De Psychiater Praat Podcast met Wieneke Gerrits

Voor deze aflevering ging ik in gesprek met Josje Swinkels. Met onder andere over de tegenslagen in haar leven: Ze werd ernstig ziek tijdens haar zwangerschap, er was lange tijd veel zorg en onzekerheid over de gezondheid van haar dochter en uiteindelijk het overlijden van een van haar kinderen. Maar het gaat ook over hoe zij daarvan leerde en wat ze meenam naar de toekomst: Over leren stilstaan e...

In deze aflevering vertel ik hoe ik de afgelopen tweemaanden heb gebruikt om mijn (dis) balans in werk, privé en gezondheid te onderzoeken en wat daar de uitkomst van is. Hierin hoor je dat ook de komende tijd de ‘pas op de plaats’de norm is voor wat betreft mijn podcast. Mocht je niks willen missen, abonneer of volg de podcast dan in je app, dan krijg je op tijd een seintje bij een nieuwe aflever...

Voor iedereen uiteraard eerst het beste voor 2025 gewenst! In deze aflevering deel ik met jullie mijn persoonlijke evaluatie. Ik heb mezelf aangeleerd om eens in de zoveel tijd te beschouwen: Hoe gaat het met me? Waar ben ik blij mee? Wat gaat goed? Wat past er niet goed? Of waar ben ik niet blij mee? Het helpt me om in balans te blijven. Wat voor sommigen misschien vanzelf gaat, maar bij mij sind...

De laatste aflevering van De Psychiater Praat Podcast van 2024!! Die gelegenheid grijp ik aan om een ‘eindejaarsboodschap’ uit te spreken. Bedankt voor het luisteren, de waarderingen en berichten die ik kreeg. Goede feestdagen gewenst, fijne jaarwisseling en….. tot de volgende!   Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerking of wat dan ook.  Vragen voor de Vraag Maar...

Mag ik zijn wie ik ben? Is er op deze wereld evenveel plek voor mij als voor jou? Pas ik op deze wereld? Allemaal vragen die gaan over je bestaansrecht, ook in vergelijking met anderen. Vandaag bespreek ik dat er in mijn optiek evenveel plek is voor iedereen en wat je eraan kunt doen om dat zelf ook zo te denken en voelen. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een opmerkin...

“Ik heb iets heel ergs gedaan”, zei laatst iemand tegen me. En vervolgens hadden we een gesprek over schuld, berouw, schaamte, angst en wat je daar allemaal mee kunt doen. Een mooie inhoud voor een podcastaflevering over deze onderwerpen, die verder gaan dan de woorden allen. Het gaat ook over sociaal gedrag, afwijzing, vermijding en persoonlijke groei. Want zoals elk cliché waar is, geldt dat ook...

Je hoeft niet altijd de diepte in, om problemen op te lossen. Vandaag heb ik het over oppervlakte- en dieptestructuren. Deze begrippen leerde ik tijdens mijn opleiding in de context van de groepsdynamische en ‘samenhangend behandelen’-leer, maar deze termen worden in tal van andere disciplines gebruikt. Vandaag laat ik aan de hand van voorbeelden horen hoe deze indeling kan helpen bij het benadere...

Net 42 jaar oud en overgangsklachten? Zo uitzonderlijk is dat helemaal niet, kwam ik na redelijk wat onderzoek achter. Het stereotype beeld van een 50-jarige vrouw met opvliegers dat de overgang moet weergeven, dat is eigenlijk behoorlijk achterhaald. En ik moet bekennen: mijn kennis (ook als arts) liep erg achter op de huidige stand van de wetenschap. Ik blijk niet de enige te zijn. Hoe kan dat t...

In deze podcast spreek ik over suïcidaliteit. Ik neem je als luisteraar mee in de wereld van suïcidaliteit, waaronder de definitie en de visie op suïcidaliteit waarop richtlijnen en standaarden zijn gebaseerd, ik ga het hebben over motieven en schuld, over het perspectief van de persoon die last heeft van suïcidaliteit en het perspectief van de naaste of professional.   Mocht jij last hebben van s...

Als we ons beter willen voelen, moeten we dan vooral naar ons verleden kijken, naar wat daarin misschien niet goed was? Of juist naar de toekomst, naar wat we wel willen? Of een beetje van allebei? In deze aflevering Wieneke’s kijk hierop, die gevormd werd door haar werk als psychiater, maar mede door haar huidige werk als coach. Wil je reageren? Je mag natuurlijk altijd contact opnemen, met een o...

We luisteren allemaal zo goed als elke dag naar anderen. Wist je dat je verschillende manieren, of niveaus van luisteren kunt onderscheiden? Ze zijn allemaal even goed en belangrijk, maar de kunst is om ze af te wisselen en op gepaste momenten in te zetten. Als je het tenminste belangrijk vindt dat je de ander hoort, begrijpt en eventueel kan helpen! Je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen...

Een nieuwe week, een nieuwe aflevering, en vandaag weer een in de rubriek: Vraag Maar Raak. Over wat is normaal en wat is gestoord? Heeft iedereen schema’s en modi, en wat is dan het verschil tussen gezonde mensen en patiënten? Hoe ga je als volwassenen om met ouderverstoting en wat kun je doen voor je kinderen? En is rationaliseren als afweer/coping nou alleen maar slecht of kan het ook helpen? V...

