deJasvanJos Podcast

Vriendschap sluiten met alles wat er is, met wat er is IN jou, is wat je rust en ruimte geeft. De innerlijke strijd staken door te voelen wat je voelt en je ervaring niet te controleren of manipuleren… dat is best een uitdaging omdat we dat meestal wél doen en zo cognitief georiënteerd zijn. Maar ook jij kunt voelen als de beste! Of je nou niet weet wat je voelt of wie je bent, je ervan overtuigd...

Vind je het moeilijk om de connectie met jezelf, anderen of de wereld te maken of te voelen? Laat je dan meenemen in deze meditatie en voel je weer verbonden, stevig en kalm.

In deze aflevering een aantal super simpele praktische oefeningen om in je lijf te komen, je hoofd tot rust te brengen en je gegrond te voelen. Fijn als je in je hoofd zit, je overprikkeld voelt, moeilijk in het hier en nu kunt zijn. Lekker doen! Succes! Je jas mag uit, groei naar wie je bent 🌱 🌿 🌳 Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website http://dejasvanjos.nl...

Elke overgang betekent verlies én ‘winst’. Je verliest iets, maar daarmee ontstaat ook ruimte voor iets nieuws. Als je naar het leven kijkt, is dat continu het geval. Een cyclisch gebeuren vol overgangen met verlies en ruimte voor het nieuwe. Alleen al zo naar het leven en jouw leven kijken, helpt zo om met minder verzet en meer overgave te leven. Het is die K van KANS waar ik het ook wel over heb...

In deze heerlijke geleide meditatie/ visualisatie maak je contact met de plek van innerlijke (vogel 🦅)vrijheid die altijd tot je beschikking is. Veel plezier!! Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website http://dejasvanjos.nl #geleidemeditatie #meditatie #visualisatie #innerlijkevrijheid #lichaamsgerichtemeditatie #lichaamsgerichtetherapie #visualisatie #angst #vei...

Er is een hele simpele vraag die je jezelf mag stellen als je verkramping voelt in je lijf, drukte in je kop of onrust van binnen. Een zó voordehandliggende vraag, dat je er gauw aan voorbij gaat. Een tip alvast: beantwoord de vraag met je ogen gesloten op een voelende manier, zodat je een antwoord krijgt i.p.v. met je verstand bedenkt.

De lotusbloem groeit in de modder, heeft de modder zelfs nodig. De lotusbloem staat in het boeddhisme symbool voor zuiverheid, puurheid, schoonheid, innerlijke groei en verbinding met het universum. De lotusbloem nestelt zich in de modder onder water, onzichtbaar. Ze móét, ondanks alle moeite die het haar kost, groeien naar het licht, omdat ze alleen boven water tot volle bloei kan komen en haar s...

Dit is een geleide meditatie/ visualisatie voor het ervaren van stevigheid en grond. Doe deze meditatie als je behoefte voelt om de stevigheid in jezelf te ervaren. Vanuit contact met je lichaam kun je heel precies aansluiten bij jezelf. Op momenten dat je weinig grond ervaart, je wiebelig of onzeker voelt, is dit een heel fijne en heilzame manier om jezelf datgene te bieden wat je nodig hebt. Je...

In deze aflevering deel ik een belangrijke vraag met je die je jezelf kunt stellen als je in de piekermodus zit. Zonder dat je het doorhebt, kun je een soort probleem focus hebben. Ik ken ‘m zelf ook 😅 De vraag in deze aflevering helpt! Piekeren en zorgen maken is vaak voelbaar aan een strak en gespannen gevoel in je lijf en een hoofd vol piekergedachten, stel jezelf dan deze vraag. Als je (wel e...

“Ik hoef nergens anders te zijn dan waar ik NU ben.” In deze aflevering begeleid ik je in een korte, eenvoudige oefening om in het moment te zijn. Gun jezelf dit moment. En weet: hoe vaker je dit oefent, hoe makkelijker het wordt! Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website http://dejasvanjos.nl

Om stevig te staan, heb je een stevig fundament nodig, net als een huis. Je fundament begint zich op te bouwen vanaf je jonge jeugd vanuit contact en hechting met je ouders. In het ideale geval is jouw fundament perfect afgestemd op wie jij bent. Helaas is dat in de praktijk nooit het geval, omdat je als je jong bent voor die afstemming afhankelijk bent van je ouders. En die kunnen nog zo goed hun...

Je hebt je lichaam nodig om te ervaren - Een ode aan het lichaam 💃 Door JA te zeggen tegen je lichaam, hoe erg je het ook haat of hoe onveilig je je erin ook voelt, zeg je JA tegen je ervaring en dus JA tegen jezelf. Door uit je hoofd te komen, voorbij het verhaal, ga je je lichaam ervaren. En jouw lichaam vertelt het ware verhaal. Het verhaal van wat pijn deed en doet, maar ook het verhaal van w...

Deze aflevering is geïnspireerd door een prachtig kennismakingsgesprek met een potentiële klant. Zonder dit bijzondere werk, dat met elke cliënt anders is, in een mal te gieten (dat kán nl niet!!), deel ik een stappenplan/ methode (geef ‘t een naam), zodat je een beeld krijgt wat er nou eigenlijk gebeurt in een coachingstraject. Van doen via voelen naar Zijn. Een proces van vooral bezig zijn (veel...

