De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Vandaag wederom een aantal antwoorden op vragen die ik van verschillende luisteraars kreeg. Dit keer onder andere over een dysthyme stoornis, oftewel de persisterende depressieve stoornis, en dissociatie. Weet je wat dat is? En dat er verschillende dissociatieve stoornissen zijn? En, wanneer is iets eigenlijk überhaupt een stoornis? Daar ga ik vandaag allemaal op in! En je mag natuurlijk altijd co...

“Kan iemand met borderline persoonlijkheidsstoornis ook dealen met (hypo)manie of is dit enkel bij de bipolaire stoornissen?” was de vraag van een luisteraar. Daar probeer ik vandaag een antwoord op te geven in deze aflevering. En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr...

Praten helpt om je meer bewust te worden van je eigen gedachten en gevoelens. En die bewustwording helpt vervolgens vaak weer om beter te weten wat je te doen staat. Of waar de schoen wringt en wat je daar aan kunt doen. Luister deze aflevering voor verschillende voorbeelden. En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wi...

In reactie op mijn aflevering over automutilatie (#139) kreeg ik een bericht van een luisteraar over haar ervaringen hiermee. Ze belichtte daarin de verschillende functies en motieven van zelfbeschadiging zo helder dat ik deze in aanvulling op de vorige aflevering hier graag bespreek. In deze bespreking zullen mensen die zelf automutileren zich herkennen en erkend voelen en hopelijk leidt het tot...

Wat doe jij als je even ‘uit de flow’ bent? Hier mijn mijmeringen. En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr of https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app Ps heb jij de podcast al...

Eigen verantwoordelijkheid nemen, het klinkt zo makkelijk maar is vaak veel moeilijker gedaan. Zeker wanneer het gaat om trauma en/ met als gevolg psychische klachten en stoornissen. Soms zit een trauma zo ‘verstopt’ dat het moeilijk is om te weten waarvoor je verantwoordelijkheid moet nemen en wat je moet doen. Professionele hulp is dan soms noodzakelijk om dit op te helderen. En je mag natuurlij...

In gesprek met: Gloria van Breukelen. Zij is auteur van het boek “Ik wou dat Stef Bos mijn vader was” met de ondertitel “De zoektocht naar liefde en erkenning die ik thuis niet vond”. Ze vertelt een uiterst rauw maar ook hoopgevend verhaal over het opgroeien met zieke ouders, verslaafd en psychisch ziek, met alle gevolgen van dien, en hoe ze haar weg in het leven vond. Een weg vol verdriet en pijn...

Probeer de ander niet te veranderen. Over relaties hoor ik vaak: ik zou willen dat hij/zij anders is of anders doet. Dat mag, maar geef diegene de keuze. En belangrijker nog: leg uit waarom jij iets anders wilt. Meestal ligt daar een belangrijke dieper liggende behoefte aan ten grondslag. Als je dat kunt benoemen is de kans veel groter dat jouw partner gemotiveerd is daar zijn/haar best voor te do...

Accepteer ongelijkvormigheid én gelijkwaardigheid: daar zit de verbinding! We zijn niet allemaal hetzelfde maar wel allemaal gewoon mens. Door verschillende kenmerken is het hanteren van verschillende normen voor elkaar vaak passend. Zet daarmee de ander niet op afstand. De verschillen erkennen, elkaars perspectief valideren en en elkaar zien, dat geeft verbinding! Je mag altijd contact met me opn...

Over identiteit en zelfbeeld: eigenwaarde en zelfwaardering. Hoe gezond of positief is jouw zelfbeeld? En wat merk je daarvan in het dagelijks leven? Je mag altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr of https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346?utm_source=share&utm_campaign=share...

“Als je niet werkt ben je een nul.” Dat zei een vrouw tijdens een coachingsessie tegen me. Ze had het over zichzelf, ziek thuis zittend en niet werkend. Enige strengheid naar mezelf herken ik wel uit de tijd dat ik ziek was en een uitkering aanvroeg. Inmiddels weet ik beter. Je mag altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?i...

Soms gaat het leven z’n gangetje en hoeven we niet zo actief bezig te zijn met hoe we ons voelen en wat we nodig hebben. Maar als het dan tegenzit weten we ons soms geen raad. Maak jij ruimte om, wanneer je juist niet lekker in je vel zit, stil te staan bij wat je voelt en nodig hebt? Maak je daar ruimte voor? Geef je het aandacht? Vraag je om hulp? Besteed je er eventueel geld aan? Je mag altijd...

Het kan moeilijk zijn om bij je diepere gevoelens en behoeften te komen. In deze aflevering leg ik uit wat daar de reden voor kan zijn en hoe je er mee aan de slag kunt. Je mag altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr of https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346?utm_source=shar...

