Décide

Episode 35: Chaque jour nous rencontrons de multiples émotions. Elles frappent à notre porte comme des messagères. Nous choisissons souvent de les ignorer, les contrôler ou encore de se noyer dedans. Et si elles étaient en fait une boussole qui ne demande qu'à nous guider vers ce qu'il y a de bon pour nous ?  Références données: BD de Artmella - Petit cahier d'exercices Pour aller plus loin, retro...

Episode 34: Dans cet épisode partez à la découverte de l'histoire de Marie, cette "âme du milieu". Elle nous emmène à la rencontre de ses apprentissages à travers la maladie, les thérapies holistiques, les changements d'hygiène de vie, la reconnexion au corps et à l'ouverture d'esprit. Un voyage pour revenir à ce qui nous fait du bien et entendre les messages cachés.   A propos de mon invitée: Mar...

Je vous propose un épisode différent pour clôturer cette série spéciale 1 an. Je vous invite ici à un moment de douceur pour vous recentrer et retrouver calme et sérénité.    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/s...

Nous nous servons trop souvent des autres comme des excuses, nous pensons que les autres sont responsables de notre mal-être, seulement voila et si les autres étaient des miroirs à notre propre humanité ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Face...

Nous avons tous & toutes un ego mais comment celui ci intervient pour nous mettre des bâtons dans les roues ? Savez vous le reconnaître ?    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieusementgourmand *En newsle...

On pense que le développement personnel est une "discipline" et que l'alimentation en est une autre, alors que finalement tous deux sont totalement complémentaire.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Sur Facebook: https://www.facebook.com/serieuseme...

Le développement personnel est souvent mal compris, car on ne sait pas ce que cela veut vraiment dire. En quoi cela consiste ? Que devons nous faire ? Y a t'il un timing à respecter pour pourvoir dire que l'on se développe personnellement ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagr...

Se connaitre soi est une invitation à remettre du sens dans sa vie, à commencer à la vivre plutôt qu'à la subir. Comment se connaitre ? Comment apprendre à savoir qui on est ? Par quelles réflexions commencer ?   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur Instagram: @serieusementgourmand * Su...

Episode 27: La sexualité a grandement évolué au fil des générations et les fausses idées ont persisté avec le temps. C'est pourquoi avec mon invité Samuel Samala, nous avons échangé sur la place et le rôle du sexe aujourd'hui dans notre société et dans nos vies. Et si le sexe pouvait simplement être source de plaisir ? Et si finalement, nous en parlions librement pour que chacun construise une vie...

Episode 26: Dans cet épisode, je vous parle d'amour, d'amour de soi, d'amour des autres, d'amour tout court. Comme si l'amour pouvait être un guide, une réponse, pour chaque circonstance. Comment l'entretenir pour soi ? Puis pour les autres ? Comment le nourrir au quotidien? Pour moi l'amour est la clé pour chacun de nos choix. "L'amour est la réponse" comme disait Albert Einstein à nous de choisi...

Episode 25: La sexualité est trop souvent laissée pour compte dans notre épanouissement alors que c'est un pilier de notre bonne santé. Avec Marie-Pier Deschênes, nous avons abordé ce sujet en toute authenticité. De l'impact du sexe dans nos vies, aux mythes s'y attachant, cet épisode vous montrera, encore une fois, que tout est lié et que nous avons la possibilité de tout réinventer. Seul.e ou en...

Episode 24: Dans cet épisode en solo, je vous livre les messages que le confinement et dé-confinement ont mis en lumière. De l'envie de remettre du lien à celle de choisir ce que l'on veut pour demain. En passant par notre propre santé, notre authenticité, nos émotions à notre confiance en nous. Et si finalement cette période inédite nous avait dit de nous recentrer sur l'essentiel et ce qui fait...

Episode 23: Et si le cycle menstruel était une boussole ? Un outil indispensable à la réalisation de tous nos projets et à notre épanouissement personnel ? C'est ce que nous explique Gaëlle Baldassari dans cet épisode. Créatrice de Kiffe ton cycle , elle nous invite à voir le cycle sous un autre angle: celui où l'on va à la rencontre de soi-même et où l'on s'adapte à chaque phase pour apprécier to...

Episode 22: Dans cet épisode, Maëlle de Ma vie après nous livre ses conseils pour accompagner notre corps, en douceur, lors d'une transition contraceptive et/ou hormonale. Grâce aux principes de la naturopathie, elle nous explique comment soutenir nos organes "émonctoires", premiers touchés lors d'un changement hormonal (adolescence, ménopause...) ou lors de l'arrêt d'une substance chimique (antib...

Episode 21: Lorsque l'on se dirige vers une contraception naturelle on ne sait finalement pas quelles sont les alternatives à la pilule ou autres contraceptions hormonales. Dans cet épisode j'échange avec Florette l'une des co-créatrices de "Ma vie après" afin qu'elle nous éclaire sur cette question. Vous verrez que ce sujet ne concerne pas que les femmes et qu'il serait bon d'informer chacun.e su...

Episode 20: La contraception est un sujet bien trop souvent tabou qui nous concerne tous et toutes. Beaucoup de femmes subissent en silence les effets indésirables de leur contraception et beaucoup d'hommes ne se sentent pas concernés. Et pourtant, c'est un sujet de société dont les conséquences sur la santé sont réelles et parfois dramatiques. Dans cet épisode j'ai souhaité échanger avec la journ...

Episode 19: Ils sont partout, omniprésents: dans nos assiettes, dans notre douche, dans notre salon, on les retrouve même sur nos vêtements, ce sont les perturbateurs endocriniens. Que faire face à ces substances toxiques que l'on retrouve dans notre quotidien ? C'est une des questions que je me suis posée dans cet épisode.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains...

Episode 18: Si nous écoutons les on-dit, nous grossissons en mangeant plus de calories que ce que nous en dépensons. Ainsi perdre du poids se résumerait à manger moins et bouger plus. Stéfane Guilbaud, mon invité pour cet épisode remet à plat certaines idées reçues et nous invite à comprendre comment fonctionne notre corps pour mieux l'écouter et le faire fonctionner. A propos de mon invité: Stéfa...

Episode 17: Souvent, le bio apparaît comme être LA priorité, mais n'est-il pas mieux de manger d'abord de saison et local ? Ce sont des questions auxquelles j'ai voulu répondre. Entre les différents labels, les tomates en janvier et la mer de plastique en Espagne, derrière de simples termes se cachent une autre réalité et d'autres priorités.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (p...

Episode 16: Carence en fer, trop peu d'apport en protéines, associations à faire, etc... Les idées reçues ne manquent pas sur l'alimentation végétale. Dans cet épisode je reçois Jérôme Bernard-Pellet médecin généraliste, nutritionniste et spécialisé en alimentation végétale. Il nous éclaire sur la médecine et la nutrition et surtout sur les croyances que nous avons sur le végétarisme/lisme.   A pr...

Episode 15: Des applications pour manger mieux, il en fleurit tous les jours. « Faites les meilleurs choix pour votre santé », « mangez sain », « savoir ce que vous mangez vraiment », voici les promesses de ces applications de décryptage alimentaire; mais sont-elles vraiment fiables ? A mon tour de « scanner » leur propos.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains é...

Episode 14: Une fois ce sont les graisses qu'il faut éviter, puis une autre fois les sucres. Il y a toujours un nutriment à fuir. Et si nous utilisions le "mauvais logiciel" pour aborder la nutrition?: celui du réductionnisme (réduire les aliments à leurs nutriments). Pour Anthony Fardet le vrai coupable se cache derrière les aliments ultra-transformés qu'il a découvert en abordant la nutrition de...

Episode 13: On entend souvent qu'il "faut bien se faire plaisir de temps en temps dans la vie", cela veut-il dire que le plaisir alimentaire ne peut être qu'occasionnel ? Que nous sommes comme condamnés à être rigoureux l'autre partie du temps ?    Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains évènements & mes accompagnements): https://serieusementgourmand.fr/ * Sur I...

Episode 12 - Notre microbiote (anciennement appelé flore intestinale) est-il le point de départ de tout ? Pouvons nous être en bonne santé si notre système intestinal n'est pas équilibré? Ce sont des questions que j'ai abordé avec la pétillante Lisa Salis que vous retrouvez sur son site nutrition énergétique et son podcast au mieux de ta forme. A propos de mon invitée: Lisa Salis est nutrithérapeu...

Episode 11: Grâce à un cheminement et développement personnels, ma vision professionnelle a elle aussi évolué. J'ai voulu dans cet épisode vous expliquer la direction que j'ai pris dans mon métier. Je vous parle ainsi des liens qui m'ont amené à avoir une vision plus large et à faire évoluer mes croyances et mon entreprise.   Pour aller plus loin, retrouvez-moi: * Sur mon site (pour mes prochains...