De Sparkle Podcastshow

Hoi Sparkels! In deze episode deel ik mijn verhaal met je. Hoe ben ik uit mijn burn-out gekomen? Wat heb ik hiervan geleerd? En hoe heeft dit uiteindelijk tot onvoorwaardelijke zelfliefde geleidt? Je hoort het in deze aflevering. Heel veel luisterplezier. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hi mooie Sparkels, wauw de 100ste aflevering van de Sparkle Podcastshow! Ik ben er trots op. Vandaag blik ik terug op wat ik heb geleerd van 100 episodes maken. We gaan dieper in op falen, belemmerende overtuigingen en perfectionisme doorbreken. Een leuke episode wanneer jij jezelf ook wilt laten groeien! Heel veel luisterplezier. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.i...

Ben jij iemand die vaak in je hoofd zit? En merk je dan ook dat je zo hard van jezelf baalt, dat het elkaar alleen maar versterkt? Vind je het lastig om hier uit te komen? Beluister dan absoluut deze episode en ontdek wat je kan doen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hoi Sparkels! In deze episode deel ik een hele simpele manier hoe je nou liever en positiever over jezelf kan gaan denken op een manier dat je het ook gelooft. Enjoy! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Innerlijke Vrijheid.. dat klinkt lekker he?! Maar.. wat bedoel ik ermee? En welke stappen helpen mij hierbij? Vandaag deel ik het in deze episode zodat jij ook kan ontdekken wat jij kan doen om meer innerlijke vrijheid te creëren. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Merk jij dat je lastig van de gedachtes afkomt die zeggen dat je niet goed genoeg bent? Die je onzeker maken? Waardoor je altijd maar 'aan' blijft in je hoofd? Beluister dan zeker deze episode waarin ik diep inga op waar overtuigingen vandaan komen en met welke vraag het leuk wordt om er vanaf te komen! Heel veel plezier ermee. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.inst...

Het blijkt dat 80% van onze overtuigingen en zelfbeeld gedachten vaak negatief zijn! 80%! Tijd om daar verandering in te brengen. Want hoe jij denkt bepaalt hoe jij je voelt. En dat bepaalt weer hoe jij jouw leven ervaart. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om met liefde, mildheid en zachtheid naar jezelf te kijken. Deze meditatie gaat jou daarbij helpen. Dus ga lekker op een onstpannen plekje...

Merk jij dat je je vaker verdrietig, onrustig of angstig voelt? En weet je niet zo goed wat je er mee aan moet? Vaak zoeken we naar de oorzaak maar die is niet altijd te vinden. En daardoor begrijpen we ons zelf niet altijd. In deze podcast ben ik heel eerlijk tegen je wat mijn eigen angst mij te vertellen had, zodat jij ook jouw onrust aan kan kijken om te zien wat het jou kan leren. Interesse in...

Vind jij échte dankbaarheid voelen lastig? Ben je eerder gefocust op wat niet goed ging, ipv wat wel goed ging? Dan ben je niet alleen, en het is ook niks om je voor te schamen. In deze episode deel ik mijn eigen leerproces om jou te inspireren en te helpen met jouw weg naar dankbaarheid. Want hoewel het misschien nu nog lastig is om te voelen, het is wel iets wat je kan trainen. En waar je steeds...

Een van de sleutels van innerlijke rust ligt in onze emoties. Het is zo 'simpel', maar lang niet altijd even makkelijk. Onze emoties vertellen ons iets. Maar daarvoor moeten ze er wel mogen zijn. In deze aflevering deel ik hoe je dit bij jezelf kan herkennen en hoe je dit dan kan toepassen zodat je steeds sterker word in het creëren van innerlijke rust. Veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en ze...

Ben jij iemand die vaak twijfelt, voelt dat je niet op je plek zit of dat er iets anders aan je trekt, maar er maar niet bij komt wat je dan wél wilt? Dan is deze podcast voor jou. Ik deel 5 vragen die al je belemmerende gedachten omzeilen om tot de kern te komen van jouw verlangen, dromen en wensen. Pak pen en papier en zie wat voor moois er bij jou omhoog komt! Heel veel plezier. Voor meer Spark...

Ken je dat, dat je het moeilijk vind om jezelf te vergeven in bepaalde situaties? Heb je dat jij jezelf soms schaamt voor jezelf/ iets in je leven? Beluister dan deze meditatie om los te komen van deze negatieve emoties rondom jezelf en leer te vergeven en een ander perspectief in te nemen. Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op mijn instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Ben jij vaak moe? En wil je daar wat aan doen? Ontdek in deze episode dat vermoeidheid dieper kan gaan dan je wellicht denkt. En ontdek waar jouw energielek zit, zodat je deze ook weer kan opladen. Heel veel luisterplezier! Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

'Hienke, hoe doe jij dat eigenlijk, dat mediteren? Waar ben je begonnen? En hoe houd je het vol? Volg je een geleide meditatie of doe je het zelf?' Allemaal vragen die ik best veel krijg, en beantwoord in deze aflevering! Wil jij leren mediteren, maar vind je het lastig omdat je niet zo goed weet hoe en wat, of dat het überhaupt wel iets voor je is? Of denk je het niet vol te kunnen houden? Beluis...

