De Sparkle Podcastshow

'Ik ben moe'. Zeg jij dit elke dag wel een paar keer? En rust je vaak, maar wordt je er eigenlijk helemaal niet fitter van? Beluister dan eens deze episode, en ontdek wat je nog meer kan doen dan rusten om weer energie te krijgen! Kijk voor meer Sparkle en zelfliefde op www.praktijksparkle.nl en connect via www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Deze meditatie helpt je om je mind op te schonen van gedachten en herinneringen die je niet langer met je mee wilt dragen, zodat je weer bij jouw kern kan komen. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www,praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Je weet vast wel dat dankbaarheid een must is om gelukkig te zijn met jezelf. En je hebt ook genoeg in je leven om dankbaar te zijn. Maar waarom dwalen je gedachten dan zo snel af wanneer jij een keertje bewust gaat zitten voor dankbaarheid? En hoe komt het toch dat dit gevoel zo onbereikbaar lijkt af en toe? Nee, er is niks mis met jou, er is een andere reden voor. En die reden ontdek je in deze...

Zit je de ene keer in de actie-modus, en ben je de volgende keer niet vooruit te branden? En vind je dit frustrerend? Luister dan deze episode en ontdek wat jij hier aan kan doen. Veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Soms maak je wel eens keuzes waar je achteraf niet zo blij mee bent. En daar kan je van balen. Maar hoe ga je hiermee om? Zeker wanneer dit balen een dingetje is, beluister dan deze aflevering en ontdek hoe je het loslaat! Enjoy Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Wanneer je ziek bent betekent het vaak dat de mensen om jou heen een stapje extra moeten doen. Maar als dit enorme schuldgevoelens bij jou omhoog brengt, hoe ga je daar dan mee om? Beluister deze episode en ontdek niet alleen waar het vandaan komt, maar wat je op een hele praktische manier hier mee kan doen, zodat jij je weer beter voelt over jezelf. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en...

Hi mooie jij, in deze meditatie keer je terug naar de staat van vertrouwen en dankbaarheid en zet je zo je dag in vanuit hoe jij dat wilt. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of kijk eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Is er iets in jou wat twijfelt aan jezelf? Of je het wel goed genoeg doet? Of anderen wel tevreden met je zijn? Dat je oké bent? Beluister dan deze aflevering en ontdek waarom dit soort twijfels eigenlijk helemaal niet hoeven te bestaan. Je ontdekt: - Hoe je zelfbeeld tot stand komt - Wat hier niet kloppend in is - En wat je kan doen om belemmerende zelfbeeldgedachten los te laten Enjoy! Voor meer...

Wat als jij iets hebt gezegd of gedaan wat iemand echt heeft gekwetst, hoe ga jij daar mee om? Blijft dit in je hoofd hangen, en ben je daar heel streng op? Dus wijs jij jezelf elke keer op wat 'fout' is gegaan en waarom dat zo erg is? Dan is deze episode echt voor jou. Want ik weet dat we denken dat als we iets 'slechts' doen wij verkeerde mensen zijn, en dus hard naar onszelf moeten zijn om dit...

Hoe laat je negatief commentaar van iemand los, zeker wanneer het oneerlijk voelt omdat jij zo hard je best doet om het goed te doen? Je ontdekt het in deze episode. Druk op play en ontdek: * Wat de grootste rem is om écht jezelf te zijn * Waarom mensen kritiek leveren * Waarom kritiek je raakt * Wat je er aan kan doen om het niet meer persoonlijk op te vatten * Hoe je een gelukkige Sparkle wordt...

Sta jij met energie of juist met een zwaar gevoel op? En wordt jouw dag steeds zwaarder voor je gevoel, ondanks dat je jezelf wel moed in praat? Of merk je 's morgens al wakker wordt met alle verhalen van gisteren, en voelt het alsof je nooit echt een break hebt van je hoofd? Beluister dan deze episode en ontdek wat jij hier aan kan doen zodat je meer rust en focus in je dag ervaart. Heel veel lui...

#315 maandag meditatie; korte meditatiebreak voor nieuwe focus by Hienke Nuninga

Een episode met een vertraging van posten, een keuze die te maken heeft met zelfliefde. Soms heb je te maken met 2 keuzes die je allebei niet fijn vind, maar dan toch voor 1 moet gaan. In deze aflevering leg ik uit wat zelfliefde hier mee te maken heeft. Hope it serves you well. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram,com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op w...

Wanneer je niet weet wat je wilt, maar er toch meer helderheid in wilt hebben, dan is deze episode voor jou. Ik deel 5 vragen die jou in een andere mindset brengen om zo meer bij je gevoel te komen. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Vandaag is een bijzondere episode, het is de audio opname van dag 2 van de Weten wat je wilt 4-daagse. Ik wilde hem live geven op instagram, maar dat ging helemaal mis. Als goedmaker heb ik deze inhoud als podcast episode gemaakt, zodat hij altijd beluistert kan worden. De vraag is; hoe komt het dat mijn gedachten altijd weer terug gaan naar wat ik niet wil? Dus waarom lukt het me niet om dankbaar...

