deJasvanJos Podcast

Een mooie dag om deze aflevering te plaatsen. Een dag waarop er naast genoten ook gerouwd wordt. Moederdag. Deze aflevering gaat over ziekte, afscheid, verlies en rouw. Ik heb deze aflevering opgenomen na een heel mooi en openhartig gesprek dat ik had met Yolande van Loon van de Creatieve Rouwvrouw tijdens een wandeling in het bos. Ik deel met jou een persoonlijk verhaal over afscheid, verlies en...

In deze aflevering heb ik een heerlijke geleide meditatie voor je om het voorjaar te voelen, ook als het buiten koud is of regenachtig. Het is een meditatie om te aarden en de rust van binnen en buiten te voelen, zodat je ontspannen en met energie je dag kunt beginnen of vervolgen. Ik wens je rust en ruimte toe 🌱🌿🌳

Ik deel aan de hand van een voorbeeld van afgelopen week wat er kan gebeuren als je teveel in elkaars ruimte zit. Ik vertel je hoe je op een eenvoudige manier je ruimte terug claimt en de ander zijn/haar ruimte terug geeft. Door het doen van een simpele oefening kun je de energie die in een emotie besloten ligt vrij maken zodat deze voor jou beschikbaar komt i.p.v. dat deze weglekt in bijv. strijd...

Een vrijer mens worden en bewust Zijn via lichaamsoriëntatie en lichaamsbewustzijn, daarover gaat deze aflevering. Contact maken met je lichaam is daarbij altijd stap 1. Contact maken met het lichaam en voelen. Gewoon voelen, wat eigenlijk vaak helemaal niet zo gewoon blijkt. Bewustwording, zelfontwikkeling, verwerking, heling, zelfcompassie, zelfliefde, verbinding... zonder contact maken met je l...

🎧 Afl. 52 is deel 3 in de driedelige serie over verlies en rouw. In deze aflevering neem ik je mee in een geleide meditatie die je helpt en ruimte biedt bij de aanvaarding en acceptatie van rouwgevoelens, emotionele en fysieke pijn. Fijn om elkaar te ontmoeten op Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #rouw #verlies #levenn...

🎧 Afl. 51 nam ik vanmorgen tijdens mijn ochtendwandeling op n.a.v. een inzicht dat ik kortgeleden kreeg. Het is deze week #weekvanndeovergang. De strekking van mijn boodschap is waarschijnlijk verrassend, vernieuwend en ook een beetje spannend, maar hopelijk voor jou net zo rijk en hoopvol als voor mij! #overgang #vervroegdeovergang #levennakanker #gynaecologischekanker #baarmoederhalskanker #dej...

🎧 afl. 50 Angst en gepieker, we kennen het allemaal. Vaak ervaar je het niet als iets dat los van elkaar staat en overkomt het je. Toch is er een belangrijk verschil. In deze korte aflevering leg ik het je uit, waarmee je meteen iets in handen hebt om je piekeren te stoppen en anders naar angst te kijken. Ik wens je herkenning en veel luisterplezier! Meer weten? http://dejasvanjos.nl Leuk om te c...

🎧 afl. 49 Verlies & Rouw deel 2 - In deze aflevering vertel ik je over Zijnsgeoriënteerde coaching/ begeleiding en de inzet van Mindfulness (Meditatie) bij Verlies- en Rouwverwerking. De andere kant van de rouwmedaille is liefde. Liefde met een hoofdletter L, die de essentie is van alles, ook van de rouw die je ervaart. ‘Goed’ leren rouwen, je verlies helemaal voelen is iets waar je de rest van j...

🎧 afl. 48 is deel 1 in driedelige serie over verlies en rouw. In deze eerste aflevering vertel ik aan de hand van een verlieservaring in mijn eigen leven en de actuele beleving van rouw hierbij hoe grillig rouw kan verlopen. De belangrijkste boodschap uit deze aflevering is dat de andere kant van rouw altijd liefde is. Dit besef, en vooral de ervaring hiervan, helpt enorm bij de verwerking van ve...

🎧 afl. 47 gaat over de wat mij betreft liefdevolle noodzaak van Lichaamsbewustzijn voor het (her)vinden van jezelf en je pad en meer liefde in de wereld. Elke verandering begint van binnenuit. De ontwikkeling van Lichaamsbewustzijn speelt hierbij een belangrijke rol. Hoe komt het dat je de connectie met je lichaam kwijt raakt en wat is het gevolg hiervan? Wat gebeurt er als je de verbinding weer...

🎧 afl. 46 gaat over het ongemak en de ongemakkelijkheid rond (chronische) vermoeidheid en wat dit je kan leren over jezelf. Over lastigheden in je dagelijks leven in het contact met anderen en radicaal (en vriendelijk!) eerlijk worden naar jezelf.

🎧 afl. 45 Lummelmomentje 🌿 Deze afl. is een korte meditatie die je tussendoor kunt doen om even bij jezelf in te checken. Hoe zit ik erbij? Wat voel ik? Wat heb ik nu nodig? Geniet ervan, luister naar het antwoord dat je krijgt en het allerbelangrijkst: geef er gehoor aan 😇

🎧 Afl. 44 gaat wederom over de Innerlijke Criticus. Dat is niet zomaar. De criticus is namelijk in bijna allen van ons nogal hardnekkig (letterlijk en figuurlijk). Het is heel behulpzaam om meer over deze instantie te weten te komen. Hoe herken je ‘m, waar komt ie vandaan, waarom is ie er, wat kun je ermee? Boeiend onderwerp om over te blijven delen en om je steeds verder van te bevrijden. Want d...