Ben jij snel overprikkeld maar vind je het lastig om rust te nemen? Geeft het hele idee dat je rust nodig hebt jou eigenlijk nog meer onrust? Vind je het moeilijk om naar je behoeften te luisteren? Beluister dan deze podcast waarom je jezelf kan zien als een koffiekopje en ontdek hoe dit helpt! Heel veel luisterplezier! Voor meer sparkle en zelfliefde zie ik je graag op www.instagram.com/hienkenun...

Wil jij meer rust, maar weet je niet hoe? Wil je groeien in zelfliefde, maar vind je dit nog lastig? In deze podcast leg ik uit hoe je kan beginnen en wat je kan doen. Zodat ook jij jouw zelfliefde spier gaat trainen! Wil je, n.a.v. deze podcast, sparren over dit onderwerp? Stuur me gerust een mail naar hienke@praktijksparkle.nl, of DM me. Voor meer zelfiefde en Sparkle zie ik je graag op the gram...

Hoi sparkles! In deze maandag meditatie staat er een zelfliefde meditatie voor je klaar. Pak pen en papier, ga er lekker voor zitten en laat je meenemen naar een plek van meer liefde, zachtheid en waardering voor jezelf. Enjoy! Voor meer zelfliefde en Sparkle zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Voel jij je wel eens schuldig wanneer je een break neemt? Vind jij het lastig om naar jouw behoeften te luisteren? Heb je het idee dat je het eigenlijk niet verdient om af en toe te niksen, terwijl anderen aan het werk zijn? Beluister dan deze aflevering! Leuk om te horen welk inzicht deze podcast jouw heeft gegeven! Ik zie je DM heel graag op insta, of mail naar hienke@praktijksparkle.nl Voor mee...

Je hebt een groot verlangen, maar.. iets houd je tegen. Je weet wel waar je naartoe wilt, maar toch doe je het niet. Want, wat als?! Wat als het tegen valt? Wat als je geen geld verdient? Wat als blijkt dat dit ook niet bij je past? En door deze gedachten neem je geen actie, en blijf je hangen waar je nu zit. Is this you? Beluister dan deze aflevering om er achter te komen wat er nu achter deze 'w...

Je hebt het vast wel eens van iemand ontvangen; negatieve feedback of kritiek. Maar hoe reageer jij hier op? Wat doet dit met jou? Soms kan kritiek of feedback zo persoonlijk voelen dat we er ons geen raad mee weten. Toch is dit niet nodig. In deze aflevering deel ik met je hoe je er achter kan komen wat deze feedback in jou raakt, hoe je het los kunt laten en hoe je dicht bij jezelf kan blijven....

Je hebt hem hoogst waarschijnlijk wel eens gehoord, de beroemde quote van dr Wayne Dyer 'If you change the way you look at things, the things you look at, change'. Maar wat betekent deze quote nou echt? En, hoe pas je dit nou op een heel praktische manier toe, zodat je er profijt van hebt in je dagelijks leven? In deze podcast leg ik het je uit. Voor meer zelfiefde en sparkle zie ik je graag op in...

In deze maandag meditatie; Een meditatie om je negatieve gedachten over jezelf los te laten. Ontdek hoe je weer in verbinding komt met zelfliefde door middel van deze meditatie. Enjoy. Leuk om ook via Instagram met jou te connecten! Ga voor meer Sparkle en zelfliefde naar https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/

Deze aflevering is een uitnodiging om bereid te zijn van jezelf te houden, ondanks eventuele 'fouten' of beslissingen waar je niet blij mee bent. Want wat levert dat je op? Niks toch. Het leven word een stuk lichter wanneer je bereid bent van jezelf te houden, ongeacht wat. Laat me weten wat deze aflevering met je heeft gedaan! Stuur me een DM naar https://www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle/...

Ben jij super goed in het aanvoelen van wat anderen denken/voelen? Houd jij altijd rekening met de behoefte van een ander? Wellicht nog sterker dan die van jezelf? En merk je dat je je kan laten beïnvloeden door anderen, hoeveel jij dan van jezelf laat zien? You are not alone. Maar het werkt heel beklemmend, omdat je nooit echt vrijuit jezelf bent. Wanneer je hier wel de behoefte aan hebt, beluist...

Hoe weet je nou wanneer je je intuïtie volgt, en wanneer je ego? Wat is het verschil überhaupt? En wat kun je doen om je intuïtie sterker te maken? Deze 3 vragen beantwoord ik in de podcast van vandaag. Want 1 ding is zeker, wanneer je dichter bij jezelf wilt blijven, is het handig om goed te worden in het herkennen van je intuïtie. Tof als je me laat weten wat deze podcast voor jou betekent heeft...