De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Je hoeft niet altijd ‘achterom te kijken’. Maar als je in je leven vastloopt op een bepaald vlak, je bent ongelukkig of overbelast, dan kan dat wel heel veel brengen. Het kan je inzicht geven in hoe jij bent geworden wie je bent en door welke ‘bril’ jij naar jezelf en de wereld kijkt. En vervolgens kun je kiezen of je die bril ophoudt, of dat je kiest voor een ander filter om doorheen te kijken. W...

In het gedachtegoed van positieve gezondheid liggen de begrippen ‘empowerment’, veerkracht en eigen regie verscholen. Ik kan me heel erg vinden in deze benadering. Maar dat neemt niet weg dat iemand het soms kan gebruiken om ‘aan de hand te worden genomen’ en directieve adviezen te krijgen. Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een...

Onderschat het belang van leefstijl niet op jouw route naar je mentaal beter voelen. Jouw lichaam is jouw vervoersmiddel, verzorg dat goed! Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.c...

Mensen met psychische stoornissen worden gestigmatiseerd in de Nederlandse maatschappij. Dit heeft grote negatieve gevolgen voor deze mensen. Vandaag bespreek ik dit aan de hand van de geschiedenis van de psychiatrie. Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://in...

Ja hoor, ik betrapte mezelf er op dat ik een heel belangrijk deel wegliet toen ik terugblikte op het jaar 2023. Wil je weten wat het was en hoe dat kwam? Luister dan deze aflevering! Wil je met mij werken? Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=...

Ik wens iedereen een waardig 2024! Ja, een nieuw jaar waarin het goed zit met jouw gevoel van eigenwaarde. Want waardig zijn we allemaal, gelijkwaardig ook, al voelt niet iedereen dat zo. Luister hier hoe ik dat zie! En zou je met me willen werken? Binnenkort start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https...

Een voorbeeld uit mijn praktijk over emotieregulatie. Het klinkt misschien moeilijk, je emoties reguleren, en het is zeker ook niet altijd makkelijk. Deze tip gaat je er zeker bij helpen: begin met ‘kleine’ emoties. Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via Instagram bijvoorbeeld? Ik reageer altijd. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmM...

Een terugblik op het jaar 2023. Op mijn nieuwe wegen, plannen en uitdagingen. Maar vooral op hoe ik dat beleefd heb en waar ik vandaan kwam. Om hoop te geven aan hen die dat nodig hebben, een voorbeeld te zijn voor diegene die zich herkent en om te delen, want daar begint voor mij verbondenheid met elkaar. Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via...

De feestdagen staan voor de deur en dat merk ik aan de vragen die bij me binnenkomen. Zoals: Ik heb een eetprobleem, hoe kom ik met zo min mogelijk stress deze dagen door? Ik ben net iemand verloren en iedereen denkt dat ik vrolijk kerst ga vieren. Wat moet ik daarmee? Mijn belastbaarheid is heel laag. Ik baal, voel me verdrietig en jaloers op iedereen die wel een hele avond bij elkaar kan zitten....

In welke mate ben je in staat om tegenstrijdige of verschillende gemoedstoestanden in jezelf te verdragen? En hoe is het voor je dat jouw geliefde fijne en vervelende eigenschappen heeft? Dit zijn vragen die ik beantwoord via de begrippen ‘integratieve vermogens’ en het ‘verdragen van ambivalentie’, gekoppeld aan de ontwikkeling van onze persoonlijkheid. Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me...

Wie weet er nu eigenlijk wat het beste is? Hoe wij in elkaar zitten? Wat je moet doen om je het beste te voelen? Veel mensen en aanbieders van hulp doen alsof hun methode hét antwoord is op deze vragen. Ik vind dat onzin. Er is allerlei kennis, wetenschap, niet-wetenschap, ervaring en heel veel verschillende dingen helpen heel goed bij verschillende mensen. Laten we onszelf niet altijd te serieus...

Emotieregulatie: wat is het, hoe leer je het en kun je het verbeteren? Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via Instagram bijvoorbeeld? Ik reageer altijd. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt d...

Op mijn aflevering over boosheid kreeg ik onder andere de volgende reactie: “Wat nou als de persoon die dit betreft het niet zelf kan reguleren en hulp afwijst vanwege groot trauma uit het verleden? Wat kun je als familie dan doen?” Vandaag ga ik vooral in op het stuk van samenleven met iemand met psychische klachten / probleemgedrag die hulp afwijst en wat je dan kunt doen als naaste. Wil je me v...

Wat ik heb geleerd van werken met vele mensen is dat de essentie van een tevreden leven is dat we tegen onszelf kunnen zeggen “ik doe ertoe” en dat we dat gespiegeld zien in de ogen van anderen. Ik mag er zijn, ik ben oké, ik heb mezelf lief, dat is waar we allemaal naar verlangen. En dat de ander ons hoort en ziet en zegt: jij doet ertoe voor mij. In deze podcast spreek ik mijn dank uit naar iede...

