Der MUTivations Podcast

Die neue Folge startet mit einem herrlich verpeilten Kommunikationsmoment: Katja und Lena reden aneinander vorbei. Und genau darum geht es: Perspektivwechsel, Zuhören und die Erkenntnis, dass Reden manchmal mehr verändert, als wir denken. Katja erzählt von einer besonderen Begegnung mit einer Frau, die ihr Auto gesucht hat – ohne Handy, ohne Akku und ziemlich verzweifelt. Schnell wurde klar: Die F...

Wie geht es Dir wirklich? – Die richtigen Worte für Deine Gefühle „Wie geht es Dir?“ Eine ganz einfache Frage – und trotzdem antworten wir oft automatisch mit „Gut“, „Passt“ oder „Alles okay“. Katja und Lena schauen in dieser Folge genauer hin: Wie gut können wir benennen, was gerade in uns passiert? Katja erzählt, warum sie ihrem Team mehr Wörter für Gefühle mitgeben möchte. Denn zwischen „gut“ u...

Freu Dich auf echte Stimmen, persönliche Gedanken und einen ganz besonderen Rückblick auf unsere gemeinsame Podcast-Reise. Dazu gibt es ein Video, viele kleine Überraschungen und natürlich jede Menge MUTivation. Katja und Lena feiern gemeinsam mit Euch und ziehen aus allen Teilnehmenden eine Person, die einen tollen Gewinn erhält. Schalte ein, lass Dich inspirieren und feiere mit uns diese ganz be...

Das Why hinter der Limo – und warum Unternehmen mehr als nur ein Produkt brauchen Eine leere Limo-Flasche wird zum Ausgangspunkt für eine spannende Geschichte: Lena erzählt Katja von einer Limonade, von der sie und ihr Sohn so begeistert waren. Wenig später ist Lena unterwegs und hört bei OMR genau die Geschichte hinter dieser Limo – und plötzlich bekommt die Flasche eine ganz neue Bedeutung. Es g...

Der MUTivations Podcast – Folge 100 steht vor der Tür 100 Folgen MUTivations Podcast – 100 Folgen voller Inspiration, Aha-Momente und persönlicher Geschichten. Katja und Lena möchten diese besondere Folge gemeinsam mit ihren Zuhörenden feiern und fragen: Was war Dein ganz persönlicher Podcastmoment? Schick den beiden eine kurze Voicenachricht per WhatsApp und erzähl, welche Folge, welcher Satz ode...

Lena und Katja lieben es, zusammen ins Thermalbad zu gehen. Im Schnitt kostet der Eintritt mittlerweile 20 €. Da überlegt man sich schon zweimal, wie oft man sich dieses kleine Stück Wellness gönnt. Doch jetzt kommt die gute Nachricht: Mit Hansefit können Katja und Lena bis zu 20-mal im Monat ins Thermalbad – und zahlen dabei nie mehr als 45 € im Monat dafür. Begrenztes Angebot bis 31.12.2026 Lena...

Wertschätzung ist wichtig – das wissen wir alle. Doch warum kommt ein gut gemeintes Lob bei der einen Person wunderbar an, während eine andere sich über gemeinsame Zeit, Unterstützung oder Vertrauen viel mehr freut? In dieser Folge sprechen wir über die fünf Sprachen der Arbeit – unterschiedliche Formen der Wertschätzung, die Menschen im Berufsalltag motivieren, stärken und verbinden. Wir zeigen,...

Manchmal läuft das Leben ganz anders als geplant. Doch genau in diesen Momenten entscheidet sich, worauf wir unseren Fokus richten. In dieser Folge erzählt Lena von einem Fahrradsturz und davon, wie sie es trotz der schmerzhaften Situation geschafft hat, bewusst positiv zu bleiben. Mit einer einfachen Übung – sich drei positive Dinge vor Augen zu führen – hat sie ihren Blickwinkel verändert und er...

In dieser Folge des MUTivations Podcasts mit Katja und Lena ist Moni zu Gast. Mut begleitet sie schon ihr ganzes Leben: Bereits als Jugendliche wagte sie den Schritt ins Ausland und sammelte wertvolle Erfahrungen fern der Heimat. Heute zeigt sich ihr Mut auf eine andere Weise. Moni tritt selbstbewusst mit ihren Stärken nach außen und sucht eine neue berufliche Herausforderung als Office Managerin,...

In dieser Folge von Der MUTivations Podcast sprechen Lena und Katja über ein großes Wort: Reichtum. Katja wünscht sich, dass mehr Menschen in sich selbst investieren – in die eigene Entwicklung, in neue Erfahrungen und in persönliche Fortbildung. Denn die „Zinsen“ daraus zeigen sich jeden Tag im eigenen Leben. Doch was bedeutet Reichtum eigentlich wirklich? Lena startet mit der Definition aus dem...

In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und Katja mit einer spannenden Frage: „Wie viel hast Du Dich diese Woche bewegt?“ Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war – und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann. Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht. Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im Alltag...

In dieser Folge von Der MUTivations Podcast startet Lena direkt mit einer ehrlichen Frage an Katja: „Was machst Du, wenn es mal richtig Sch … läuft?“ Die beiden Freundinnen sprechen offen darüber, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen – und welche einfache Technik ihnen hilft, nicht komplett in Panik zu geraten, wenn plötzlich alles schiefgeht. Warum blieb Lena erstaunlich ruhig, als ihre Sp...

