De Liefdevolle Essentie Podcast

Het einde.. Het moment van de laatste ademhaling; wat doet er echt nog toe? Verbinding: ‘mijn oma keek de kamer rond en maakte vanuit haar ziel via haar ogen echt contact’.  En stel iemand van wie je houd gaat, heb je dan nu (het nog kan) terwijl diegene nog leeft alles wat je wil zeggen gezegd? (complexe relaties inbegrepen)?  En wat nu als de momenten die je vaak als triggers ervaart (zoals fami...

Herken je dat? Z’n voelbare onrust.. Dingen die op grotere schaal (eindelijk) steeds meer en meer zichtbaar worden…. Heftig, onbegrijpelijk, gruwelijk, misselijkmakend. Ik ga niet in op de inhoud, maar vooral op; hoe kun je nu zelf weten en voelen wat wel waar is en wat niet? Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe...

Terwijl ik weet dat het is gebeurd en toch gaat iets in mij steeds weer twijfelen aan mezelf of het echt wel waar is. Herken je dat ook?  Diep van binnen weet je het en toch blijft er aan de ene kant iets (een deel) voorbeelden bedenken waarom het niet waar kan zijn, het allemaal wel mee viel terwijl je aan de andere kant gewoon voorbeelden (herinneringen) hebt hoe pijnlijk en traumatisch het eige...

Trigger warning betreft zuurstof tekort, BDE en couveuse. In deze afl. deel ik hoe ik steeds meer inzicht krijg in mijn eigen geboorte (trauma) en hoe dit middels patronen als rode draad door mijn leven heen liep/loopt.   Er is nog 1 plekje voor het retreat in Spanje, meer informatie vind je hier . Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? O...

Eenzaamheid, enorme leegte, vanuit (onveilig gehecht) de ander toelaten en wegduwen (verlating en bindingsangst), en nog zoveel meer. In deze aflevering deel ik met je over (vroegkinderlijk) geboorte trauma en hoe dit in het hier en nu nog steeds uiting geeft in het aangaan en ervaren van contact: een leegte opvullen, vanuit een onvervulde behoefte uit je kindertijd. Ook deel ik met je adhv voorbe...

Ik zei nog in de vorige aflevering dat trauma complex is, nou na de aflevering voelde ik zelf ook weer even die complexiteit van trauma… daar deel ik over in deze aflevering. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden.  Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jez...

Deze vraag uit de titel werd aan mij gesteld, net als deze vragen:  Hoe zorg je dat je er niet dagelijks mee bezig bent?  Hoe koppel je dat uit elkaar?  Hoe zorg je voor het genieten en leven en los ervan zijn? En de juiste balans erin?  Dus hier heb ik een aflevering over opgenomen, hoop dat je er iets mee kan :) Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware esse...

Als de ander zichzelf niet meer kan reguleren en overspoeld word door emoties. wat gebeurd er dan bij jou? Blijf je liefdevol? Ben je duidelijk, voorspelbaar en veilig? Ga je heel veel praten of gebruik je weinig woorden? Vervagen de grenzen om de ander toch z’n zin te geven? Mag het er wel of niet zijn? Wil je dat het stopt, omdat het jou ook overspoeld? Kun je ermee zijn en tegelijk (blijven) vo...

Wist je dat we 2 manieren hebben hoe we herinneringen opslaan? De bewuste herinneringen kennen we wel via woorden en beeld. Maar we hebben ook een onderbewuste.. Wanneer we veel stress hormonen aanmaken, trauma ervaren en ook voor ons 3e levensjaar worden herinneringen anders opgeslagen. Namelijk via gevoelens en fysieke gewaarwordingen in ons onderbewuste. In deze aflevering deel ik een aantal vo...

Een aflevering die wellicht verzachting geeft en inzichten. Ik was zelf ooit zo bang dat ik teveel trauma’s zou doorgeven aan mijn kinderen en ik hoor het ook zo vaak van de mensen met wie ik werk. En JA we zullen trauma’s doorgeven maar wat als het de helft of misschien zelfs 70% minder is dan je zelf hebt moeten doorstaan. Want helemaal vrij van trauma opvoeden bestaat niet, iedereen ervaart pij...

Deze aflevering nav een uitspraak van een juf tegen leerling: “ ik zie een erg ongeïnteresseerde houding, als je deze houding aan blijft nemen, kunnen we beter stoppen” Hij werd hierin zo niet gezien, niet gehoord en alle beschermdelen gaan nog meer AAN. Zowel bij leerling als zijn moeder die erbij zat.  Het maakte het onveilig en er was geen echt contact meer mogelijk.  Hoe moeder ermee omging, h...

Extra toevoeging: Ik was te gast bij radio Omroep Land Van Cuijk en deze kun je terugluisteren via deze link startend bij 4:30 minuten, vanaf daar staat het eerste nummer dat ik had gekozen. Het radio programma is terug te luisteren tot en met donderdag 3 okt 2024. Een aflevering met stuk liefde en warmte die ik aan je wil laten doorstromen na aanleiding van fijne Q&A zoomcall vanuit het online tr...

