Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Dans cet épisode, je t'explique comment en parlant on peut désactiver des peurs: un stress irrationnel lors d'un mariage , La peur de se lasser à cause d'une croyance ou encore la phobie de l'eau . Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop du...

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur  les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience , cette capacité à surpasser toutes les  difficultés de la vie .  Dans l'épisode 2 , je t'expliquais  quelles étaient les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi ( fo...

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur  les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience , cette capacité à surpasser toutes les  difficultés de la vie . Dans cet épisode 2, je t'explique quelles sont les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi ( formatio...

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur   les tempêtes de la vie , et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d' une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau.  La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie , mais surtout à développer de nouvelles ressources po...

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose des axes de réflexion pour te permettre de voir cette période comme une opportunité pour grandir, évoluer et parcourir encore de nombreux pas vers la vie riche, épanouie et pleine de sens que je te promets. On y parle de tenir sur la distance (marathon), de sommeil , d' écriture , de confessions , d' introversion ,... Je t...

Dans cet épisode, je te parle entre autres du cinquième accord toltèque ( en complément de l'épisode #1 ) : le scepticisme mais aussi d'apprentissage, de nature et de résilience (sujet qui sera traitée semaine prochaine). J'espère que tu aimeras l'ambiance particulière, une ambiance de pleine lune (dont je viens de prendre connaissance, et qui explique cet épisode). Tu veux en savoir plus, n'oubli...

Dans le précédent épisode , je t'expliquais les phases que tu allais traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donnais plein de conseils pour mieux vivre cette période. Aujourd’hui, je te donne plein d'idées pour te développer et acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles connaissances et te créer un cadre pour que tu puisses faire de cet isolement une période productive ....

Dans cet épisode, je t'explique les phases que tu vas traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donne plein de conseils pour mieux vivre cette période. Je te conseille aussi de ré-écouter l'épisode sur les tempêtes de la vie . Je reviendrai plus vite cette semaine, dès jeudi,  pour te donner des conseils pour profiter et en sortir grandi ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas l...

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te donne un exercice à réaliser en fin de journée pour que ton lendemain soit bien plus agréable. Et en plus, je t'annonce plein de choses, enfin, tu verras.. Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages    🙏...

Dans cette série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie ! Après avoir eu  le déclic , tu as défini ce que tu voulais devenir ,  cette semaine tu passes à l'action . Et aujourd'hui, je t'y aide  à partir d'une histoire qui se déroule dans les bois . Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exerci...

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te fais part d'une grande colère. Dans LA réalité, la vie doit être TOUJOURS considérée supérieure à l'argent !!!  Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages    🙏 Sylvain

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose deux choses, trouver du sens et t'aérer un peu l'esprit, car contrairement à notre corps, lui, n'est pas confiné.  A demain, dans la newsbetter . Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages    🙏 S...

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose un exercice et une pratique ( la cohérence cardiaque ) afin que ta nuit soit plus réparatrice. A ce week-end, dans la newsbetter . Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages    🙏 Sylvain

Dans cette capsule,  je te parle du monde d'après 2020 que l'on va tous construire à partir de briques positives. Je te propose encore une question à te poser pour vider un peu ton cerveau. La vidéo est dispo sur ma chaîne  ou là :  https://youtu.be/vMHcavfnIE0   Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore mer...

Dans cette capsule,  je t'explique comment le monde d'après 2020 sera bien meilleur : je t'y propose des idées, un exercices, une promesse....  Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour l es partages    🙏 Sylvain

Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie ! Après le déclic , il faut définir ce que tu veux devenir avant enfin de passer à l'action ( Episode #36 ). Aujourd'hui, je finis de dégommer quelques idées limitantes : "ce n'est pas le bon moment", "je ne suis pas sûr de réussir", "ce n'est pas possible",... Si tu veux te dire, c'est pas possible, ce n'...

Dans cette capsule,  après être revenu rapidement sur l'épisode 16, sur comment traverser les tempêtes de la vie , je te suggère plein d'idées pour flotter dans cette période trouble.  On se rapproche plus d'un tsunamis que d'une tempête et il va falloir être fort mentalement et physiquement !  Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi  💖 💖 💖 . Tu ne v...

Dans cet épisode d'une série de 3 épisodes,  je te parle de ce "déclic" qui permet de passer à l'action et enfin changer . Tu as envie de bouger mais tu n'y arrives pas, alors comment faire ? Il faut que tu prennes conscience de tes peurs, tes "fausses" excuses, de tes croyances,...  Aujourd'hui, je démonte ce qui se rapporte au  temps ,   au  talent , à  l'énergie, à l'argent  et à  l'état  physi...

Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues  : Pourquoi je fais ça ? Comment je vis ? Pourquoi il faut investir sur soi ? Comprendre ce que tu as pu découvrir  sur moi ? Et plein d'autres questions : les maladies psychosomatiques , mon petit loup noir , un manque d'estime de soi , la médecine chinoise ,  poker ,... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose,...

Dans cet épisode, comme promis dans celui du loup noir , je reviens sur une pratique qui te fait reculer sur le chemin de l'épanouissement et du bonheur. A la fin de cet épisode, tu sauras : ❌  Pourquoi suivre l'actualité génère des émotions négatives : du stress, de l’anxiété, de la colère, de la tristesse,... ❌ Pourquoi c'est difficile d'arrêter : ce satané cerveau qui aime le négatif et qui s...

Dans cette capsule, je te raconte une histoire magnifique pleine de sens qui te fera voyager un peu et réfléchir à ce que tu considères, peut-être aujourd'hui, comme un défaut. Puis je te propose de t'inscrire à   cette formation  gratuite (  https://www.sylvainviens.com/formation/formation-estime-de-soi/  ) . Elle te permettra de t'aimer plus et de t'accorder toute la valeur que tu mérites. Tu ne...

Après un exemple très simple de la vie de tous les jours où tu pourrais t'y reconnaitre, je m'attaque à 3 domaines de ta vie ✅ Le minimalisme mental : comment te libérer de la place dans le cerveau pour avoir plus de créativité et être plus serein ? ✅ Le minimalisme digital : comment te dégager du temps en réduisant ta consommation du digital ? ✅ Et enfin, le minimalisme amical :  comment faire...

Je profite de ma balade matinale pour te parler du futur très proche de ce podcast, pour te remercier mais aussi pour te demander des retours. Sur apple, Tu peux trouver mon podcast ici . Encore merci !  🙏 Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas de inscrire à la Newsbetter  et de t'abonner au podcast pour profiter de tous les épisodes. Prends bien soin de toi ! Et encore me...

Je reviens sur ces idées, Non, le développement n'est pas une mode  ou alors, une qui dure depuis des millénaires Non,  Il n'y a pas d'age pour commencer à comprendre en quoi on peut peut évoluer ou grandir Oui, tu peux tomber sur des personnes qui ne sont pas fiables ou qui cherchent à te guider sur un chemin qui n'est pas le tien Non, tu ne deviendra pas plus riche financièrement, ni plus belle...

Aujourd'hui, on reprend notre chemin vers le bonheur. Je t'explique en détail pourquoi se comparer aux autres te rend malheureux et surtout que c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, c'est ton petit loup noir ) puis je t'explique comment faire en sorte d'arrêter de le faire et de te sentir bien mieux  sans avoir besoin de te valoriser à l'extérieur. Dans la  Newsbetter  de jeudi, je t'ex...