De Liefdevolle Essentie Podcast

Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan kun je je via mijn website of mail aanmelden voor de wachtlijst! In september ga ik je dan bellen om te voelen of het een match is en kun jij al je vragen stellen. Ik wil namelijk dat het van beide kanten een 100% JA is en dat zal het gesprek uitwijzen. Ik ben vooral mens, maar ook: ervaringsdeskundige en energ...

Ik denk dat de titel voor zich spreekt waar het over gaat. Ik verwijs in deze afl. naar een eerdere aflevering nav een sessie met een mannelijke cliënt. Het is afl. #131 met als titel: ‘van eenzaam, alleen en bevroren, naar (samen) in verbinding.  Tevens kwam later nog de aflevering 233 in me op met als titel: ‘het is NIET jouw schuld als het nog niet gelukt is’. Wellicht kunnen beide afleveringen...

Als je slachtoffer bent (geweest) van iemand die je manipuleert en macht over je heeft of lijkt te hebben dan kan dat diepe innerlijke verwonding veroorzaken.  Zoals je in deze aflevering wellicht zal opmerken zorgt bij mij het eroverpraten ook voor lichte innerlijke opschudding. Want diegene, de gashligter, is iemand die je enerzijds veel pijn doet en tegelijkertijd ook iemand waar je van houd. D...

In aflevering #378 deel ik over ons verlangen en de intentie om dit jaar nog naar Spanje te vertrekken. Niet wetend hoe, zette ik krachtig en vol vertrouwen een intentie dat we gaan! En zo is het: de weg ontvouwt en einde van dit jaar gaan we inderdaad naar Spanje! in deze aflevering deel ik er meer over.. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te...

Deze aflevering is het vervolg op nr 401 en deel ik hoe ik NU, na mijn 2e bevalling moeiteloos en als vanzelf gewicht verlies, waarin er een aantal dingen essentieel zijn.. Ik kan nu zonder schuldgevoel iedere ochtend genieten van chocola, mijn lichaam vanuit liefde volgen in haar behoeften en op een fijne manier, goed voelend blijvend gewicht verliezen! Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde e...

In deze aflevering deel ik over mijn eetstoornis verleden: een jarenlange struggle en strijd van emotie eten tot niet-eten tot controle op iedere hap die ik eet, van altijd buikpijn, zelfhaat, drugs, lactose-intolerantie, NAH naar compleet vastlopen en voelen dat het echt anders MOET. In de volgende aflevering deel ik hoe het ook echt anders werd en kon! Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde e...

Zou je doen wat je van plan was om te doen of zou je iets anders doen? Want wat is nou echt belangrijk? En zoals jij nu je tijd spendeert, klopt dat met wie jij in essentie bent? Zou je ruzie maken met je geliefden of zou je vertellen hoeveel je van ze houd? Zou je je laatste dag echt ten volste beleven? Of ben je blij dat het overleven bijna voorbij is? Leef je zoals jij wilt? Of volgens de verwa...

Dit is het vervolg op de vorige aflevering. Aanrader om die eerst te luisteren/ kijken voor je deze aanzet.  Verlating en bindingsangst vanuit een onveilige hechting, om vervolgens je bewustzijn te vergroten en meer in contact komen te zijn met jezelf, betekend ook meer waarnemen van de ander. zo ook in je relatie. In deze aflevering deel ik een vraag vanuit een deelneemster uit de community en he...

Verlating en bindingsangst vanuit een onveilige hechting, om vervolgens je bewustzijn te vergroten en meer in contact komen te zijn met jezelf, betekend ook meer waarnemen van de ander. zo ook in je relatie. In deze aflevering deel ik een vraag vanuit een deelneemster uit de community en hebben we het over bovenstaande thema’s wat in het hier en nu aandient in triggers, verwachtingen, grenzen, bij...

Ontwikkelingstrauma gaat niet over wat jou is aangedaan, maar over wat je tekort is gedaan. Dat wat jij als baby/ kind nodig had, maar niet kreeg… Het gaat over de verwonding van het gemis van een aanwezige, liefdevolle ouder. Niet iedere ouder weet goed af te stemmen op de behoeften van het kind/ de baby. In deze aflevering ga ik er dieper op in. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbi...

Ik wilde het vooral hebben over de kraamtijd, maar tikte even een diep stuk aan die raakt in mijn drijfveer, mijn visie en missie. Wat gaat over de verwonding van het gemis van een aanwezige, afgestemde, liefdevolle ouder (ontwikkelingstrauma) en hoe deze diepe pijn nu mijn meest liefdevolle kracht is. Dit is voelbaar in alles wat ik doe en wie ik ben/ wie ik wil zijn.  Tevens deel ik ook over de...

Trigger Warning: in deze aflevering deel ik over het helen van seksueel trauma. Als 13 jarig meisje was ik ervan overtuigd dat ik voor altijd gebroken, verminkt en verpest zou zijn. Na heel veel traumaheling en- lichaamswerk kwam ik erachter dat dat niet waar was…. en nu dankzij deze zwangerschap en bevalling weet ik het zeker: er mocht een prachtige ziel, een wonder, door mij heen op aarde landen...

De tweede aflevering van een korte reeks: een reeks over mijn reis vanaf 38 weken zwanger, de bevalling, helende processen en hoe ik de kraamtijd heb ervaren.  In deze aflevering deel ik over de geboorte van mijn dochter Hayley op 26 mei 2024 en hoe ik deze bevalling heb ervaren. Voel jij ook een verlangen om vanuit je hart te leven? Een verlangen om jezelf nu echt eens te helen en bevrijden van a...