Normaal zet ik in het weekend nooit een aflevering online. Vandaag wel. Gisteren had ik een ontmoeting op zielsniveau. Een ‘toevallige’ passant, een oudere man die ik niet ken. Deze ontmoeting maakte veel indruk op mij. Toen ik thuiskwam zat ik zo vol blijheid, ontroering en energie dat ik dit spontaan in podcast heb gestopt. En die wil ik nu met jou delen en niet pas na het weekend 🙂 Ik ben ook...

Wegens overload aan inspiratie had ik deze nog niet online gezet, maar bij deze dan, met de storm van laatst zachtjes op de achtergrond. 😉 Eentje over hoe in je lichaam kruipen je helpt bij (bijna😉) alles. Je lichaam als vriend(in) en bondgenoot gaan zien, en niet als een onhandig of onveilig ding, helpt je om te leven in lijn met jezelf. Het helpt je bij het helen van oude pijn en trauma. Het h...

In deze geleide, staande, meditatie (die je goed buiten kunt doen) kun je ervaren hoe je hoe je de verbinding bent tussen hemel en aarde, tussen moeder aarde en de kosmos. Door de uitlijning in jezelf te voelen en de verschillende centra (of chakra’s) op één lijn te verbinden zul je stevigheid, aanwezigheid en ontspanning ervaren en kun je opgeladen met energie je dag vervolgen. Kennismaken of vol...

Ik ging op controle in het UMC, voor de eennalaatste keer. Een prettig en optimist gesprek met mijn arts volgde. Toen ik het ziekenhuis uitliep en wegfietste, gebeurden er twee dingen: Een rustig gevoel. Fijn! Want ik heb er vertrouwen in, maar ook een verdrietig achtig, melancholisch gevoel. Dat verraste me, maar toch ook weer niet. Het is een afscheid van een periode en in zekere zin dus ook een...

“Mijn wens is míjn ‘plicht’ en van niemand anders. Ik mag wat verlangen van jou, maar je bent niet verplicht mij dat te geven.” Een aflevering over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en het in beheer nemen van je verlangens en behoeften. Elkaar ‘ontslaan’ van de plicht verlangens te vervullen, te moeten zorgen voor, zorg te eisen of elkaar een goed gevoel te moeten geven, geeft ruimte....

Afleiding zoeken om niet stil te staan en te voelen wat eigenlijk aandacht nodi heeft (van jou). Hier leiden we bijna allemaal aan. Afleiding is verleiding en heel verslavend, omdat het op de korte termijn meestal heel goed werkt. Tót het niet meer werkt. Vaak een schreeuw van je lichaam om rust, stilte, alleen en niks. Geen prikkels, niet rennen. Dit kan je nieuwe verslaving worden, maar wél een...

In deze aflevering twee klantervaringen waarin je hoort over hoe klotezooi (want ja, je zoekt meestal niet voor zweetvoetjes een coach…maar sorry voor mijn taalgebruik) altijd vergezeld wordt door een belangrijke kans en je in contact brengt met je verlangen. Een aflevering met een spiritueel sausje, maar is dat niet wat het leven interessant maakt? Veel luisterplezier!

In tijden en situaties waarin je voor je gevoel geen controle hebt, kan de angst toeslaan. Misschien herken jij gevoelens van onveiligheid en angst, ook nu met wat er in de wereld weer allemaal gebeurt. Ik kan me nog goed herinneren wat de eerste keer was dat ik merkte dat ik echt invloed had op angst en dacht “Hee, dit werkt écht!” De neiging is om onder de indruk te raken van wat je van binnen v...

Weerstand en angst zijn minder vervelend en eng dan je denkt! Sterker nog, als je goed gaat kijken, blijkt het super nuttig en behulpzaam 😃 De andere kant van weerstand is verlangen, dus wat nou als je i.p.v. met een grote boog om je weerstand te gaan er eens echt naar kijkt. Nieuwsgierig? Lekker luisteren zou ik zeggen!

Je hoort mij vaak over Zijnsoriëntatie, over wat het is, wat het brengt. Klinkt ook lekker paradoxaal - alsof je ergens moet komen… terwijl het juist gaat om te leren Zijn met wat is. Over het algemeen zijn we met z’n allen zo georiënteerd op doen, op fixen, veranderen, doen, denken… Terwijl rust, ruimte, geluk, innerlijke vrede en vrijheid ligt in de directe ervaring, dus in het Nu. Daar bén je m...

Doe deze heerlijke geleide meditatie om ruimte te ervaren. Of je nou behoefte hebt aan ontspanning en rust of ruist energie en vitaliteit, deze meditatie helpt je erbij. Door je aandacht bewust te sturen, geef je jezelf wat je nodig hebt en ervaar je ruimte. Veel plezier 🌿 Wil je iets liefs doen voor mij (waarmee je anderen helpt mijn Podcast te vinden)? Laat dan een 5⭐️ rating (en evt review) a...

Als jij in contact komt met je verlangens, dan kom je ook in contact met het potentieel aan eigenheid en levensenergie dat erin besloten ligt 😃 Je bewust worden van je verlangens en (zelf!) leren werken met je verlangens is dus super waardevol! Luister maar! Oja! De aflevering naar ik naar verwijs is niet Afl 2 maar 🎧 Afl. 1 van deze postcast. Mooi toch? Mijn allereerste aflevering ging al over...