Mijn innerlijke systeem (IFS) ofwel mijn delen kwamen in deze aflevering met meerdere tegelijk. Veel in mij wil het niet plaatsen, maar ik plaats het juist om die reden toch wel.. Het gaat over waarnemen, toch zien zonder bewust kijken. Het gaat over dissociatie en over succes. Wanneer is het succes?  Zoals je al leest in deze bijschrijving, het is een aflevering die niet bij 1 onderwerp bleef en...

Opgevoed zijn met onvoorspelbaarheid en je onveilig voelen. Wat is het verschil tussen trauma of getraumatiseerd zijn. En controle of connectie? Hoe was dit in jouw opvoeding? En nu in je relaties met anderen? En hoe kun je dit (als je wilt) anders doen, zowel voor jezelf als naar je kinderen. Ook deel ik over een onderzoek met muizen hoe trauma overgeërfd word en het lichaam hetzelfde op een trig...

Innerlijke verdeeldheid en angst voor de toekomst. wat kan helpen om hier-en nu te blijven? Ik deel een praktische tip met je, maar geef vooral een stukje erkenning en herinnering aan een aantal essentiële dingen. Wat er echt gezien wil worden.. En richting een stukje overgave bewegen aan het niet-weten.  Dit is de afleveringen van het niet-weten waar ik naar verwijs. Voel jij het verlangen om in...

De woorden uit de titel van sprak laatst iemand tegen me uit. Veel mensen lijden dagelijks onder verborgen trauma, zonder dat ze weten waar het vandaan komt. Steeds weer diezelfde struggels, maar niet bij die kern kunnen komen.  Tevens vertellen we onszelf vaak dat het allemaal niet zo erg was, het wel mee viel en eigenlijk toch best goed was. Onze ouders deden wat ze konden en het kan altijd erge...

In deze aflevering neem ik je mee in een stukje heling van trauma door (alsnog) te puberen, grenzen te stellen en het lot van je ouders niet meer te dragen. Ook komt parentificatie hierin voorbij en bewust opvoeden. Kortom echt volwassen worden en op jouw plek vol in het leven te gaan staan, je bestaansrecht. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie...

Zo erg is/ was het helemaal niet..  het valt toch allemaal wel mee..  Ik moet me gewoon niet zo aanstellen… Ik moet sterk zijn..  Herken jij je ook in bovenstaande gedachten?  Om te kunnen helen moeten we realiseren ofwel (h)erkennen wat we hebben meegemaakt.  Dat is zeer pijnlijk, maar als we dat niet doen blijven we (onbewust) slachtoffer van wat ons is overkomen. En blijven we in een overleefst...

Herken jij ook dat als je in een groep komt er vaak een beschermdeel achter het stuur kruipt? Bijv. een pleaser en een deel wat altijd maar een lach opzet.  Waardoor je eigenlijk niet helemaal bij jezelf bent, jezelf voelt en jezelf durft te zijn. Het weglachen en pleasen is een beschermmechanisme.  In deze aflevering deel ik wat mij heeft geholpen en nog steeds helpt om dit voor te zijn, waardoor...

Angst voor contact met anderen, waardoor het contact aangaan enorm veel stress oplevert en je wellicht helemaal uit de weg gaat.  Waar komt dit vandaan? En hoe ga je hiermee om, zodat je weer durft te verbinden.. In deze aflevering deel ik met je hoe zelfafwijzing en een lage eigenwaarde je belemmert in het aangaan van contacten.   Hoe dit doorwerkt in je zenuwstelsel, je bescherm mechanismes en w...

Is een terugslag ook echt een terugval? Of hoort dit bij het herstel proces?  En wanneer volg je je hart dus wanneer spring je? of hou je nog beter in, omdat je anders misschien over je eigen grens gaat.  T.a.v. je zenuwstelsel. Hoe ga je ermee om als het al zoveel beter gaat dan voorheen, maar je nog in herstel zit. Door meer in verbinding te komen met jezelf leer je veel beter voelen en afstemme...

Ben je echt trouw aan jezelf? En aan je belangrijkste waarden? Denk hierbij aan bijv. gezondheid, liefde, vrijheid? Of heb je liever zekerheid, plezier of status? Of vind je zingeving en voldoening belangrijk? enz.  En klopt dat wat je dagelijks doet in lijn met dat wat je echt belangrijk vind in het leven? Of zitten er overtuigingen, angsten en andere kindsdelen voor die aan het saboteren zijn en...

Van een depressie (zolang als ze zich kan herinneren) in 4 dagen naar vreugde en zin in het leven! In dit waardevolle en inspirerende gesprek met Maureen Zeelen deelt zij over haar ervaring bij 1 van mijn retreats en haar mega transformatie. Het verschil in hoe zij zich ervoor voelde en nu is echt mindblowing! Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan...

Van een depressie (zolang als ze zich kan herinneren) in 4 dagen naar vreugde en zin in het leven! In dit waardevolle en inspirerende gesprek met Maureen Zeelen deelt zij over haar ervaring bij 1 van mijn retreats en haar mega transformatie. Het verschil in hoe zij zich ervoor voelde en nu is echt mindblowing! Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan...

In deze aflevering deel ik over een situatie waarin ik getriggerd werd, het teveel werd, ik bevroor en dissocieerde. En ook terwijl ik erover deel in deze aflevering voel ik wat dissociatie. Tevens neem ik je mee door een aantal stappen en hulpbronnen die kunnen helpen om uit de freeze te komen. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om t...