunikation ist alles - Warum es hilft, Unklarheiten anzusprechen. Der MUTivations Podcast mit Katja und Lena 19.12.2022 19:41
Warum die Apple Watch den PC ausschaltet und wie Katja durch Kommunikation mit ihrem Mann dessen Kunden helfen konnte - das erfährst Du zu Beginn des Podcasts. Lena erzählt von ihrem Aha der Woche. Was ist ein Thumbnail? Was hat ein Thumbnail mit YouTube zu tun? Und warum der Tipp der Zuhörerin Maria sie zum Ziel geführt hat - das ist Lenas Geschichte zu Beginn. Beide Mädels feiern sich für ihre n...
#7 Was ist Dir Deine Zeit wert? Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 12.12.2022 34:20
Was wählst Du? Mehr Geld oder mehr Zeit? Wer entscheidet, wann man was tun darf oder nicht? Katja und Lena sprechen in dieser Folge über "me-time". Katja erzählt, wie sie ihre Arbeitszeit von 100 % auf stufenweise 80 % runter reduziert hat und sich somit auch für weniger Bezahlung entschieden hat. Lena berichtet von ihrem Aha-Erlebnis bei der "Schaukelstuhl-Übung" und wie sie sich dann mehr Zeit f...
#6 Geschenke, die nichts kosten - Der Podcast mit einfachen Tipps für wunderbare Geschenke 05.12.2022 29:22
Zu Beginn gibt es eine wunderbare Geschichte von Katja zur Auslegung von Anweisungen und ein großes Aha-Erlebnis von Lena zum Perspektivwechsel. Dieser Podcast bietet Inspirationen zum Verschenken. Bei Geschenken denken viele oft an Geschenke, die Geld kosten. Hier gibt es andere Möglichkeiten. Weihnachten kommt bekanntlich so überraschend. Viele sind überfordert mit der Auswahl der Geschenke für...
#5 Vorurteile und Sichtweise Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena 28.11.2022 8:14
Was der neue Arielle Film mit Perspektivwechsel, Sichtweise und Vorurteilen zu tun hat - das besprechen Katja und Lena in diesem Mutivationspodcast. Hier erzählt Katja auch von ihrer schärfsten Waffe. Wenn Dir die Folge gefällt, lass gern einen Daumen hoch und Kommentar da. Musik am Anfang und Ende von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
#4 Podcast-Spezial - Wer ist Katja & MUT zum NEIN sagen 20.11.2022 35:39
Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr. Heute geht es um das NEIN Sagen. Viele haben sich mehr Informationen...
#3 Ein besonderer Fan-Moment 14.11.2022 12:29
Ein besonderer Fan-Moment Lena erzählt von einem galaktischen Erlebnis in Berlin und wie auch sie mal sprachlos war. Was Sally von Sallys Welt damit zu tun hat und warum sie und ihre Familie nicht frühstücken durften, erzählt sie Katja ganz euphorisch in diesem Podcast. Und selbst Katja haut das Erlebnis aus den Socken. Und die Moral? Mut und Tun führt zum Erfolg – auch für das Date mit Deinem Sta...
#2 Podcast-Spezial - MUT vor schwierigen Gesprächen (Zuhörerinnen-Wunsch) 07.11.2022 30:55
Nachdem der erste Podcast so galaktisch angekommen ist und Katja und Lena sehr viel positives Feedback erhalten haben, kam auch gleich ein konkreter, inhaltlicher Wunsch. Eine Zuhörerin schrieb: ... Und ich fände es total schön wenn ihr mal etwas sagen würdet über „Mut vor schwierigen Gesprächen", ich hab das Gefühl da haben viele ein Thema mit, ich auch 😉, und das könnte gut angekommen. Das lass...
#0 Intro Folge 31.10.2022 1:29
Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt. Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch meh...
#1 Dankbarkeit 31.10.2022 15:46
Warum Katja am Flughafen weit weg von zu Hause weinen musste und welche galaktischen Erlebnisse Lena mit UPS hatte. In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Deine Dankbarkeit zeigen kannst. Komm mit auf eine Reise vom Bremerhaven bis nach Kairo und lass Dich inspirieren und motivieren. Musik am Anfang und Ende von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3? Lena C. Sarikay...
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