deJasvanJos Podcast

deJasvanJos is de naam van mijn bedrijf en mijn Podcast. Hoe is die naam eigenlijk ontstaan en waar staat hij voor? Ik krijg die vraag af en toe. In deze aflevering het antwoord. Kan zomaar zijn dat het wat herkenning oproept 🙂 Wil je je nog inschrijven voor het online mini programma LichaamsBewust Verbinden? Doe het gauw, het kan alleen deze week nog!

De allereerste aflevering in 2022. Ik wens je heel veel rust, ruimte, energie en plezier voor het nieuwe jaar. Je kunt vandaag al beginnen met prioriteit geven aan wat jou energie en ruimte geeft. Kies een ding uit dat past bij jou en ga het experiment aan. Veel luisterplezier!

In deze aflevering, de laatste van dit jaar op de laatste dag van dit jaar en ook nog mijn verjaardag 🥳, deel ik mijn antwoorden op de afgestemde vragen. Ik wens je een mooi en afgestemde uiteinde en nieuw begin! Vergeet je niet aan te melden voor het online mini programma (Lichaams)Bewust Verbinden ✨💫 https://dejasvanjos.nl/bewust-en-in-verbinding-2022-in/

In deze aflevering kun je, op een afgestemde manier en volledig in het nu, terugblikken op 2021 en vooruitkijken naar 2022. Laat je verrassen! Morgen in deel 2, op mijn verjaardag, deel ik mijn antwoorden. Veel plezier en inspiratie! Hieronder kun je de vragen lezen (maar eerst de oefening doen!!!): 2021 🌟 Wat heb ik geleerd/ wat was mijn meest waardevolle les? 🌟 Waar ben ik het meest dankbaar v...

Je leven leven op een manier die echt klopt voor jou, daar is Zelfleiderschap én Spiritueel Zelfleiderschap voor nodig. Maar wat betekent dit eigenlijk en hoe bereik je het? In deze aflevering leg ik het uit.

Je zult je niet (onbewust) slachtoffer voelen als je niet ook echt ergens slachtoffer van bent (geweest) - in je jeugd, na een traumatische ervaring, en nu met alles rond Corona. Alleen, gevangen zitten in of vasthouden aan een slachtofferidentiteit betekent vaak onvrij zijn. Het kan zijn dat je zo voorkomt te voelen hoe je slachtoffer was/bent. Het kan ook zijn dat er een neiging is steeds maar t...

Laat je in deze aflevering meenemen in een praktische oefening om te gronden. Fijn om in je lichaam te komen en kalm en gegrond je dag te beginnen of te vervolgen. #yoga #aarden #gronden #adem #lichaamswerk #zijnsoriëntatie #essentiewerk #meditatie #energie

De winterwende is al geweest en we gaan weer richting het licht. Maar de dagen zijn nog kort en we zitten met z’n allen in lockdown. Zo vlak voor kerst is een mooi moment voor deze geleide (lichaamsgerichte) meditatie/ visualisatie. In deze oefening grond je jezelf en verbind je je met je eigen licht en het licht in ieder levend wezen. Fijn om te doen als je je wat zwaar, futloos en moe voelt. Ik...

Deze aflevering is een vervolg op 🎧 Afl 149. Juist als je belichaamd bent ervaar jezelf als veel ruimer dan dat. Van Lichaamsbewustzijn naar belichaamd zijn naar belichaamd bewust-zijn zou je kunnen zeggen. Luister vooral tot het eind voor een speciale aanbieding! Bewust het nieuwe jaar in! Online samen een stap maken in Lichaamsbewustzijn, belichaamd zijn, bewust leven en innerlijke rust. Voor e...

Luister vooral tot het eind voor een speciale aanbieding! Bewust het nieuwe jaar in! Online samen een stap maken in Lichaamsbewustzijn, belichaamd zijn, bewust leven en innerlijke rust. Voor een mini prijsje! Luister en meld je gauw aan! Als mens ervaar je via je lichaam. Belichaamd zijn is voorwaarde om echt in het moment te kunnen zijn. De ervaring is altijd NU, in dit moment. Met je beide benen...

Persoonlijke- en spirituele ontwikkeling gaan hand in hand. Een wat spirituelere aflevering over Zelfliefde en wat ik zie als de ware betekenis van dit woord. Je (inherente!) goedheid herkennen helpt je om steeds meer jezelf te durven zijn. Hoe meer je weer jezelf bent, hoe meer autonoom je wordt. Hoe autonomer hoe minder je je slachtoffer zult voelen van de omstandigheden en wat je overkomt. Zelf...

Nu heb ik toch een podcast gemaakt over dat onderwerp wat ik eigenlijk wilde vermijden. Waarom wilde ik dat eigenlijk vermijden? En waarom doe ik het nu dan toch? Omdat deze ingewikkelde tijd vol moeilijke dingen tegelijkertijd vol zit met mogelijkheden en kansen. Hoe? Luister maar.