Je eigen verantwoordelijkheid. Dat heeft vaak een negatieve of strenge bijsmaak. Als in ‘het is je eigen schuld’ of ‘je moet je verantwoorden’. Maar ik denk dat we daarmee voorbijgaan aan de meer positieve en hoopvolle uitleg van het begrip verantwoordelijkheid. Je kunt dit namelijk ook uitleggen als ‘de mogelijkheden om te reageren’ op een situatie of gebeurtenis. En middels middels therapie of c...

Na het gesprek met Letty van der Geest, auteur van het boek: HET LEVEN IS NIET VEEL SOEPS – en andere geruststellende zinnetjes van meneer Veltman, is het tijd voor een nabeschouwing. Wat is codependentie en relatieverslaving nou precies? Is het een verslaving? Een stoornis? Ik bespreek dit in het licht van persoonlijkheidsontwikkeling: onder andere over hechting, identiteitsvorming, eigenwaarde e...

Voor deze aflevering ging ik, Wieneke, in gesprek met Letty van der Geest, auteur van het boek: HET LEVEN IS NIET VEEL SOEPS – en andere geruststellende zinnetjes van meneer Veltman. Ze spraken over haar “gigantische metamorfose in een notendop”, na 13 jaar therapie. Het gaat over liefde, relaties, relatieverslaving, codependentie, loslaten, gelukkig zijn, veranderen en die zinnetjes van haar psyc...

Vandaag weer drie vragen beantwoord door Wieneke Gerrits in de Vraag Maar Raak rubriek. Dit keer over het ervaren van chaos in denken en voelen, hoe dat te begrijpen en mee om te gaan; gevolgd door een bespreking van de verschillen in gezondheidseffecten op een kind bij een afwezige ouder tijdens de jeugd, tegenover een emotioneel afwezige ouder; en als laatste over gaslighting, emotionele manipul...

Heeft het zin om emoties of gevoelens te voelen? Ja! Heeft het zin om oude emoties te voelen? Ja! Waarom? Omdat je dan ‘emotionele zelfzorg’ kunt verrichten en omdat je inzicht kunt krijgen in jouw copingstrategieën. Copingstrategieën, ook wel probleemoplossende vaardigheden genoemd, of manieren om om te gaan met stress en tegenslag, kunnen helpend (‘adaptief’) zijn of juist niet helpend (‘disadap...

Persoonlijkheidstrekken, vaak ook wel iemand karakter genoemd, wat zijn dat eigenlijk? Welke kunnen we onderscheiden, en wanneer is een bepaalde trek niet oké?   Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar  info@wienekegerrits.nl Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contact met me opnemen, met een opmerking...

Vraag jij je wel eens af wanneer je zonder jouw therapeut of begeleider verder kunt? Wanneer het genoeg is, om zonder verder te gaan? Wat je daarvoor nodig hebt? Vandaag luister je naar een voorbeeld uit Wieneke’s praktijk, naar de lessen van een vrouw, die zich angstvallig aan haar vastklampte en een jaar later zei “Ik ben er klaar voor om te stoppen. Want niet alles is opgelost, maar ik snap nu...

In deze podcast gaat het vaak over wat je voor jezelf kunt doen om je beter te voelen. En hoe verstandig en helpend het is om soms bij anderen hulp te vragen. Maar wist je dat ‘iets voor anderen doen’, ook al is het belangeloos en wil je er niets voor terug, jou uiteindelijk ook goed doet?   Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar  info@wienekegerrits.nl Misschien h...

Mildheid is een veel gebruikt woord in De Psychiater Praat podcast. Maar wat bedoelt Wieneke daarmee? Waarom en waarvoor is mildheid nodig? En hoe doe je dat? Luister hier naar de tools en tips.   Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek?  Mail deze dan naar  info@wienekegerrits.nl Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering!   En je mag natuurlijk altijd contac...

Vraag Maar Raak! In deze aflevering geeft Wieneke antwoord op vragen van luisteraars. Vandaag over hoe om te gaan met het soms lastige gedrag van een naaste die afkickt van een verslaving, hoe iemand goed voor zichzelf kan zorgen als dat nou juist in zijn/haar jeugd ontbrak, en of verdriet en rouw bij het overlijden van een huisdier overdreven is niet? Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ ru...

Deze aflevering bevat wat haperingen in het geluid. Excuses daarvoor. We hopen dit gauw op te lossen! Veerkracht en stress, wat is dat en hoe hangen ze met elkaar samen? Wat helpt jou om te herstellen van langdurige hoge mate van stress? Dat hoor je in deze aflevering! Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek? Mail deze dan naar info@wienekegerrits.nl Misschien hoor je het antwoord daaro...

Vandaag hoor je Wieneke antwoord geven op de vraag die haar tijdens haar vakantie gesteld werd: of mensen echt in staat zijn te veranderen. Over persoonlijkheid, karakter, trekken, motivatie en noodzaak. Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek? Mail deze dan naar info@wienekegerrits.nl Misschien hoor je het antwoord daarop terug in de volgende aflevering! En je mag natuurlijk altijd con...

Als laatste aflevering voor mijn vakantie heb ik een aflevering gemaakt waarin ik een brief aan jullie voorlees. Een brief met een boodschap die hopelijk overkomt en die je wie weet wel kunt overnemen om aan jezelf te geven als je dat nodig hebt. Veel luisterplezier en tot over een paar weken! Heb je een vraag voor de ‘Vraag Maar Raak’ rubriek? Mail deze dan naar info@wienekegerrits.nl Misschien h...