In deze episode deel ik het voice berichtje dat ik als antwoord heb gestuurd op de vraag die ik kreeg van een hele mooie klant van mij; 'Kan je alleen gelukkig zijn als je een doel hebt, of kan je zonder doel ook gelukkig zijn?' Als dit een vraag is waar jij wel eens mee worstelt, beluister dan zeker deze episode en ontdek niet alleen het antwoord op deze vraag, maar waar geluk vandaan komt en wat...

'Ik weet niet wat ik wil'. Hoe vaak hoor jij jezelf dit zeggen? Als dit vaker is dan je lief is, beluister dan zeker meditatie en ontdek hoe je dit loslaat en weet wat je wél wilt. Enjoy! Keuzes leren maken die goed voor jou voelen en bij jou passen? Doe mee met de gratis 'Weten wat je wilt 4-daagse' en ontdek wat jij echt wilt: www.praktijksparkle.nl/zelfvertrouwen Connecten? Leuk! www.instagram....

Ben jij iemand die 6x het menu door kan kijken, over 2 opties twijfelt en alsnog een totaal andere optie bestelt? Of raak je van de leg wanneer iemand het niet eens is met jouw keuze? Beluister dan deze episode en ontdek hoe je hier je zekerheid in terug vindt. Enjoy! Keuzes leren maken die goed voor jou voelen en bij jou passen? Doe mee met de gratis 'Weten wat je wilt 4-daagse' en ontdek wat jij...

Ben jij zoekende naar wat bij je past, maar voelt het alsof er iets mis is met jou omdat het je maar niet lukt? I hear you. Een aantal jaar geleden was ik dit. En nu, 7 jaar later, weet ik; HET.KOMT.GOED. En dit is wat ik tegen mijn 25 jarige zelf had willen zeggen, die de Sparkle uit haar lach en ogen was verloren. Keuzes leren maken die goed voor jou voelen en bij jou passen? Doe mee met de grat...

Is 'ja' zeggen tegen jezelf moeilijk? En sta jij onderaan op jouw eigen prioriteiten lijstje? Ben je moe, en staat jouw hoofd non-stop aan? Dan is deze episode zeker wat voor jou. Want dat me-time belangrijk is, dat weet je waarschijnlijk wel. Maar hoe plan je dan toch me-time in, terwijl je het idee hebt dat je altijd 'ja' moet zeggen tegen anderen? Luister en ontdek het! Enjoy! Keuzes leren make...

Voor iedere Sparkle die aan de ene kant zo graag nieuwe dingen wilt, maar aan de andere kant ervaart dat ze maar vast blijft zitten. Ontdek hoe dit komt en wat je er aan kan doen. Enjoy! Doe je mee met de weten wat je wilt 4-daagse? Schrijf je in via www.praktijksparkle.nl/zelfvertrouwen Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips Connecten? Leuk! www.instagram.com/hienkenuninga...

Een meditatie voor wanneer je je minder fijn voelt en even extra behoefte hebt aan zachtheid en liefde. Enjoy! Doe je mee aan de 'Weten wat je wilt 4-daagse'? Een gratis challenge waarin je ontdekt dat je wel weet wat je wilt, en het kan ook: www.praktijksparkle.nl/zelfvertrouwen Connecten? www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Deze episode is interessant voor iedereen die merkt dat je iets in jouw leven anders wilt, maar het constant hetzelfde blijft. Zeker wanneer het om prangende zaken gaat waar je elke dag mee geconfronteerd wordt, bv wanneer je een relatie wilt maar je single bent. Het is weer een intuïtief antwoord op de vraag van een mooie luisteraar die uit de financiële stress wilt komen. Maar het is zeker net z...

Voor iedere mooierd die verdrieten in haar leven heeft gekend, en dit nog niet altijd een plekje heeft weten te geven. Deze is voor jou. X Ik zie je graag in de gratis 'Weten wat je wilt' training van 28 februari t/m 3 maart! www.praktijksparkle.nl/zelfvertrouwen Connecten? Leuk! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Kijk ook eens op www,praktijksparkle.nl voor meer info en tips

Deze episode is voor alle lieverds die zo vast kunnen zitten in hun hoofd dat het voelt alsof je hoofd tegen je werkt. Je hoort wat je hier aan kan doen en hoe je hier uit kan komen. Enjoy! Doe je mee met de weten wat je wilt 4-daagse? Schrijf je in via www.praktijksparkle.nl/zelfvertrouwen en doe mee! Connecten? www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle Of ga naar www.praktijksparkle.nl voor meer i...