In dieser Folge des MUTivations Podcasts begrüßen Katja und Lena einen ganz besonderen Gast: Wiebke. 
Katja kennt Wiebke über WOL und Lena hatte Wiebke als Teilnehmerin im Telefontraining und durfte danach das Team von Wiebke schulen. Wiebke begleitet Teams ortsunabhängig und teilt in dieser Episode ihre wertvollsten Erfahrungen aus der Praxis. 
Wie entsteht ein echtes Wir-Gefühl, wenn alle an unt...

In dieser Folge vom MUTivations Podcast geht es um eine einfache, aber tiefgehende Frage: Welche „Bälle“ in Deinem Leben sind wirklich wichtig? Wir alle jonglieren täglich Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen – E-Mails, Meetings, To-dos. Doch nicht alles, was laut ist, ist auch wirklich bedeutend. Stell Dir vor, Dein Leben besteht aus zwei Arten von Bällen: Ping-Pong-Bälle und Glasbälle. Die...

Wie Du Deine Präferenzen und die Deines Teams kennenlernst. Wie gut kennst Du Dich wirklich? In dieser Folge stellt Katja eine Methode vor, mit der Du Dich selbst besser einschätzen und verstehen kannst. Lena hat die Fragen im Vorfeld selbst beantwortet – und teilt offen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse daraus. Denn: Wenn Du weißt, wie Du Entscheidungen triffst, woher Du Deine Energie ziehst und...

Katja und Lena haben einen besonderen Gast. Klaus. Zwei Jahre Elternzeit, ein geschenkter Grill und eine große Portion Mut: Klaus erzählt, wie er vom absoluten Kochanfänger zum leidenschaftlichen Grillmeister wurde. Gemeinsam sprechen wir über neue Wege als Vater, das Lernen im Erwachsenenalter und warum manchmal ein kleiner Anstoß vom Lieblingsmenschen reicht, um etwas Großes zu starten. Plus: Se...

Was hat Dich im Leben besonders geprägt oder sogar komplett verändert? Genau mit dieser Frage startet Lena in eine neue Folge des MUTivations Podcasts – und öffnet damit die Tür zu einer ganz besonderen Geschichte. Gemeinsam mit Katja begrüßt sie Laura, die erzählt, wie während der Corona-Zeit aus einem kleinen Hobby plötzlich ein mutiger Neuanfang entstand. Was mit dem Fotografieren von Essen auf...

Warum entstehen Missverständnisse, obwohl Du glaubst, klar zu kommunizieren? Und warum erleben andere Dich manchmal völlig anders, als Du Dich selbst wahrnimmst? In dieser Folge des Der MUTivations Podcast erklärt Katja das Johari-Fenster – ein wirkungsvolles Kommunikationsmodell, mit dem Du Deinen blinden Fleck erkennen und Deine Wirkung auf andere bewusst verbessern kannst. Du erfährst, wie sich...

Lena stellt Katja eine einfache, aber spannende Frage: Hast du schon mal vom Liking Gap gehört? Gemeinsam tauchen die beiden in ein Phänomen ein, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es merken. Der Liking Gap beschreibt unsere Tendenz, zu unterschätzen, wie sehr uns andere Menschen mögen. Besonders stark zeigt sich dieser Effekt bei Begegnungen mit Fremden oder neuen Kontakten – weniger...

In dieser Episode stellen Dir Katja und Lena eine sofort umsetzbare, einfache und wirkungsvolle Technik vor, mit der Du Deinen Tag bewusst Revue passieren lassen kannst – mithilfe Deiner eigenen Hand. Jeder Finger steht für eine gezielte Reflexionsfrage. Zum Beispiel: • Der kleine Finger: Was kam heute zu kurz? • Der Daumen: Was war gut und darf genau so bleiben? Die Bedeutung der weiteren Finger...

Hast Du Dir für 2026 neue Ziele gesetzt? Dann ist diese Folge für Dich. Katja teilt ihr Wissen mit Lena und spricht darüber, warum Wachstum nur dann entsteht, wenn Du Deine Komfortzone verlässt – ohne in der Panikzone zu landen. Denn zu viel Stress führt nicht zu Entwicklung, sondern zu Rückzug. Du erfährst: • was Komfort-, Lern- und Panikzone wirklich bedeuten • wann Stress Dich wachsen lässt – u...

In dieser Folge sprechen Katja und Lena über ein Thema, das viele unterschätzen – und doch jeden Tag brauchen: Small Talk. Ob im Büro, beim Networking, im Aufzug oder vor einem Meeting: Small Talk ist oft der erste Schritt zu echtem Kontakt, Vertrauen und guter Zusammenarbeit. Doch was sagt man wann? Was geht immer – und was besser nie? Und warum ist Small Talk viel mehr als oberflächliches Geplän...

In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung. Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt? Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen? Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag? Katja und Lena beantworten zentrale...

In dieser Folge spricht das MUTivations-Duo Katja und Lena mit einem Gast, der wirklich weiß, was Mut bedeutet: Kevin – frisch gewählter Bürgermeister von Vörstetten. Er hat sich mutig und entschlossen zur Wahl gestellt, ist gegen drei weitere Kandidaten angetreten und hat im zweiten Wahlgang den entscheidenden Erfolg erzielt. Ab dem 5. Dezember übernimmt er offiziell das Amt des Bürgermeisters –...

Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen. Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich. Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams...