deJasvanJos Podcast

Wil je weten wat de belangrijkste les is die ik leerde van kanker? Luister dan deze aflevering!! En klein tipje van de sluier: het is een heel belangrijke les, zeker ook als je (hopelijk!) niet te maken hebt (gehad) met kanker! Dus hoe dan ook de moeite om te luisteren!! Wil ik je meteen even attent maken op de podcast van Evelien van der Werff die ik vorige week opnam. Zij interviewde mij voor ha...

Over hard werken en het nut van van eerlijk worden naar jezelf. Met hard werken, op zijn tijd, is op zich natuurlijk niets mis, maar wél als het ten koste gaat van jou. En dat blijkt vaak het geval te zijn als je het gaat onderzoeken of als je er al ‘de vruchten van plukt’ (oftewel: in vast loopt). In deze aflevering twee belangrijke, en wellicht herkenbare, oorzaken van hard werken en de gevolgen...

Moed is iets anders dan je denkt. Moed - courage - coeur - Moed gaat over je hart! Het is iets anders dan stoer. Moed is: 💕Blijven als je eigenlijk wil vluchten 💕Kwetsbaar durven zijn 💕Overgeven aan wat er is 💕Moed om van je imperfecte zelf te houden En veel meer! Luister maar Website: http://dejasvanjos.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl #moed #courage #hart #controle...

Als je het heel simpel bekijkt kun je een paar manieren onderscheiden van omgaan met een ervaring. Het is heel zinvol om hier je eigen stijl te gaan herkennen. Hoe bewuster jij wordt van wat je ervaart en hóe je dat ervaart, je neiging en het gedrag dat er op volgt - dus jouw ‘stijl’- hoe meer keus je hebt om een weg te kiezen die je dient 🙂 Website: http://dejasvanjos.nl/ Instagram: https://www....

Deze aflevering gaat over de kracht van boosheid. Boosheid (en alle aanverwante emoties van geïrriteerd tot razend) wordt vaak gezien als een ‘negatieve’ emotie. Boosheid mag niet en moet dus worden onderdrukt. Weet jij nog hoe er op je werd gereageerd toen je vroeger boos was? Weet jij wat nu jouw manier is om met boosheid om te gaan? Om boosheid hangt veel (zelf)oordeel en (zelf)censuur, terwijl...

De zin “Wat je aandacht geeft, groeit” is zo cliché als wat, maar dat is het met clichés…vaak zijn ze ook gewoon waar. In deze aflevering hoor je daar alleen wél vanuit een iets ander perspectief over. Je hebt een keuze in wat je aandacht geeft. Mits je je bewust bent van die keuzemogelijkheid en je opmerkzaam bent, zodat je weet wat er bij jou van binnen gebeurt. De ruimte om te kunnen opmerken w...

Geniet van deze geleide meditatie en voel het leven door je heen stromen. Voel je verbonden met het leven, ervaar dat je het leven bént. Deze meditatie is fijn als je in je hoofd zit, je vermoeid voelt, je zorgen maakt en de verbinding (even) kwijt bent. Je kunt ‘m thuis doen, maar is ook heel fijn als je buiten bent, in de natuur. Ik wens je veel plezier, vertrouwen, ontspanning én energie! Wil j...

In deze aflevering hoor je mijn visie op helen/ heling/ healing. Het is iets anders dan genezen in de klassieke betekenis. Helen gaat over je eigen heelheid ervaren. Je hoeft niet heel te worden, je bént al heel, alleen ben je dat vergeten. Je bent niet kapot, ook niet als je psychisch of lichamelijk ziek bent, dus je hoeft ook niet gefixt te worden. Ziekte is júist de uitnodiging van je eigen hee...

Embodiment, body awareness, belichaamd leven, Lichaamsbewustzijn… belichaamd zijn is de sleutel tot een voelend leven waarin je je bewust bent van je ervaring en wat je voelt. Alleen dan kun je in het nu zijn. Alleen dan kun je werkelijk tot verwerking, heling en transformatie komen. Als je leert ‘even te blijven’ kan de boel weer in beweging komen en ben je in verbinding met jezelf. Daar is een b...

Deze aflevering is een vervolg op Afl. 172 Doe deze eenvoudige, praktische oefening om je bewust te worden van je ‘vulgedrag’. Iets niet te kleins en zeker niet te groots veranderen op gedragsniveau maakt je bewust van je gedrag én wat daarachter ligt. Het traint je zelfcommitment als het gaat om gezonde zelfzorg en meer belichaamd en voelend leven. Succes!

Speciale aflevering in het kader van Wereldkankerdag https://www.instagram.com/p/CZjJapCD0xz/?utm_medium=copy_link

Ik ben benieuwd wat de zin ‘de leegte vullen vs. de leegte voelen’ in je oproept. Ben je vooral aan het vullen of aan het voelen? Als ik kijk naar de samenleving, mensen om me heen, werk met cliënten en naar mezelf (ja, ik ook nog steeds hoor 🙃) is ‘het opvullen van leegtes’ een soort collectieve levensstijl. Bezig en druk zijn, niet stil zitten, overmatig denken, oordelen, analyseren, vergelijke...

