De SchemaCoach Podcast

Wat als je jezelf niet vertrouwt, omdat je denkt een bepaald type te zijn. Doordat je je identificeert met je je bescherming uit het verleden. Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem ⁠ hier⁠ of ga naar: ⁠https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint

Door de voordelen van ons beschermgedrag, willen we eigenlijk ons patroon niet doorbreken.  Benieuwd naar de schema's en verschillende manieren van bescherming? In mijn uitgebreide ebook heb ik het allemaal voor je uitgewerkt. Bestel hem hier of ga naar: https://deschemacoach.kennis.shop/pay/ebookjouwschemablueprint

Je ouders beschuldigen van jouw schema’s. Het gebeurt nogal eens. Wellicht herken je dit ook zelf.  In deze aflevering hoor je dat dit onderdeel is van het (rouw)proces. Het wordt belicht van verschillende kanten en je hoort mijn visie op wat nodig is dit proces te begeleiden.  Benieuwd naar jouw schema's? Meld je aan voor programma Unlocked , krijg jouw schema blueprint helder en ontdek wat j...

Ik kreeg de vraag wat er gebeurt als we alleen nog maar onze behoeften volgen en of we zelfopofferaars nodig hebben in de zorg. In deze aflevering vertel ik hoe ik dat zie.

Vind je het moeilijk om op tijd je laptop dicht te doen? Krijg je onrust als je besluit te ontspannen? Luister hoe jouw saboteur je in de greep houdt. Benieuwd naar jouw patronen? Doe de gratis blokkade quiz en ontdek wat je tegenhoudt: https://deschemacoach.nl/quiz/

Deze kerst hebben mijn vriend en ik de kerst apart gevierd van elkaar. Zou jij dezelfde keuze durven of willen maken? Luister hier hoe je patronen erop van invloed kunnen zijn.

In deze aflevering heb ik een korte ontspanningsaudio voor je opgenomen. Handig om snel en effectief meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te ervaren. Zodat je weer mindfull aanwezig kunt zijn, bij je gezin thuis of dat gesprek op werk, bijvoorbeeld. Luister eventueel eerst de intro over de context in de vorige podcastaflevering. Naast ontspanningsaudio's heb ik diepergaande visualis...

In deze aflevering geef ik een korte intro over de context van de meditatie die volgt in de volgende aflevering. Mag jij spelen van jezelf? Naast ontspanningsaudio's heb ik diepergaande visualisaties waarbij ik mindfulness integreer met schematherapeutische invalshoeken. Wil jij maandelijks een visualisatie in je mailbox? Schrijf je hier in voor MindFEELness .

Houd jij rekening met verwachtingen van anderen als je een feest wilt organiseren? Mogelijk geeft het druk waardoor jij je onnodig aanpast. Benieuwd naar je patronen? ⁠Start jouw analyse met Unlocked!⁠ Schrijf je ⁠ hier ⁠ in: https://deschemacoach.kennis.shop/pay/unlocked

Herken jij dat jij je partner belerend toespreekt als er iets niet goed gegaan is? Wees geen moeder of kritische docent. Luister de podcast hoe je dit anders kunt doen. Benieuwd naar je patronen? Start jouw analyse met Unlocked! Schrijf je hier in.

Zoals dieren een schutkleur hebben om zich aan te passen en niet op te vallen in hun omgeving, beschermen wij ons met onze patronen. Meer weten over je patronen? Download mijn gratis ebook: deschemacoach.nl/gratis

De buigreflex. Als flexibele aanpasser herken je hem vast. Een diep patroon van afstemmen, meebewegen, je in allerlei bochten wringen voor de ander. Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: ⁠https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/

Deel 4 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'.  Ik daag je uit voor een klein experiment. Zeg deze week eens 'nee' waar je anders 'ja' gezegd zou hebben en kijk wat er gebeurt. Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠⁠Boundary Boost⁠⁠ : https://deschemacoach.nl/boundaryboost/ 

Deel 3 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'.  Wat voel jij als je wel 'Nee' gezegd zou hebben? En welke kritische gedachten komen dan op? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠⁠Boundary Boost⁠⁠ : https://deschemacoach.nl/boundaryboost/ 

Deel 2 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ja-zeggen heeft voordelen maar ook nadelen. Heb jij helder wat het jou kost aan tijd en energie? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan ⁠Boundary Boost⁠ : https://deschemacoach.nl/boundaryboost/

Deel 1 van de check in bij 'te snel ja-zeggen'. Wat voor type 'snelle ja-zegger' ben jij? Afgelopen maand ontdekte ik in het Boundary Boost traject 5 types die ik deze aflevering met je deel. Welke herken jij? Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost : https://deschemacoach.nl/boundaryboost/

Bij het schema Zelfopoffering zet je je eigen behoefte aan de kant. Of ben je dan toch een andere behoefte van jezelf aan het vervullen? Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/

Wat als je een grens trekt en de ander wil toch iets anders. Durf je dan de ander af te wijzen? Download mijn gratis ebook ‘Ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen’: https://deschemacoach.nl/ebookambitieus/ . Je ontdekt de drie geheimen om zonder stress je ambitie te realiseren. 

Het laatste jaar dat ik geen moeder ben op moederdag. Of zit het toch anders? Los van het juiste antwoord op jouw vraagstuk, wat voel jij zelf? Download mijn gratis ebook: deschemacoach.nl/gratisebook

Als je je bewust wordt van je patronen, kun je spijt krijgen van je gedrag in het verleden dat voortkwam uit bescherming. Had je maar eerder van je patronen geweten, dan was je leed bespaard gebleven. Doe de blokkade-quiz en ontdek welke blokkade je los te laten hebt: https://deschemacoach.nl/quiz/

Behoor je eindelijk tot de seniors, blijft dat gevoel knagen dat je door de mand zult vallen. Het imposter syndroom, verdwijnt het dan nooit? Meer lezen over je patronen? Download mijn gratis ebook: Ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen. https://deschemacoach.nl/ebookambitieus/

Altijd vrolijk, nuchter en positief, tot dat ene punt. De twijfel slaat toe, waar is mijn oude sterke zelf? Als je meer wilt leren verbinden met jezelf door gebeurtenissen los te laten die op je pad komen, voel je welkom in mijn masterclass: Release Yourself .

Wat als je lichaam het allang wist, vóórdat je ja zei? Leer te luisteren naar het fluisteren van je lijf, die wijst je de weg en voorkomt teleurstelling. Download mijn gratis ebook Ambitieus, zonder jezelf voorbij te rennen.

Soms maak je een heftige ervaring mee en ontwikkel je veerkracht, soms maak je iets kleins mee en blijf je er last van houden. In mijn gratis webinar Release Yourself neem ik je mee in hoe ervaringen zich vastzetten in je systeem, en hoe je dit kunt loslaten met EMDR. Schrijf je hier in.

Heb je je ouders te accepteren om jezelf te accepteren, of jezelf te accepteren zodat je ook je ouders kunt accepteren? Benieuwd naar het loslaten van emoties die nog vastzitten in je systeem? Kom naar mijn webinar Release Yourself - Hoe je emoties en blokkades loslaat met EMDR. Voor ambitieuze professionals en ondernemers die weer vol energie voor hun ambitie willen gaan. Schrijf je hier in