Iedereen kent gevoelens van boosheid en de meesten van ons houden niet van die emotie. Toch is het heel erg aan te raden om te luisteren naar wat die boosheid jou probeert te vertellen! Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via Instagram bijvoorbeeld? Ik reageer altijd. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin...

Drie dagen na mijn eerste livedag neem ik deze aflevering op. Het is een ‘nabeschouwing’ geworden vanuit mijn perspectief. Daarmee laat ik je door mijn ogen zien hoe ik het ‘ikisme’, het concept dat ik op deze dag besprak, zelf leef. Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via Instagram bijvoorbeeld? Ik reageer altijd. https://instagram.com/wieneke_...

Stress wordt in de media heel vaak negatief neergezet. Maar stress heeft ook hele goede kanten. Om je staande te houden in moeilijke omstandigheden (die in ieders leven voorkomen) heb je stress juist nodig. Een goede balans, of een goed herstelvermogen, is vervolgens wel noodzakelijk om niet ‘over de stressgrens’ te gaan. Want dan ben je vaak ver van huis. Voor De Psychiater Praat LIVE (dag) zijn...

Als je door gezondheidsverlies (fysiek of mentaal) beperkt raakt in je dagelijks leven kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Je wilt meer dan je kunt. Je omgeving verwacht meer dan je kunt. Hoe pas je je dan aan? En met alle feestdagen voor de deur, hoe doe je dat? Daarop geef ik mijn persoonlijke antwoorden. Voor De Psychiater Praat LIVE (dag) zijn nog kaartjes beschikbaar! Het gaat plaatsvinden o...

Vraag&Antwoord : Een luisteraar vroeg me of ik een keer aandacht wilde besteden aan euthanasie bij psychisch lijden. In deze aflevering ga ik daar op in. Voor De Psychiater Praat LIVE (dag) zijn nog kaartjes beschikbaar! Het gaat plaatsvinden op vrijdag 24 NOVEMBER 2023! Je kunt een kaartje kopen via deze link: https://wienekegerrits.nl/livedag Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een...

De Tas. Als metafoor voor een probleem. Van wie is de tas en wat doet diegene ermee? Wil zij er vanaf, neemt de ander hem zo maar aan? Een aflevering over communicatie- en interactievaardigheid. In te zetten in ieder contact dus zowel op je werk, in je relatie of andere sociale contacten. En ik zoek een medewerker in m’n bedrijf! Een technisch / administratief assistent. Iets voor jou? Ik licht gr...

Relaties, ik krijg er heel vaak vragen over. Vandaag vertel ik iets over relaties en relatieproblemen vanuit de werkwijze van EFT, ofwel Emotionally Focused Therapy. Pak pen en papier erbij om mee te tekenen en er je voordeel mee te doen! En ik zoek een medewerker in m’n bedrijf! Een technisch / administratief assistent. Iets voor jou? Ik licht graag toe wat ik zoek! Neem contact met me op via inf...

Zou ik ook zo veel over mezelf delen als ik in plaats van heupklachten psychische klachten had? En wat is nou precies verbinding? In deze twee vragen zitten onder de thema’s stigma en ‘gekend worden’ verborgen. Nieuwsgierig? Ga luisteren! En ik zoek een medewerker in m’n bedrijf! Een technisch / administratief assistent. Iets voor jou? Ik licht graag toe wat ik zoek! Neem contact met me op via inf...

Door de vele vragen die ik krijg over wat er nou precies met mijn heupen aan de hand is waardoor ik (arbeids)beperkt ben geraakt vertel ik in deze aflevering het precieze verhaal. Maar ik houd het niet alleen bij medische feiten, ik ga ook in op de interactie tussen onze emoties en gedachten, en ons lijf. Lichaam en geest hebben altijd invloed op elkaar. Daar ben ik geen uitzondering op. Voor De P...

Vaak kreeg ik al de vraag of ik ‘iets wilde vertellen over autisme’. Lang dacht ik: dat is niet mijn expertise. Maar nu dacht ik: ik kan wel mijn ervaring hiermee delen. Bij deze dus! De Psychiater Praat LIVE (dag) gaat plaatsvinden op vrijdag 24 NOVEMBER 2023! Je kunt een kaartje kopen via deze link: https://wienekegerrits.nl/livedag Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonli...

Vandaag weer een interview in mijn podcast. Ik spreek met Anna Berkhout. Heel waarschijnlijk kent u haar niet, maar zij is de dochter van de persoon over wie ik in aflevering 86 (Over een naderend overlijden) vertel. Anna rouwt dubbel bij leven: ze gaat zowel haar moeder als haar zus verliezen aan kanker. Vandaag praten we over hoe dat voor haar is. Mocht je willen reageren op dit interview dan ma...