“Er zijn vissen die gewoon meegroeien als je ze in een grotere kom doet”, zei mijn leraar vanmorgen tegen mij tijdens een Leertherapie sessie. M.a.w. er zijn vissen die de ruimte innemen die ze geboden wordt. Ben jij zo’n vis? Groei jij mee als je meer ruimte geboden wordt? Of wacht je te je eruit barst? Of…en daar ging het bij mij over, durf je jezelf die grotere ruimte te geven met het vertrouwe...

Helemaal voor jezelf kiezen én openstaan voor een ander en je verbinden, het kan ‘gewoon’ samengaan. Eigenlijk kun je juist dán pas tot echte verbinding komen. Tijd om werk te maken van jezelf dus. Daar wordt iedereen beter van 😃. Luister maar. Ook hoor je hoe Zijnswerk je op elk niveau (mentaal, fysiek, emotioneel, en spiritueel) helpt, op persoonlijk vlak en relationeel vlak.

Als je je verzet tegen wat er, toch al (!!), is in je ervaring, gebeuren er twee dingen: je accepteert jezelf niet (au!) & je gaat hard werken (vermoeiend!). Het nut van overgave, aanvaarding en acceptatie & in je lichaam zijn, je hoort erover in deze aflevering. Net als over wat acceptatie eigenlijk (niet) is 🙂. Dus stop je verzet en lekker luisteren 🙃

Hoe meer zonneschijn, hoe donkerder je schaduw. Hoe lager en dus dichterbij de zon staat, hoe langer je schaduw wordt. Donker kan alleen bestaan bij de aanwezigheid van licht. Het zijn mooie reminders en metaforen voor als je het moeilijk hebt, het zwaar voelt of het even niet weet. Dat geeft rust en vertrouwen. Luister maar!

De begeleide oefening in deze aflevering geeft verlichting bij stress, spanning, nekpijn en stijve schouders. Het helpt je ook om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Dus behoefte aan ontspanning, fysiek en mentaal, niet alleen luisteren, maar ook dóen🙂Luister tot het eind voor een speciale aanbieding‼️

Liefde met de grote L, bewustwording, het opschonen van je relatie, emotioneel volwassen worden, verantwoordelijkheid nemen, hoe een crisis potentie is tot groei, écht leren luisteren en Eternal Sunshine of the Spotless mind… Wat heeft dit allemaal met elkaar te maken? Je hoort het in deze aflevering 🙂

“Wil je meer Zelfliefde ervaren? Wees dan milder voor jezelf.” Dat hoor je vaak. En dat is zo. Tegelijkertijd ligt daar het probleem, want als je dat kon zou je niet een gebrek aan Zelfliefde ervaren. Maar wat dan? Luister deze aflevering

Hoe meer belichaamd je bent en dus dicht bij jezelf, hoe minder je beïnvloed wordt door (de buien van) een ander. Dat scheelt een hoop gedoe en energieverlies. Maar hoe doe je dat? Je hoort het in deze aflevering en je leert dit o.a. in het online programma Lichaamsbewust Verbinden. Vanavond start de eerste editie. Wordt ook vervolgd! Houd instagram en deze podcast in de gaten! Leuk als je je op d...

De Waarheid & de Liefde. Kies ik voor mezelf en het leven van mijn waarheid of kies ik voor verbinding en de relatie, of kan het allebei? In deze aflevering hoor je meer over dit innerlijk spanningsveld wat in de meeste mensen speelt. Ben jij toe aan rust, energie en innerlijke vrijheid en klaar om de stal uit te mesten? Vraag dan een gratis proefsessie (eerstvolgende mogelijkheid di 8 feb) of ken...

In deze aflevering deel ik over het ondernemerschap (na kanker). Wat is leuk, wat zijn de uitdagingen, wat is lastig of minder leuk? Maar vooral: wat brengt het 😃? Je hoort me ook over podcasten als vorm van storytelling en medium voor je bedrijf en wat er zo leuk aan is! En…alvast een tipje van de sluier: there is no way back 😅

Is dat wat je van jezelf laat zien eigenlijk wel authentiek? Enorm belangrijke vraag, want dit bepaalt in grote mate je levensplezier en energie! In deze aflevering vertel ik je over het strategisch en teruggetrokken zelf. Wat betekent dit en wat levert het op om dit te weten? Veel luisterplezier!

In deze aflevering hoor je mijn visie op de vraag: Wat is het verschil tussen coaching en therapie? Ook hoor je meer over de Zijnsgeoriënteerde en lichaamsgerichte manier van coachen en de ontwikkeling van Zelfleiderschap.

Voel je je moe in je hoofd, overprikkeld, merk je dat er veel gedachten zijn en kun je je moeilijk concentreren? Hoe drukker het hoofd, hoe meer (onderdrukte) emotie vaak. Dan kun je er haast wel vanuitgaan dat er iets is dat gezien en gevoeld wil worden, door jou! In deze aflevering hoor je erover en ook wat je hiermee kunt! Veel luisterplezier!!