deJasvanJos Podcast

Hoe bewuster jij je lichaam gaat ervaren, hoe meer je leeft in lijn met jezelf. Hoe meer jij kunt aarden in jezelf, hoe minder je je met je lichaam zult identificeren en hoe meer het zal voelen als een veilige en trouwe bondgenoot.

Deze aflevering nam ik op n.a.v. deze vraag die ik mezelf stelde: Wat te doen bij overload aan ideeën, één overproductieve creatieve geest en overwhelm als het even heel hard stroomt? Het is fijn natuurlijk, maar het heeft ook een keerzijde. Want hoe weet ik nou welk idee de moeite waard is of wanneer ik ja of nee moet zeggen. Hoe zorg ik dan dat ik dichtbij mezelf blijf? Uiteindelijk blijkt het o...

Jaja, weer eentje over de innerlijke criticus, die ‘heerlijke’ saboteur die we allemaal wel kennen. Deze aflevering is een vervolg op aflevering 🎧78. Ik vertel je in deze aflevering wat meer over de rol van de innerlijke criticus in dit innerlijke conflict. Ik ga dieper in op het ontstaan en het nut van en de omgang met met jouw innerlijke criticus. Veel luisterplezier en inzicht gewenst 🙂

In deze aflevering vertel ik je meer over innerlijke ambivalentie, de strijd die leeft in ons allemaal: de spanning tussen trouw zijn aan jezelf en het leven van je authenticiteit (waarheid) ⬅️➡️ trouw zijn een ander, de relatie en verbinding (liefde). Wat is het, hoe herken je dit, wat betekent het voor je levenskwaliteit, energie en relaties en wat kun je ermee? Je hoort het in deze aflevering....

Wat is de relatie tussen vermoeidheid & aanwezigheid, grenzen, zelfinzicht? Hoe ga je om met vermoeidheid en overprikkeling, zeker als het voorkomt of belemmert dat jij je leven leidt op de manier zoals jij het wil? Je bewust worden van wat er zich in jou afspeelt en daar ruimte aan geven is een belangrijk antwoord op deze vraag. In deze aflevering leg ik uit wat ik daarmee bedoel en waarom en hoe...

Kan taal helpen om uit je hoofd te komen en vanuit gevoel en contact met je lichaam te leven? Ik zeg: JA! Het klinkt als paradox, zoals zoveel essentiële dingen paradoxaal lijken, maar het niet blijken te zijn. Taal, in de vorm van verwoorden van wat er innerlijk leeft, zorgt voor directe resonantie of dissonantie in je systeem. Het geeft je helderheid over en bestaansrecht aan wat er bij je speel...

In deze korte aflevering krijg je van mij een paar super simpele, maar krachtige en doeltreffende tips voor meer ontspanning, (innerlijke) rust en aanwezigheid. Kortom: mindfulness in de praktijk van alledag. Ze kwamen net spontaan voorbij in de (online) Yin Yogales die ik gaf. Waarschijnlijk zijn ze niet nieuw voor je, misschien ook wel. Maar de kracht zit ‘m in de herhaling en ik hoop van 💗te d...

Vandaag was het kankercontroledag. Vaak zijn dat voor mij bezinningsmomenten. Zo ook vandaag. Ik nam deze aflevering op na mijn controle, buiten op mijn lievelingsplek in Amelisweerd. Ik werd me zo gewaar van de stevige basis van vertrouwen die er is en die er, paradoxaal genoeg, voor kanker niet was. Angst en vertrouwen, als je je bezighoudt met persoonlijke- en spirituele ontwikkeling, dan zijn...

Zelftwijfel, op te merken als negatief getetter in je hoofd en spanning in je lijf, is iets wat we allemaal kennen en niet echt (echt niet!) prettig. Maar als jij je bewust wordt van jouw innerlijke twijfels, dan biedt je dat een hoop kansen! Ik hoop dus dat ik je een beetje trigger met de titel van deze aflevering 🙂 Lekker luisteren dus!

Deze aflevering is een vervolg op 🎧 Afl. 71 Over gevoeligheid, (over)prikkeling en je verleden; hoe zit dat? Een vervolg op dit zelfonderzoek met jou als toehoorder 🙂 In deze aflevering ga ik in op de relatie tussen (aangeleerde) overmatige gerichtheid op de buitenwereld, het gebrek aan verbinding met jezelf en het ontwikkelen van angst/ paniek. Ik ben benieuwd wat deze aflevering in je oproept....

In deze aflevering neem ik je mee in mijn (wat spirituele) kijk op (hoog/over)gevoeligheid, overprikkeling en de relatie tot de mate van je gerichtheid op de buitenwereld en hoe dat komt. Een openlijk zelfonderzoek🙂 Ik ben benieuwd wat deze aflevering in je oproept. Ik hoor het graag 🙂 Ik wens je veel luisterplezier en inzicht! Luister tot het einde om te horen over mijn 🌿 CHALLENGE - Natuur al...

Deze aflevering maak ik n.a.v. de vraag ‘Durf jij de betekenis te zien in alles wat je meemaakt?’. Een tijdje geleden deelde ik hier al over op instagram en nu was het moment om er een podcast over te maken. Ik zeg ‘durf jij’ en niet ‘kun jij’, omdat het moed vraagt om vanuit dit perspectief te kijken naar wat je overkomen is of hebt meegemaakt. Het is dapper om radicaal eerlijk naar jezelf te wor...