Hoe zit het met jouw mate van je best doen, móeten, bezig zijn met nog meer erin stoppen i.p.v. dingen integreren in je leven? En mag jij ooit echt ontspannen? Vaak is nóg meer lezen en leren, nóg meer weten en nóg harder werken een poging om niet te voelen hoe je je diep van binnen: niet goed genoeg voelt, je tekort voelt schieten, bang bent. Maar pas als je stopt met hard werken en je best doen,...

Wat doe je als je getriggerd wordt? De neiging is vaak om te wijzen en te oordelen, omdat er een schuldige moet zijn. Maar wat nou als dat niet hoeft en er een andere vraag is die veel behulpzamer is? Je hoort het in deze aflevering.

Perfectionisme is iets wat heel herkenbaar is voor velen en waar je op den duur vaak in gevangen komt te zitten. Op zijn minst niet bevorderlijk voor een ontspannen leven. Het kan leiden tot vermoeidheid, nooit goed genoeg, burn-out, ziekte... In deze aflevering hoor je achtergrond van perfectionisme. en waarom niemand een perfectionist ÍS. Wat is het eigenlijk? Waarom is het zo hardnekkig? Waarom...

Rouwen is eigenlijk moeilijke emoties toelaten en voelen. Doe je dat niet dat heeft dat op den duur grote gevolgen voor je welzijn, energie, innerlijke vrede. Doe je dat wel, dan heeft het ook grote gevolgen, op een positieve manier. Door te rouwen transformeert pijn in liefde. In deze aflevering vertel ik je hierover. Ook vertel ik je over de betekenis van een uitgerekende datum als je kind nooit...

Je hoofd hoort er ook bij! Ja, we denken teveel met zijn allen. Chronisch overmatig denken is een probleem van deze tijd en vaak een kenmerk van iets onderliggends, maarrrr er is niets mis met dat (letterlijk en figuurlijk) mooie koppie 🙂 Sterker nog, onmisbaar! Ook op dit pad.

Deze aflevering is een vervolg op 🎧 Afl. 131 Omgaan met angst in deze tijd deel 1. Het is een Geleide (Lichaamsgerichte) Meditatie die je helpt bij gevoelens van angst en onrust (of andere moeilijke gevoelens).

Weet jij wie je bent, zonder het verhaal dat je over jezelf vertelt? Weet jij wat je voelt, zonder het verhaal dat je erover vertelt? Weet jij wat belangrijk voor je is, zonder het verhaal dat je erover vertelt?… Een belangrijk aspect van mijn werk als coach is mensen helpen uit hun hoofd te komen en voelend leren ervaren en praten. Je los maken van het verhaal dat je (jezelf) vertelt is een moedi...

Aanvaarding is wat mij betreft nét een beetje anders dan acceptatie. In deze aflevering leg ik het uit. Daarnaast hoor je over het nut ervan.

KAK! Lekkere binnenkomer 💩 Maar dus de afkorting van Kanker Als Katalysator. Of misschien: Kutzooi als katalysator. Oftewel het proces van wakker worden dat door kanker in een stroomversnelling komt. De ramp die ook een zegen blijkt te zijn. Dat wat je ook wel hoort van mensen die iets anders ingrijpends hebben meegemaakt - een groot verlies, flinke burn-out, ernstig ongeluk. Voor mij was dit zo....

Angst, boosheid, verdriet, frustratie, oordeel, zelfverwijt, stress… Ik noem het voor het gemak even: onrust. Wat te doen bij onrust? 🙀 Het is belangrijk om niet uit het oog te verliezen wat je wel hebt en waar je dankbaar voor bent, het is ook belangrijk om je niet helemaal mee te laten slepen. Maar onrust ervaren betekent eigenlijk maar één ding: Ermee zijn! Onrust vraagt om jou 💞 Daar zit jou...

Na een dag werk met cliënten kan het zomaar zijn dat ik me energiek voel en vol inspiratie zit. Vandaag ook (al is het een dag later als deze Afl online komt 🙃). Een aflevering over de geheimen en wonderen, of misschien beter ‘de geheime wonderen van het lichaam.’ En wat er gebeurt als je stil wordt, met geduld, aandacht en liefde de signalen van je lichaam hoort/ leert horen en erachter komt dat...

Ken je het woord ge-jij-bak? “Ja maar jij dit, ja maar jij dat!” Het vinger wijzen naar de ander op het moment dat je ongemak, irritatie, boosheid, angst ervaart. Het is nou eenmaal makkelijker om de ander de schuld te geven. Deze aflevering is een uitnodiging om de (denkbeeldige) wijzende vinger radicaal om te draaien naar jezelf (mezelf 😅). “Ah, er word iets geraakt in mij.” Verantwoordelijkhei...

Door met emoties te werken vindt er alchemie plaats. Als je je emoties bewust ervaart door je te richten op de lichamelijke ervaring, vanuit een vriendelijke en kalme houding komt de energie erachter vrij. De emotie transformeert dan. Er ontstaat in eerste instantie (meestal) rust, het omgekeerde van de onrust die je vaak voelt bij (onderdrukken en uitleven van heftige) emoties. Rust wordt vaak ge...