Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

En parlant, on peut détruire des peurs:  la peur de danser pour son mariage , l a peur de s'ennuyer   à cause d'une croyance ou encore la peur de l'eau, l'aquaphobie . Et si tu comprenais qu'une vie sans peur est possible, belle écoute. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Et sur...

"Se comparer aux autres" t'éloigne du bonheur,  c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, c'est ton petit loup noir ) Les phrases du genre "je suis jalouse...", "il a trop de chance..." et "pourquoi pas moi" rendent malheureux et sont à proscrire. L'idée est de réussir à te valoriser de l'intérieur, pas de l'extérieur. Quand tu comprends ta valeur, tu n'envies plus personne, tu ne jalouses...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter . En 10 minutes, je te propose plusieurs conseils pour changer: Avoir le bon Mindset - un état d'esprit positif est indispensable. Se faire accompagner - un coaching peut vraiment t'aider à atteindre ton objectif de te transformer en profondeur. Liste tout ce qui te donne envie de rejoindre le changement que tu désires. Sinon  Lis, suis des format...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter . Changer, c'est de passer d'un état qui ne te plaît pas mais que tu connais à un endroit qui pourrait te plaire mais que tu ne connais pas. Certains sont dans le déni comme Thomas . Je t'explique pourquoi c'est normal d'avoir peur ou de freiner des 4 fers. Quand tu changes, tu travers différentes phases :  déni,   r ésistance  avec colère, peur e...

Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment.  On va parler ensemble de plusieurs exercices : Te formuler des affirmations positives.  Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e Identifier toutes les compétences que tu as. Accepter les compliments : tu peux t'y entrainer, je t'explique comment. Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique:  L'auto-compassio...

En quelques minutes tu vas comprendre pourquoi tu dois absolument t'aimer.  Une belle estime de soi  💖  est indispensable pour une vie épanouie .  C'est quoi s'aimer ? Pourquoi l'enfance est super importante ? Comment faire en sorte de la renforcer ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loi...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi , tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !   🙏  Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te partage un message personnel que j'avais adressé à mes amis quand j'ai enfin découvert le bonheur et l'épanouissement. Je vais t'y parler de plusieurs pratiques très simples à mettre en place et qui peuvent tout changer. Tu veux en s...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je vais te proposer d'ouvrir tes yeux , de prendre conscience de tes problèmes, de les regarder en face pour identifier les solutions qui vont te permettre de te créer une vie riche , épanouie et pleine de sens. Tu veux en savoir plus, n'o...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Arrêter de ruminer, de souffrir d'un passé qui n'est pas modifiable et vivre le moment présent, ce sont les deux conseils de cet épisode. Grâce à l'histoire d'Alexandre et Quentin , tu vas comprendre que ressasser le passé, avoir de regrets ou des remo...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Arrêter de se projeter, de souffrir d'un futur qui n'existe pas encore et vivre le moment présent, ce sont les deux conseils de cet épisode. Grâce à l'histoire de Lucie et Arnaud , tu vas comprendre que toujours attendre plus, ou commencer à vivre quan...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te parle d'un sujet que je continue de travailler à titre personnel, l'éco-anxiété , la dépression écologique ou tout simplement la peur du futur . Il est quasiment impossible aujourd'hui de ne pas être au courant des impacts de notre s...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, dans cet épisode, tu vas comprendre comment maitriser ta colère, canaliser ta colère, voir en profiter.  Offre-toi 10 minutes pour comprendre comment calmer ta colère ou comment gérer tes crises ? Tu vas aussi découvrir comment utiliser ta...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ 🟢 Aujourd'hui, à travers l'histoire de 3 personnes , tu vas comprendre que changer peut aussi impacter ton entourage. - Mélanie voulait juste avoir une vie plus zen , elle ne pensait pas que son entourage l'en empêcherait, - Julien voulait déménager p...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te parle de Loïc qui souffre de perfecionnisme, de sur-contrôle, d'incompréhension des autres, de troubles du sommeil et de comment, grâce à nos échanges, il a retrouvé la sérénité, la joie de vivre et la capacité à mettre son mentale s...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ il est quelques fois difficile de trouver le bon équilibre, de réussir à avoir une vie harmonieuse tout en assumant ces différents rôles. Alors comment trouver le bon compromis Entre le professionnel et le personnel, Entre le rôle de parent et le rôle...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te parle de confiance en soi, une qualité indispensable pour oser se créer une vie à la hauteur de ce que tu désires. Certains n'en ont jamais eue, d'autres l'ont perdu au fil d'évènements douloureux ou de périodes vécues comme des éche...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Quand je questionne ma communauté, le manque de temps est un des principaux freins à une vie épanouie . J'en ai déjà parlé dans les épisodes mais aujourd'hui, je reviens avec une solution extrêmement efficace pour ne plus courir après le temps.  Dans c...

Pour récupérer ton ebook et (après ce nettoyage) remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je vois avec toi comment se poser les bonnes questions pour que tu puisses balayer devant ta vie. Penser pouvoir devenir heureux Si tu as des croyances très limitantes Si tu côtoies des personnes qui ne t'apportent rien ou qui, dans le pire des...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je reviens sur une séance d'accompagnement qui a fait basculer ma vie. Je faisais tout selon moi pour être heureux, en fait je me trompais de chemin, je n'avais pas compris que le bonheur est ailleurs. Le jour où j'ai entendu et intég...

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur :  https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, un épisode à ne pas mettre dans toutes les oreilles , on y parle tous les deux de la mort . Pour beaucoup de personne, c'est seulement une épreuve, une tempête de la vie, voire dans le pire des cas, comme une solution. En prenant un peu de...

Tu veux en savoir plus et trouver des moyens de moins penser, ou de penser différemment, n'oublie pas le courrier du jeudi, la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . Aujourd'hui, on aborde une problématique qu'ont beaucoup des personnes que j'accompagne, le fait de trop penser avec tous les impacts que ça a da...

Un des principaux obstacles des personnes qui veulent se lancer sur le chemin d'une vie épanouissante et pleine de sens, c'est le manque de volonté . Si les résultats ne sont pas immédiats, beaucoup baissent les bras et n'ont plus la volonté de continuer.   Pour ne pas se décourager et capituler, il est important d'avoir un muscle de la volonté bien costaud, car le chemin de l'épanouissement est j...

C'est une  chose fondamentale à comprendre,  TA réalité est créée à partir de tes pensées et tes pensées génèrent tes émotions, tes actions et les résultats qui en découlent. Et tout ça, c'est TA vie ! Quand tu auras compris comment ça marche, je peux t'assurer que plus jamais tu ne subiras les situations. Par exemple,  Tu ne te mettras plus en colère quand quelqu'un te critiquera, Tu ne pleuras p...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la  👉   Newsbetter   👈  car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin  🚀 . J'ai déjà abordé ce thème mais il est vraiment primordial que tu comprennes en quoi l'abus des réseaux sociaux est un ennemi de l'épanouissement . je t'explique tout ça dans l'épisode, mais surtout je te donne 4 conseils pour les fu...