deJasvanJos Podcast

In deze aflevering hoor je meer over ademwerk en vooral het trauma/ emotie release Breathwork. Boeiende materie. Zeker als er sprake is van chronische spanning, stress en trauma in het lichaam. Het lichaam is een wonder en weet exact wat het moet doen om te kunnen loslaten/ releasen wat vastzit, als je je durft over te geven aan het proces. De combinatie van Breathwork, lichaamswerk en (Zijnsgeori...

Het is niet de eerste aflevering over dit onderwerp: Authenticiteit en autonomie (eigenheid, uniciteit, waarheid) & verbinding (socialiteit, eenheid, liefde). Het zijn twee fundamentele behoeften in ons mensen. Authenticiteit en trouw zijn aan jezelf staat alleen op gespannen voet met trouw zijn aan de ander/ relatie/ verbinding. Het een lijkt niet verenigbaar met het andere en dat lijdt tot inner...

Zie titel :-) Leuk verhaaltje over hoe niet-toevallig het leven werkt en hoe leuk het is als je je daarvoor opent. Veel luisterplezier! Ik schreef er ook een leuk verhaaltje over, dat lees je hier: https://www.instagram.com/p/CpDMBR8Dm0z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #energie #energetischwerk #lichaamswerk #adem #reiki #reikihealing #levensenergie #afstemming #coaching #spiritualiteit #nieuwetijdskinderen...

Ik nam deze aflevering onlangs op n.a.v. een aflevering van #thetruemanshowpodcast van #jornluka waar ik regelmatig naar luister. In deze aflevering is #annaverwaal te gast. Zij is ervaren op het gebied van preconceptionele tot postnatale begeleiding, oftewel de begeleiding van voor de conceptie tot na de geboorte. Anna geeft lezingen en workshops over hoe geboorte imprints en patronen ontstaan. Z...

Daar is er weer eentje over Embodiment hoor :-) gekoppeld aan een ervaring uit mijn werkpraktijk. Het belang van lichaamsbewustzijn en belichaming/ embodiment is (wat mij betreft) groot als je voluit wil leven en tegelijk afgestemd en liefdevol voor jezelf wilt zorgen. Keuzevrijheid en de mogelijkheid ‘een stapje opzij te doen’ als iets overweldigend of onveilig voelt, vind ik een belangrijke nuan...

Een ultrakorte dJvJ mini met inhoud die mogelijk wat weerstand oproept, maar je vooral gaat helpen als je het regelmatig oefent. “Wat nou als ik hier geen probleem van maak en gewoon mag voelen wat ik voel” Radicale zelfaanvaarding, verwelkoming en acceptatie van wat er TOCH al is. Afzien van actie en gaan voelen. Echt proberen hè! En met mij delen hoe dat was! @dejasvanjos https://www.instagram.c...

In deze aflevering neem ik je mee in hoe een praktische embodiment practice eruit kan zien. Zo eenvoudig en voor de hand liggend dat je er makkelijk aan voorbij gaat. “Hoe voelt dit?” is een belangrijk zinnetje hierbij. Hoe bewuster je in je lichaam aanwezig bent, hoe ruimer je kunt worden zeg ik eens. Hoe steviger gegrond in je eigen lijf, hoe veiliger je voelt om echt jezelf te zijn. Luister en...

Wees je bewust van wat je denkt! Stel jezelf de vraag: Is dit wat ik nu denk of geloof wel echt waar en helpt het mij? Laat je lichaam vervolgens het antwoord geven. Het lichaam ‘spreekt’ in sensaties, dus stem je af op je lichaam en voel! Hint: Er zijn simpel gezegd twee bewegingen in energie - contractie (verkramping) & expansie (verruiming). Mag jij raden (en voelen!) wat de meest liefdevolle e...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn nieuwe Breathwork avontuur, de Ademcoach jaaropleiding bij Lars Faber. Je hoort over mijn belevenissen uit het eerste weekend, wat ademwerk en trauma release Breathwork is, wat het voor je kan doen en wat de mitsen en maren zijn. Daarnaast is dit ook een lekkere wegluisteraflevering over het persoonlijk proces van een coach/ begeleider/ trainer (want ja, j...

We hebben als mens vaak een vaststaand beeld van wie we zijn. Maar klopt dit beeld wel? We zijn geen vaststaan gegeven, geen moment dezelfde. Het helpt je navigeren door het bestaan, het helpt je als het leven even moeilijk is. Alles is veranderlijk in de eeuwige stroom van leven en je ontstaat ieder moment opnieuw. Luister maar en oefen mee! Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te...

Laat je begeleiden in deze geleide hartmeditatie ‘Grond voor je hart’. Maak contact met je hart, vanuit holding en draagvlak in jezelf. Met grond onder zich voelt je hart zich gedragen, zodat het durft te openen en groter te worden dan jij. Laat je omhullen met je eigen licht en warmte en luister naar de boodschap die je hart voor je heeft. #meditatie #hartmeditatie #visualisatie #ontspanning #rus...

Jezelf vergelijken met een ander, we doen het allemaal. Vergelijken is zeker niet altijd een probleem. Sterker nog, het is nodig om door deze wereld te navigeren en het leven begrijpelijk te houden. Maar deze dualiteit kan ook (vrij gemakkelijk!) voor problemen zorgen als er een negatief zelfgeloof meespeelt, wat meestal gestoeld is op wat je van vroeger hebt meegekregen. Je gaat je dan onzeker vo...

In deze aflevering ontdek je het nut van fysieke pijn (lichamelijke sensaties) zien als een innerlijk deel dat een boodschap voor je heeft! Niet wegdrukken, er samen mee vallen of verwaarlozen, wel geïnteresseerd zijn en luisteren (en actie ondernemen waar nodig uiteraard!). Je lijf is wijs! Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maande...