Wat ik écht bedoel met present zijn voor jezelf. Uit eigen ervaring verteld. Je mag altijd contact met me opnemen! Stuur me een DM of persoonlijk bericht via https://www.instagram.com/wieneke_gerrits?igsh=ajY4bWVqb3Rhc3dt&utm_source=qr of https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app Ps heb jij de podcast al beoo...

Je kunt je beter gaan voelen door je kwetsbare kant aandacht te geven. Echt waar! En daarvoor moeten we onze strategieën die dat verhinderen aan de kant zetten. Vaak vermijden we vervelende emoties en gedachten. Of we doen net alsof ze er niet zijn. We overschreeuwen ze of we geven ons over: er is niks aan te doen. Maar hierdoor blijven de emoties zitten en geef je ze niet wat ze nodig hebben. Gee...

Natuurlijk willen en kunnen we vaak ziekten of stoornissen genezen of verhelpen. Maar net zo vaak ook niet. Het helpt dan om aandacht te hebben voor jouw eigen aanpassingsvermogen en regie, en dit te vergroten als dat in jouw situatie gewenst is. We hebben allemaal te maken met uitdagingen en tegenslagen én we hebben allemaal gezonde eigenschappen en vaardigheden. Je mag altijd contact met me opne...

Zelfbeschadigend gedrag is niet eng, maar naar. In de eerste plaats juist voor de persoon zelf. En natuurlijk ook voor naasten en zelfs voor hulpverleners. Jezelf pijn doen zou niet de bedoeling moeten zijn en vinden we vaak ook moeilijk om te zien bij anderen. Het is een letterlijk beschadigende manier van met jezelf en je emotionele pijn omgaan. Een beschermer, zoals we die allemaal hebben, maar...

Waar gaat het je nu echt om? Waar leef je voor? Wat zijn jouw persoonlijke standaarden, je waarden, jouw prioriteiten? Dit niet weten kan je dwarszitten. Zowel op het gebied van werk, als op je gezondheid, je relaties en je zingeving. Dit niet weten kan je onzeker maken, je zelfbeeld negatief beïnvloeden, je stuurloos laten voelen. Luister naar dit voorbeeld om nog meer inzicht te krijgen in het e...

Vandaag ben ik in gesprek met Lottie van Starkenburg, die een boek schreef over haar lessen uit en haar leven met een onzekere gezondheid: “Mijn vriend Damocles”. Via haar website vind je meer achtergrondinformatie over haar en is haar boek te bestellen: https://www.lottievanstarkenburg.nl/ Ook is ze te vinden op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lottievanstarkenburg?utm_source=share&utm_campa...

Langdurige uitval van werk door ziekte of beperking is zwaar om verschillende redenen. In deze aflevering een oproep, mede uit eigen ervaring, om ten minste zo veel aandacht te geven aan de vraag: “Kun je privé weer functioneren?” als aan de vraag die je zo vaak te horen krijgt “Kun je weer aan het werk?”. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wienek...

Veel mensen met wie ik werk hebben last van hoge eisen. Stellen ze die aan zichzelf? Of komen ze van buiten? Doen ze je goed, of zitten ze je dwars? En wat kun je er eigenlijk aan doen om er minder last van te hebben? https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je...

De kracht van stilte. ……. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep: Op 26 januari start ik een nieuw groeps-coachingstraject. Heb je interesse? Stuur een mail of een DM via Instagram of LinkedIn en ik vertel je er meer over. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vind...

“Het is wat het is”. Dit is waar het op neerkomt. Als je aanvaardt wat er is in jouw leven, de emoties die daarbij horen toelaat én gaat luisteren naar jouw behoeften en wensen, dan ben je goed voor jezelf. Dan wijs je jezelf niet af maar zeg je “je bent welkom met alles”. Het boek waar ik naar verwijs is “Mijn vriend Damocles” van Lottie van Starkenburg. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep...

Wat betekent geluk eigenlijk voor jou? Ik mocht van mijn opleider geen ‘geluksdokter’ zijn. Wat ik logisch vond: we maken mensen ‘beter’, niet gelukkiger. Maar de laatste jaren is dat verschoven. Ik geloof dat ik, als psychiater en als coach, bijdraag aan meer geluk bij mensen. Hoe ik dat definieer? Dat hoor je hier. Lieve mensen ik heb nog plek in deze groep: Op 26 januari start ik een nieuw groe...

Om psychisch gezond door het leven te gaan zijn we allemaal afhankelijk van het voorzien in 5 universele emotionele basisbehoeften. Deze uitspraak baseer ik op het gedachtegoed van de schematherapie. Wanneer op jonge leeftijd deze behoeften niet of onvoldoende vervuld worden kun je daar in je volwassen leven veel last van hebben. In deze aflevering leg ik uit hoe dat werkt. Wil je met mij werken?...