We leven in een wereld van dualiteit en contrast. Dat is nodig om überhaupt te kunnen ervaren. Hoe kun je flow en energie ervaren als je ook niet het tegengestelde kent? Deze golfbeweging is dus nodig en gewoon hoe het leven gaat. Maar hoe voorkom je dat deze andere kant van de medaille je verder naar beneden trekt, je leegloopt?

Deze aflevering gaat over meer leven in het NU en hoe yin yoga hierbij kan helpen. Hoe kom je tot rust in onze hectische wereld van denken en doen (ook in Lockdown tijd)? Alleen daar waar je nu bent, is waar je hoort te zijn. Alleen daar voel je wat je behoefte is en wat je nodig hebt. Dat hoef je niet te bedenken. Dat kun je voelen. Leven vanuit een natuurlijke vertraging en zachtheid kan je veel...

Aan de hand van een anekdote uit mijn leven neem ik je mee in hoe de innerlijke criticus te werk kan gaan, hoe je dit op kunt merken en wat je daar vervolgens mee kunt. Ook hoor je over het belang van Lichaamsbewustzijn hierbij. Daarnaast hoor je hoe de criticus een rol speelt bij het weglekken van je energie. Ik wens je (ondanks de harde wind op de achtergrond) veel helderheid, herkenning, inzich...

In deze afl. van #dejasvanjospodcast deel ik over Zelfsabotage vs Ontspanning; iets doen wat objectief gezien ‘niet zo gezond is’, maar wel goed voor je omdat je ervan geniet en daardoor ontspant vs. Iets doen om niet te voelen. Bijv. Netflixen, een glas wijn drinken, Social Media, chips eten😇 Dikke kans dat ook bij jou als je dit soort keuzes maakt de Innerlijke criticus zich ermee gaat bemoeien...

• Waar de grootste weerstand zit, is de grootste bevrijding mogelijk • Als er iets is wat mij geholpen heeft om te komen waar ik nu ben, is het deze uitspraak. Een leraar Zijnsoriëntatie zei ooit tegen mij, toen ik me misselijk voelde en het liefst weg wilde lopen “Als je zoveel weerstand ervaart, dan ben je er juist dichtbij”. Dit maakte veel impact op mij. Onder je grootste onrust en weerstand...

Onrust wijst je de weg naar rust “Try not to resist the changes that come your way. Instead let life live through you. And do not worry that your life is turning upside down. How do you know that the side you are used to is better than the one to come?” - Rumi Elke nieuwe stap in je leven gaat gepaard met de nodige angst en onrust. De grootste weerstand is de belangrijkste richtingaanwijzer voor b...

Je wordt er in ondernemersland en in de persoonlijke ontwikkelingsbubbel mee om de oren geslagen: Mindset. Wat is het eigenlijk en hoe beïnvloedt het jouw vitaliteit, energie, kwaliteit van leven? Je hoort het in deze aflevering. Ik daag je uit om eens uit te testen wat mindset, zelfcommitment en invloed uitoefenen op je gedachten doet met je gevoel en energie. Niet als (spiritual) bypass, maar al...

In deze podcast de korte, maar belangrijke boodschap: “Ont-moeten schept ruimte voor ontmoeten”. In de eerste plaats voor de ontmoeting met jezelf, maar ook zeker voor die met een ander. De kracht van ont-moeten = dat het ruimte schept, zodat kan ontstaan wat wil ontstaan in de ontmoeting, in het moment. Dat voelt open en vrij.

In deze aflevering deel ik over steeds meer ‘purpose driven’ durven leven. Je eigen proces van zelfbevrijding als basis voor je bedrijf. Het start altijd met jezelf groei gunnen en als je zelf groeit, groeit de wereld met je mee. Ik word keer op keer geïnspireerd door mensen die dit durven doen en ondertussen durf ik te geloven dat ik dat zelf ook doe. Hoe mooi is dat! Ik kom net thuis van een hee...

Aandacht, waardering en liefde voor alle inspirerende vrouwen die mijn pad kruisen, of gekruist hebben. Hoe meer je zelf openstaat, en dat gaat ook wel een beetje automatisch als het lente wordt (verlangen naar groei en bloei), hoe vaker er inspirerende vrouwen (en mannen ook hoor, maar het is vrouwendag 🙃) op mijn pad verschijnen. Upliften, uitreiken, samenwerken en inspireren, dat gebeurt als j...

In deze afl. heb ik het met je over de angst voor be(ver)oordeling die we allemaal kennen. Wat gebeurt er als een kritisch (angstig) deel in jezelf aan het roer gaat staan? Hoe zorg je ervoor dat je weer vanuit je volwassen, wijze zelf naar de situatie en jezelf kunt kijken, vanuit liefde en niet meer vanuit zelfafwijzing? Hoe helpt Lichaamsbewustzijn hierbij? Je hoort het in deze aflevering. Wil...

Als ik iets geleerd heb van ernstig ziek worden is dat leven in het nu en doen wat goed is voor mij. Vragen: Wat heb ik nu nodig en daar gehoor aan geven? In deze 🎧afl. Mindfulness in de praktijk, incl. bosgeluiden 🌳🎶 Én een reminder: Je hoofd vrijaf geven i.p.v. op je volle hoofd afgeven 🙂🙃 Veel luisterplezier❣️