Dit is de allereerste dJvJ MINI episode. In deze serie korte afleveringen komt steeds een herkenbaar onderwerp aan bod, met concrete voorbeelden en eenvoudige toepassingen (of oefeningen) waar je direct wat aan hebt en mee kunt. De afleveringen zijn max 10 minuten, dus kun je makkelijk tussendoor luisteren en gericht gebruiken als je ondersteuning nodig hebt. Ik hoor graag van je wat je vindt van...

Hoera! De eerste aflevering van deJasvanJos Podcast in 2023! Spontaan, zonder plan of thema opgenomen, maar met waardevolle inhoud voor een (Zelf)liefdevol en authentiek nieuw jaar waarin vertragen op 1 mag staan! Vertragen = ruimte voor voelen en ervaren, constructieve keuzes, echte verbinding, waarachtig leven, er voor jezelf zijn, in het NU zijn. Waar jij echt jezelf bent, nodig je een ander ui...

Wat nou als dit het is en ik het hiermee moet doen? Wat als ook dit er is om mij te helpen? Wat nou als ik er vanuit ga dat het precies is zoals het moet zijn en dit is waar de OK-heid is. Nergens heen, niets anders of beter. Overgave, en vooral ook overgave aan hoe moeilijk dat eigenlijk is, helpt je in het hier en nu te zijn en de OK-heid te voelen, te ZÍJ́N. Luister je mee? Denk dat het waardev...

Als het leven stroomt, en je jezelf kunt dragen, loop je minder leeg. Het betekent in contact staan met wat er in je leeft, zonder samen te vallen met problemen, omstandigheden en emoties én zonder deze te bypassen. Wat ik hiermee bedoel, leg ik je uitgebreid uit in deze aflevering. Verlang je naar stroming en minder klem zitten en energieverlies? Luister dan!! Je kunt mij vanaf nu steunen door Vr...

Voorbij je identiteitslaag - je ideeeën over wie je bent, je coping en zelfbeschermingsmechanismen, trauma’s, omstandigheden, de rollen die je hebt - ontdek je wie je bent. Al die identiteitslagen worden op den duur te krappe jasjes, waarvan je de beknelling gaat voelen. Tijd om te ontdekken wie je bent voorbij je identiteit en onder je te krappe jas. Luister mee en ontdek meer! Je kunt mij vanaf...

In deze aflevering hoor je wat een verlengde uitademing is, wat het effect hiervan is en hoe jij dit kunt gebruiken in je dagelijks leven. Inclusief 3 super simpele, korte en doeltreffende ademoefeningen. Je kunt hiervan in de toekomst meer verwachten😊, want adem = leven en bewuste adem = regulatie en toegang tot het onderbewuste. In januari 2023 start ik The Breathwork Coach opleiding (TBC - off...

Wat nou als je alles wat je van binnen ervaart, ziet als een levend wezentje dat jouw liefdevolle aanwezigheid en aandacht nodig heeft? Dus elke emotie, sensatie, gedachte, overtuiging, elk gevoel en elke gewaarwording. Klinkt best een beetje radicaal hè, en een beetje ingewikkeld. Maar dat blijkt niet zo te zijn en het helpt je ook nog eens! Er is in ons allemaal een aanwezigheid, Zelf, dat in st...

Delen, in dit geval op Social media, móet je dit of wíl je dit? De drang om te delen kan een traumarespons zijn, gevoed door angst, onrust of leegte. Oversharing of teveel delen kan een gevolg zijn van niet gezien en gehoord zijn als kind, te weinig afgestemde aandacht. Dit veroorzaakt innerlijke leegte. Deze leegte zet dan druk op de ketel van dingen delen (op Social media of in relatie met ander...

Doe deze meditatie en voel je helemaal aanwezig in je lichaam, in het Nu. Stoppen met doen (en denken), alleen maar waarnemen, voelen en Zijn. Door alle delen van het lichaam aandacht te geven en je lijf bewust met je aandacht te vullen, zul je ervaren wat er in je leeft aan sensaties, emoties, gedachten, gevoelens. Alles wat je tegenkomt, mag er zijn en mag je welkom heten (het is er immers al),...

Of je nu wilt of niet, je bent een ‘product’ van je geschiedenis met alle mooie en minder mooie kanten daarvan. In de minder fraaie kanten ervan lopen we vaak op den duur vast. Wat mij betreft een roep van het leven om te helen en tevoorschijn te komen als een vrijer en authentieker mens. In deze aflevering met een systematische inslag hoor je waarom ouders en voorouders nooit schuldig zijn en waa...

“Maar ik heb toch een fijne jeugd gehad?!” Er hoeft je niet per se iets te zijn overkomen of aangedaan in je jeugd (het kan wel natuurlijk!), het kan je ook aan iets essentieels hebben ontbróken. Dat is een hele belangrijke Zelferkennende stap geweest in mijn healing journey. Vaak zitten we vast in een schuldvraag vs. loyaliteitsdynamiek (of we ons daar nou van bewust zijn of niet). Als je op een...

In deze aflevering begeleid ik je in een meditatieve oefening in omgaan met verdriet. Het is de beoefening van radicale Zelfaanvaarding die je, als je dit vaker oefent, heel goed met jezelf kunt doen. Zijnsgeoriënteerde Zelfbegeleiding (of coaching) is een belangrijk ‘doel’ van Zijnsgeoriënteerde training en coaching. Het helpt je er voor jezelf te zijn, juist als je het moeilijk hebt. Het helpt j...