Een onverwachte podcastaflevering n.a.v. Vaderdag. Vanuit een alledaags perspectief vertel ik je over hoe rouw, verlies en verdriet verweven kunnen zijn in je leven. Als die verwevenheid er mag zijn (zonder tijdslimiet!), wordt vloed vanzelf weer eb. Een ode aan ieder vaderhart 💗#vaderdag #verlies #rouw #dankbaarheid #liefde #coaching #emotie #verliesvaneenkind #kinderwens #zwangerschapsverlies #...

Herken je dat, een gevoel van haast, geen tijd genoeg? Haast is een teken om te vertragen. In deze podcastaflevering hoor je er meer over. Vertragen is niet alleen tijdswinst, maar ook gelukswinst, energiewinst, helderheidswinst... Probeer maar 🙂

Laat je meenemen in deze (korte) geleide meditatie waarin je je afstemt op jezelf en laat leiden door mijn stem en datgene wat je lichaam je vertelt. Geen lichaam liegt. Laat je verrassen door wat je ervaart en wat er opkomt. Je zult helderheid krijgen over hoe je erbij zit, wat je nodig hebt en wat het juiste is voor jou op dat moment. Doe deze oefening zo vaak als je wilt. Elke keer als je onrus...

Wat nou als je als kind had geleerd: ❣️Vertrouwen op je lichaam en je gevoel ❣️Wat emoties zijn en hoe daarmee om te gaan én dat je serieus mag nemen wat er toch al is ❣️Bewust en goed leren ademen ❣️Dat vrijheid van binnen zit en niet in de buitenwereld ❣️Dat rust en ruimte ook van binnen zit en altijd toegankelijk is - meditatie/ mindfulness/ yoga - en dat je jezelf kunt helpen ❣️Dat je je eigen...

In deze aflevering een verhaal over mazzelaarschap (ook al is dat niet een officieel woord 🙃) en de weg daar naartoe, inclusief de taboes, en hopelijk ‘besmettelijk’ voor jou. Luister maar. Vraag aan jou: waar zou jij nou graag een podcast over horen? Leuk om input van jou te krijgen!! Vertel het me via een DM op instagram 🙂 Help je mij mijn bereik te vergroten door delen of een review? 🙏💗 Fij...

Hoe kun je omgaan met van die dagen ‘dat het er even niet is’, je je onzeker en zwaar voelt? Hoe ga je om met die struggles en innerlijke saboteurs en vooral ook: wat levert het je op? Je hoort het in deze aflevering. Ik neem je mee in een recent verhaal waarin ik tegen de struggles van pril ondernemerschap (na kanker) aanliep. En ook: wat gebeurde er toen ik het losliet, hoe deed ik dat en wat ge...

Bewustwording is een bewuste keuze maken uit liefde voor jezelf. Er zijn in elke situatie weer meerdere momenten waarop je kunt kiezen om je bewust te worden van wat er innerlijk in je speelt. En zoals ik altijd zeg: kiezen voor jezelf = kiezen voor een ander. Niets egoïstisch aan dus! Ik hoop dat je door het luisteren geïnspireerd raakt en zin krijgt om zelf op onderzoek uit te gaan 🙂 Meer weten...

Deze geleide meditatie helpt je op het moment dat je het moeilijk hebt, fysieke of emotionele pijn ervaart. De meditatie zal je helpen om je lichaamsbewustzijn te vergroten en je helpen om met aandacht te zijn bij wat er in jou gebeurt. Het ‘grappige’ is, en dat is meteen de behulpzame paradox: juist door te leren er bij aanwezig te blijven, kun je er afstand van nemen. Hierdoor zul je ervaren dat...

Deze aflevering schijnt een lichtje op hoe je eigenlijk niet níet op je pad kunt zitten en over hoe ik vanuit dit perspectief het coachvak zie. Ik wens je veel luisterplezier! Help je mij mijn bereik te vergroten door delen of een review? 🙏💗 Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospodcas...

Hoe mooi dat aflevering 60 JA! mag heten 😃 Een aflevering over het JA-gevoel, wat ook voor jou is weggelegd. JA, echt waar 🙂🌸💗 Fijn als je een rating/ review achterlaat of mijn podcast deelt💗 Je helpt me daarmee om mijn bereik te vergroten🙏 Fijn om te connecten op instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl Website deJasvanJos: https://dejasvanjos.nl/ #dejasvanjos #dejasvanjospod...

Waar je (nog) niet geduldig, respectvol en liefdevol met jezelf omgaat, krijg je dat terug gespiegeld. Van binnen door extra onrust. Van buiten door bijv. gedoe in je relatie(s) door het (onbewust) projecteren van je onrust. Innerlijke of uiterlijke onrust mag je zien als richtingaanwijzer naar waar je liever mag zijn voor jezelf. De basis van goed voor jezelf zorgen is overgave aan dat wat er inn...

Ik deelde vanmorgen een affirmatie op de Social Media die na een meditatie ‘uit mijn pen kwam rollen’. De reden dat ik ‘m deelde, is omdat ik, naast dat het gewoon een mooie tekst is, jou gun zo naar jezelf te kijken. En daar kom ik meteen op de paradox van affirmeren: het werkt niet als het een trucje is en je het niet van binnen voelt, waardoor het misschien zelfs wel aversie of weerstand oproep...

Spiritueel uit de kast - Deel 1 Een vrijer mens worden = jezelf toestemming geven! Toestemming en ruimte om echt verbinding met jezelf te maken. Alleen in verbinding met jezelf kun je echte, diepe verbinding met anderen voelen en met de wereld waarop en waarin je leeft. Dat is voor mij waar spiritualiteit over gaat. Aardser en meer down to earth kan haast niet, terwijl dat wel vaak zo gezien wordt...