Dit is de eerste aflevering van een korte reeks: een reeks over mijn reis vanaf 38 weken zwanger, de bevalling, helende processen en hoe ik de kraamtijd heb ervaren.  In deze aflevering deel ik over o.a onderwerpen als: het bewust kiezen om geen preventieve interventies te laten plaatsvinden zoals bv: injecties. Mijn bloedgroep is namelijk Rhesus D-negatief, mijn kindjes zijn Rhesus D-positief. Ik...

Ergens ineens niet meer voor worden uitgenodigd, gevoelens van afwijzing, er niet bij horen en anders zijn..  In deze aflevering deel ik met je wat kan helpen in verzachten en loslaten als je het belangrijk vind om erbij te horen. Dat anderen jou leuk vinden en zij jou goed keuren.. maar wat nu als je de vragen om gaat draaien? Van: vinden zij mij leuk? Naar: vind ik hun eigenlijk nog wel leuk?  E...

Wel of niet richtlijnen en protocollen volgen die vanuit angst gestuurd zijn? Wel of niet je kind vaccineren? Durven handelen vanuit vertrouwen en zelf verantwoordelijkheid nemen of handelen vanuit angst en liever de verantwoordelijkheid buiten jezelf leggen? Geen goed of fout, alleen ervaren en leren.. Ben je bereid om de processen die opnemen en de gevoelens die aandienen te (door)voelen? Om zo...

Waarom reageert een volwassene ineens zo ‘heftig’? Hoe werkt dat nu in ons brein? En hoe kunnen we zelf blijven waarnemen (hier en nu) dat als een ander word geraakt in allerlei bescherm mechanisme en eigenlijk terug schiet in het nog-niet ontwikkelde (kind) brein… Zien we met onze ogen?  Of kijken we vanuit de waarnemingen en opgeslagen beelden/ herinneringen vanuit ons onderbewuste brein? Een br...

Angst houd je vast als een vogel in een kooi in de huiskamer, waardoor je niet meer ziet hoe mooi de wereld om je heen is. en houd het je weg om de werkelijke potentie in jezelf te ontdekken. Angst houd je vast in je mind, waardoor je niet meer in je lichaam de gevoelens van vreugde, vervulling en geluk kunt voelen en waarnemen in het hier-en nu. Ook deel ik in deze aflevering een kort stukje teks...

Als je zelf door diepe dalen gaat… Als je het ene moment voelt hoe je krachtig je bent, hoe je groeit, heelt en transformeert. EN een moment erna jezelf weer zo fragiel, kwetsbaar en verloren voelt… Kun je dan een therapeut/ coach/ healer of zelfs een vriendin/ moeder zijn?  Ik deel in deze aflevering hoe ik hiernaar kijk en hoe ik hiermee omgaan als ik in proces ben (wat vaak zo is).  Hoe haal ik...

In deze aflevering komen (innerlijk) kind thema’s voorbij als reguleren en emoties (door)voelen. behoefte aan controle en veiligheid buiten jezelf (van je partner ofwel eigenlijk een herinnering aan het zoeken naar veiligheid bij je ouders).  Het vraagt om bewustzijn en erkennen: zien welke rondjes de delen in je lopen om jezelf veilig te stellen, zodat je weer kunt waarnemen dat hulp overal is, d...

Er wilde ‘iets’ vanuit mijn hart stromen naar het jouwe. Het is bijna een meditatieve aflevering, met meer stiltes en voelbare lagen achter mijn woorden… Het gaat over wat er echt toe doet in het leven. Eerst benoem ik het in woorden als: vrijheid ervaren in het loslaten van alle verwachtingen. Verwachtingen van jezelf en anderen. Maar het word door de aflevering meer en meer voelbaar. Wat als we...

Fysieke pijn, ‘tegenslag’ en struggles wanneer je lichaam niet ‘doet’ wat je graag wil. Dan kan eerder contrast zo helpend en bekrachtigend zijn in hoe je NU iets ervaart. Ik hoop je dat met deze aflevering mee te mogen geven. Je lichaam is een zelfhelend wonder en daar waar je mogelijk nog geen weg ziet, betekend niet dat de weg er niet is of zal zijn. je hoeft maar 1 keer vaker op te staan, dan...

Depressie en het onderdrukken van intense angst. Onze mind wil en durft niet te voelen, duwt alles weg zodat het er niet uit kan. Op gegeven moment kan dit (zoals bij mij ook als kind) resulteren in zelfverwonding, structurele dissociatie en suïcidale verlangens.  Ons lichaam wil (door)voelen. Hier ruimte aan geven, de trauma’s helen zodat er weer lucht komt. Anders word ons lichaam ziek. Ons lich...

Gedachten gaan overal en nergens heen (verleden-toekomst) en lijken soms zo bepalend te zijn. Alsof zij de controle overnemen en je de gedachtenstroom maar niet kunt stoppen.  In deze aflevering geef ik je een paar hele simpele ‘tools’ die helpend kunnen zijn om meer afstand te creëren tussen jou en je gedachten. En neem ik mee wat voor mij daarin heel belangrijk was om een innerlijke strijd te ve...

In deze aflevering ga ik dieper in op ons bewuste en onbewuste brein, hoe zij herinneringen verschillend opslaan en waarom je bijv. Zo weinig herinnert van je kindertijd of na een ruzie met je partner. Ons systeem en brein functioneert totaal anders in een rustige kalme staat of bij stress. En dus ook hoe dit opslaat en zich later uit. En hoe dit weer in relatie staat tot (structureel) dissociëren...